最新耐久跑教案.doc
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1、耐久跑教案(可以直接使用,可编辑 优秀版资料,欢迎下载)课时教学教案耐 久 跑爱心大融冰水平四 人数:40人(男:20、女:20) 教 学目 标主目标:通过本课的学习,发展学生的耐力素质,提高学生耐久跑的能力,发展学生的协调性和灵敏性.次目标:通过情景教学培养学生顽强的意志品质和保家卫国的爱国主义精神.教 材重难点重点:让学生体会耐久跑时内脏器官的变化.难点:激发学生对耐久跑的兴趣。教 学重难点重点:感受呼吸的节奏(两步或三步一吸两步或三步一呼)和合理分配体力。难点:激发学生对耐久跑的兴趣,建立良好的团结、合作精神和爱国主义精神。教 法与学法教法:以情景教学、分层教学为主要教法,提高学生对耐久
2、跑的兴趣,让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。学法:以自主体验练习为主要学法,体验耐久跑时内脏的变化。预计心率130次/分钟-140次/分钟练习密度:40教学器材小体操垫12个 标志杆12根 气球24个 录音机1台 显示牌6个 小红旗36面课序教学内容组织教学与要求时间强度开始部分课堂常规:1、 整队集合,报告人数.2、 师生问好。3、 宣布本课内容及要求。4、 安排见习生。一、 组织:二、 要求:1、快、静、齐。2、见习生随堂听课。3、服装要求运动装.2分钟小准备部分1、军事化出操统一步伐、口令:“1-21、12-1、1234、1234“刻苦训练、保卫祖国2、军事常规训练武术(少年拳)方法:以
3、音乐为背景,成体操队形散开,在老师的口令下打少年拳。组织:以四列纵队绕场蛇行跑。教法:老师发口令,并引导、提示。要求:动作有力,精神饱满,保持队伍整齐.目的:进行基本的热身活动,充分调动学 生的运动机能。8分钟中基本部分1、情景导入播放春晚配乐诗温暖2021的片段,并引导学生进入情景。一方有难,八方支援,迎战暴风雪,一场前所未有的抗灾救灾行动现在出发。组织:学生成集合队行。教法:1、老师以配乐诗温暖2021的片段,引导学生进入情景。2、作战前动员。要求:语言精练,饱含激情。目的:激发学生热情,让所有学生投入到情景中。2分钟小2、接令急赴灾区(5分钟定时跑)方法:听到命令后,各小分队迅速赶往灾区
4、,途经不同的站点(每经过一个站点原来的排头变成排尾)。注意跑步姿势和呼吸的节奏。脉搏测试:(自我评价、互评)组织学生两人一组互相测试脉搏并及时反馈,老师根据反馈信息做简单的讲解和评价(利用测试脉搏的间隙时间,让学生身心得到恢复和调整,并能适当掌握和控制运动量)。组织:自由结合,组成的4个救灾小分队,各分队选出小队长一名, 4个小分队同时出发。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X教法:、老师先讲解再与学生一起做示范。、学生进行练习.、教师及时用语言提示学生和加以鼓励.、评出
5、红旗小分队。要求:各小分队要求步伐一致、前后跟紧,注意呼吸节奏和摆臂动作。若两个小分队途中相遇则其中一边主动停下来避让。目的:进行第一阶段的的耐久跑练习,让学生感受长距离跑的节奏和内脏器官的变化以及团队合作的重要性。8分钟大3、抢运救灾物资 方法:各小分队每名同学肩上扛着一包救灾物资(用一个小垫子代替),按照规定的路线运到指定的灾区,路途中会经历不同的障碍。组织:学生两个人一组,男、女生各一个大组。教法:、老师讲解游戏规则及方法.2、师生试做一次。3、学生参与练习,老师并参与活动。4、在练习中鼓励学生加大呼吸深度,进行后排进攻。要求:只能用吹气和头顶的方式让气球保持在空中,身体其他部位不能触球
6、。目的:利用间隙时间,让学生身心得到恢复和调整。在吹气球游戏中进行呼吸练习,为完成本次课的教学重点打下基础。7分钟中4、定时返回部队(定时跑)以“运动员进行曲”为音乐背景,按照上面“2”的场地布置,以排头变排尾和排尾变排头的变速跑进行第三阶段的耐力跑。教师并引导学生进行侧身并步跑、后踢腿跑、高抬腿跑等变换形式跑顺利从灾区返回。组织:同上面“2”的组织方法.教法:教师运用语言鼓励学生坚持到底,并提示学生不要有闭气现象,每一个呼吸周期的第二阶段要积极的进行呼气,老师评出红旗小分队。要求:车厢连接有序。每个同学牢记自己的站点。目的:带领学生进入情景的高潮部分,进行变速跑练习,解决本课学习重点-呼吸的
7、节奏。9分钟 大结束部分1、军民共欢庆以“走进西藏为音乐背景,师生一起跳起了藏族舞蹈进行放松。2、课堂评价(师评、自评、互评)A、根据前面三个阶段各小分队的表现情况评选出红旗小分队并发给奖品.B、学生和老师一起对本次课做评价和小结3、安排同学收器材,宣布解散。1、 组织:以男、女为单位围成两个同心圆圈.2、讲评时,学生围成四个半圆,老师在中央进行讲评。如图:教法:老师引导,指点,鼓励。要求:全身心放松,相互评价和总结。6分钟小课后反思:1.动作不放松制导纠正方法(1)通过讲解、示范、个别指导等,明确中长距离跑中由于跑的时间较长,距离较远,因而全身肌肉需适度放松,上下肢协调配合,上体保持相对正直
8、,摆臂、摆腿、落地等动作都要显得轻松、自然,节省体力;(2)进行上体正直的慢跑练习、中速跑及反复跑练习,进一步培养运动感觉;并与有节奏的呼吸相配合,保持动作的放松。2.跑的节奏性差,全程体力分配不当制导纠正方法(1)通过讲解、示范以及分段跑的反复练习,培养运动感觉和跑的节奏性;(2)帮助学生分析本人的技术特点及运动水平,确定较为合理的全程体力分配计划,并通过反复的分段跑和全程跑练习加深体会,巩固提高全程跑水平。3。呼吸方法不正确,节奏不合理制导纠正方法(1)通过讲解、示范、个别指导,明确正确的呼吸方法和节奏,以及必要性和重要性;结合练习让学生体会在全程跑后程时,机体的感受;(2)在全程跑练习过
9、程中,要不定时的提示学生要注意呼吸的方法和节奏.新疆天山职业技术学院教师课程教案手册(2021 2021学年第二学期)教师姓名王欣娜课程名称网页设计与制作Dreamweaver 实用教程授课班级15W计信、15Z计信所属部门信息技术学院新疆天山职业技术学院教务处新疆天山职业技术学院教案编写要求与说明新疆天山职业技术学院课程教学基本信息表课程名称网页设计与制作面向专业计算机信息管理课程类型专业课总学时80理论学时48实践学时32授课班级15W计信、15Z计信共2班使用教材网页设计与制作-Dreamweaver 实用教程 北京出版社课程教学目标(知识、能力、情感)知识目标:1、了解Dreamwea
10、ver CS3软件并熟悉界面;2、了解网站建设工作流程;3、掌握网页制作工具软件的使用;4、掌握网页的基本制作方法;5、掌握网页动画制作工具Falsh;6、了解网站的测试、发布和管理。能力目标:1、具有创建和管理站点的能力.2、具备进行综合网站规划的能力.3、具备进行综合网站设计的能力.素质目标:1、理论结合实践,培养动手能力;2、具有团队意识,协作完成任务;3、具有责任感,主动承担任务;4、具有分析问题和解决问题的能力.参考主要书目及资料1、网页设计与制作Dreamweaver 实用教程,丁爱萍编,北京出版社2021年7月2、网页设计与制作,董洁编,清华大学出版社2021年8月;3、网页设计
11、案例教程,朱艳丽编,清华大学出版社2021年9月教研室审核意见负责人:年月日院部审查意见负责人:年月日教务处检查意见负责人:年月日新疆天山职业技术学院课程教案首页课程名称网页设计与制作授课时间授课班级15W计信、15Z计信授课序次第一周第1次课授课题目第1章网站策划1。1网页规划设计基础学时数80授课类型R理论课R实训课一体课其他周学时数3+2学习(教学)标准(知识、能力、素质)知识目标:1、了解网站可行性分析的主要内容;2、了解网站定位的主要因素;能力目标:1、会分析目标客户的需求和竞争对手的网站素质目标:1、培养学生良好的学习意识教学方法讲授法、多媒体辅助教学法、讨论法、练习法、归纳法教学
12、重难点教学重点:网站可行性分析的主要内容、定位的主要因素教学难点:理解网站可行性分析的主要内容参考资料或相关网站1、网页设计与制作Dreamweaver 实用教程,丁爱萍编,北京出版社2021年7月2、网页设计与制作,董洁编,清华大学出版社2021年8月;3、网页设计案例教程,朱艳丽编,清华大学出版社2021年9月教学媒体多媒体教学过程课堂设计(教学内容、过程、方法)时间分配第1章网站策划1.1网页规划设计基础网站包含着众多内容各异,错综复杂的网页,这些网页的内容组织,材料收集和处理工作通常可以从两个方面入手。一是根据所需发布的信息确定主题,每个主题由专人负责收集相关资料和内容.二是组织、精选
13、一些能突出本网页特色的内容,烘托和突出主题,使本页面与网站其他网页有明显的不同。网站内容丰富,信息含量大,应该运用一定的方式将其条理化,同时在一定程度上加以归纳后重复利用,使网页较为整齐,脉络清楚,读起来也有重点。1、通过需求分析进行业务选择:(1)信息中介类(2)企业展示类(3)开放型商务(4)内部型商务2、了解网上活动所对应的网站内容和功能:(1)企业展示类商务形式的核心(2)企业展示类商务网站的内容要求(3)企业展示类商务网站的功能要求3、网站的可行性分析:(1)建设成本和收益可行性分析(2)网站运营成本可行性分析(3)网站功能及相关技术可行性分析4、网站的定位(1)确定建立网站的目的(
14、2)择自身网站所属领域(3)明确自身网站的目标对象(4)确定网站定位(竞争定位、形象定位、功能定位)5、网站的规划(1)明确网站的目标(2)选择合适的域名和网站名称(3)选择恰当的网站功能(4)设计网站技术解决方案(5)规划网站内容(6)设计网站测试和发布方案(7)制定网站推广策划(8)安排网站维护措施(9)指定网站财务预算6、撰写网站规划报告(封面、目录、前言、正文:市场分析、网站目的及定位、网站技术解决方案、网站结构、内容和功能;网站、网页设计、费用预算、网站维护、网站发布与推广等)补充内容:1、各类网站的设计总体框架(1)门户类网站(2)产品类网站(3)娱乐类网站(4)游戏类网站(5)时
15、尚类网站(6)音乐类网站(7)杂志类网站(8)传记类网站(9)个人类网站2、网页赏析举例说明各个网站的特点.(1)新疆天山职业技术学院(2)百度搜索(3)腾讯(4)Pixar动画工作室(5)故宫博物院(6)网易(7)柯达相机(8)唯品会(9)Rabbit游戏欣赏完上面不同主题不同风格的网站之后我们可以得出一些结论:1、网页的组织结构网页的内容和组织取决于网站的主题和定位。确定了网站的定位和模式,就可以对网页的内容进行组织、规划和布局。2、首页的结构首页一般包含主题、徽标、企业精神、经营理念、旗帜广告、首页链接、最新报道、联系方式、招贤纳士和栏目简介等.3、一般页面的结构一般页面也称子页面,其结
16、构往往是依据要表现的内容而定,形式比较单一。页面的主题突出,取向性强,主要用于描述同一类事情。4、网站页面的组织结构一般来说,设计网站常常采用顺序结构、层次结构、网状结构或复合结构来组织页面。建设网站的第一步是收集资料,分门别类,将这些素材合理地分配到由超级连接组织的不同的网页中,使得自己的网页能够吸引众多的浏览者,网页的内容的有效组织是必不可少的。组织网页的方法1。突出个性;2.具有可读性;3.完整性强;4.布局合理;5。重要信息放置在首页。导入新课(5分钟)通过提问了解学生对网页设计规划的了解掌握学生课前预习情况(15分钟)主要内容讲解及浏览网站(90分钟)课后任务1。怎样保证网页界面设计
17、主题的鲜明性?2.建立网页之初,该如何规划网站内容? 3.打开互联网,选择一个网站,根据所学知识分析、评测之。教学后记新疆天山职业技术学院课程教案教学流程教学内容与过程教学方法学生活动时间分配新课导入大家对网址、网站并不陌生,每一个网站的内容以及设计、布局都不相同,如果要你给某一公司设计网站,你要如何给这个网站定位并撰写网站的规划报告?讨论法思考5分钟预习考核1、大家平常用过哪些网站?各有什么特点?2、大家所浏览的这些网站当中,都具有什么功能?针对性是否强?3、网站之间是否有竞争性?4、网站需求有哪些类型?5、网站的规划包括哪些内容?6、网站需求有哪几种类型?7、什么是CI?8、如何给网站定位
18、?9、网站形象包括哪些内容?10、网站规划包括哪几个方面?11、网站应具备哪几个功能?12、信息发布型企业网站内容包括哪些?13、网站测试内容包括哪些?14、网站定期维护包括几个方面?15、商务网站规划报告中包含哪些内容?讨论法回答讨论15分钟讲授新课第1章网站策划1。1网页规划设计基础1、业务选择2、网站的功能及内容3、网站的可行性分析及定位4、网站的规划及撰写网站规划报告讲授法多媒体辅助教学法笔记讨论归纳90分钟目标检测1、网页与网站有何不同?请举例说明。2、网页构成的基本元素是什么?3、说出自己熟悉的3个网页,并试分析它的归类。讨论法练习法分析练习改正20分钟归纳小结本节主要讲解网页规划
19、设计基础,让学生初步了解与网页网站相关的基本概念,通过系统的学习掌握网站的需求及可行性分析,对今后的学习打下基础,使学习学习起来有据可循。归纳法思考推理判断10分钟课后任务说明1、总结、归纳所学知识点2、预习1。2章节内容笔记5分钟教学自评新疆天山职业技术学院课程教案首页课程名称网页设计与制作授课时间3。7-3.11授课班级15W计信、15Z计信授课序次第二周第2次课授课题目第1章 网站策划 1。2网站设计流程学时数80授课类型R理论课R实训课一体课其他周学时数3+2学习(教学)标准(知识、能力、素质)知识目标:1、了解网站栏目与板块设置、整体风格的设计方法;2、了解网站目录结构与连接结构的基
20、本要求;能力目标:1、熟悉网页设计的流程和注意事项2、会对网站风格进行基本设计、会进行网页色彩搭配及布局素质目标:1、培养学生良好的学习意识教学方法讲授法、多媒体辅助教学法、讨论法、练习法、归纳法教学重难点教学重点:网站栏目与板块设置、目录结构与首页设计教学难点:网站风格的设计、首页的设计参考资料或相关网站1、网页设计与制作-Dreamweaver 实用教程,丁爱萍编,北京出版社2021年7月2、网页设计与制作,董洁编,清华大学出版社2021年8月;3、网页设计案例教程,朱艳丽编,清华大学出版社2021年9月教学媒体多媒体教学过程课堂设计(教学内容、过程、方法)时间分配第1章网站策划1。2网站
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