小学体育教学中“准备活动”有效性的实践与研究.docx

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1、小学体育教学中“准备活动”有效性的实践与研究 【摘要】小学体育课的打算活动是体育教学的重要组成部分，相宜而充分的打算活动对基本部分内容的学习，可起到事半功倍的效果。本文通过文献资料和教学实践得出：提高体育教学中打算活动的有效性是进一步提高体育教学效果和预防运动损伤的有效措施。文章对存在的问题进行了分析，设计了一整套行之有效的活动方案，目的在于提高打算活动的有效性，使打算活动更好地为教学服务。 【关键词】体育教学； 打算活动； 有效性 【中图分类号】G633.96【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089 (2022)01-0186-02 1 探讨背景 体育课是学校体育教学、教学工作的重要

2、组成部分，也是学校选拔和培育体育人才的主要途径之一。体育课由起先部分、打算部分、基本部分、结束部分四个部分所构成。各部分之间是相互联系的，一环扣一环，缺少了其中某一环节都会干脆影响到一节体育课的教学效果。而打算活动在体育课中有着举足轻重的作用，它是每节体育课的基础和前提，为基本部分和结束部分做好从心理到生理机能各方面的总动员；具有集中留意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用；能活跃课堂气氛，全面发展身体调动学生学习的主动性和主动性，使学生精神激昂、心情饱满地学习，使人体器官系统功能快速地进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的打算。 当前小学体育课打算活动存在的问题分析 1.1 师生对打算活动

3、意义相识的不足。 仔细做好打算活动干脆关系到基本部分的学习乃至整堂体育课任务完成。在实际教学中，由于师生对打算活动的相识不足，思想上不重视，使得有的老师存在轻视或盲目地削减打算活动时间的现象；有的学生只重视基本部分的学习，对打算活动的内容练习懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式，也可有可无、无足轻重，从而影响了打算活动的效果。 1.2 打算活动内容一模一样，形式单调枯燥，缺乏小学生特点。 目前，学校体育课常见的打算活动仍停留在慢跑、压腿、踢腿、定位徒手操等。跑跑步、伸伸腿、弯弯腰这样一些随意性很强的单调枯燥的内容和形式，很难引起学生爱好，更不行能养成体育活动前做打算活动的习惯，也无法学

4、会科学打算活动的方法。 1.3 打算活动的组织、编排上有待于进一步提高。 在体育教学中，打算活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生爱好索然。 1.4 打算活动只注意一般性打算活动，忽视特地性打算活动 有不少人认为打算活动就是做个嬉戏，做几节基本操。没有充分相识到特地练习在打算活动中的作用。我们知道，一般性打算活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。特地性打算活动是在一般性练习的基础上，采纳动作性质相像和结构与基本部分教材相类似的特地性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地支配一般性和特地性打算活动练习的比重，才能保证体育

5、课任务的顺当进行。 1.5 打算活动运动负荷不适当。 打算活动的运动负荷一般以学生平均心率在101120次/分钟，最高心率为130次/分钟，持续2分钟为宜。目前，学校体育课教学中许多老师支配的打算活动根本无法达到这一标准，有的老师上课甚至不做正规的打算活动，只是让学生随意跑几圈了事。 1.6 老师对打算活动的质量重视不够。 打算活动具有全面发展身体素养的价值，对培育学生正确姿态、增加体质、发展较差肌肉群，特殊是对小肌肉群和关节韧带的发展以及驾驭基本技术动作都具有主动作用，有些老师对此问题还没有引起足够重视，没有驾驭其难度、强度、实践、次数与学生年龄特点、水平、气候及基本教材的关系。所以说打算活

6、动的质量如何将干脆影响到教学目标的完成，同时，对学生体质的影响及损害事故的预防都有着极其重要的作用，对体育课堂的顺当进行更具有特别的意义。然而，当前小学体育课打算活动还存在对打算活动的相识不足；内容单调乏味；在组织和编排上俗套、呆板、缺乏创新。鉴于以上缘由，特在我校体育学科中对“小学体育教学中打算活动有效性的实践与探讨”课题进行实践探讨，并取得了良好的实践效果。 2 探讨概况 2.1 概念界定。 体育教学中打算活动的有效性，主要是指通过老师在一段时间的教学之后，关注学生的进步或发展；关注教学效益；关注打算活动能更好地为基本部分服务，提高整堂课的教学效益。 2.2 探讨目标。 通过本课题的探讨，

7、探究符合本校学生实际，选择体现新课程特征的能够提高学生身体素养培育学生运动主动性的内容来进行教学，使打算活动更有效。 2.3 探讨内容 对目前体育课打算活动的现状进行分析探讨。 对目前体育课打算活动意义的分析探讨。 对目前体育课打算活动中学生所具有特点分析探讨。 对目前体育课打算活动的设计和组织方法探讨。 2.4 探讨方法。 以行动探讨法为主，辅以文献探讨法、个案探讨法、调查法。 2.5 探讨步骤 打算阶段（2022.22022.3） 确立课题 制定安排 实施阶段（2022.42022.1） 总结阶段（2022.22022.3） 整理资料，撰写报告。 3 探讨成效分析 提高体育课打算活动有效性

8、的方案 3.1 加强学生对打算活动意义的相识。 我对学生进行打算活动的意义和重要性的宣扬教化。在课的常规教化中，通过列举因打算活动不充分而发生损害事故的典型事例，反复讲、常常讲，意在让学生知其所以然，从心理和生理两个方面明确打算活动在体育教学中所起的重要作用，从而变更学生对体育课打算活动的相识和看法。 3.2 科学确定体育课打算活动的练习内容。 在教学中，我选择打算活动的内容做到全面、丰富、形式多样；既要有徒手操，又要有器械操；既要有原地的，也要有行进间的；既要有单人的，也有双人或集体的；既要一般练习，又有仿照或协助性的特地练习。这样使学生感到新奇好玩，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动

9、欲望。我在教学中留意以下几点： 打算活动内容应为主教材服务。由于一节课的时间有限，为了在有限的时间内追求课堂教学效益的最大化，我充分利用好课的打算部分。因此打算活动的内容设计要与主教材有关，为主教材的学习铺垫，做好必要的身体和技术的打算。如前滚翻教学，在打算部分上我支配了两个仿照动作“圆皮球”“不倒翁”。“圆皮球”让学生感受圆，“不倒翁”使学生体会滚动过程。只有这样有效的打算活动，课堂教学才能事半功倍。 内容支配应力求全面性，既要为学习主教材做打算，又要使学生的身体得到比较全面的熬炼。打算活动的全面性包括一般性的打算活动和特地性的打算活动。一般性打算活动主要是使全身各部位得到热身，特地性的打算

10、活动主要是使主教材中学生练习的各关节、肌肉、韧带得到充分的活力，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。如一节山羊分腿腾越的课，我先支配一般性的打算活动热身跑和徒手操，然后支配了一组特地性练习：原地俯撑分腿上器械原地提臀推手上器械原地提臀推手分腿。这样全面性的打算活动，使学生从思想上与生理上更快地转入下一项目的学习。 内容选择应注意趣味性。小学生由于处在心理和身体的发育阶段，认知水平还比较低，对详细形象的事物比较敏感，留意力还不能长久，喜爱仿照。我通过一些趣味性的练习来吸引学生的留意力，只有学生对活动产生了爱好，才会仔细地、投入地练习，从而提高打算活动的有效性

11、。如：慢跑的练习可改变为跑各种图形，仿照各种动物的跑，跑动中喊数抱团等形式；徒手操可配上音乐，我还以自编瑜伽操基本动作练习；利用短绳、体操棒等器械操的练习；球类活动可进行各种熟识球性的练习，只有这样，才会让学生感到新奇好玩，学生在打算活动中才会既热身又悦心。 3.3 打算活动的组织教法和形式要不断创新。 打算活动的组织形式通常采纳集体形式进行，依据内容、场地、器材等状况，应坚持形式多变和较强趣味性的原则，从而达到打算活动的有效性。 多采纳简洁易行的嬉戏或竞赛方式。选择相宜的嬉戏作为打算活动，寓运动于嬉戏之中，是小学生熬炼的须要，也是深受学生宠爱的教学手段。如我在“前滚翻”教学时，运用“抢占位置

12、”嬉戏，把小海绵垫摆成两个圆圈，但是比实际学生数少几块，嬉戏起先时学生听老师信号或成二路纵队分别绕两大圆圈慢跑，信号一出，学生每人抢占海绵垫，看谁反应快，如此重复几次；再接着做有针对性的徒手操。虽然同样是慢跑，但得到的效果是自不待言的。同时，要让嬉戏在高潮中结束，从而使学生对下次嬉戏保持更高的爱好。 练习队形由练习内容而定。依据打算活动内容、学生人数以及场地器材等状况来确定队形。如可成数列横（纵）队、圆形或扇形、方形等。依据特别状况，各种练习队形结合错位站立，又能取得更佳效果，而练习队形的间隔、距离应依据不同练习内容而定，如定位徒手操可少些，跳绳、实心球练习可多些。 激励学生敢于思索、大胆创新

13、。在我的指导下，多采纳有学生自己组织的练习形式，如简洁的徒手操练习，可由学生自荐或举荐负责人组织练习，我在这期间主要激励学生敢于思索、擅长思索，不断超越自我，培育学生创新精神。如在小学高年级可实行小干部轮番领操制度，采纳学生教学生的方式，要求学生自己设计动作、自己做的方式，使打算活动更有效。 3.4 打算活动必需有合适的运动负荷。 打算活动的运动负荷要相宜，负荷量过小，起不到打算活动的作用；过大，又会使疲惫过早出现，不利于基本部分的学习。运动负荷的大小确定于运动量和强度，依据人体机能活动改变规律，打算活动的负荷要按部就班。同时，要依据基本部分内容的负荷量和学生的身体素养状况及季节、天气、温度、

14、湿度等有关因素确定打算活动负荷量的大小。依据多年的教学实际，我认为打算活动的负荷量以不超过基本部分负荷的1/3，心率限制在101120次/分钟为宜。 4 小结与建议 4.1 小结。 通过一年的教学实践，证明此课题的实施已取得了可喜的实践效果。充分的打算活动是人体进入最佳运动状态的前提和基础；充分的打算活动是预防运动损伤和提高课堂教学质量的有效措施。 4.2 建议。 教学有法，教无定法，贵在得法。 体育课的打算活动也同样，不行能一模一样，要从学生的实际身体素养接受实力动身，不行以强度太大或运动过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习爱好。 打算活动占用的时间不行过长，以免影响基本部分的讲解和练习，

15、避开舍本逐末的现象发生。 要遵循按部就班、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难、动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。 一句话，体育课打算活动的有效性干脆影响着体育教学，所以要更好地设计和组织好体育课的打算活动，让学生更好地进入体育课状态。 参考文献 1 陈峥嵘.预防运动损伤，提高教学质量j.体育师友2022.22-23. 2 钟培德等.浅谈中学体育课中打算活动的改革与创新j.体育师友2022.34-35. 3 曹肖雄等.丰富打算活动内容，提高打算活动质量j.体育师友2022.18-19. 4 叶会斌.小学体育课的打算活动应遵从“四性”j.中国学校体育2022.42-43. 第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页