2023年预防近视主题演讲稿7篇.docx

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1、2023预防近视主题演讲稿(7篇) 2023预防近视主题演讲稿(7篇) 我们要怎么样预防近视呢？视力的减弱，会给大家的生活和学习带来诸多不便，我们写一写预防近视的演讲稿吧。下面是我为大家整理的关于2023预防近视主题演讲稿，欢迎大家来阅读。 2023预防近视主题演讲稿（篇1） 各位老师、同学： 上午好！ 我是五（6）班的王可，今日我国旗下讲话的题目是：让我们有一双光明的眼睛。 明天6月6日，是与大家健康息息相关的日子“全国爱眼日”。 眼睛是“心灵的窗户”，是我们熟悉世界、学习知识、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。据统计，我国约有盲人50

2、0多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。 正由于眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼，我们应该做些什么呢？ 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一要少看，二要留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀

3、？”可以多做运动、结交伴侣，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主呢！ 第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每日也要坚持做眼保健操。 第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的 罪魁祸首，所以提醒大家掌握甜食，不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提醒吧。假如你能持之以恒地做到这几条，你的眼睛会像星星一样闪亮。我送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打快乐灵的窗户透透

4、气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙，让我们有一双光明的眼睛。 我的讲话完毕，感谢大家！ 2023预防近视主题演讲稿（篇2） 老师们： 大家好! 人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢快与幸福。海伦凯勒在假如给我三天光明中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗? 日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国

5、是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢? 1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要养分，假如偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，养分就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。 为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大家做到如下几点： 一、专心正确做好眼保健操，留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯

6、，读写姿势要端正，背部颈部保持竖立，做到 三个一 ：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 三、 三不 ：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲惫。 七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的

7、食品。 友爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开头，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的将来! 以预防近视微话题的初一演讲稿3 爱惜眼睛，从现在开头。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开头了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开头加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。 首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要留意平时

8、养成不用手揉眼的好习惯，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。 其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节光明度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。 选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视

9、。 再次，爱惜眼睛，应订正不好的阅读习惯，培育良好的用眼习惯。爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不全都，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 爱惜眼睛，要留意培育正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱惜眼睛，用眼要留意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处远望一会儿，以免眼睛过度疲惫。看

10、电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不行超过1小时以上。 爱惜眼睛，要留意培育良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。 爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，留意平安，防止眼外伤。 爱惜眼睛，学生还应该定期检查视力。以便准时订正及治疗。其实，爱惜眼睛，是一件每日都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽光明的眼睛，为了看到更光明的将来，爱

11、惜眼睛，大家行动起来吧! 2023预防近视主题演讲稿（篇3） 友爱的同学们，尊敬的老师们： 上午好！ 中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经讨论近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿势的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。 1.保证充足的睡眠，每日不少于10小时，由于眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。 2.留意用

12、眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每日的练字时间就是培育学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼准时治疗。 3.制造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。 4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。 5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。 6.专

13、心做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20_年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低班级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高班级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。 7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。 同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体老师

14、的支持特殊是我们每一个同学的重视，一定会将每日二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。 2023预防近视主题演讲稿（篇4） 尊敬的老师，同学们: 大家早上好。 今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身

15、边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未

16、放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。 大量的医学讨论证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 近视的主要原因: 1看电视距离太

17、近； 2看电视的时间太长； 3所看电视的画面浓度太深； 4写作业时的姿势不正确 ； 5在光线太强的阳光下看书 ； 6在光线太弱的光下看书； 7长时间的坐在电脑、电视前； 8不合理饮食； 9在车厢里看书 10 遗传因素 11 不专心做眼保健操 在这里我想给大家提出几点建议 : 1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。” 2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3每日坚持专心做两次眼保健操。 4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱惜它！同学们，让我们从现在做起，

18、从培育自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，清亮，有神的大眼睛。 2023预防近视主题演讲稿（篇5） 同学们，老师们： 大家好，我是来自初一（4）班的_。今日我演讲的主题是“保护眼睛，预防近视”。 近视，又称短近视，是一种正在全球快速扩散的疾病。在美国和欧洲，近二分之一的青年患有近视，这一比例是其祖辈同龄时的两倍。我国的近视问题更加严重，青少年的近视率高达80%到90%，而60年前该比例仅为10%到20%。 为什么有的人近视，有的人直到白发暮年仍然保持1.0的视力？过去讨论人员一直认为这主要是由基因决定的，而现代讨论表明，环境因素，例如成长过程

19、中的户外运动时间太少，比基因更容易导致近视发病。青少年每日需要在阳光下活动三小时左右，才能有效降低近视的发生。 对于远翔的学生来说，学校的体育课程是较丰富的，我们有体育课、阳光体育活动，还有广播操和眼保操，这些都是保护视力的好举措。我们有了良好的环境，就更应该能保护好自己的眼睛。希望每位同学在体育课、阳光体育、两操时，乐观参加，充共享受运动带来的身心快乐。 作为一只隐形四眼狗，我也想结合自己的惨痛教训，给大家提几条建议： 1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要挺直，颈部保持竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯

20、要随时矫正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离，并且坐姿端正。 2、始终保持室内充足的光线，光线不足时要准时开灯。 3、每日坚持做眼保健操，动作到位。 4、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜、水果和肉类，少吃含糖高的食品，合理安排我们的饮食。 同学们，拥有良好的用眼习惯是很重要的。让我们一起行动起来，为了我们的幻想与将来，保护眼睛，预防近视。感谢大家。 2023预防近视主题演讲稿（篇6） 友爱的老师、同学们： 大家好！ 非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视！ 说到

21、眼睛，我信任大家都非常的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是由于有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，假如我们不去爱惜和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！ 但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。 但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了

22、，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必必要佩戴眼睛的情况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。 其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是非常不应该的。 同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要留意对自己眼睛的

23、保护！ 眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判定。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能观察前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位愿意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的伴侣，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等情况，有些的时候，在严寒的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要专心

24、的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！ 感谢大家！ 2023预防近视主题演讲稿（篇7） 尊敬的各位领导各位家长，友爱的老师同学们： 大家好，我是晋州市魏徵中学四班级一班的_，今日我演讲的题目是没有良好的视力，何谈报效祖国。 眼睛是人体重要器官，五彩缤纷的世界都是由它反馈给大脑，人才能感受世界的美妙。一但患上了眼疾，不仅不利于现在的学习生活，而且对以后工作带来诸多不便。 我爷爷在高端紧固件企业工作过，他说：“从机车上下线的螺丝都要经操作工师傅的各部检测，从螺帽，螺杆、丝纹、垂直度及边角，许多环节都要精细，最后还有专业检测师傅的抽

25、样检测，每一只螺丝允许误差只有几根头发粗细，用于机车和桥梁上的螺丝，假如出现问题，损失巨大，数字惊人，危及生命，社会上各行各业的工作都离不开良好的视力。 试想假如没有良好的视力，生产和检测螺丝这个工作怎么能胜任？因此我们从小要保护好视力：合理饮食，注意一些含维生素A、钙、磷的食物；看东西要留意光线的强弱，不宜长时间使用眼睛；感到眼睛疲惫，要调节或向远处远望或看绿色植物，及做眼保健操等等。 现在正处于疫情期间，老师网上授课，我们用手机交作业，正在成长的我们必须用几个小时的时间总是盯着手机，学习差的同学用手机的时间更长，我们的视力带来沉重的负担，所以当我们完成功课后，应该到户外进行适当的活动，既放松了精神压力，也调节了眼睛的疲惫。 我们有良好的视力和强健的体格，再加上高深的知识，长大后才能报效祖国，少年强，则国强，让我们一起保护眼睛，预防近视，从小努力吧！ 我的演讲完毕，感谢大家。