爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿5篇.docx

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1、爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿5篇 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿5篇 每日2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。下面给大家共享一些关于爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿5篇，希望能够对大家有所帮助。 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿精选篇1 各位老师,友爱的同学们： 大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。 同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取

2、知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、保护视力的

3、信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 一、专心正确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持竖立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少

4、吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我信任，同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿精选篇2 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家好!我是_。今日我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，预防近视眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福。为此，我建议大家做到以下几点： 1、始终保持教室内充足的光线

5、，光线不足时要准时开灯。 2、每日坚持正确到位地做好眼保健操。 3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。 4、保证充足的睡眠。 5、每节课间，走出室外，向远处远望，调节视力，解除疲惫。 6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。 做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今日是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，感谢大家! 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿精选篇3 尊敬的

6、老师，友爱的同学： 大家好!今日我演讲的主题是爱眼护眼，我们在行动。 每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1.5倍。而近视高发群体青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。 而近视的原因可以归于以下几点： 1、过量使用电子产品 2、学习时的写作姿势不正确 3、户外活动时间不足，眼睛过于疲惫。 种种原因叠加在一起，才最终造成了近视的发生。 对于近视来讲，

7、危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。 为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。由于正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外还有曲率近视，即是眼角膜由于长时间的紧张和疲惫状态，而发生弯曲导致近视。 在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说，假如不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于后者来说，是基本无法治疗

8、的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的。 对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法： 1、看书写字时姿势端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 2、多吃蔬菜水果，合理饮食。 3、多进行户外活动，如足球，篮球等球类运动，多看绿色植物，缓解视力疲惫。 4、每日专心做眼保健操，也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。 眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱惜它，同学们，让我们从现在做起，从自身良好用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。预防近视，一起行动起来，感谢大家! 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿精选篇4 敬爱的老师，友爱的同学： 大家好： 眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种

9、各样的情绪。它也是人类熟悉世界，猎取知识的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，友爱的同学们，我们保护好我们的宝贝眼睛吗? 如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的 娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用

10、眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。 为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡为了我们能猎取更多的知识财宝。爱惜眼睛，就是保护我们光明的将来。 爱惜眼睛防控近视的宣传演讲稿精选篇5 尊敬的老师，友爱的同学： 大家下午好! 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

11、在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢 1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。 6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。