幼儿园小班保健知识及注意事项.docx

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1、幼儿园小班保健知识及注意事项 幼儿园小班保健的常识 1、注意培育良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培育幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增加幼儿鼻黏膜对冷空气的适应实力，冷水洗脸最好是在夏天或春每天气渐暖时起先进行。 2、平常要让孩子常常熬炼，增加孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照耀，充分呼吸簇新空气。幼儿园还应当支配多样化的体育熬炼项目，提高小孩自身的反抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增加孩子的运动量。还有就是春季季节改变无

2、常，父母和老师肯定要刚好增减孩子的衣服，避开孩子受凉感冒。 3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子足够的钙。孩子每天相宜的供应量是每日不少于1010毫克。补钙最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。 4、饮食中多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病实力，

3、对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必需刚好供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 5、多吃粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取实力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 6、多吃含自然糖分的食物 春季由于气

4、候转温煦昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质。相宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 7、富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中运用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供应足量的植物脂肪是特别必要的。供应植物脂肪的途径：一是菜中多

5、加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等 8、家长要懂得盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 9、家长要懂得姜水的妙用 姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增加心肺功能，提高身体反抗实力。 春季交替温差大，小宝宝最简单得病了。原委在冬春转换的季节里简单引发哪些疾病呢 春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区分，基本上我们可以将它分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，一般不会传染。

6、 10、多吃以下蔬菜可增加身体防病抗病的实力 油菜：具有清热解毒之功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可爱护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。 芹菜：春天常吃芹菜，可增加孩子骨骼的发育，预防便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。 11、春季预防疾病 为孩子创建良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气簇新，大人不要在室内吸烟，损害孩子的呼吸道。 经常带孩子到户外做适当的

7、运动，进行力所能及的熬炼，如漫步、慢跑、踢球等。 避开接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。 防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避开让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。 养分均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。 多喝开水。尤其是25度的簇新开水。 足部保暖。 幼儿园小班育儿家长需留意的事项 1、与宝宝沟通 很多孩子对于自己将要离开家人，去一个生疏的地方，总是非常的排斥，在家里哭闹着不情愿去。这时，家长们不能狠心的把孩子干脆送到幼儿园去哦!应当和孩子好好沟通，给孩子说一说幼儿园

8、的好处，比如：有很多小挚友，有很多玩具等。让孩子尝试1、2天的幼儿园生活，看看孩子的看法，让孩子渐渐接受上幼儿园才好! 2、培育孩子的合群精神 在家里可能只有爸爸妈妈、爷爷奶奶，间或有亲戚家的孩子来和孩子玩耍，而在幼儿园却有很多小挚友，因此有的孩子会羞涩、怕生而不懂得融入到小挚友玩耍的队伍当中去，这个时候家长们可以在孩子入园的头几天，陪伴在孩子身边，激励孩子主动去找小挚友玩耍，当孩子尝试几次胜利之后，他就能更好的融入的群体活动中去了! 3、给孩子打算充分的生活用品 孩子在家里的生活用品无奇不有，可是在学校里，孩子众多，老师们可能会照看不周，所以家长们应当给孩子备齐各种生活用品，例如：水杯、换洗

9、和保暖的衣物等，并且写上名字，做到专人专用。这样做不仅干净卫生，防止疾病传播，还能避开孩子之间的争抢打闹。 4、提高宝宝的交往实力 家长们可以有意的培育宝宝的交往技能，例如：自我介绍、交谈时的礼貌用语，以及培育宝宝乐于共享帮忙、爱心友好的性格。在家里家长们可以适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务，例如帮忙妈妈浇花、自己整理玩具等。这样不仅能熬炼宝宝的独立性，还能培育宝宝乐于助人的精神! 5、家长们摆正自己的心态 家长们不能因为自己太过劳碌或者觉得孩子腻烦，而执意把孩子送去幼儿园，也不是让孩子在幼儿园中学到什么专业技能。而是从小让孩子学习与人接触，让孩子在群体中获得欢乐，让孩子健康欢乐的玩耍，在

10、这个时期的孩子，最重要的任务就是玩!家长们不应当抱有太多望子成龙、望女成凤的目的，给孩子造成压力，应当告知自己，孩子去幼儿园小班就是去欢乐玩耍的! 幼儿园小班育儿健康护理 一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午肯定要午休! 二、在孩子休息和玩耍的室内，肯定要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。 三、给孩子喂养的饮食要清淡，多吃一些简单消化，并且养分均衡充分的食物。应当荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让孩子有挑食的坏习惯。 四、幼儿园算是人群比较密集的场所，假如发觉有小挚友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应当让这个孩子回家养息，

11、以免传染给其他小挚友哦! 五、家长们应当从小就培育孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随意往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必需洗手! 六、在平常空闲的时候，家长们应当多陪伴孩子熬炼身体，去公园漫步，去爬山等。 七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了应当在幼儿园内打算一件保暖的外套。孩子的床上用品也应当常常清洗，晒太阳杀菌。 八、让孩子远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，假如孩子对某些食物过敏，家长应当事先告知老师，也让孩子记住自己不能吃的东西! 九、孩子的日常用品应当和大人以及幼儿园里的其他小挚友区分，切勿和大人混用! 十、在合适的时间带孩子进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病! 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页