足球训练小结2篇.docx

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1、 足球训练小结2篇_转正党员思想汇报2篇 一学期的工作马上完毕，我普车组在学部主任的领导下和冯领队、闵总教练的指导下绽开训练。本学期我担当普车的主教练，主要的工作是制定规划和技能指导。本组教师有：冯正木、苏立松、朱才彦，我们团队协作，按规划做事，根本完成了普车各项技能训练任务。现简要总结如下： 一教师的任务： 在开学初我制定了高一，高二，高三的技能训练工作规划。再经过小组争论定稿，明确各个教师的分工。对于高一主要工作是通过技能节选拔兴趣小组，目的是组织梯队建立。对于高二主要工作是分工程教学，是他们到达初级工水平，为下学期强化训练打根底。对于高三主要工作是定期定量训练往年的省赛图纸，以及本组规划

2、的图纸，定期进展考核。 本人主要任务：做好参训学生思想工作，加强学生治理，搞好安全教育，保持参训学生队伍稳定，确保安全良好的训练秩序；细心设计训练工程，制定具体的训练规划和内容、考核标准和考核方法； 讲清技能训练相应的理论、工艺学问，讲解操作步骤和要领，做好操作示范，急躁指导，仔细搞好技能考核，不断提高参训学生的技能水平。 组里的教师的任务：组织好学生训练外，参与相应年级考核图纸设计及其它相关活动。 二对学生的要求： 听从治理； 集中训练课时间，学生无特别状况不得请假、旷课、每次集中训练完毕后学生要对自己考核过程进展总结。高一的每周五次理论学习。高二每周一次理论学习，四次实践操作训练。高三的每

3、周六天实践训练和教辅工作。 数控技能训练小结（2）： 技能大赛在 本校顺当 落下帷幕，我有幸代表 本校 教师参与了数控车床操作 和加工中心 工程的竞赛，并取得第一名 和其次名的成绩 。 而带着的数控车学生队获得团体其次的成绩，获得 竞赛的 成绩， 不单单是在竞赛的现场实现的，而是在赛场外的长期积存。这包括了学问的积存和心理素养的不断磨砺。 就我个人而言，我 去 年 参与 数控 车 技能大赛取得第 四 名，当时一个技术问题困扰了我 很 久，直到 本 年大赛前期我才解决。而这个过程中我不断思考，不断学习，不断积存。 1 0 年 上 半年我开头预备培育我校参与 劳动口和教育口 数控竞赛的学生选手。我

4、通过日常的培训工作，从中发觉人才，进展针对性辅导。 “尽我所能，授我全部 ”，这是一名教师的职责，也是一名教练员的职责。每天的训练工作在我的细心筹划下顺当开展，并进展每日的总结。在此过程中，我发觉了许多编程、工艺学问和机床设备使用方面等问题，对每个学生发生的问题进展分析讨论，经过不断验证总结。这使我在竞赛现场能应用工艺学问，操作要点合理完成竞赛考核点。 积存的过程也包括练习题目储藏。为了猎取更多练习试题，我通过网络，书籍等多种渠道收集了大量文章与图纸。在进展资料分析的过程中，我渐渐摸索出： “抓住零件主要加工特征，有效把握理论学问点的训练方法。通过对大量技能竞赛训练题目的分析比拟，比对出各类考

5、题的考核要点，并归类总结。这样从起步阶段，照搬. 关于足球的体育小结5篇 一学期的足球课就要完毕了，短短的十几次课，发觉自己从一个足球盲进展到了可以和同学们一起打竞赛，还能碰巧进个球。的确是收获不小。 这次的足球课班上的同学好多都是已经学过足球的，开头和她们一起伙伴、一起踢球还真是压力不小。一是怕自己什么都不懂丢人，二是怕自己踢得不好拖队友、同伴的后腿。但是在教师的鼓舞和帮忙下，每节课我都能放松的、仔细的、欢乐的踢球。虽然每次的足球课都会很累，但是感觉心里特殊畅快。在课上，教师不断的鼓舞、指导，让我们的足球技能突飞猛进。 在足球相关技术上，从开头的站球、掂球、运球，从各个方面培育我们对足球的感

6、觉。之后的脚攻球和射门的技术教师更是急躁、仔细的教受我们。 脚攻球开头总是做得很僵硬，动作极不协调，在教师的帮忙下，自己也一点点的进步，虽然说现在还是做得不够好，但是以后也会多加练习，由于这次选足球课之后，发觉足球的确是很好的一种运动。熬炼我们各方面的力量。让人有一个全面的提高和自我认知。懂得什么叫一个团队。 射门这学期是自己练习的比拟好的一方面。这也是与寻常的多加练习是分不开的。因此也启发我在别的动作上多多训练。 总之，这学期的足球课一方面学习了技术，熬炼了体魄。足球运动原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把踢球等同于身体熬炼，不求我在足球方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只盼望通

7、过足球运动，自己能有一个强健的体魄和安康的身体，支撑自己在生活中更欢乐的生活，以良好的状态积极地学习，这样，我的目的也就到达了。 另一方面培育了默契，增进了友情。足球是一项团队运动，光靠一个人的技术不会使球队获胜。默契的协作才是获胜的关键。默契的合作不但能取胜，还能增进同学的友情。培育了我们的团队精神和团队意识，在当今社会中，合作是一种高效的方式，信任这次足球课带给我的团队的感觉会始终影响今后的工作和学习。 校本课程足球小结3篇 有人称足球是世界第一运动，由于它的对抗性强、竞争剧烈、场上变化莫测，从而使众多青少年儿童对足球产生了深厚的兴趣。纵观世界足球进展史，高水平的足球运发动都是从青少年时期

8、开头训练，所以，我们必需从娃娃抓起，这样才能使我国的足球运动水平跻身于世界强国之列。初学足球的少年、儿童应怎样培育，才能收到半事功倍的效果。这是我们体育教师、教练员共同关怀讨论的问题。我认为青少年儿童足球启蒙训练应从运、控球技术开头学习，才能取得最正确的训练效果。 基于学生对足球的热忱越来越高涨，学校打算将足球课引入课堂，开设每周一节的足球课，特地用来满意学生对足球的兴趣和需要，另一方面也让学生更多的完毕足球，为日后的足球队选拔人才打下扎实的根底。开发足球校本课程对于更好的发挥场地优势，以及挖掘人力资源优势起到了更好的推动作用，足球校本课程的开发，更加促进了学生的全面、和谐的进展，更好的彰显了

9、学校的办学特色。学生有了校本课程的足球课以后，能够更深入系统的学习足球了，这为学校的足球队进展奠定了最广泛的学生根底。学校里人人踢足球，个个懂足球。使得我校的足球气氛越来越浓，成绩越来越棒。本学期我主要进展了运控球的学习，各种控球练习，能有效提高双脚的球感。在运、控球练习中学生左、右来回返复的运球，假如加快运、控球的速度，可以提高儿童、青少年快速控球力量。运、控球力量提高了，不但能带球突破，增加自己在防守中的抢、断力量，同时还给队友造成更多的进球时机。兴趣、兴奋、灵感是少年儿童从事足球练习的内在力气，在教学训练中，少年儿童运、控技术越精彩，场上表演就越精采，他们就越简单兴奋，兴趣越浓，练习劲头

10、就越大，他们就会全身心的投入竞赛和训练。由于把握了娴熟的运、控球机遇一到，灵感自然就会表现出来。在运、控球练习过程中，适当掌握球速、距离、间息时间把运动量掌握在中等以上，训练心率掌握在120150次/分之间，就可以保证在提高专项技术的同时提高一般的身体素养，就不必用过多的时间进展一般身体素养训练，全队的战术协作是以个人技术为根底，在场上要充分发挥队员的制造性，准时组织进攻和防守。假如队员控球力量不强，就很难完成自己、队友、教练设想的战术协作。 足球练习者，脚对球的感觉与篮球运发动手对球的感觉其重要性都一样，都是根本功，根本功是否扎实是打算他们将来是否能成为优秀运发动的重要条件之一，是少年、儿童

11、进展竞赛的练习根底，少年儿童训练初期留意力都集中在球上，且球感很差，都有踢球欲望，练习之初，一个时期让他们尝尝球味，熟识球性，提高运控力量，这对提高他们的兴趣，增加他们的学习信念是非常重要的，足球万里之行，“始于脚下运控球开头。” 实践证明，我校的足球校本开发是胜利的，有效的，走出了一条有自己特色的胜利之路。学校的足球校本课程讨论还获得辽宁省优秀校本课程讨论。固然，我们在进展的过程中，还存在着这样或那样的缺乏，在以后的进展过程中，我们将更加不断的完善和充实自己。 校本课程足球小结（2）： 运球是运发动在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己掌握范围内而做的连触球动作。 运球过人是指运发动

12、运用合理的运球动作越过对手。 (一)运球和运理过人技术的动力构造 运球和运球过人技术的动力构造，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系构造。 1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的构造和习惯性平衡，必定会影响人体位移速度。所以，当竞赛中需要快速动球推动，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力气就可以大些。做到球快人也快。 运球时，采纳脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采纳脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。由于脚背正面和外侧前摆触球后，运球

13、脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当竞赛中需要快速推动时，应采纳脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采纳爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。 2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素 脚内侧和脚背正面接触球的面积，相比照其它部位大，因此推拨球时，简单把握球运行的方向。 运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采纳脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采纳脚背正面触球的后部，球向前运行；采纳脚背内侧触球的侧前方，球向侧前方运行；采纳脚背外侧触球的前方或侧前方，球向

14、前或向侧前方运行。一般直线运球采纳脚背正面或外侧，曲线运球采纳脚背内侧或外侧。 运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克制地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采纳盘旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了转变球的运行方向常采纳侧旋触球方法。 在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然转变运行的方向，即转变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。 (二)运球技术的动作构造分析 运球技术动作

15、方法许多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。 运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。 1、支撑脚踏地后蹬 踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。 2、运球脚前摆触球 前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调整触球力气、部位、方向和触球时间，更好地掌握运救路线，协调其与跑运速度的关系。 3、运球脚踏地支撑踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，马上踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人

16、的身体产生位移。 在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是打算跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是掌握球运行的关键。 校本课程足球小结（3）： 常用的运球方法 ：脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。 1、脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进状况下使用。 (1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面对前推拨球前进。 (2)教学方法： 教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。 教师分步进展示范，并具体讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指

17、与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。 学生做无球的跑动仿照练习。留意全身协调放松，重心降低。 学生每人一球运球。运球前认真回亿脚背正面运球重点。 学生进展脚背正面运球技术练习。 强调运球时尽量抬头，扩大视野。 教师集体、个别指导，准时订正错误动作。 教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。 教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。 (3)易犯错误： 运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去掌握。 支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。 (4)订正方法： 多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。 反复做无球跑动练习，提示自己重心降低。 (5)练习方法：

18、 颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。 学生按动作要领做无球跑动仿照练习。提配自己留意重心降低，身体放松。 走动中用单脚脚背正面运球。 慢跑中用单脚脚背正面运球。 走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 两脚交替做一步一触球练习。 直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进展。 急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。 直线运球。快速直接运球，提示抬头要看到场上状况。 2、脚背外侧运球 (1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步

19、幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 (2)教学方法： 教师完整示范，使学生建立完整动作概念。 教师分步进展示范并讲解。跑动-脚提起、膝弯曲-脚尖内转-转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同，脚尖内转，使学生能够回亿起脚前正面运球要领。 学生做无球仿照练习。强调全身动作协调，按动作要领，脚背外侧运球重心下降。 学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。 强调全身协调用力，重心下降。 强调运球时，应抬头留意观看四周，养成良好的习惯。 教师集体、个别指导，准时订正错误动作。 强调脚外侧直线运球时，脚尖

20、应向下压，脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。 (3)易犯错误： 运球时，膝关节没弯屈，推球力气大，球离身体过远，失去掌握。 脚尖不内转，触球部位不正确，掌握不好运球方向。 身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。 (4)订正方法： 按动作要领做无球仿照练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。 做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的的练习。 做一步一触球练习。 (5)练习方法： 用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来，然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进展上述练习。 走或慢跑中做脚背外侧直线运球，一步一触球。 单脚拨球练习。

21、用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球，球沿小圆圈进展。 用右脚脚背外侧将球推出，然后用右脚外侧置于滚动的球前面，前球停住(此时，支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180，然后用右脚背外侧向前推出。 足跟提起，双脚内八字行走。 3、脚背内侧运球 (1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摇摆，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。 (2)教学方法： 教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。 教师分步进展示范并讲解。跑动-身体稍内转-提脚-弯膝-脚尖稍外转-脚触球。

22、 强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术要领的印象。 学生做原地无球仿照练习。强调动作要领。 学生二人一组，练习脚背内侧踢地滚球，要求力气小，体会脚与球接触的感觉。 走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。 加快速度练习脚背内侧运球。 教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中查找规律。 教师进展集体、个别指导，准时订正错误动作。 教师适时进展错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。 (3)练习方法： 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球转变方向推出。 直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。 直线运

23、球。脚背内侧做二步一触球练习。 单脚脚背内侧运球，由慢到快。 两脚交替脚背内侧运球。 圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进展练习。 直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，快速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。 4、脚内侧运球 (1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法： 教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。 教师分步进展示范讲解。支持脚前跨在球侧前方-弯膝-上体前倾里转-提脚-脚内侧推示后中部。 强调

24、脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同，重点是支持脚的站位。 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 学生做无球仿照练习。 学生练习脚内侧运球技术。 强调由于脚内侧运球常用于护球，所以学生必需与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。 随时订正、总结。 适时安排学生示范动作，学生自己分析存在问题。 学生正确及错误动作分析。 (3)易犯错误： 只顾低头看球，而不能随时观看场上状况，以致不能准时传球或射门。 运球时，不是推拨球，而是踢球，以致球离身体过远而失去掌握。 (4)订正方法： 练习时前面设定目标，学员要提示自己留意观看目标的变化。 练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。

25、(5)练习方法： 两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。 颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。 直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。 转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。 拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。 以左脚脚内侧跨过球，用右脚的脚内侧将球向前方推出，接着右脚跨过球，反复练习。 掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开头个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。 提高观看

26、力量练习。用脚内侧直线运球，并留意教师手势变化做出相应的反响。 运球技术教学方法系列之三 运球时常用的动作：拨球、拉球、扣球、挑球等 (1)动作要领： 拨球：是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧前方运动，用脚背内侧拨球的动作称“里拨“，用脚背外侧拨球的动作称“外拨“。 扣球：是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧前方停下或转变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣“；用脚背外侧扣球的动作称“外扣“。 拉球：是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。 挑球：一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作，使球向前上方转变

27、方向。 (2)教学方法： 由于拨、拉、扣、挑技术对熟识球性及对下一步教学起着重要作用，因此教学中应赐予充分重视，运球教学中应安排此项练习。 教师正面、侧面完整示范，使学生初步建立动作概念。 教师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进展讲解，强调脚触球时，脚的部位及触球部位。 学生依据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球仿照练习。 学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。 学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。 学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。 教师准时总结指导，订正错误动作。 学生做正确、错误动作示范，教师和学生一起分析。 学生相互之间分析动作要领，指出对方错误之处，并加以改良。 (3)

28、易犯错误： 触球用力过大，使球远离自己而失去掌握。 拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动协作的不好，使下一个动作连接不上。 (4)订正方法： 在规定的范围内进展慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习，然后使范围渐渐缩小。 做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习，增加娴熟程度后再做组合动作。 (5)练习方法： 1)左脚扣，左脚拨、右脚扣，右脚拨，双脚交替进展。 2)拉推练习，左脚拉球，右脚内侧向左侧推，右脚拉球，右脚脚内侧向右侧推，双脚交替进展。 3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球，双脚交替练习。 4)左脚向外扣，左脚背向前推趟，右脚向外扣，右脚背向前推趟。双脚交替进展

29、。 5)单脚外扣，内扣双脚交替练习。 6)左拉球，右脚背推趟球，右拉球，左脚背推趟球练习。 7)脚背内侧向前推趟球，两脚各做一次后，一腿从球上做跨球动作，从今反复练习。 8)运球向前，踩球转身180，另一脚脚背外侧向前推拨球练习。 9)踩球后从球上面对左右滑过去，向后拉球，另一脚向前推拨球，两脚交替练习。 10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球，练习走之字形，两脚交替进展。 11)运球向侧前方，踩球转身90，脚背外侧推趟球。 12)左脚踩球，身体向球的外侧跃过球，右外脚背推拨。右脚踩球，身体向球的外侧跃过球，左外脚背推拨球练习。 13)左脚背内侧掩护运球，左里脚背扣，左脚脚背内侧掩护运球，右里脚背

30、扣。 14)向前运球，左(右)腿在球绕一圈做假动作，连续向前运球练习。 15)假踢后踩球向后拉球练习，两脚交替进展练习。 16)运球假踢后向回扣球，再身前运球练习。 (五)竞赛中常见的运球过人方法 竞赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破 (1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机把握恰当就简单奏效。 (2)教学方法： 教师完整进展正面、侧面示范，使学生初步建立动作概念。 教师分步进展示范前讲解。运球跑动-距对方2米-突然起动。 强调该技术运用是在对

31、手迟疑不决时使用。 强调起动突然，坚决。球推出远些，发挥奔驰速度。 2.运球假动作突破 (1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误推断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，马上运球突破。 (2)教学方法： 运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。 教师完整做一些假动作过人方法。如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的要领。 强调假动作过人要集中精力观看对手的反响和动作。 学生做无人防守的运球假动作过人。规定学生动用的假动作。 学生二人一组，一人做消极防守，有意露出一侧空档，另一人

32、运用假动作过人突破。 学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。 学生自由做各种假动作过人练习，要求着重娴熟把握适合自己的一、二种方法。 教师准时总结，订正错误。 教师集体、个别指导。 3.快速拉、扣、拨突破 (1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难推断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。 (2)教学方法： 学生做拨球、拉球、扣球、挑球等帮助练习。 教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。 教师分步做拉、扣、拨球突破并进展讲解，使学生进一步了解动作细节。 学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身

33、协调放松，重心降低。 学生二人一组，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。强调运球过人留意观看对手反响，消失空隙，马上突破。 学生二人一组，一人防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人，强调对拉加强。 教师准时总结，订正错误动作。 学生示范正确、错误动作，教师与学生一起分析，解决问题。 4、变速动球突破 (1)动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，到达摆脱对手的目的。 (2)教学方法： 教师完整示范，使学生初步建立动作概念。 教师分步进展示范并讲解。使学生进一步了解动作细节。 强调以远离对手的脚掌握球，并做侧身掩护。速度变化要突然，忽快忽慢。 学生做无球的仿照练习，

34、强调速度变化突然，掌握身体重心。 学生做无人防守的变速直线运球。 学生二人一组，一人在侧面消极防守，另一人做变速运球。 学生二人一组，一人防守，另一人变速运球过人，加强对拉。 教师准时总结，订正错误。 学生做正确、错误动作，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生分析动作的方法。强调关键所在。 5、人球分路突破 (1)动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。 (2)教学方法： 教师完整示范，使学生初步建立动作概念。 教师分步进展示范并讲解。运球靠近对手-将球从对手一侧送出-从对手另一侧快速突破。强

35、调起动要快。 强调运球者要留意观看对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧。 学生做无防守者的人球分路突破的仿照练习。 学生做推出弧线球练习。强调动作幅度要小，意图隐藏。 学生二人一组，一人消极防守，另一人做人球分路突破练习。 学生做加强对拉的人球分路突破练习。 教师准时总结，订正错误动作。 学生做正确、错误动作示范，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生如何分析这项技术动作。强调关键所在。 足球假动作技术教学方法 由于假动作技术贯穿竞赛的始终，技术动作比拟简单。所以，从形势上一般分为两种，既有球技术假动作和无球技术假动作。 (一)有球技术假动作有球技术假动作是指运发动正在或者已经掌握球的状况下，

36、为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。 1、踢球假动作技术运发动已掌握球或正预备掌握球，预备与同伴协作及接球时，对手前来堵抢，拦住其路线时，先可向一方做假错动作，挡对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然转变踢球脚法将球传或接向另一方面。 2、头顶球与胸接球假动作技术当队员面对胸部以上的高空来球，预备接时，对手迎面靠近预备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定，以假当真，在其封堵接、传路线时，突然转变动作，用头或胸将球顶出或接住。 3、运球假动作技术运球假动作技术在竞赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。

37、(1)对手迎面跑来抢截球时，可用左(右)脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作，诱使对手的重心发生偏移，然后用左(右)脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。(2)对手从侧面来抢截球时，先做快速向前运球动作，诱使对手紧追，这时突然减速伴做停球假动作，当对手上当时，再突然起动加速推球向前甩掉对手。 (3)当对手从身后来抢截球时，运球者用左(右)脚掌从球的上方擦过，做大穿插步，身体也随动作前移，诱使对手向运球者的移动方向堵截，然后以运球脚后前脚掌为轴，突然向右(左)前方转身，再用右(左)脚脚背内侧将球扣回，把对手甩掉。 (二)有球假动作技术教学法从有球假动作过人技术根本的动作方法看，有球假动作过人

38、技术的教学挨次，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则；既以娴熟的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和把握。 1、教法步骤 讲解示范：(1)由于学生对有球技术真动作有清晰的熟悉和概念。教师在讲解时应突出强调，假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言精确、简练、示范时、动作合理、娴熟。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。 (2)教师在示范动作时，可采纳分解法讲解；这个过程主要是突出“真、假“动作的连接技术。 (3)要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。 2、组织教法(1)学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既

39、体会假动作与真动作的区分。 (2)学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作连接技术。 (3)让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习“真、假“动作连接的娴熟性。 (4)通过以上三个阶段的学习，学生具有肯定的根底，在这个根底上，让学生进展有对抗性练习。既：二人一组，一对一练习；开头练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进展积极性对抗练习。 (5)通过适当的教学竞赛或其它竞赛后，让学生自己总结阅历，对动作技术进展熟悉和再熟悉，到达提高的目的。 (三)无球假动作技术教学法在竞赛

40、中，运发动大局部时间是在无球的状况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。 1、教法步骤讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最正确方法。 2、组织教法(1)开头练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手，关键是动作要突然。 (2)一对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。 (四)有球与无球假动作技术综合练习 (1)二对二，从中圈开头向球门进攻；在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地，抓住时机摆脱对手，与同伴协作完成进攻。例

41、：三对三，四对四等。 (2)多人多球练习，每人一球，自己在掌握球的同时去破坏他人的控球；但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的掌握。这个过程，主要是让学生熬炼自我控球力量的同时，在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。 掷界外球技术教学方法 (一)教学挨次教学挨次的安排应从教学和动作的难易程度上考虑进展。从动作的构造上考虑应按：预备姿态-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的挨次进展为宜。从动作的方法上考虑应从原地掷界外球向助跑掷界外球过渡。 (二)教法步骤 1、讲解与示范(1)概括地讲解掷界外球的进展与作用。(2)重点讲解规章对掷界外球的详细规定。可以归纳以下四条，以便学生理解记忆规章的精

42、神。身风光向场地。 双脚均不得全部踏入场内。 双脚均不得全部离地，允许在地面上滑动。 动作连惯。 (3)动作的方法应根据动作完成挨次，即预备姿态、蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕和拨指依次进展具体讲解。讲解前可以先进展一次完整示范，然后可以采纳边讲解边示范的方法进展。 (4)动作的关键局部，如蹬地和助跑中的垫步动作要突出的讲，并且要反复示范。 (5)示范要直观形象。同时可以采纳正反结合的方法，让学生推断正确与错误。但是错误示范要少做。 (6)任何的讲解与示范应在接近竞赛的条件下进展。可以划一条模拟边线，教师站在“边线“外进展讲解与示范。 (7)发觉错误时，可采纳分散和集中的形式进展讲解，对于个别错误采纳个别指导订正的方法，对于学生共同存在的错误可采纳集中讲解订正的方法。 (8)在复习课上可以采纳提问与概括总结的方法。如一个学生讲，其它学生补充，最终由教师进展归纳总结。