拓展训练个人心得体会15篇.docx

《拓展训练个人心得体会15篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展训练个人心得体会15篇.docx（28页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 拓展训练个人心得体会15篇拓展训练个人心得体会1 这次的拓展培训课堂围围着“团结”两个字进展，不同于其他课堂，它是以嬉戏的形式进展，使职工经受自信念、责任感、分散力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经受，在嬉戏中感受团结的力气和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增加仆人翁意识及责任感。 酷热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是激情的，是绚烂的，是催人奋进的。公司特举办了大型的笑翻天乐园拓展训练之旅活动。在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收

2、获了心灵的成长和精神的提升。 在信任背摔环节中，从一开头的紧急、担忧到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺当地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将全部的队友安全地送过生死墙，通过最终的考验，顺当毕业！“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它布满了趣味性，气氛很开心，很轻松。通过这次的拓展课，我对团结这两个字有了新的熟悉，团结不单单是合作这么简洁，还要站在别人的角度动身去想问题。” 这次拓展训练，通过设计各种团队工程、个人工程等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡分散力，为公司团队文化建立增加了浓墨重彩的一笔。

3、拓展训练个人心得体会2 企业拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善表达。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。 人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不肯定人多就肯定好，还必需要有一个好的领导者，领导者要治理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排，领导的安排有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。 就像一

4、个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做？。在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套最正确方案和几个备选方案，这样才不会在工程的进展中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 一个人无论做什么事，往往力量不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。假如这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败，口味大于埋怨。当我们面临困难

5、和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。 所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的工程来说，一开头看到这个工程时难免有些心慌，有所畏惧，究竟是第一次接触嘛。但后来看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自己布满了必胜的信念，战胜了自己的心魔就什么不用怕了。 后来上去了，感觉一切也都很顺当，也没有当时想像的那么可怕，好想再多要几次这样的时机！其实我们每个人都是很聪慧的，在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对，能否开

6、发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。 我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。 信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验回忆提升偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己

7、的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！ 拓展训练个人心得体会3 这次训练，大家在两天里，共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体熟悉，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成工程时暴露了我们许多弱点：刚开头时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该工程的总目标准时传达给其他组员，整个工程未能

8、够进展合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能优良的完成任务。每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的治理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备优良的分析力量、推断力量、决策力量、大局熟悉与团队熟悉。 让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝！诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受： 1、分层治理、明确领导极

9、其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能由于自己的努力不够而影响了团队集体的进步； 3、在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不屏弃

10、，一切皆有可能。 拓展训练个人心得体会4 户外拓展既生疏又熟识的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已完毕，而那些场景仍旧在心里栩栩如生，那些共同完成的工程、那些失败后深思的面容仍旧在交错着，我不禁在心里盘点起自己的收获： 一：态度打算一切 “当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“陡崖速降”这个工程让我又一次深刻地理解了这句话。在“陡崖速降”这个工程开头之前，身边许多伙伴们都在开玩笑说我确定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍旧觉得我无法完成了。当时，告知自己说，没有什么，你是最英勇的！结果，我也一样顺当的降到崖下了

11、，那一刻，我最终信任没有什么是自己完成不了的，肯定不要在你没有开头努力之前就放弃就盖棺定论。只要你情愿，你的态度可以打算一切你的胜利，你的失败。 二. 换位思索，化干戈为玉帛 俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份观赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到力量参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去开掘他的优点，多一分的观赏。在平常的工作中，假如大家都擅长这样去换位思索，那么1+1在我们的团队里永久都会大于2。 三胜利来源于合作 信任嬉戏“七巧板”的那幅大家你争我夺的场景还历历在目，嬉戏刚开头大家都是格外的兴奋，

12、既感动又紧急，彼此都盼望可以比别人领先完成嬉戏，却遗忘了我们是一个团队，需要团队成员的设定规划、安排任务、相互沟通、协同合作来共同达成团队目标。嬉戏失败了，大家掩饰不住脸上的失落，不是由于没有胜利，而是联想到了我们的实际工作，都在反思着自己再平常的工作中是否也是这样。嬉戏是失败了，所幸的是我们都开头懂了胜利来源于合作。 没有完善的个人，但可以有完善的团队。两天的拓展给我们带来了无穷的乐趣与收获， 那是一次信任与团结互助的温习，是一次对自己工作生活习惯的反思，更是一次合作双赢的演习，许多的道理我们都知道，都懂得，而却没能去执行。两天的嬉戏融汇了太多的道理，也让我们各自敲醒各自的警钟：在团队工作中

13、，唯有知行合一，才能百战不殆。 拓展训练个人心得体会5 野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。 在那个凉快的星期六，我有幸参与，感觉受益非浅。 站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延长，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也犹如岩壁上的“钉子”一样总消失在最不适宜的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的消失在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必需学会用自己的方法去克制这些困难，迈过那看不见的坎，

14、到达顶点。同时也告知我们在预备前进勇攀顶峰时，要事先做好规划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。 后面的嬉戏是集体工程。每人都在嬉戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必需在嬉戏中发挥各自的功能作用，才能顺当完成嬉戏。 “不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的嬉戏 ，其实这也是考验同事之间的团结协作的力量。八个人，必需动作幅度全都，节奏全都，才能顺当通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，假如最终一个环节出了问题，会导致前面全部的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以

15、单独完成的，所以员工之间必需加强沟通，多些理解，少些埋怨，让气氛和谐融恰，快乐工作，高效生产！ “七巧板”这个嬉戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思索。一、领导确实立。二、规章的执行。三、资源的安排。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以战胜绵羊领导的群狼”。领导确实立我认为其中一个重要的职能就是制订规章，同时使用行政手段惩罚犯规者以确保规章的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是简单起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规章的执行是依靠中层领导去以身作则，催促员工遵守规章。这里就要考验中层领导对规章的理解程度，并全力去执行规章

16、，拥护规章。假如中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，消失责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最终，资源安排考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。假如很顺畅，高层领导就能够较全面的把握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次安排，以到达资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不行心存介怀。 这次拓展体会许多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。 拓展训练个人心得体会6 9月3日，秋高气爽，公司组织我们到银川xx山庄进展了一天的体验式训练。这次拓展训练的目的就是要激发我

17、们的潜能以及优秀团队的建立。 在这之前我到过xx山庄一次，那是几年前，也是公司还没有成立之前，那时候也只是有两家店的员工组成的一个小团队，当时的场景还历历在目，我们一起哭过，笑过，埋怨过，感动过，相互鼓舞，相互拥抱，收获了人生第一次的胜利挑战。 而再一次来到这里，我还是满怀期盼和渴望，还有担忧，盼望再一次为自己充电，以此来回馈到再次给我时机到这边培训的梅姐。 这次我们的培训教练姓郭，首先郭教练给我们进展了热身训练，将我们16人的团队分成了两个小组，每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传员，每个职务在我们的团队中都肩负着特别的职责，这就意味着我们要进展竞赛，要有奖惩，而当郭教练宣布了奖

18、惩之后，大家更是感动不已，竟然是输的一队要喂赢的一队每人一口菜。虽然是小小的惩处，但在我们的”心中也已经认定那是我们团队要争取的第一份荣誉，我必需全力以赴！ 接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌，这个时候我发觉每个人都积极出谋献策，我们组的成员有银川店的家人，还有四个是朋友店的员工，虽然之前从未有接触过，一点都不了解，但在此时大家没有一点生疏感，很快就达成了共识，由于我们眼中只有团队。我们的队名最终定为团结队，队呼是：团结一心，勇往直前！队歌是学习雷锋好典范，然后我们在队旗上写下了我们的队名团结队并在上面画上两颗心，代表我们现在的心是紧紧连在一起的，然后严肃签上了我们的名字，表示我们

19、的决心。 第一项竞赛开头了，就是展现我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧急起来了，听清晰规章以后，我们高亢、嘹亮、有气概的歌声立刻压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清晰是怎么回事，这充分证明即便是一件小事，精力不集中也会失败！得知我们赢得第一场竞赛后，我们的士气大大提高了！大家相互拥抱欢呼着庆祝。 其次项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的工程，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧急、可怕、担忧，当教练介绍完安全爱护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员英勇的踏上了断桥，我的心也跟着紧急起来，仿佛上面那个人就是自

20、己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓舞、加油，最终在迟疑了几秒钟后，那个队员英勇的跳过了断桥。我们大家在底下也都开头跃跃欲试！我想既然没什么危急，我也肯定可以过去，不能落在别人的后面，于是我其次个踏上了8米的断桥。虽然在下面做好了一切预备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是可怕了。尽管断桥的距离只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓舞，可是此时此刻时间仿佛停顿了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停，最终我选择了挑战，我信任我自己能行，迈过这一步我就能克制我心里上的一个障碍！于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我胜利了！ 而

21、今年的这一次我选择最终跳，前面的队员虽然年龄都很小，但是看着她们都微笑的表情，不退缩的脚步，我为她们感动！让我最有感受的是我们队唯一没有跳过断桥的小刘，虽然她知道自己有极度的恐高症，但还是爬上了断桥，谁都不能体会她当时的恐惊，观察她两个手紧紧抓住旁边的架子，大家都为她鼓舞、加油！她也一次次试图跳过断桥，由于此时的她只想为团队争光，不想由于自己的退却而给团队抹黑!小刘最终由于身体曾经受到过损害，心里造成阴影而没能挑战胜利，但是大家没有谁去埋怨她，由于谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限。这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃，只要我们坚决目标，树立信念，就肯定能克制困难，战胜自己

22、！ 从这个工程中我感到：胜利肯定有方法，不是不行能，而是没有找到胜利的方法，胜利必需是全身心的投入，全部留意力都集中于一点，死死的记住你自己的职责和目标，每个人都提高一点点，团队就能迈出一大步，当困难降临时，我们也必需坚持究竟，永不放弃，直至胜利！ 每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也 是，通过这次拓展训练活动，让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必需有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确定的。 一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析力量，推断力量，决策力

23、量，大局意识与团队意识。面对目标，团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案作出决策，以确定最好的解决方案，这样大家才不会再争吵中铺张时间，乱成一团，最终完不成团队的目标。 一个完善的团队都会以团结为核心思想，在面对各种困难和挑战时，团队分散力、相互关怀、鼓舞、包涵，将使团队更加团结。 拓展训练个人心得体会7 人的成长和前进的道路是个不断学习的过程，从自己由一个幼童到一个成人，社会的进步都证明白这一点。学问就是财宝，有学问才得以在这个社会立足。通过南疆公司组织的这为期3天的拓展培训，其实我还是受益匪浅的。 第一天的素养拓展训练，教师通过几个嬉戏的方式，让我们明白团队的重

24、要性。后两天的心理培训，也特别的有意义，会潜移默化的影响我们日后的工作、学习和生活。通过3天的学习，详细领悟有一下几点： 一是团队的重要性。翻牌嬉戏、宝塔嬉戏、排兵布阵、摇大绳等嬉戏其实都需要团队十几个人的默契协作，才能够高效、快速的完成任务。就如日常生活中，我们的家庭、工作部门一样，每个团队中都需要协作，家庭需要协作、团结，日子才会过得红红火火;工作部门需要协作、团结，才可以高效、轻松的完成工作。 二是适当的给自己解压。今年上半年我部门人员配备齐全，每个人各负责一个口子，大家的工作轻松开心。可是下半年由于人员的流淌，部门人员比拟紧缺，一个人有时要做两个人的工作，压力一下子很大，每晚在单位加班

25、，12点离开办公室，但就是觉得工作还是做不完，压力无形中越来越大，晚上睡不着觉，身体也消失了毛病。这时候我们就需要合理的释放自己的压力，通过运动、大喊等适合自己的方式释放自己的压力。 三是攻击性。以前觉得攻击性就是一个贬义词，攻击别人是不好的，但是通过心理教师的讲解，其实攻击性是好的一面，由于我想和你靠近，和你有所接触，我才会对你有所留意。许多时候，我觉得在我身上，攻击性更是一种鼓励，由于对他人的要求很高，然而他没有到达你预期的要求，进而通过责骂等方式进展攻击，这是一种好的效果和反应。 学习的时间是短暂的，在这短暂的时间里，我们的大脑接收了许多信息，其中可能有大半局部我们都没有领悟，需要我们在

26、日后的工作、生活中渐渐的再体会领悟，争取做到学习了就有进步，不断的提高自我价值及素养。 拓展训练个人心得体会8 10月4日至6日，我参与了临渭区教育局组织的为期三天的拓展训练活动。本次拓展训练，为我翻开了一扇重新熟悉自我的大门，也让我经受了一场心灵的洗礼。 动身了，一路上我们欢声笑语，一首“团结就是力气”，将大家的心紧紧连在一起。训练场上，我们不分年龄，不管身份，开头了极具挑战的训练。一个个科目的挑战让我真正体会到：一个团队想要进展壮大，只有严密团结起来，才可能战无不胜、攻无不克。团队合作的力气是无限的，它可以制造出许多的奇迹。 每一个科目的胜利挑战，让我深切地感觉到，在这个团体里面必需有出谋

27、划策者，有一个领导。由于每一个工程需要团队有明确的目标，不能盲目行事。只有了解目前所把握的资源，找到适宜的方法对策，其他人才能进展有力的执行。其次，每个成员都要对自己有自信，要信任在这个任务中总会有适合自己可以完成的局部。遇到困难不能后退，要知难而上。同时，成员之间要彼此鼓舞，相互信任。最终，我们得出结论：做每一件事情都不能由于时间的紧迫，就自乱阵脚，或者由于有充裕的时间，就不去努力。我们要踏踏实实，一步一步来。即使失败了，也不要气馁，我们要有越挫越勇的气势! 对我印象最深刻的是“飞夺泸定桥”这个科目。挑战开头，教师们踊跃参与，积极的争当桥墩。我荣幸的与其它19位教师，当了桥墩。承受了战友们一

28、个个通过我的手臂时的力气，看到其他桥墩们的汗水和泪水，我的眼泪也不听指挥的流出。我深深的感到团队协作和沟通的重要性。团结才有力气，团队之间相互取长补短，才会把工作做好。这个科目的最大特点就是敢于挑战自我、挑战极限。挑战过程中我们体验了当年红军长征的艰难，学会了换位思索。当四只手臂紧紧相握，为战士搭起桥梁的那一刻，我感受到了队友手掌的暖和，理解到支撑对方，就是支撑自己。我深切的感受到自己责任的重大，感受团队目标完成过程中所依靠的个人努力与团队协作的价值。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮忙，相互信任，相互沟通，才能共同完成团队的目标。 “团结就是力气，这力气是铁，这力气是钢，比铁还硬比钢还强”

29、，这首歌留给我深深的回味与思索!作为一名班主任，在今后的教学工作中，我会尽最大努力，提高班级分散力，让每个孩子感受到存在的价值，让每朵花儿绚烂绽放! 与团队相处的秘决就是:敬重别人、关怀别人、帮忙别人、确定别人、赞美别人、学习别人、感恩别人! 拓展训练个人心得体会9 首先特别感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，参与前，自己心里不断徘徊，紧急，由于从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与奇怪，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参加，都给自带来不同收获，感受良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会消失其次个你，嬉戏过程中，需然系嬉戏，但每次都会直

30、击表达出，平常都会消失系我地生活戓工作当中，所遇到既困难，如何教你学会去克制，记得下午高空运动，自己原来患有恐高症，心理面始终想稳理由，不参与，最终自己都尝试佐突破去克制自己去完成， 从中明白到，系生活中遇到困难，请不要退缩，肯定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出，其次，学会了如何克制困难，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了执行力肯定到位，从而系工作中，首先肯定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法总比困难多，再次感恩公司，自己好幸福能够参加呢个大家庭，回

31、想起，第一次出来工作，带着那份初心，教练问，什么叫做初心，当时点解会离开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海消失了当时离开家既画面，记忆犹新，出来工作之后，不抱负， 8年当中，渐渐遗忘了当年既初忠了，迷茫，恐惊，预知不到自已的将来，自从来到唯纳之后，先知道什么是担当，责任，团结，执行，专注，懂得假如去敬重他人，去倾听他人，所以在往后的工作当中，自己肯定要清楚自己的目标，规划将来，由于人生不能重来，所以肯定要在有生之年，英勇去尝试，去拼搏，去实现将来，胜利中，肯定要是困难的，但只要你敢于去挑战，定能胜利，不管过程中，流过多少汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，伤痕，但却带给你的是胜利，所以，在拼搏的

32、年纪，请不要选择安逸! 拓展训练个人心得体会10 短短一天的训练，却使我的内心久久不能平静。这次活动，让自我身心的大洗礼，通过训练，使我进一步了解了自己，也进一步增加了我在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工作的主动性、积极性和制造性，更重要的是拉进了与同事间距离。 在训练场上，我们遗忘了年龄的差异、工作身份的不同，生活环境的不同，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。运用集体的力气和信任的基石，共同克制了一个又一个的困难，完成了一项又一项的任务，增加了对彼此的了解，接进了彼此之间的距离。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息

33、沟通等是有利的。 在此次训练中，学员共分为四组，进展了融冰、高空单杠、信任背摔、搭板过河、穿越电网、毕业墙等7个工程。我们的小组团队有着一个傲视群雄的名字笑傲江湖，在队长的带着下，开头了一天极具挑战的训练。每每遇到困难和挑战，我们都用那布满霸气的队训以及真挚热忱的掌声，鼓励和支持着队友，没有责怪和埋怨，没有放弃和抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 让我感受最深的是高空单杠和毕业墙。 假如说信任背摔、搭板过河、穿越电网等是需要借助集体的力气共同完成的工程的话，那么，高空单杠则是一个需要集体的支持，但最关键还是要勇于挑战自我，战胜自我才能完成的“个人工程”。当我渐渐爬上高处，

34、站在那个铁杆子上，踩在那块窄窄的圆顶上时，我的腿有些抖动，心跳有些加快，来不及细想，只觉得为了整个团队的成功，为了自己的成功，要鼓起士气往前跳，信任自己，坚决目标。下面传来队友们鼓舞声，胜利于否就在那奋起一跳。我集中了全身的力气，向着那个目标单杠，飞跃了，最终抓住了目标!下面又紧接着传来了队友们的欢呼声和叫好声，我也快乐地跟着叫了起来，心里有说不出的快乐。 当我重新站在地面上时，队友都走过来向我表示庆贺。我知道，这次的成功，不仅仅是我自己的成功，也更是整个团队的成功。由于，假如没有之前队友的加油，没有在高处时他们的鼓舞，我是不会有如此的胆识跳出去的，更别提抓到单杠了。另外，这次的胜利，也让我对

35、自己有了新的熟悉。这个训练工程使我懂得：没有不行能的事，要勇于挑战自我，不要轻易说“不”，要信任自我，超越自我。 毕业墙，是一个让我比拟恐惊的工程。以前，就听说过这个工程，知道第一个爬上去的、之后上去的都不是很难，最难的是最终一个队友如何上去。这时，我们没有了组别界限，四个小组的队员合为一个整体，四个小组的队旗插到了一起，我们共同组成了一个坚不行摧的团队。 在“毕业墙”前，我们并没有急于求成，而是进展了部署和分组，有搭人墙的，有“先行部队”，有垫后的，女队员则做好人员爱护等工作。行动开头，队员们根据之前的分工，快速行动，搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，其次个上去了;一组不够，分两组上人。搭

36、人墙的队友，毫无怨言，任其他队友将其踩在脚下，他们低着头，弓着背，马步扎得稳稳地，就是想给队友打造一个坚实的“根底”;先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉;随后上去的，也会爱护地将之前的队友替换下，让他们休息;下面的队员则踮着脚用劲地往上推、往上送，努力想把队友推得再高些、再高些;剩下的队友则围在旁边，高举双手，搭成了一个爱护网。这时，我们都已经不再是一个个独立的人了，而是由很多个人组成的一个。我们只有一个目标，那就是翻越这堵高高的墙，让每一个人都爬上去，一个都不许少，一个都不能少。最终，我们成功了。当一个队友用倒挂的方式，将手伸向最终一名队友的时候，我们欢呼了，我们成功了

37、，每一个人都真真实切地体会到了“团队可以制造奇迹，这就是团队的生命力充分的发挥，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。 拓展训练只有短短的一天时间，却让我们在训练中体悟，在体悟中受益，在受益后成长。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝!但我认为，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启发运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中还将要不断的提高自我,完善自我，愿我们的集体更团结、更顽强。 拓展训练个人心得体会11 短短两天的野外拓展训练已经完毕，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其连续，理解与关爱户外拓展训练心得体会。 训练场上“黑豹

38、突击队“和“亮剑队“的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利“与“失败“;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在帮助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索和行动的方向。“工程已经完毕、思索永不停步“，训练的完结，不是思索的停滞，将是思索的连续。训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令“，全部参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事“牢记在心，即凡事仔细负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零“的心态来参与此次集训活动。“四个凡事“，说起来简单，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有仔细负责的态度、加上积极主动

39、的激情、协作全力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身力量和素养的提高、为单位和社会做出更大的奉献，这些都会在日积月累中快速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展现的方式进展对抗，最终确定了“黑豹突击队“和“亮剑队“两个小组。“黑豹队“在对抗中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“黑豹队“的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子“的“有轨电车“放在眼前时，怎么都无法信任我可以让它动起来，更别提倒着开“车“。当五个人站在“电车“上，齐声喊着“左、右“，用一样的步幅迈着“左

40、、右脚“时，脚下的“电车“稳稳开动了。“齐心协力“让我眼里不行能的事变成了简单的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请信任我们，我们永久支持你，倒吧!“。背后传来队友的支持声，我想起了刚刚我在台下接住同事的时候，那种骄傲感、被信任感、那种信念和士气，我心里放心了许多，内心的恐惊已削减了很多。信任背摔工程完毕后，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训工程的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的根底，没有信任，一切都会变成空谈。 万里挑一，量身设计，

41、遇见即转变! 拓展训练个人心得体会12 为期两天的拓展训练完毕了，心情照旧感动、澎湃，翻越毕业墙的情境，仍出现在眼前，似乎刚刚还在现场一样，忘不了“太君”背我走过“坎坷人生路”，忘不了相拥哭泣在一起，忘不了“煽动人心”时大家有多么的默契，忘不了晚会时的疯狂，忘不了高空断桥上我抖动的双腿，忘不了，有太多的忘不了，让我记忆深刻。 时间到、队伍成 守时，是培训给我的第一印象。记忆中的我们，在工作中，总是拖拖拉拉，明明规定了时间，但总是给自己找各种各样的理由，告知自已，我迟到是由于我有缘由，是我们真的有非办不行的事吗？我们能做到守时吗？能，确定能。 培训中的前两次我们都没有在规定的时间做到时间到、队伍

42、成，结果集体受罚，罚过之后，大家都记住了-守时。 团结、奉献-狂风暴雨下的“魔毯”工程 其次天下午的魔毯是在狂风暴雨下进展的，虽然我们楼顶上有遮雨篷，可是雨还是会灌进来，淋在身上，但没一个人叫落伍，跑下楼避雨。我觉得21个人站在2平方方的毯子上，再翻过来，是不行能完成的任务，但是最终在11分的状况下，我们“猛虎”队完成了，“迷人”、“铁扇公主”、“臭美”几位队员，始终蹲在地上，在翻魔毯，其余上人积在一起，哪怕脚踩脚，背压背，也决不放弃。任务胜利后，看到“迷人”几人的手全是脏的，甚至磨破皮了，可是大家的脸上都扬拟着快乐的笑容。 奉献、甘当梯子翻越毕业墙 让我印象最深的是翻越4.2米高的毕业墙，当

43、时的情境仍旧历历在目：当教官吹响哨子，第一排的队员们立刻趴在墙上当梯子，后面的人冲上去，踩到肩上就开头上，说实在，我一下子愣住了，没想到是这样的，看到上面的队员们舍命往上爬，下面的“梯子”死死的撑住，爬上的人又用劲拉下面的队员，我也想做些什么，来到墙边，看到一组少了一个人，立刻把自己的腿伸出来，让后面的人踩着上，虽然没有踩几下，就开头让我翻越毕业墙，上去之后，接着开头拉下面的人。一轮又一轮，谁累了就换人，80多个人，用了11分24秒全部翻越毕业墙，完毕之后，看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“铁扇公主”等人的肩上全是踩出来的黑青，我的泪不由自主的落了下来，没有这些梯子，我们如何能这么

44、顺当得完成作务。当我们的大队旗在上空飘舞时，全部沸腾了，欢呼声、笑声、泪珠全部混在了一起，我会身为东小的家人而傲慢、骄傲。 两天的培训时间虽然很短，但带给我的收获却是满满的，我要做的是把这些收获连续连续下去，让它走得更远、更久。 拓展训练个人心得体会13 同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就辉煌。前段时间，风和日丽，我们来到了xx公园，进展为期一天的拓展训练。 一天的训练，使平常耳熟能详的“胆略、士气、创新、团结和敬重”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。平常大家都忙于工作，严谨的工作环境难免会让大家情感的距离。训练工程

45、促进了团队成员间熟识沟通和团队协作方面的磨合，增加了团队之间的沟通技巧，培育了大家的合作技能和团队感情。 一个人的力气终究有限，但一支队伍的力气却是无穷尽的。这是一个自我挑战的训练，走过去，心里的恐惊将成为过去。当完全置身于一个经营团队当中的时候，个人的精神面貌与效率远远大于单兵作战。 这更是一个拓展思维的训练，使我们明白了一个团队的胜利需要我们大家的共同努力，每个人都是团队中重要的一员，团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力，我们是不行缺少的，我们对团队都是有责任的，我们都需要发挥自己的聪慧才智为团队胜利尽一份力。这次拓展活动使我深深体会到了团队协作精神在工作过程中的重要性，同时也学会了如何

46、突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。 通过拓展，各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展工程中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在工程进展中都增加了克制困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进展究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克制了有时只凭感觉行事的思维定式。 虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但是它所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。每一个工程的侧重点

47、虽然不同，但是都会带给我们深刻的思索和启发。 拓展训练个人心得体会14 一年一度令人无比期盼、感动人心的“笑翻天乐园拓展训练”立刻动身了！六辆大巴组成的车龙蔚为壮丽！今年的拓展主题是：打造“赢”的团队，一起幻想！一起制造奇迹！感谢各各部门的学员们给我带来这样不同寻常的经受，让我第一次真正体验到了拓展训练的价值所在。磨练了我的意志，增加纪律，快速融入集体，拓展训练包括了军训的许多元素，不仅仅是一次训练，还会有许多的收获。而且进一步增加团队执行力和分散力，让每个人经受了一次心灵的洗礼。 上午的高空断桥心理素养拓展在阳光下进展，不管是胜利跨过去的还是在空中坚持不下的，能爬5米高空的小蚂蚁们都很棒。同样的工程，不同的蚂蚁，同样的感动。三块板的是合力过桥，只要你充分信任同伴就不会那么可怕，很简单就能过去。断桥就不同了，当真是站在高空会有眼前的一切都在微微摇摆的感觉，腿会发软高空工程一样表现不好。但是至少我迈出了那一步！高空断桥都超出自己意料的淡定。通过拓展训练，我发觉自己特别软弱，有时心灵的呼唤更重要。当迟疑不决时，还是选择最舒适的方法吧。 今日户外拓展训练的有一项就是信任背摔，0。1秒有飞行的感觉，太短了，最幸福的时间总是很短暂，由于它好像就是