2023年学校春季学期近视防控宣传月活动总结（9篇）1.docx

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1、 2023学校春季学期近视防控宣传月活动总结（通用9篇）学校春季学期近视防控宣传月活动总结1 眼睛是心灵的窗户，为增加儿童、青少年爱眼护眼意识,养成爱护视力的习惯，湾里治理局第三小学积极开展“爱眼护眼”系列主题班会活动，向学生宣传一些爱护眼睛的措施，号召同学们一起爱惜眼睛爱护我们的心灵窗户。 为了让每个学生清晰爱护眼睛的重要性，我校面对全体学生宣传普及眼安康科学学问的同时，还积极组织学生观看爱眼安康大讲堂，切实提高了小学生主动爱护视力的意识和力量。 为了进一步加强学生爱眼意识,促进身心安康成长，我校还组织学生家长利用周末的时间，学习观看爱眼大讲堂，了解科学用眼学问，做好孩子们的近视防控工作，在

2、假期里掌握好电子设备的使用时间，引导孩子科学用眼。这些活动，进一步增加了学校、学生和家长重视眼安康的意识。 养成良好的用眼护眼习惯，是爱护眼睛的前提。我校利用每天的眼保健操时间，指导学生标准眼操，放松双眼，争做“爱眼护眼小卫士”。 在我校开展的“爱眼护眼”讲座中，教师为同学们讲解眼部神经及肌肉的组成、形成近视的缘由等学问，并不断告知孩子们，无论是看书还是用电脑要每隔30至40分钟休息10至15分钟，远眺远处，让眼睛充分放松并坚持做眼保健操。要多吃爱护眼睛的食物补充养分。此次活动，增加了学生爱眼、护眼的意识，熟悉到养成良好用眼习惯的重要性。 此次活动的开展，使学生明白了爱护好眼睛的重要性。让阳光

3、照亮心灵的窗户，真正的精彩，是清楚的世界！ 学校春季学期近视防控宣传月活动总结2 当下，局部青年久居“斗室”或“小楼”，眼里只看得到票子，心里只关怀房子，在乎的只有位子，只有物质，只有眼前，只有苟且，只有浮名薄利，只有眼前利益，而看不见远方，看不见人民，看不见时代，看不见抱负，这样的青年实际上得了“近视”。那么当如何防治青年“近视”，其实，用好以下三招即可。 以“大”医“小”。青年之所以患“近视”，很大程度上是由于眼里聚焦之物过“小”，小心情、小纠结、小利益、小天地、小世界，只见“小”不见“大”，只见自己，不见他人，不见时代，这样的目光是狭窄的、单调的、无神的，无法正常“成像”的。因此，青年要

4、恢复正常“视力”，就要避开目光过“短”，过“小”，要明白脱离时代和国家的小青春、小自我、小幻想都是漂移的，是易碎的，是速朽的，那样的青春不值一过，那样的青年终究成就不了大事，只有呼吸时代之气，才不会为时代所抛弃;只有眼里有人民，眼里有群众，才不会被人民所遗忘;只有与时代同脉搏，与祖国共命运，才能从时代中，从群众中吸取磅礴力气，才可修炼成“大”，才可具备大气势、大格局、大视野，才可避开一孔之见，医治一己之“小”。 登“高”望“远”。局部青年常因“小楼”“小屋”限制了视野，拦住了视线，局限了思维，故而看不远，想不深，做不长，静不下心，在焦躁担心或是万般迷茫中“视力”下降得越来越厉害，使“近视”越来

5、越严峻。因此，青年要防治“视力”，就要开窗远眺，极目而舒;走出“小楼”，登高望远，就要志存高远，就要“到人民群众中去，到新时代新天地中去”，这里的“高”是站位的“高”，精神的高度;“远”是思想的远，抱负的远。青年欲求“高”达“远”，不但要到新时代新天地中去，也要磨炼思想，多读书，多思索，使思想深邃，目光深远。 以“苦”明“目”。在病理学上，长期吃甜食，简单得近视，同理，长期沉湎在“甜”里，沉醉安逸的生活中，思想上也会得“近视”。这里的“甜”，是享乐，是懒散，是骄奢，是不思进取，是一触即溃，是目光空洞，思维滞缓，这些病症也都是“近视”的“并发症”。所以，要想避开“近视”，就要确定吃苦，多品尝苦味

6、，用苦排毒明目，在苦中感受生活本质，感受奋斗味道。“苦”原本就是青春的原味，生活的原味，是最醇厚最自然的味道。“苦”也是奋斗的代名词，也是奋斗的味道，“奋斗是青春最亮丽的底色。今日，我们的生活条件好了，但奋斗精神一点都不能少，中国青年永久奋斗的好传统一点都不能丢。”奋斗可使青年独立自强，苦可使青年的目光更加清楚，更加坚决。 面对“近视”，新时代青年当望向更远更深的东西，把目光从房子、票子、位子移到人民、时代、幻想上来，用思想的光线洞穿浮名薄利，用时间的长度考量成败得失，将青春置于更“远”的视角中进展端详，使短暂的青春获得深度和广度，使“近视”在“大”“高”“苦”中得到有效防治和矫正，使双目炯炯

7、有神，聚焦新时代灿烂光线。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结3 为切实加强学生视力爱护工作，实现中心7号文件提出的通过5年左右的时间，使我国青少年近视的发生率明显下降的工作目标，我校结合区保健所中小学学生近视眼防控工作方案及中小学学生预防近视眼根本学问与要求对学生开展了一系列的防近视工作，现将工作总结如下： 一、贯彻落实国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神，学校将每周二定为无作业日，使学生的视力状况得到缓解。改良教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随便补课。课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。 二、加强宣传教育。保健教师利用播送、板报和安康教育课对全校学

8、生开展宣传教育;结合区保健所要求每年的11月份对全体学生开展眼操和读写姿态竞赛活动，增加了学生的爱眼和护眼意识;保健教师还结合每年3月份的防近宣传月和6月6日的“全国爱眼日”开展形式多样的宣传工作，增加了学生爱护眼睛预防近视的意识。保健教师利用学校仅有的两台近视矫治仪器在午休时间对各年级边缘近视的学生进展了矫治，使一局部学生的视力恢复到正常。 三、各班教室内布置做到了干净、光明，黑板平坦、不反光。每周调换学生座位一次。 四、全校仔细做好眼保健操，保证每天两次。任课教师在课堂上能随时订正学生不良用眼习惯。有值周生到各班循环检查，看是否仔细做操。 五、要求教师做到：上课板书工整、字迹不要过小;不要

9、拖堂;严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。 六、保证体育活动的时间和质量。我校保证了学生每天上、下午大课间活动时间;任何教师不占用体育课时间。 七、加强新生良好卫生习惯的教育，重点做好眼操、读写姿态指导工作，为学生从小养成良好的用眼卫生习惯打下坚实根底。提高了学生眼操质量和预防近视的意识。 由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效的掌握，绝大局部在校学生形成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生，推动素养教育而作出应有的奉献。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结4 为全面提高我

10、国居民眼安康水平，为降低学生的视力不良率、掌握新发病率，依据潜山市教育局关于开展第3个近视防控宣传教育月活动的通知有关要求，我校仔细开展爱眼宣传月活动，详细总结如下： 一、加大爱眼、护眼宣传 我校在全校集体晨会启动了“爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正把握爱护眼睛的方法，正确爱护好眼睛。在七年级学生进展了“爱眼护眼专题学问讲座”，并利用安康教育课向学生播放了“爱眼护眼VCD学问片”。同时在学校卫生宣传栏刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我校利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确爱护眼睛的重要性。 二、落实爱眼、护眼实效性 为

11、了让爱眼、护眼更有实效性，我校教育处组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛爱护的重视。 爱眼月期间对学生读写姿态、眼操动作进展检查，对学生不良的读写姿态和做操动作准时订正不标准的姿态，还对班主任进展了眼保健和眼操的再次指导，以更好的标准学生的动作。 三、构建平台、全员帮助 积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式，传播眼保健学问，特殊是儿童青少年视力爱护学问，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进展、严密协作是各种安康教育的重要环节。 发挥学校安康教育阵地的作用。建立了一支学生安康教育宣传队伍，在学生及家长中绽开更为广泛的宣传活

12、动。组织开展新的眼保健操学生凹凸年级学习互助活动等。 总之，我校仔细贯彻上级指示精神，加强爱眼月教育，通过多种形式，实行多种措施，切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面进展打好坚实的根底。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结5 幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛安康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道爱护眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好习惯，园积极响应教育部门精神要求，将近视防控工作重点落实，结合本园实际状况开展了一系列预防近视教育宣传的主题活动。 一、建章立制人员到位 园长为全体教职工传达会议精神并开展预防近视工作会议，成立幼儿园近视防控工作小组，制定

13、幼儿园幼儿近视防控工作方案。形成园领导、教师、幼儿、家长人人重视，齐抓共管的“防近”工作机制。 二、爱眼护眼家园宣传 在园内师生及家长中，广泛、深入开展视力爱护宣传教育。通过LED显示屏、微信群、建议书等途径，让家长了解近视、弱视、斜视形成的缘由，了解伤眼的不良习惯，普及科学护眼常识，加强大家对爱惜眼睛学问的重视和学习，指导催促家长为幼儿供应有利于视力爱护的环境，掌握幼儿近距离用眼的时间，发觉幼儿不良的用眼卫生习惯、视力下降要准时到正规医院就医，家园协作一起为爱护幼儿光明的双眼尽心尽力。 三、作息标准“目”浴阳光 依据幼儿年龄特点、学习和生活规律，根据动静结合、视近与视远交替的原则安排每天的嬉

14、戏活动，保证幼儿每天2小时户外活动时间以及不少于2小时的午睡时间。在嬉戏活动中，注意幼儿与自然的亲切接触，在大自然中积极探究，愉悦身心，同时开展与爱惜眼睛爱护视力相关的活动，引导幼儿养成良好的用眼习惯。 四、科学进食合理养分 依据幼儿年龄特点、科学合理制定幼儿食谱，少糖少盐，日常饮食做到养分均衡。从色香味养分全方面保证幼儿饮食质量，通过积极的师幼互动和各类趣味活动，引导幼儿养成不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新奇水果和蔬菜的良好生活习惯，为视力的安康进展打下坚实根底。 五、爱眼护眼寓教于乐 教师们依据本班幼儿的年龄特点，通过生动的图片、好玩的故事、儿歌、嬉戏等方式与幼儿一同探讨关于眼睛

15、的话题，引导幼儿在生活和学习时正确用眼，帮忙幼儿养成良好的爱眼习惯。 1爱眼护眼，国旗下的讲话 2爱眼护眼，保健教师进课堂 3护眼环境成习惯 4舒适的光线可以得到良好的视觉信息，幼儿园教室里供应安康舒适的光源，保证教室充分采光。每个教室设备齐全，标准标准，合理座位，巧用屏幕。同时创设各种有益于视力进展的护眼教育环境，让护眼行动在环境中说话，时刻提示和监视幼儿安康用眼。 5童心“视”界亲子合作 幼儿园孩子们拿起画笔，和爸爸妈妈一起仔细地勾画着或粗或细的线条，他们发挥自己的想象，用画笔制作出了关于“爱眼护眼”的手抄报。作品洋溢着儿童的特色，构思奇怪，童趣盎然，呼吁大家爱护好自己的眼睛，让心灵之窗永

16、久闪亮！ 6爱眼护眼我知晓 眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。护眼小达人们，我们一起来：“向右转，向左转，向下看，向上看，闭上眼，睁开来；揉一揉、捏一捏、按一按”。爱惜眼睛不是一日之功，我们每天会在规定时间（早晚）带着孩子做眼保健操，帮忙幼儿养成良好的护眼习惯。 六、爱眼护眼科普学问 在家看电视，要保持3米以上距离。看电视时间掌握：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，假如需要，请保持30cm以上的观看距离，同时掌握好时间。看完电视后，可以看看绿植。 七、小朋友们自己也做一个爱眼护眼的有心人 1.养成良好用眼习惯 避开不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床

17、时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等状况下看书或使用电子产品。 2.增加户外活动 每天接触户外自然光1-2个小时，不肯定非要运动。 3.养分均衡 多吃有养分的蔬菜水果，常常向窗户外远眺。防控幼儿近视是一项长期工程，需要幼儿园、家长、社会等各方面携手共同努力、共同行动。呵护好孩子的眼睛，已成为关系国家和民族将来的大事，也是学校、家庭、社会的共同责任。通过开展一系列活动，不仅为全园师生和家长爱惜眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更主要的是孩子们了解了爱护眼睛的重要性，进一步增加了幼儿爱眼护眼意识，养成了良好的爱眼护眼、预防近视的习惯，有效促进了幼儿的安康成长。 我园将连续提高对幼儿爱眼护眼、预防

18、近视工作的重视和关注，持之以恒地做好近视防护工作，让孩子们能用光明的”眼睛迎接美妙光明的将来！ 学校春季学期近视防控宣传月活动总结6 本次讨论性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对爱护眼睛的意识等问题。 进展这次讨论性学习的目的是了解青少年对于爱惜眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次讨论性学习让更多的青少年意识到爱护眼睛的重要性。提倡广阔青少年重视眼睛的卫生，爱惜眼睛。我们为了更好的得到广阔青少年的建议和看法，采纳了问卷调查的形式。分别向广阔的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否把握了爱惜眼睛、爱护眼睛卫生的学问。 在这次的讨

19、论中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时观察几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不敬重别人的东西。但是认真一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，准时改善，这样使我们做得更好。错误证明白我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改正会做得更好。 这次的讨论性学习中，我们每个人都积极参加和努力的去完成各自的事物，我信任每个成员在参加中都有对讨论性学习有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个熟悉就是：青少年预防近视的学问把握不够多，有的人是很模糊，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。盼望改正这个想法。由于眼睛对我们很重要

20、。导致眼睛近视的缘由有很多种： 1、读写距离太近。 2、长期看电视、上网。 3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃周密白面多及喜爱食者。 4、睡眠缺乏使视觉疲惫等等。 有大多数的中学生没有近视，观察别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，由于他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成损害的。那没度数的眼镜是很美丽时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积存下来的。还有眼镜戴久了，或许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发觉已经眼睛是凹进去的。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结7 一、成立组织，健全制度，近视防控工作制度化 学校成立了以

21、校长为组长的预防近视工作领导小组，分工明确，责任到人，近视防控工作学期列入学校工作规划，制定具体工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生近视率掌握在50%以下，确保近视发生率每年以3%递减。 学校把预防学生近视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高学生安康素养的高度动身，结合本校实际，先后制订了我校学生近视防控实施方案我校学生近视防控工作考评细则)我校关于减轻学生各科课业的细则我校学体育卫生制度我校安康教育实施方案等，落实近视眼防控工作规划和实施方法，确保我校近视防控工作目标的实现。 二、加大投入，改善环境，近视防控工作保障化 学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，依据上级规定的

22、中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对比检查，对存在的问题准时加以解决。一时难以解决的，列出详细的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充分。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒适为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。 三、培训师资，提升力量，近视防控工作专业化 学校每年遂请相关

23、医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任(兼眼保健教师)和生物教师把握必要的眼保健学问。通过培训，我校大局部教师把握了根本的眼保健学问。如眼保健法:眼珠运动法、刺眼法、热冷敷交替法:眼睛体操:多维视觉操、常规眼保操、看远看近法、眼呼吸凝神法等;增加视力的养分元素:蛋白质、钙锌、维生素等:指导电脑设置:调整窗口颜色、调整网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光爱护膜，避开视网膜细胞受到蓝光损害，造成近视等视力疾病。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结8 传奇中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近

24、视的缘由，而且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立力量那一块。主要是学生做作业时照明缺乏，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量使用电脑，眼睛疲惫。而且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，特殊是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特殊是别揉眼睛。 我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和

25、眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复安康。 大家记住几条预防近视的规章： 1、不要用有细菌的手擦拭眼睛; 2、少接触电脑和电视; 3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺; 4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!肯定要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。 学校春季学期近视防控宣传月活动总结9 为了全面贯彻落实省教育厅等八部门关于做好儿童青少年近视综合防控工作的意见，进一步推动我校“防近”工作，全面实施素养教育，在市教育局和卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防近视工作的宣传和教育力度，实行了一系列的措

26、施，取得了肯定的成绩，现将有关状况总结如下： 一是坚持预防为主、防治结合。 防近工作防在前，防在先，防控的手段和途径是指导、宣传和教育，为此我校和教师逐级明确责任，层层有人抓，事事有人干并就此进展考核，从上到下都能对学生的用眼负责。 二是坚持开展活动。 学校首先抓宣传活动，免费发放防近宣传材料、宣传手册，发放国际对数近视表宣传板。其次是开展学校安康教育课堂教学大赛活动，在提高教学效果上狠下工夫。再次是开展校园用眼常识实践活动，发动学校充分利用网络、电子屏幕、校园电视台、播送、板报等渠道全方位、常常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健学问。每年6月6日爱眼日，各学校通过开展丰富多彩的防近活动，如：“

27、防近安康报”展评、绘画展、主题班队会、读写姿态、眼保健操竞赛等活动，使学生在愉悦的气氛中学习了学问，受到了教育，自觉养成好的用眼卫生行为习惯。最终是大力开展阳光体育运动和等高望远活动，全面落实了每天熬炼一小时的要求，提高了学生的体质安康水平，让学生在运动中光明双眼，有效提高防控效果。 三是坚持群防群控。 我们在调查中发觉形成学生近视的主要缘由，一方面是校内采光缺乏，学生在校学习负担重，用眼时间过长，学生没有养成良好的读写姿态和用眼习惯，另一方面除了遗传因素之外，学生在长时间看电视、玩嬉戏、用电脑，做作业、看书，家长不重视学生用眼卫生，对学生的不正确用眼监管不够。因此仅仅抓好校内防近工作还远远不

28、够，必需发动家长重视并参加防近工作。在这方面，除了把学生视力检测结果反应家长外，还通过发放“致学生家长的一封信”和召开家长会的形式，开展对家长防近科普学问教育，以使家校联合，携手共同做好防近工作。 四是坚持以点带面。 我们在全校进展了学生视力监测。每年分两次进展监测，并建立了学生体检数据，学校等网络化上报系统，对发病的缘由及影响因素进展个体、群体分析，有效地把握学生近视眼的发病规律，实行学生近视患病状况年度监测公告制度。这样既实现了监视、监控和指导的目的，又使整体工作在先进带动后进改良，全方位加强落实。与此同时积极协作卫生部门，精确甄别出视力不良学生的真性近视和假性近视，为教育和卫生部门制定政

29、策，为近视眼学生的积极防治供应牢靠地依据。 五是坚持开展培训。 依托卫生部门的资源优势，定期组织校医、保健教师进展爱眼、护眼专题讲座和相关培训。组织全体教师学习与防近工作相关的法规、制度，科学学问和防近技能，召开班主任教师座谈会，学习沟通好共享防近的做法和阅历，并坚持数年，促进了校医、保健教师、班主任教师防近专业力量提高。 六是坚持抓好关键环节。 1、新生入学是防近关键期，小学生开学第一天，教师就开头帮忙他们树立“爱护视力”的意识，教会他们“正确的坐、立、行”、“读写姿态三个一”等根本常识，久而久之养成习惯形成“动力定型”; 2、将每天两次眼保健操时间纳入课表并确保落实，从而有效缓解学生视力疲

30、惫，到达防近目的; 3、对于轻度、中度、重度近视的学生实行不同的方法进展矫治，亲密关注4.9和5.0这些临界视力的学生，重点矫治轻度近视(4.95.0)，力争轻度近视早恢复，中度近视要好转，确保重度近视不进展; 4、确定不同的防治重点，用不同的方法抓不同的群体。低年级要教会学生正确的读写姿态、培育学生良好的用眼卫生行为习惯，高年级，尤其是小学四、五年级和中学生要减轻课业负担，削减作业量，掌握患病率上升。 为了有效掌握近视率的上升，我校制订了学生视力安康行为标准： 1、留意读写姿态。 看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿态要端正，头要放正，背要挺直。 2、不要长时间用眼阅

31、读或书写。 一般说，读、写半小时后要休息5 -10分钟，两眼向远处远眺(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。 3、留意看书、写字的光线。 看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时间线最好来自左前方，以免手的阴影阻碍视线。 4、不要在车上看书。 由于车子颠簸，眼睛不简单调整。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩嬉戏机也要有时间的限制。 5、按时做保健操，以消退眼肌疲惫。 6、多吃些含维生素A较丰富的食、各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。 7、定期视力检查。 最好每隔半年检查一次视力，发觉有近视，马上验光，配戴眼镜。 由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效的掌握，绝大局部在校学生形成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象也得到了有效的治疗。防控中小学生近视是提高中华民族素养的重要方面，眼明心才亮，眼健才能拥有光明将来。 今后，我们将进一步加强教育，仔细细致扎实做好青少年防近工作，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣传力度，不辜负孩子们爱眼、护眼，拥有一双光明双眼的美妙盼望，为他们的安康做出奉献!