防寒防冻的演讲稿范文（14篇）.docx

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1、 防寒防冻的演讲稿范文（14篇）防寒防冻的演讲稿1 敬重的教师们、亲爱的同学们： 大家早上好! 今日我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。严寒的冬季已经降临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要留意了，当气温降到5以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严峻时消失水疱，裂开后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或外表，这些部位血流缓慢，且又常常暴露在外，局部温度低，极易受严寒的损害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。 1、勤进展耐寒熬炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对严寒的忍耐性。

2、2、勤预备防寒物品。在寒冷的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。 3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应当留意脚部保暖。 4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。常常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流淌。这是预防冻疮的最正确方法。 5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加温和。 除此之外，冬季出门前我们肯定要吃饱、穿暖，做好各种御寒预备。但假如外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立即在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回

3、到暖和的环境中去，使冻僵部位的温度渐渐上升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。 冬天还很漫长，盼望同学们把握相关学问，提高防寒力量，留意冰雪天不要被冻伤。在此我诚心祝愿大家过一个安康开心的冬季。 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 防寒防冻的演讲稿2 教师、同学们： 大家早上好! 秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个安康的身体呢?今日我想为同学们介绍一些防病的小学问。冬季是感冒的多发期，同学们应留意预防感冒。大家要依据天气准时地添加衣物，增加体育熬炼来防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治疗过程中肯定要彻底，千万不要一见病

4、情好转就停针停药，以免病情反复发作。 冬日做熬炼前，肯定要做好充分预备活动。由于这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的敏捷性降低，极易发生运动损伤。可采纳慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等预备活动调动肌体各局部的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反响力量。 进入冬季许多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够洁净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。应付这个毛病，可以尽量穿纯棉、松软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最终很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能削减和预防皮肤瘙

5、痒。 冬季应加强养分。为了既保证平衡膳食又满意机体需要，一般状况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比拟适宜。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容无视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。 保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间简单滋生各种病菌，所以我们要常常开窗，保持室内空气流通。 同学们，身体是学问的载体，只有拥有安康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。所以，盼望同学们都能有一个安康的身体，有更多的精力投入到学习中。 防寒防冻的演讲稿3 敬重的教师们、亲爱的同学们： 大家早上好！

6、今日我国旗下演讲的内容是：预防冬季传染病，留意防寒保暖。 转瞬又到了年末，冬天到了，天气慢慢冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更简单存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，反抗病原体的力量下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比拟熟识的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特殊留意这些学校中常见的传染病的预防。 那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。 1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如常常洗手，不随便吐痰；家里和教室应常常通风换气，保持空气新奇和室内枯燥。 2.加强熬炼，增加免疫力。应积极参

7、与体育熬炼，每天漫步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨伸展，增加体质。 3.留意居室通风，削减和抑制病菌病毒生殖。 4.留意防寒保暖。冬季比拟严寒，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要留意准时添加衣服保暖。 同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个安康的体魄，能够欢乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我诚心祝愿大家过一个安康开心的冬季。我的演讲完毕，感谢大家！ 防寒防冻的演讲稿4 教师们、同学们： 大家早上好! 随着天气慢慢地变冷，为了抓好校园冬季安全，为我们的学习和生活供应更好的安全保证。借此时机，给同学们讲讲有关进入冬季应留意的问题。 一、怎样

8、防寒保暖，预防感冒? 进入冬季，气温较低，是感冒病症的高发季节，尤其是体质较弱的，应更加留意防寒保暖，预防感冒。 1、关注天气变化，遇到降温要提前做好防寒保暖预备，出门时要适当多加衣物，有必要时还应戴上手套、帽子、系上围巾。 2、适当增加运动量，加强身体熬炼，增加自身反抗力。在运动后很多同学都会消失身体发热现象，这时肯定不能图一时舒适，随便脱掉衣服。 3、一旦发觉感冒病症，要准时就诊，按时吃药，不要拖延。 二、防滑、防摔。 冬每天气严寒，常常会有结冰下雪天气消失。为了好玩，有的同学会在校园中追赶打闹。这种玩耍在冬季气候条件下很简单消失滑倒摔倒的现象，会造成身体损伤，盼望同学们不要追赶打闹。 三

9、、行走时怎样留意交通安全? 同学们上学和放学的时候，车辆比拟多，必需非常留意交通安全。 1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走，千万不能随便横穿公路。需要过公路，要看好没有车辆再过。 2、结伴行走时，不要相互追赶、打闹、玩耍;行走时要用心，留意四周状况，不要东张西望、不要边走边看书报或做其他事情。 3、要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 四、消防安全 人们的生活离不开火。火给我们带来光明和暖和，但假如使用不当或者治理不善，就会发生火灾，严峻威逼我们的生活，很简单给我们造成莫大的损害。所以我们每个人都应当时时提高防火意识。 预防火灾的措施许多，同学们首先要从日常生活

10、中的小事做起： 1.不玩火，不吸烟。吸烟危害身体安康，又简单诱发火灾，要遵守中学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟现象。 2.爱惜消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，我们的教学楼和综合楼等场所都设置了消防栓、灭火器等消防设施，我们要自觉爱惜这些消防设施。 3使用电器要符合安全要求，不乱拆乱卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。 4、在家庭中用煤取暖，要留意防止煤烟中毒。 五、上体育课应留意的事项 体育课是我们熬炼身体、增加体质的重要课程。体育课上的训练内容多种多样的，要留意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区分。不管练习什么样的工程，都要严格根据教师的要求进展训练，不要擅自行动。对于

11、有器械的工程，更要相互帮忙做好爱护。做动作时要严厉仔细，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢剧烈的运动中，要自觉遵守竞赛规章。熬炼后，要留意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。 六、社会生活安全 虽然我们年龄尚小，但已经不同程度地接触了社会。目前社会治安中仍旧存在一些问题需要解决，社会上还存在违法犯罪现象。所以，我们很有必要学会正确熟悉遇到的人和事，明辨是非，提高预防各种侵害的警觉性。同时也要树立自我防范意识，把握肯定的安全防范方法，增加自身的防范力量，使自己在遇到特别状况时，能够冷静、机灵、英勇地去应付。防止意外防害状况的发生。 在每天紧急的学习之余，同学们要始终树立安全观念：玩耍时要留意选择安全的

12、场所;要远离大路、建筑工地;要避开变压器、高压电线;不要到湖边河上去捞冰、溜冰等。这些地方特别简单发生危急，稍有不慎，就会造成伤亡事故。 总之，安全无处不在。做好安全工作是我们一切学习和生活的保证和前提。让我们齐心协力，共同做好冬季校园安全工作，共同创立一个文明和谐的校园! 我的国旗下讲话倒吸完毕，感谢大家! 防寒防冻的演讲稿5 教师们、同学们： 大家早上好!知道今日是什么节日吗?对，今日是冬至。 冬至是我国农历中的一个特别重要的节气，也是一个传统节日。冬至通常在每年的12月22到23日之间，是我们北半球全年中白天最短，黑夜最长的一天。 我们河南人在冬至这一天有吃饺子的习俗。知道为什么吗? 相

13、传南阳医圣张仲景曾经在长沙当官，他告老还乡时正是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他观察南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里特别难受，就叫弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。吃过后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便仿照做着吃，形成“捏冻耳朵”的习俗。以后人们称它为“饺子，也有的称它为“扁食”和“烫面饺”，人们还纷纷传奇吃了冬至的饺子不冻耳朵。 冬至过后，气候进入最冷阶段。我们俗称“数九”，民间还流传着“九九消寒歌”：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六

14、九，沿河杨柳;七九河开，九九雁来;九九加一九，耕牛遍地走。 我的演讲完毕， 祝教师和同学们冬至欢乐，身体安康。 感谢大家! 防寒防冻的演讲稿6 教师们，同学们： 大家上午好，今日我国旗下讲话的主题是预防冬季传染病。 冬季是各种传染病的高发季节，许多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的安康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚拢场所，一旦某一同学患病，就简单在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提示同学以下几点： 1、讲究卫生 流感、腮

15、腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，简单在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如常常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要马上用流淌水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌集中。下课后教室应立即开窗通风，保持空气新奇和室内枯燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。 2、加强晨检 每天进展晨检，特殊是有同学消失了发热，皮疹等现象尤为重要，准时了解自己的身体状况，做到早发觉，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似病症同学，知情的同学要准时向班主任报告，一经确诊必需要马上隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能

16、重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应马上上报学校安保处，由安保处安排医务室进展相应消毒处理。 3、加强体育熬炼 加强体育熬炼，可以使身体气血顺畅，筋骨伸展，增加心肺功能，增加身体的反抗力。我们应当积极参加学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此时机熬炼身体，提高自身的抗病力量。另外还要保持正常的生活规律，保持充分的睡眠，留意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，心情乐观，削减心理压力。 4、留意防寒保暖 现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，留意气候变化，随时增减

17、衣服。另外在体育运动前后也要留意增减衣服，避开出汗后回凉。 5、安康饮食 饮食均衡，合理养分，同样可以增加身体的抗病力量。留意生活规律，保证充分睡眠，补充养分，充分的睡眠能消退疲惫，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得养分不均衡，反抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增加反抗病毒和细菌感染的力气。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。 教师们、同学们，我们每个人只有拥有一个安康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的成功。最终祝福教师、同学们身体安康、万

18、事如意！ 防寒防冻的演讲稿7 各位教师，各位同学： 早上好！眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，由于气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的爆发流行，对同学们的安康和生命安全构成威逼，盼望引起全体同学高度重视。依据我校近期检查状况来看，因病缺课主要有感冒、发烧、腹痛、腹泻等。呼吸道传染病大多是通过短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，在校园内一旦形成流行，易造成较大的影响。所以，预防是关键。在这里我建议大家做好以下几点： 1、每天来到教室，先开窗通风，保持室内空气新奇； 2、离校后不到人口密集、空气污染的场所去； 3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱

19、口； 4、假如发热或有其它不适要准时就医，不要拖着疲惫的身体来上课； 5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避开穿插感染； 6、留意不要过度疲惫，防止感冒，以免抗病力下降； 7、合理膳食，增加养分，要多饮水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新奇蔬菜、水果等。 8、加强体能熬炼，提高预防疾病的力量； 冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就肯定能将它们拒之门外，保持安康的体魄。最终，祝福每一位同学都能远离疾病的困扰，快欢乐乐地学习，健安康康地成长！ 防寒防冻的演讲稿8 尊敬的教师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今日我演讲的题

20、目是预防冬季疾病，安康面对生活。 当严寒的风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感慨，冬天，来了。但是，在面对无情的北风时，我们同样也要留意到：预防疾病，也是特别重要的。 首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经受几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比拟常见的冬季传染包括：流感、风疹、麻疹，再到比拟少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平常不留意熬炼，再加上封闭的室内空气不常常与外面流通，那么疾病很可能会频频光临。我们的对策是：不要由于怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要成天缩在空

21、调房里享受空调制造的暖和。最好的方法就是让自己动起来，由于运动不仅能促进身体的血液循环，增加心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的熬炼。固然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对安康必要的爱护。 另外，我们还要留意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其病症是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等病症。平常肯定要保持稳定的心情，避开精神紧急的过度兴奋；留意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参与户外活动，由于这样可增加眼底血管氧气的供给，削减血液中二氧化碳的聚积，避开眼压上升；在气候严寒的恶劣天气里昼削减外出，以削减对眼部的影响。

22、 固然，最关键的一点，良好的生活习惯是强健身体的根底。在冬天里，我们更要加强熬炼，留意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学留意安全，养成良好的安康的生活习惯，千万别遗忘吃早餐。补充分够的养分，更有利于增加反抗力。 寒风阵阵，吹不冷我们的心。在严寒的冬季，让我们英勇地和疾病作斗争吧。我们的口号是：反抗力，好身体！ 我的演讲完了，感谢大家。 防寒防冻的演讲稿9 敬重的领导、亲爱的教师和同学们： 大家早上好！我今日演讲的主题是秋冬季节常见流行性疾病的预防和掌握。 进入秋冬季节，气候枯燥，日夜温差大，人体抵挡病菌的力量也有所降低，此时正是流行性感冒、腮腺炎、红眼病等疾病的高发期。这些疾病可通过呼吸道或接触

23、患者分泌物等途径传播。学校是人口密集的场所，一旦发生传染性疾病将会给教学秩序带来不行估量的影响，因此我们特别有必要了解如何有效地削减疾病的发生和传播。下面我就给大家介绍几点怎样预防秋冬季节流行性疾病： 一、在日常生活中我们应当保证充分睡眠，劳逸结合，一日三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食。 二、每天坚持做适量运动，以增加体质和保持身体气血畅通。 三、坚持自带饮水杯，养成每天饮水八大杯的好习惯，由于多饮水有利于排泄我们机体代谢所产生的废物。 四、保持室内空气流通，教室、寝室肯定要保持通风状态，空气不流通的地方简单滋生病菌，翻开窗门2030分钟，室内空气就能够完全对流。同学们下课后请尽量

24、多到户外呼吸新奇空气。 五、留意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，不任凭使用别人的生活用品，避开疾病的穿插感染。 六、当感觉自己身体消失不适时，请准时到医务室就诊，以免延误病情和导致疾病的传播。 七、周末尽量不去人口密集的场所；尽量避开接触传染病病人。 秋冬季节季流行病种虽然繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发觉、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地掌握疾病的流行与传播。 另外学校医务室在本周星期三会举办传染病预防学问讲座，请同学们积极参加。 最终祝全部教师和同学们安康欢乐。感谢！ 防寒防冻的演讲稿10 尊敬的辅导员、亲爱的队员们： 大家早上好！ 今日我们国旗下讲话的题目是冬季预防疾病小学问。 队员

25、们，我想问问大家：可怕打针吃药吗？可怕的话，那我们就要爱护好我们的身体，努力做到不生病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更简单存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，反抗病毒的力量下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。 冬天常见的呼吸道传染病包括大家都比拟熟识的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特殊留意这些学校中常见的传染病的预防，那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面： 首先要讲究卫生，流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，简单在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如常常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清

26、洁鼻子后，要马上用流淌水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不随便吐痰；下课后教室应立即开窗通风，保持空气新奇和室内枯燥，准时清扫教室和校园卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉。由于身体受凉时，局部反抗力下降，病毒简单侵入。就会生病，特殊是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣服，留意保暖。 保证充分睡眠，增加我们的免疫力。做到不挑食，多吃新奇的蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，以防病从口入。加强熬炼，增加体质。我们应当积极仔细参与学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病力量。尽量少到人多的公共场

27、所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。 队员们，让我们携起手来为了我们能拥有一个安康的体魄，欢乐、舒心的学习、生活，一起努力。诚心祝愿大家健安康康、快欢乐乐度过这个冬季，感谢大家！ 防寒防冻的演讲稿11 各位教师，同学们： 大家早上好！ 今日我讲话的主题是冬季传染病的预防。 入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，许多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和亲密接触传播，

28、在同学中造成病情的集中。 预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提示同学们留意以下几点： 1、留意气温变化，随时增减衣服，避开受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环削减，局部反抗力下降，病毒简单侵入。 2、净化环境，保持室内空气清爽，教室要常常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。 3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流淌水进展七步洗手。特殊在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应马上洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避开飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量削减到人多的公共场所，更不要到患呼吸

29、道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避开聚拢，削减接触，做好自我防护。 4、均衡饮食，熬炼身体，劳逸结合，提高自身抗病力量。同时留意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。 5、假如有发热、咳嗽、皮肤消失痘疹时，应准时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任教师报告就诊状况，以便学校统计上报。做到疾病的早发觉，早报告，早掌握、早隔离，早治疗。 安康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为安康付诸行

30、动；不能预见明天，但可以把握今日。预防疾病，增加体质。让我们行动起来，疼惜自己，爱惜身边的每一个人，让我们漂亮的学校变成一个安康和谐温馨的家园。 感谢大家！ 防寒防冻的演讲稿12 敬重的各位教师、同学们： 大家早上好！今日我国旗下演讲的题目是：共同携手，预防秋冬季传染性疾病。 天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的安康身体呢?今日，我就要和同学们共享关于预防秋冬季传染性疾病的学问。 秋冬季常见的传染性疾病有如下几类： 一、流行性感冒 这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，

31、也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞削减等病症。 二、流行性脑脊髓膜炎 这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终到达脑膜或身体其他局部，产生炎性损害。这种主要侵害脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。 三、流行性腮腺炎 这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开头有畏寒、食欲不振、头痛、低热等病

32、症，其后则消失腮腺肿大等病症。 面对这些流行性较强的传染病，我们不必慌张，只要我们预防到位、措施得当，一切都可避开。在这里，我向大家推举以下几种预防传染病的措施： 1.留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉。由于身体受凉时，局部反抗力下降，病毒简单侵入。 2.下课后教室应立即开窗通风，保持空气流通。 3.留意生活规律，保证充分睡眠。充分睡眠能调整人体机能，增加我们的免疫力。留意饮食均衡，每天保证适量的水分和养分摄入，多食新奇的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。 4.加强熬炼，增加体质。我们应当积极参与学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身

33、的抗病力量。 5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。 6.服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感特别有效。 7.如遇身体不适请准时就医检查。发觉病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内传播。 同学们，学校为我们制造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强体育熬炼、留意身体安康，抵挡传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安! 最终，同学们本学期学校给我们安排了养分餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但发觉有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想问下同学们，莫非你们在家吃完饭后

34、，也是直接将碗盘扔掉吗!我现在申明：请同学们肯定要爱惜公共财物，从今日起马上改正，改掉这个臭毛病。假如再有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的养分餐，并将对其作出严峻的批判教育。 我今日的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 防寒防冻的演讲稿13 教师们，同学们： 冬季是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。尤其是中小学生更简单受到疾病的侵袭。那么，在冬季怎样做才能远离疾病，有一个安康的身体呢？下面生活小博士给同学们介绍一些防病的小常识。 第一、预防感冒。在冬季里，要亲密关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要准时增加衣被，避开受凉。我们还要留意居室和教室通风，削减和抑制病菌病毒生殖。我们还应保持良好的

35、个人卫生习惯，留意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，还要多喝开水。 其次、预防冻疮。冻疮经常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的病症，个别严峻的可能起水泡，甚至坏死。预防的方法是：多加熬炼,以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，由于过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。 第三、预防口角炎。冬季空气枯燥，假如用舌头去舔，唾液在枯燥空气下立即蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，我们应多喝水，多吃水果和蔬菜。 归根究竟，增加体质才是避开或削减冬季常见病发病的根本方法，尤其是我们同学们，完全可以通过熬炼身体增加体质来预防它们。漫步、慢跑、

36、做播送操等，均为不错的方法。但不管采纳哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，避开过度劳累、生活规律、保证充分的睡眠、削减心理压力，也可提高机体抵挡疾病的力量。 防寒防冻的演讲稿14 教师们，同学们： 进入冬季，早晚温差较大，加上气候枯燥，是幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长留意们需要留意的问题，家长应当多了解此方面的学问。 一、合理穿衣，准时增减衣服： 幼儿衣服应随气候变化而增减。假如外出时要进展比拟猛烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，由于猛烈运动定会带来汗水把内衣湿透，简单伤风感冒，对安康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚

37、上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手凉凉的，就给她加一件衣服。幼儿外出时如应带好口罩，特殊是室内外温差较大的的状况下。 二、合理安排膳食，留意养分保健： 冬季幼儿简单缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高反抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的 饮水量。水是人体新陈代谢必不行少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿 还要视状况增加饮水的次数。 三、保持幼儿寝室活动场所内空气流通： 虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了常常开窗换气，保持室内空气清爽，再

38、坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的安康有许多好处的。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比拟枯燥，最好在四周放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。 四、适度的运动和熬炼： 冬天最适合户外运动，熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的汲取，此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动机能和幼儿的体质。 五、爱护皮肤，避开枯燥、干裂： 冬季严寒枯燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的时机较多，不留意爱护就简单产生一些病变。 六、做好幼儿规划免疫工作，定期安康体检： 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要防备冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。定期做好幼儿疫苗的预防接种。