有关励志演讲稿范文9篇.docx

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1、 有关励志演讲稿范文9篇励志演讲稿 篇1 明明始终努力工作，业绩或许算不上最好，但至少也不差，可是，加薪升职却永久轮不到自己，就连年终奖你也是最少的;或者，你曾经是最好的，但现在好像出了状况，老板不再那么信任你，你的地位在下滑假如深陷上述状况，那么，你就似乎一条发臭的咸鱼，被老板抛弃，被同事无视。是不是心里很不甘?当新年里每个人都想要闯出一番新天地的时候，莫非要始终保持这种状况活下去吗? 阿强就职于某闻名广告公司，曾经的他，是广告界的精英，对任何客户都攻无不克，大家都说他太猛了，因此获得了“阿强”这一雅号。工作三年后，他就被提升为部门主管，成为公司里最年轻的主管之一。然而，好景不长。由于个人感

2、情上消失了一些问题，阿强一时处理不好，导致无心工作，整日发愣，业绩大幅度下滑。当他好不简单想通了，预备把重心移到工作上时，公司却挖来了一个新人，取代了阿强的位置。那个人的力量不在阿强之下，而他一上台就根本上换掉了阿强以前信任的人，这让阿强在部门里感到形单影只。现在，阿强“沦落”成了公司里的一般职员，而且是个被“监视”的职工。阿强经常觉得心里堵得慌，接下来该怎么办?这种才能告辞这种抬不起头来的窘境? 阿强本身具有肯定力量，只是由于没有处理好个人感情上的问题，才导致今日的状况，成了一条失意的“咸鱼”。依据向阳生涯职业规划专家对阿强职业现状和问题的全面分析，阿强要“咸鱼翻身”，以下三招是关键所在。

3、假如你是一家企业的老板，你聘请员工是依据什么来判定他们的好坏呢?由于是好友而聘请吗?多数状况下不会这么做，推断一个人是否适合你的企业，最有说服力的标准就是业绩好不好。所以，老板聘请你是为了给他赚钱的，假如你并不能做到这些，谈何翻身。自然，提高业绩的方法多种多样，但最重要的就是有心，有一颗为工作付出的心。只要够努力，总能提高业绩。像阿强这样原来力量就不错的高手，要提升自己的业绩并不困难。 不过不要以为你为公司奔波操劳老板就会看到，就会对你心存感谢而善待你。要想让老板看到你的努力，记住你的成绩，要擅长展现自己，也是“提高”业绩的重要方法。仅仅悄悄付出，最终自己的功绩反而被别人所抢。 假如公司派下一

4、件又累又不讨好的苦差使，大局部人都会选择不去接茬吧。然而对“咸鱼”们来说，这些事正是表达自身对公司价值的时机。英勇的接下吧。固然，尽量不能把事情搞砸。老板喜爱什么人?喜爱“好用”的人。什么人算“好用”的人?那些能帮公司排忧解难的人，就是好用的人。“咸鱼”们在公司里地位都属于偏下的，即使这件事情你做没有胜利，也不会使你的地位更差，反而让老板觉得在别人挑三拣四的时候，你却情愿接这份难题，说明你对公司的负责。而假如，这件事被你搞定了，老板更是会对你刮目相看。 阿强就在我们的忠告下接了份特别苦的差事。然后他顺当完成了，客户很快乐，特地和公司高层表扬了阿强的工作表现，还打算要始终和公司合作下去。客户快乐

5、，老板固然也快乐了。 除了要接别人不情愿接的活，做事情也要够敏捷，不要都按部就班，要按实际状况详细分析，用与众不同的方法做事，老板也肯定会留意到的。 想要咸鱼翻身，人心是必需要“收买”的。所以，必需重视和同事的关系，假如有时机送礼物，肯定要每人都有，一个不少。阿强原来很看不惯那个取代他位置的人，平常施行不搭理的态度，但是经过我们的劝戒以后，他转变了自己的做法。虽然主管是他的潜在对手，可就是对他，阿强都很专心，在主管生病的时候还去探病。 或许，最初这么做的时候，你会觉得没什么用，但久而久之，你会发觉四周的人对你都热忱了，更重要的是，他们都会觉得你是一个值得信任的人。从一条“咸鱼”转变成一个让人感

6、觉值得信任的人，是不是很了不起的变化。 同时，也可以更接近老板一点，讨论他的爱好啊什么的。固然，我们也不能遗忘那些更“咸鱼”的人，比方勤杂工什么的;他们的地位很低，你对他们好一点，他们肯定很感谢，会为你造势。只要有几句飘到老板的耳朵里，终归是美事。 跟着生涯职业规划师的建议，阿强只用了不到一年的时间又重新升到了主管的岗位，薪水也加了，现在他又成了公司里的红人，将来还会有更好的进展。 潮起潮落，就像阿强一样，每个人的职业生涯都很难是一帆风顺的，总有落到低谷的时候。 励志演讲稿 篇2 今日超紧急，只能说大家看不出来。大家知道我以前都是用拳头说话，今日站在这里真的要动嘴皮子，我还真的有点害怕。 大家

7、想知道我为什么会投入到拳击这个行业吗？其实我从小都被女孩打，那时候我超级瘦弱，有时候和女同学争课桌的时候还留下了一道伤疤，那是我的人生的第一个伤疤。 始终这么瘦弱的我，但是内心特别特别地倔强和不愿服输，就是想让自己更强壮一些。比现在还要瘦弱的我，戴着两个拳套举起来像个小螃蟹一样的，那拳头比我脑袋还大。 我的妈妈她很反对我练习拳击，训练馆里面我不知道她来了，被打得满身都是汗，然后鼻血处处都是。她说“你再练，老妈就不活了。”晚上她睡不着，真的。教练找我谈话说“你既然不练的话那你就和妈妈回去吧！”我说“教练，这是我活这么大，唯一最感兴趣而且没有半途而废，从中可以得到别人的赞扬(的事情)。”由于我从小

8、做什么都特别没有自信，而且也得不到别人的认可，我说“我肯定要把这件事坚持下去。“ 当时想都不敢想我能够站上奥运的舞台，也站上职业的舞台，从来没想过。我只是一个很一般很一般的拳击队的小队员。而且我的对手都比我大许多，陪练也大许多。 就这样我一年复一年的，我最终进入了省队、进入了国家队，最终迎来了我的第一次(世界拳击锦标赛)。那时候的我很害怕，那种害怕是第一次参与这种盛大的盛会，我想转变中国拳击的奖牌的突破。可以说弱国无外交，人家看到我们穿着中国队队服的运发动，他们根本不盼望理你们，还有一种轻视你们，而且他很不屑我们中国队。 我记得我的那个对手是古巴的，大家知道古巴的拳击就好比我们中国的乒乓球，他

9、们那个地方就连出租车司机都会打拳。 第一场就遇到了这样强大(的)对手，我的教练很才智，他跟我说“古巴是强国，但是他是这个古巴队里面最弱的一个。我们中国是弱国，但是你是中国队里面最强的一个。”我就想“好吧，反正就第一次参与世锦赛。两个肩膀扛一个脑袋，谁怕惟！” 但是我们在酒店进电梯的时候，我善意地给他打了个招呼，他很不理我。我上了台以后，碰了我拳套，很嚣张地就回到他的角落。好，开头。我这样一颗不服输的心，觉得你是在污辱我。我在想我技不如你的话那是技术，但是我的这颗中国心肯定要强大一些。我一上去就给他了一个组合拳，他也没料到。 然后那场竞赛赢了以后，我下了台以后我的教练说“你知道他是谁吗？” 我说

10、“我不知道。” “他是古巴队的队长也是上一届的世界冠军。”我才知道。 我很感谢我的国家队的教练张传良。张教师的才智让我除去了许多的紧急。然后很用心地、很轻松地赢得了这场竞赛。 在20xx年，我们拿到铜牌，20xx年输的时候，我当时很不服。我说没关系，我还年轻，我还有20xx年。在20xx年，我们拿到世界金牌，历史上的第一块。在20xx年，我们又蝉联了一块世界金牌。 20xx年到了。当我在这一年年里面拿了这么多金牌以后，世界、亚洲的金牌全拿了以后，我才发觉我开头害怕，由于我不敢说20xx年输了以后，我还有20xx年。人生有几个奥运周期，那一届又是在北京，压力多大呀，整个中国拳击的历史就压在我身上

11、。而且我还是在最终一天(竞赛)，全部的我的好朋友，陈一冰、邹凯他们都拿冠军了，一会又升国旗、又奏国歌了，那压力之大呀。 那时候我正是八分之一决赛的时候。其次天要称体重竞赛，但是我的陪练都是比我大的，然后比拟高。我在做一个进攻的时候，然后正好撞到肘子这儿。刚刚一转脸过来那个血全部(流下来) ，明天就要竞赛了，全场的人全傻了，我也傻了。然后第一件事就是赶快止血、赶快处理。我的教练也特别特别地稳，然后处理完了以后说“去跳绳吧！“啊，大家人都呆了，我去跳绳，由于当时还有体重的缘由必需还要出汗。 回去的路上整个车子全都很宁静，宁静得可怕。我也看着窗外，我想莫非我真的没有这个命吗？没有奥运冠军命吗？20x

12、x年仅仅得一个铜牌，然后20xx年消失这样的事，又在我们家门口，当时我真的很灰心很懊丧。 然后到其次天依旧去体检的时候，由于不敢缝针，由于有针的话会剪头发，然后体检的话这些裁判知道了，他会取消你竞赛的。然后我就把那个发泥用劲用劲把它揉在那儿，然后就把那个伤口遮住了。好，体检是过了，要预备竞赛。 那一战正好是我对法国那一场，惊心动魄。我在最终一回合，我还在落后一点。当我从座位起来，预备叫开头，走到台中间的那个几秒钟，我脑子里面飞速飞速旋转了许多以往的血与泪。但是我坚决了一件事你是中国男人，你必需要顶住！中国拳击就靠你了！ 最终一回合剧烈，对手已经领先了，我就主动进攻主动进攻。然后有一个时机，一个

13、组合拳，然后把他击倒。敲铃完毕以后，最终两个人的比分是平的。我们的规章是大点打平的话，我们就比小点，看谁更主动。等待着计分，那时候那个心，始终拉着我当时的那个国旗的衣服，始终在亲。我始终在悄悄地祷告自己肯定要赢，肯定要赢。最终裁判举起我手的那一分钟，那一分钟真的是太幸运了，那一分钟我很感恩很感恩。仅仅是八分之一决赛，还有后面的对手会更强，我最终拿下这场了。 但是大家知道我的压力多大吗？其次天训练的时候，做什么都慢半拍，打还击也慢半拍。我教练当时又做出了一个特别特别才智的举动，他把我叫到旁边，他说“你做什么？你做什么！你不要以为你是世界冠军你就了不起。你在世界锦标赛你是冠军，你在奥运会的舞台上你

14、是失败者，你只是个第三名。” 励志演讲稿 篇3 冉冉升起的太阳，通红光明，用七彩的光线在大地上描绘出青春的容颜风华正茂，青涩绚烂；绵绵飘落的春雨，润物无声，用五彩的花朵在大地上装扮着青春的衣裳活力四射，清爽动人。 这就是青春，一首永不言败的歌，一条永不停息的河流，一座矗立在民族之林的顶峰。生命，就像一壶茶，虽有甘甜，也有苦涩；生命，就像一条大河，时而安静，时而疯狂；生命，就像一首交响乐，也有欢快，也有悲凉；由于生命的存在，才有了世界的进展，生命，承载着这世间一切的一切。青春的生命就是中华民族的脊梁。当青春与生命相遇在这里，碰撞出了我们“1024”的英雄。 “手拉手，他们传递的是中华民族五千年的

15、传统美德；心连心，他们连续的是中华民族五千年的文化血脉；肩并肩，他们筑起的是中华民族五千年的道德顶峰。是他们用稚嫩肩膀抗起时代责任，是他们用血肉之躯链起传统美德，是他们用青春幻想托起民族盼望，是他们让 “人梯 ”精神在神州四方快速传递，是他们让 “人链 ”光线在祖国大地熠熠生辉 ，是他们让 “人生 ”真谛在 13亿人心中得到升华。” 纵使江水湍急，也要奋不顾身，由于青春呼唤着他们，用自己的肩膀挺起中华民族的脊梁；是的，他们的生命之躯已经被冰冷的江水所吞噬，但他们青春的精神之躯还在。看他们，依旧矗立在那里，凝着神思，望着长江之水滚滚东去；看他们，依旧站立在那里，面带微笑，看着人们幸福的来去过往；

16、看他们，依旧坚决一个信念，即使牺牲这青春的肉体，也依旧要挽救那落水的儿童，让这纵身一跃，划出人生最壮美的弧线，奋力一举，绽现诞生命最高尚的光线，用这饱含哀思的皮囊，换回社会的的道德良知。 或许，选择了抛弃这生命之躯，让他们错过了人生中太多的美妙时间没有过妻子的甜言蜜语，没有过孩子的撒娇调皮，更不能给父母养老送终，已尽孝悌之意。可生命的价值已经得到表达，青春依旧在绽放，这种精神在每一个中国人的心里驻扎、生长、开花、结果，他们将永存不朽。青春的光线，在冉冉升起时会很光明；青春的花朵，在经受过风霜雪雨后会熠熠生辉；青春的历程，在不断搏击后才能谱写壮美篇章。我站在这里，坚强的站在这里，用青春的生命传承

17、、发扬英雄的精神，让青春的生命谱写人生的壮美之歌，让生命承载青春带我起航。 励志演讲稿 篇4 各位朋友们： 你们好！ 不久之前有位女邻居生下一个只有一只手的女婴。女邻居和她的丈夫备受打击。大约一星期后我在集会上遇见这对夫妇，他们问我是否有什么建议。我并没有什么高超之见，只有自己的阅历与心得可以让他们共享。 我的心得是：世上有数以百万的人们将自己的残疾置之度外，成就了难以想象的功业；你可以学会用与常人不同的方法，将事情做得同样精彩；重要的不是你的残疾，而是如何面对残疾给你带来的挑战；我们没有权利把残疾当作借口，发挥自己的才能是我们的义务。 我生来没有右手，但是我从没感觉不如别人。我从小具有良好的

18、身体协调性，我渐渐爱上了运动。像大多数孩子一样，我在自家院里与父亲玩投球接球，就这样学会了打棒球。唯一的不同是我投球和接球只能用同一只手，为此我摸索出一个方法，投球时手套挂在右臂上 ，投完球左手快速戴上手套，预备接球。在练习时我总想象自己是我最宠爱的投手，把球投向自家房子的砖墙，然后戴上手套接住弹回的球。我向着墙越走越近，迫使自己不断加快戴手套的速度。 长大后，运动成为我赢得别人承受的途径。或许我在内心深处觉得，假如我在赛场上表现精彩，别的孩子们就不会觉得我与他们不同。我盼望通过这引起别人的留意，却不喜爱人们关注我的残疾。最近洛杉矶时报报道了一位精彩的高中生投手他也只有一只手 。他提到了我的名

19、字，说不盼望自己像我一样身有残疾。起初我感觉很受伤，但是后来我理解了，这正是我自己当年的感觉。我不想被人看作是一个残废。请将留意力放在我的投球上，而不是我的手上。 我诚心地喜爱投球。人生中最为重要的，是找到你诚心喜爱的事业。假如你对自己的事业布满激情，那么行走在通往胜利的艰难道路上也变成享受。 后来的故事你们都已经知道。我参加密歇根大学棒球队，两次入选国家队，还参与了1988年的奥运会。尽管我在职棒大联盟征战了将近XX年，奥运会仍是我最美妙的记忆之一。我的职业生涯并非一帆风顺，我曾经单赛季赢了18场竞赛 ，也曾一年输掉18场。 我想告知女孩的父母，我多么感谢自己的父母。他们鼓舞我参加，但是并不

20、对我的每一举动指手画脚。他们从不由于我少了一只手而放松要求，甚至期望我比别人做得更好。我将永久感谢他们没有容许我将手有残疾作为借口。 我想告知那位小女孩：”去找寻你喜爱的事业。可能你的选择并非一目了然，也可能它不合规律，但是不要因此放弃追求。”对于只有一只手的人，棒球这个选择明显不合规律，但是我喜爱它，所以把它当作毕生的追求。不管脚下的路将你带往何方，不要放弃 ，直到你的心告知你，你已经尽了一切努力使幻想成真。失败的时候，爬起来连续努力，不要给自己一点借口。倾听你内心深处的声音，它会告知你，你是否已经竭尽全力。 残疾并不重要，99%的时间我甚至遗忘我比常人少了一只手，我也从来不曾艳羡过拥有双手

21、的人。重要的不是你比别人少什么，而是发挥你拥有的才能。想象在你生命的终点有人问你：”你被给予了很多才能，你用它们做了什么？”我们每个人都具有肯定的潜力，不要辜负你的潜力，这是我们人生的责任。 我的演讲完毕，感谢大家。 励志演讲稿 篇5 一上台便向听众提出一个或几个问题，请听众与演讲者一道思索，这样可以马上引起听众的留意，促使他们很快便把思想集中起来，一边快速思索，一边留神听。听众带着问题听讲，将大大增加他对演讲内容熟悉的深度和广度。但提出的问题不能太滥，应围绕中心，饶好玩味，发人深省;假如问得平平淡淡，不痛不痒，反而弄巧成拙，失去这种开场白的优势。 例如：题为讲真话的演讲稿就采纳了这种开场白：

22、“同志们，首先请允许我冒昧地提个问题：在座的各位都讲真话吗”此问让人为之一震，也切中正题。 励志演讲稿 篇6 十年冷窗苦读，我们怀着冲动的心境跨进了大学的校门。在这里，我们吸纳着前人的才智精华，接收着人文道德的洗礼。我们是幸福的，是荣幸的。由于我们是大学生，我们有毅力畅游学问的海洋、有韧性攀缘科学的顶峰，更有理性穿梭于多彩的世界。 人们给了我们光荣的称号，给了我们这么多荣幸的光环，更给了我们诚心回报社会、家庭的神圣的职责。这就是我们大学生应有的良知。在这学问的殿堂里，我们是否做天了与知己为伴，让灵魂得到高尚、让人格得到名贵、让人生得天升华呢！有的人做到了，时刻让良知牵引自己前行，尽力为以后的人

23、生展垫着坚固的基石。然而，令我们可悲的是，在这通往光亮与光芒的路上，有人却轻易地抛掉了良知，让昏暗遮挡了自己。 有一个不知该为他的不幸而哭，还是该为他的稚嫩而笑的咸阳大一男生，由于在情人节送花给敬慕的女生遭到谢绝，他竟以选择跳楼而停顿了自己和性命。他死了，人们给他的只是怜悯，怜悯他的年少、怜悯他的无知。作为大学生，没有大学生处置问题的镇静，更没有大学生应有的宽阔胸怀，这真的是作为大学生的哀思。 更有一个令人难以置信的法律专业的大学生，为了替父还债，竟然绑架了邻居小孩，讹诈20万元现金。被逮捕后，却以没想过损害人质为由，恳求广阔处置。真令人痛心，这种痛是为她如此薄弱的法律意识的痛；为她就这样轻易

24、葬送自己奇妙前途的痛；更为她作为大学生，却摈弃了大学生良知的痛。 此类大事，在我们四周产生，带给我们的是震动、是思考。我们心中自问：是什么使我们当中的他们产生了质的变更？是自卑、是脆弱、是无知，还是. 面对生涯的挫折与打击，他们没能凭毅力与才智克制，因愚蠢而失败；面对生活的陷井他们没能陡崖勒马，因盲目而坠进其中，故事。一切罪行地产生都是错的，看似生涯的错，听似别人的错，但我以为更应当批判的是作为大学生，却摈弃大学生知己的他们。 我们是大学生，我们真挚、乐观、自负、文明，我们对生涯充满热忱，心灵，对人生满怀信念。这就是我们的实质，这就是我们的知己。而他们摈弃了这些，这是他们的哀思，但我们不要。我

25、们理解生的意义，我们铭刻人生的哲理把有限的性命投进到无穷的为人类谋幸福之中，在性命逝往时，让精力之光照耀万代，让人类之火熊熊燃烧。 同窗们！别让愚蠢的悲剧重演，励志歌曲，重演在这洋溢着才智与活气的舞台上。让我们携起手来，坚守我们的良知，以此来演奏属于我们当代大学生的精致乐章！让我们携起手来，保卫我们的良知，以此来开启属于我们当代大学生的人生航帆！ 励志演讲稿 篇7 世界上最奇妙的东西是什么？是七色的彩虹，是幽深的大海，还是无垠的天空？不，都不是，是抱负。抱负比彩虹更绚丽，比大海更肤浅，比天空更宽阔;它拥有梦幻般的华美、纯净和甜美;它是每个人心中最崇高的净土。 抱负如清风，在你迷茫时吹醒你昏睡的

26、大脑，将远航的船儿吹向胜利的此岸;抱负似烈火，在你无助时赐予你无限的暖和，将才智燃烧化作胜利的种子;抱负若甘露，在你无望时滋润你枯燥的咽喉，将汗水溶化为胜利的源泉。抱负是一把钥匙，专心把握，便可开启胜利的大门;抱负是一盏明灯，专心点燃，便可照亮胜利的大道;抱负是最忠诚的朋友，专心呵护，便可了解胜利的神秘。 拥有了抱负，就拥有了胜利的一半。抱负是前进的动力，山由于有了抱负，而拥有了生气，拥有了植物和动物;水由于有了抱负，而拥有了活力，拥有了鱼儿和波浪;人由于有了抱负，而拥有了生活，拥有了亲人和朋友。在通往胜利的路上布满艰辛，是抱负在我们摔倒时告知我们赶快爬起;是抱负在我们遇到风雨时告知我们勇往直

27、前;是抱负在我们失败时告知我们永不言弃。抱负让我们在黑暗中看到了光明，看到了明天的盼望。 学会了努力，就拥有了胜利的另一半。为了心中的抱负，我们不畏艰险地向前冲，付出了汗水、泪水、血水，让我们的抱负越来越清楚，越来越宏大。为了实现心中那永恒的抱负，我们用才智点燃火把，用辛勤开凿道路，用仔细描绘蓝图，用刻苦积存材料，用真心筑城堡。城堡里是正在成长的抱负和将要实现抱负的我。追赶着抱负的我们，除了辛苦，更多的是幸福和甜美，是充实生活的欢乐。 一个人，若没有了抱负，就没有了为之奋斗的目标，没有了前进的动力。那就像生活在峡谷底层一般，整日地在黑暗中度过，在无奈之中苦恼，在无望之中挣扎，在迷茫之中看不到一

28、丝盼望。望着不同的人匆忙地从自己身边擦过，追赶抱负，而自己却在盲目地奔驰，最终照旧只能在原地悄悄地守望，等待着死神带走这个孤独的灵魂。没有了抱负，就得不到任何盼望，孤独、恐惊、无望占据了整个心灵，每一丝风都会沉重地打击着这个弱小的心灵，只能以自暴自弃、随波逐流的方法度日，在布满哀痛的状况下，打发着平凡、无味、没有意义的岁月。 当人们猛然间寻求到自己的抱负，明白了自己的追求时，眼前便会豁然开朗，在远方出现出自己的抱负，虽然渺小、模糊，但却是真真实切的。就像是在黑夜中迷了路，猛然抬头，发觉在云层中显现出来了灿烂的星光，微弱但却严厉，给人带来了明媚的盼望。 励志演讲稿 篇8 各位同学你们是祖国的花朵

29、，是我们国家的将来，中国的将来需要你们成为德、智、体全面进展的新一代。没有一个好的安康的身体就不能担负起将来建立祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必需要有一个好身体），怎样才能具有一个安康的身体呢？除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点： 一、 从小养成良好的卫生习惯： 1、 吃东西以前和大小便后洗手。 很多传染病、寄生虫病是通过不洁净的手、不洁净的水、不洁净的食品传染的，如艾滋病、霍乱、病毒性肝炎、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物

30、是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。 2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：“洗洁净你的手，煮熟你的食物。”可见这是特别重要的。 3、 养成勤剪指甲，衣服洁净干净（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有许多细菌和病毒，可以传染许多细菌和病毒，会传染许多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特殊是肺结

31、核病人要特殊引起重视。创立国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，盼望我们中学生能从小事做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。 5、 适当休息有利于学习和身体安康。 二、 准时有规划的接种疫苗（打防疫针）： 许多同学听说打防疫针并不生疏，由于每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的安康成长，促进全民身体素养的提高，几十年来对各适龄人群开展了有规划的预防接种，取得了巨大成就，使许多传染病已经毁灭或根本毁灭，有的也得到掌握，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。 三、 安康的

32、心理活动 什么是安康？世界卫生组织中规定：“所谓安康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确熟悉安康，不能认为没有疾病就是安康的。小学生要留意培育自己具有欢乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。 如平常学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确熟悉，不气馁克制困难，努力就有收获。 中学生的自我熟悉，详细包括熟悉自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、力量、气质、性格等）以及自己与他人

33、的关系。 自我熟悉是要正确的自我评价，假如不能正确的熟悉自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的熟悉自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的安康成长，也会影响学习成绩。 中学生要进展自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到 内疚，做坏事感到耻辱。不断调整自己的行为，使行为符合群体标准，符合社会道德要求。 平常参与一些安康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。 四、 全面、均衡、适量的养分 丰富的养分

34、能促进中学生的生长发育，为安康身体供应物质根底。 中国学生养分促进会在1994年5月20日“中国学生养分日”提出养分贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是养分的种类要全面（养分的种类有六大养分素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。由于青少年儿童正处在生长发育期，需要的养分相比照成人多，养分和种类要更全面，提倡全面养分，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，由于每种食品都有不同的养分成份，偏食和挑食会引起某种养分素的缺乏，影响你们的身体安康。 近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在中学生中还存在着养分不良和

35、身体素养差的问题，这主要缘由就是在中学生中很多人不能做到全面均衡适量的养分。 五、 眼睛的卫生保健 中学生目前越来越多的同学有沙眼、脊柱侧弯、龋齿、近视眼等疾病，所以要求寻常学生要养成老好的生活习惯，如学习时的坐姿，不乱吃东西等。中学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘悼词椤惶稍诖采峡词椋辉诎等醯墓庀呦驴词檠埃辉谇抗庀驴词檠埃煌嵬房词檠埃词樾醋肿耸埔苏 看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 励志演讲稿 篇9 大家好，我也不用介绍我自己的姓名了。其实我的一般话不是很一般，盼望大家多多包涵。我以

36、最简洁的方式，让大家知道我在说什么，假如不懂的，就发挥大家的想象力去猜。 就像撒教师刚刚说的，练体操会压腿，但撒教师你知道吗？那是不对的。由于摧残了我们很久，而且现在的体操理念就是欢乐体操，和今日的主题很相近。我也许四岁的时候就练体操了，我练体操是由于我父母没法管我了，我现在分析可能由于我当时吃得太多，送到体工队由教练管，有伙食的保障，现在我是这么想的，我父母肯定说是由于我太淘气，而我当时到幼儿园真的也挺适合我的，有乒乓球，羽毛球和体操，每样选择两天，一个礼拜就过去了。但我在乒乓球和羽毛球训练当中，教练只说了一个字，太矮。但我在体操，反而我感觉能量得到了释放，我跟其他运发动唯一不一样的，可能就

37、是比拟盲目地自信，我也不知道是好是坏吧，到现在为止我也还是不知道。我九岁的时候有一个幻想，就是说要拿体操世界冠军，九岁的小孩什么都不懂，连体操是什么都不知道，我就敢许下这么大的诺言，其实我跟在座的同学差不多大的时候，也有很大的苦痛。不知道你们现在的苦痛是什么？我当时的苦痛就是写暑假作业，暑假放假之前我给自己的暑假规划，说我每天要学习，每天除了练体操我还要读书，但实际呢，全部的暑假作业在最终两天舍命地赶，没日没夜地写，以至于现在听到暑假作业我都有点恶心。 我这一生中哭过两次：第一次就是在20年奥运会落选的时候；其次次就是在我买了冰激凌，还没吃就掉地上的时候。由于当时我跟王导关系挺融洽的，现在也挺

38、好的，我就跟王导说，奥运会没有上场没有选上其实不算什么，二十年，三十年以后还有多少人能记得你？所以说一次竞赛或者一次考试，这些失利都不重要，不会由于一次考试就说你考得很笨，但是假如你考试没考好，走不出这个阴影那这才叫笨。20年的日本世界锦标赛，由于明年就是奥运会了，所以说不仅是我，我的教练，还有整个中国体操队特殊重视，由于从历来的世界锦标赛来看，假如今年假如我落选或者没比好，很有可能影响到20年奥运会，但事实证明我的确没比好，但是我对外表现肯定要顽强，不仅给队友看、给教练看、也要给全部人证明我还可以。但是王导当时的心情状况可能还不及我，我还得去劝慰王导，大家可能知道摸底？当时跟王导这么说的，我

39、说王导，从历史上来看，摸底考试考好的同学，不见得最终期中考试或者高考会考好。我就把这种心态始终在感染王导，而王导也在用对我不放弃的那种精神相互鼓舞着。一般到这种特殊难过的时候，我可能会选择我最亲的人，给我父母打电话。 一说到父母，运发动全是眼泪，由于从小离家跟父母聚少离多，每一次见面有可能只是在竞赛后的两天休假当中，所以说平常有什么事情只能通过电话跟父母进展联系沟通，虽然他们不了解，但是我至少说出来了，我当时打电话给我妈是这么说的，电话通了以后，我“喂？妈妈我想你。”但我妈这边很敷衍我“嗯”。我就说“妈妈最近我状态不好。”我妈“嗯”。我刚预备说“最近我竞赛”我妈突然间“等等等等，碰！和了！”就在我这么苦痛的时候，我父母就感觉把我遗弃了。虽然这只是一个玩笑，但是我对自己的事业还是比拟专心的，就像我预备伦敦奥运会的时候，我最爱吃的芝士蛋糕冰激凌，我可能有记载的话，应当是一年左右没有碰过它们，由于王导教育得我好，他说假如对奥运会哪怕有那么千分之零点一的好处都肯定要去做，由于我最大的困难，就是没有掌握好自己的体重，这是我训练竞赛最大的敌人。在不吃甜食的这几年里，我的确瘦了，而且20年也让我见到成效。其实跟在座的大家学习是一样的，向着你的目标去努力，中途遇到一些小挫折，首先是不要放弃，对你学习会好的东西肯定要去做。 我的讲演今日到此完毕，感谢大家！