学校心理辅导系列--学会积极思考-好消息坏消息.pptx

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1、Good News,Bad News 好消息，坏消息如何积极思考当你听到好消息和坏消息的时候，你的心情是怎样热身好消息坏消息听老师说一句话，根据你的判断，是好消息就鼓掌，不是好消息就摆摆手没有对错之分下节是体育课体育老师帮数学老师监考体育老师不同意，要上体育课被数学老师拒绝了，下节还是考试试卷没打印好，还是体育课二、测测你的思考风格你是一个消极的人，还是积极的人好消息，还是坏消息一群人在沙漠里走了三天三夜，但是依然没有看到沙漠的尽头，瓶子里有半瓶水，你怎么看消极的人想不好的事情乐观的人往好的方面想消极的人想不好的事情乐观的人往好的方面想开心或难过，瓶子里的水会变多吗为什么要乐观无论乐观或消极，

2、都不能改变事情但乐观可以让我们心情更好，感觉更好本节课：从故事中学习，如何做一个乐观的人学会积极思考学会积极思考获取获取good newsgood news学会积极思考学会积极思考获取获取good newsgood news如何得到good news故事看完了，你想到了什么为什么最后兔子不想再安慰老鼠了，变成老鼠安慰兔子l积极情绪和消极情绪会互相影响总是埋怨，即使是好朋友也会受不了要学会通过解决问题或者发现问题好的一面，变的乐观一些老鼠的思维误区l思维误区：错误的思考方式（不足够好的思考方式）l心理过滤：只看到坏的一面，忽视好的一面l贬低事物的积极面：只看到事物悲观的一面，看不到乐观的一面Go

3、od news“好消息”方法认真、积极的解决问题改变想法：问题都有两面性，想想好的一面、发现好事情兔子如何将将bad news 变good news老鼠兔子goodnews积极想法下雨了拿出雨伞解决问题伞被吹走雨伞被树挡住了发现好事情被苹果砸了有苹果吃发现好事情苹果有虫小兔子拿出了蛋糕发现好事情蛋糕引来了蜜蜂有苍蝇拍可以拍蜜蜂解决问题老鼠兔子goodnews积极想法蛋糕撒了一身沾身上还能吃发现好事情引来了很多蜜蜂找到可以躲的山洞解决问题躲进洞里却有一只熊一起爬到了旗杆上解决问题闪电把他们烧焦了熊跑了发现好事情老鼠责怪兔子兔子很委屈、崩溃了情绪传染太阳出来老鼠去拿野餐盒被好朋友的积极面影响改变想

4、法改变思考方式，将下列“坏消息”变成“好消息”体育老师请假，体育课改为语文课lgood news：多了一个学习的机会上课开小差，被老师批评lgood news：及时改正错误，不会继续影响学习没有认真复习，成绩倒退lgood news：知错而改，下次学习更加认真，成绩进步“好消息”练习，可以尝试用语言和动作来演一演请你分享一件印象最深的、坏事变好事的事情，当时你是怎么做到的，你学到了什么尝试用绘画的方式把坏事变好事的经历画下来好消息，还是坏消息一群人在沙漠里走了三天三夜，但是依然没有看到沙漠的尽头，瓶子里有半瓶水，你怎么看消极的人乐观的人后来又来了一个人盲目乐观害人害己做最好的打算，尽最大的努力心若向阳，无畏悲伤；心若向阳，万物生光。乌云背后总是晴天，微笑总能击碎一切坚冰与严寒。