长途光缆干线工程设备安装设计概述课件.ppt

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1、长途光缆干线工程设备安装设计刘涛2008年4月设备安装设计内容 系统传输制式 系统传输容量及通路组织安排 局站设置 设备安装位置及其安装设计 保证系统正常运行所必需的辅助设备设计 工程投资 系统传输指标设备安装设计依据 主管部门或设计委托单位下达的设计任务书或委托书 主管部门或设计委托单位下达的设计任务书或委托书 国家有关法律法规 国家有关法律法规 国家标准和部颁标准 国家标准和部颁标准 国家颁发的概预算定额 国家颁发的概预算定额 信息产业部颁发的概预算编制办法和设计文件编制办法 信息产业部颁发的概预算编制办法和设计文件编制办法 我院制订的有关规章制度 我院制订的有关规章制度 工程订货合同 工

2、程订货合同 设备供应商提供的设备资料 设备供应商提供的设备资料 国家和企业发展规划 国家和企业发展规划设备安装设计人员的要求 一丝不苟、认真负责的工作态度 不怕苦、不怕累的精神 熟练地使用一门外语和计算机 具有扎实的数字通信和光通信的基础知识，及时跟踪数字通信的最新发展，在工作中灵活地加以应用 具有比较宽的知识面 具有一定的组织协调能力设备安装设计过程 项目建议书 可行性研究报告 初步设计 施工图设计 施工配合 其他工作国内长途光缆干线现状 网络结构 传输技术 光纤长途光缆干线网络结构 最早为点到点线性结构 2000年后逐步变为环网结构 现在逐步向网状网结构发展长途光缆干线采用的传输技术 SD

3、H技术：早期使用622Mb/s,大量使用2.5Gb/s,结合WDM技术使用10Gb/s WDM技术：早期使用4 2.5Gb/s,逐步使用162.5Gb/s,大量使用3210Gb/s长途光缆干线使用的光纤 主要采用G.652和G.655，很少采用G.653光纤频谱波段划分 OO波段：波段：1260nm1360nm(G.6521260nm1360nm(G.652光纤光纤)EE波段：波段：1360nm1460nm(G.652.C1360nm1460nm(G.652.C光纤光纤)CC波段：波段：1530nm1565nm(EDFA1530nm1565nm(EDFA的可用增的可用增益频带益频带)SS波段：

4、波段：1460nm1530nm(1460nm1530nm(可以是泵浦波长可以是泵浦波长,也可以是也可以是OSCOSC波长波长)LL波段：波段：1565nm1625nm1565nm1625nmG.652光纤的主要特点 1983年开始商用 已得到广泛应用 同时具有1550nm和1310nm两个窗口 零色散点位于1310nm窗口 最小衰减位于1550nm窗口 影响今后开放超高速率传输系统原因是1550nm处的色散系数过大G.655光纤的主要特点 1993年开始商用 技术上已完全成熟，开始大规模商用 在15301565nm区域内色散绝对值为1.06.0ps/nm 克服了G.652光纤在1550nm区域

5、内色散过大的缺点 同时基本解决了开放DWDM系统光纤非线性问题ITU-TG.652建议的新发展 ITU-T2003年版建议将G.652光纤由三类，变为四类，即除了G.652A、G.652B和G.652C外，增加了G.652D，以适应不同的应用目前G.652光纤特性 G.652A光纤基本上与原来的G.652光纤特性相一致，适用于最高传输速率为2.5Gbit/s的系统，但部分指标有所提高 G.652B光纤适用于最高传输速率为10Gbit/s系统，技术指标除G.652A外，增加了偏振模色散（PMD）指标G.652C/G.652D光纤主要特性 色散和截止波长在色散和截止波长在1310nm1310nm窗

6、口优化窗口优化 13101625nm13101625nm频谱范围内衰耗值频谱范围内衰耗值0.4dB/km0.4dB/km 1383nm1383nm波长处的平均值波长处的平均值所规定的所规定的1310nm1310nm衰耗值衰耗值 G.652CG.652C在在1625nm1625nm处宏弯处宏弯衰耗值衰耗值0.5dB0.5dB，G.652D G.652D在在1550nm1550nm和和1625nm1625nm处宏弯处宏弯衰耗值衰耗值0.5dB0.5dB 最大成缆的最大成缆的PMDPMDQ Q G.652C 0.50dB/km,G.652C 0.50dB/km,G.652D 0.20dB/kmG.6

7、52D 0.20dB/kmG.652光纤特性表（一）G.652光纤特性表（二）G655光纤特性表（一）G655光纤特性表（二）G655光纤特性表（三）选择光纤应注意的问题 由于G.652光纤具有较大的色度色散系数和光有效截面积,因此,它可以有效地克服光纤非线性的劣化影响，适用于开放对光纤线路色度色散系数要求不高、复用通道数较大的系统，特别是N2.5Gbit/s的DWDM系统；在开放N10Gbit/s的DWDM系统时,则需要采用色散补偿措施,增加了光纤放大器，提高了系统成本，但通道数超过160波后，系统成本将会下降；在开放N40Gbit/s的DWDM系统或将使用波段扩展至L波段，其过大的色度色散

8、系数将成为制约系统使用的主要因素，特别是在使用喇曼光放大器时，其较大的光有效截面积和SPM效应（限制了入纤光功率）将会影响喇曼光放大器作用的有效发挥。选择光纤应注意的问题 由于G.655光纤具有较低的色散系数和较小光有效截面积，因此，它可以有效地克服光纤色度色散系数的劣化影响，适用于开放对通道基础速率为10Gbit/s甚至40Gbit/s的系统；在开放N10Gbit/s的DWDM系统时,其色散补偿的距离是G.652光纤的4-5倍，可以显著地降低系统成本。选择时应注意的问题 此外，由于其光有效截面积比G.652光纤小，故光纤非线性的劣化影响,比G.652光纤大，这导致在G.655光纤（尤其是Tr

9、ue Wave RS光纤）上开放3210Gbit/的DWDM系统时，每个跨段允许衰耗比使用G.652光纤时少12dB,特别是以50GHz通道间隔开放N 10Gbit/s的DWDM系统时，G.652光纤将会优于G.655光纤；但在开放N 40Gbit/s的DWDM系统或将使用波段扩展至L波段时，其较好的色度色散特性，使其具有G.652光纤所无法取代的优势，特别是在使用喇曼光放大器时，优势更为突出，这是由较小的光有效截面积所决定的。扩展WDM传输系统容量的方法 今后，高速率、大容量 今后，高速率、大容量DWDM DWDM系统发展方向主要侧重 系统发展方向主要侧重于以下三个方面，一个是提高每个通道的

10、基础速率，于以下三个方面，一个是提高每个通道的基础速率，由 由10Gb/s 10Gb/s提高到 提高到40Gb/s 40Gb/s；另一方面，扩展使用波段，；另一方面，扩展使用波段，由 由C C波段（波段（15301565nm 15301565nm）扩展至）扩展至L L波段 波段（15651620nm 15651620nm）；最后，减少通道间隔，增加复）；最后，减少通道间隔，增加复用通道数，通道间隔由 用通道数，通道间隔由200GHz 200GHz、100GHz 100GHz减少到 减少到50GHz 50GHz乃至 乃至25GHz 25GHz；复用通道数由；复用通道数由16 16、32 32扩展

11、至 扩展至80 80、100 100甚至 甚至200 200个通道 个通道电信用户及收入发展的趋势 移动超过固定 宽带超过窄带 数据超过话音 光网络技术必须适应这一发展的需要目前业务的新特点 由主要支撑话音业务变为主要支撑数据业务 由窄带业务为主变为宽带业务为主 带宽变为可运营的业务 由单一业务变为各种业务 要求迅速提供 要求基于SLA业务对光网络的新要求 必须能够支持数据业务传送 必须能够动态分配带宽 必须能够有效地进行路由选择 能够准确地检测网络或链路故障及性能劣化，进行迅速的恢复 使业务网的逻辑拓扑与传送网物理拓扑无关对光网络的新要求 能够提供各种接口 能够进行带宽细分 能够进行QoS细

12、分 能够快速进行电路配置与调度 能够进行端到端监测未来光传送网的特点 基于软件的光层业务管理 基于软件的光层业务管理 以数据和互联网业务为核心 以数据和互联网业务为核心 具有智能型光节点 具有智能型光节点 具备全光交叉能力 具备全光交叉能力 Tbit Tbit传输容量 传输容量 超长距离传输能力 超长距离传输能力 与比特率 与比特率/协议无关的波长管理 协议无关的波长管理 从环状网到网状网灵活的网络拓扑更改能力 从环状网到网状网灵活的网络拓扑更改能力 提供先进的交换能力 提供先进的交换能力现有长途网存在的主要问题 SDHSDH环网过大，最长的环网长达环网过大，最长的环网长达7000km7000

13、km 无法处理多点故障无法处理多点故障 设备厂家过多设备厂家过多 带宽利用率低带宽利用率低 网络升级和扩容难度大网络升级和扩容难度大 无法实现端到端业务调度和质量监测无法实现端到端业务调度和质量监测 无法快速向用户提供基于无法快速向用户提供基于SLASLA的业务的业务现有长途网发展方向 网络结构向网状网发展 根据业务发展的需要，采用ULHDWDM技术 引入ASON技术，特别是控制平面技术 关键在于快速向用户提供基于SLA的业务 实现端到端业务调度和质量监测网状网的优点 支持多种保护和恢复方式 可以根据用户业务等级提供传送业务 网络资源利用率较高 不受节点瓶颈和多重失效问题的影响 网络生存性较高

14、 可扩展性较强，可以根据业务需求，灵活增加节点网状网的优点 扩容升级灵活，可以分断面进行扩容 容易实现端到端的电路调度和保护，可快速提供各种业务 实现ASON的必由之路LH DWDM 技术优点n n 简化了网络结构，便于提供端到端传送业务n n 提高了经济效益n n 提供了更强的组网和保护能力n n 提高了网络的稳定性和运维功能n n 具有灵活的升级扩容能力LH DWDM 关键技术n n 前向误码校验(FEC)技术n n 喇曼放大技术n n 遥泵技术n n 色散补偿和色散斜率补偿技术n n 光纤非线性效应及其抑制技术n n 码型调制技术Raman放大器技术 光 光纤 纤喇 喇曼 曼放 放大 大

15、器 器是 是把 把一 一定 定波 波长 长的 的光 光能 能泵 泵入 入光 光纤 纤线 线路 路，只 只要 要光 光功 功率 率足 足够 够强 强，光 光纤 纤的 的喇 喇曼 曼效 效应 应会 会使 使光 光纤 纤中 中传 传输 输的 的光 光信 信号 号得 得到 到放 放大 大。与 与EDFA EDFA相 相比 比，由 由于 于光 光纤 纤本 本身 身就 就是 是放 放大 大器 器，因 因此 此，输 输入 入光 光纤 纤的 的光 光功 功率 率可 可以 以大 大大 大减 减少 少，进 进而 而减 减少 少光 光纤 纤非 非线 线性 性的 的劣 劣化 化影 影响 响；如 如果 果将 将光 光纤

16、 纤喇 喇曼 曼放 放大 大器 器与 与EDFA EDFA配 配合 合使 使用 用，可 可以 以得 得到 到平 平坦 坦的 的增 增益 益带 带宽 宽。此 此外 外，光 光纤 纤喇 喇曼 曼放 放大 大器 器可 可在 在光 光纤 纤的 的任 任意 意波 波长 长产 产生 生增 增益 益，是 是目 目前 前唯 唯一 一的 的全 全波 波放 放大 大器 器，适 适用 用于 于任 任何 何一 一种 种光 光纤 纤。但 但其 其具 具有低泵浦效率和很强的偏振模依赖性等缺点 有低泵浦效率和很强的偏振模依赖性等缺点ASON体系结构控制平面传送平面管理平面数据通信网ASON的概念 所谓ASON 是指在ASO

17、N 信令网控制之下完成光传送网内光网络连接自动交换功能的新型网络可以看作是具有自动交换功能的新一代的光传送网ASON 应该无需依靠其他层面就能独立支持所需的全部ASON 功能当然也不能破坏其他层面的完整性ASON网络 适应IP业务本身不确定性和不可预见性 能够自动完成网络连接的光传送网 首次在传送网中引入动态交换的概念 将网络资源动态地分配给路由 具有恢复和还原能力ASON的功能 可以动态分配光通路可以动态分配光通路 实现端到端连接的保护和恢复实现端到端连接的保护和恢复 实现数据网网元与光层网元的控制协调将光网实现数据网网元与光层网元的控制协调将光网络资源与数据业务分布自动地联系起来络资源与数

18、据业务分布自动地联系起来ASON的特点 在光层实现动态业务分配 具有端对端网络监控保护、恢复能力 具有分布式处理功能 与所传送客户层信号的比特率和协议相独立，可支持多种客户层信号 实现了控制平面与传送平面的独立 实现了数据网元和光层网元的协调控制ASON的特点 与所采用的技术相独立 网元具有智能 可根据客户层信号的业务等级(CoS)来决定所需要的保护等级ASON的功能 可为用户提供以下业务可为用户提供以下业务 1)1)波长批发波长批发 2)2)波长出租；波长出租；3)3)带宽运营；带宽运营；4)4)按使用量付费；按使用量付费；5)5)光光VPNVPN 6)6)光拨号光拨号 77）可提供基于可提

19、供基于SLASLA业务业务ASON关键特性 分布式恢复分布式恢复 恢复时间较短 恢复时间较短 对中等质量的业务高效 对中等质量的业务高效 对高质量业务实现灾难性故障恢复 对高质量业务实现灾难性故障恢复 新业务类型新业务类型 按需带宽业务 按需带宽业务 光层 光层VPN VPN 自动网络配置自动网络配置 连接类型连接类型 软永久连接 软永久连接(SPC)(SPC)、交换连接、交换连接(SC)(SC)、永久连接、永久连接(PC)(PC)简化网管，简化了通路建立和时间简化网管，简化了通路建立和时间ASON支持的连接 永久连接 交换连接 软永久连接ASON连接类型 永久连接永久连接(PC)(PC)：由

20、网管系统利用网管协议建立：由网管系统利用网管协议建立永久性光通路连接永久性光通路连接 软永久连接软永久连接(SPC)(SPC)：即由网管系统利用网络产：即由网管系统利用网络产生的信令和路由协议来建立连接。这样的电路生的信令和路由协议来建立连接。这样的电路可以自动选路绕过网络失效点。这样的连接不可以自动选路绕过网络失效点。这样的连接不能由用户建立能由用户建立 交换连接交换连接(SC)(SC)：可由用户直接按需要利用信令：可由用户直接按需要利用信令和选路协议来动态建立光通路连接这样的连接和选路协议来动态建立光通路连接这样的连接需要有统一的标准网络命名和寻址方案以及需要有统一的标准网络命名和寻址方案

21、以及UNI/NNI UNI/NNI 协议协议ASON网络模型 重迭型网络模型重迭型网络模型 最大好处是光层提供统一透明平台支持多客户层信号不限定 最大好处是光层提供统一透明平台支持多客户层信号不限定IP IP 路 路由器 由器 可以对客户层屏蔽光层的拓扑细节维护了光网络拥有者的秘密和 可以对客户层屏蔽光层的拓扑细节维护了光网络拥有者的秘密和知识产权 知识产权 允许光层和客户层独立演进整个网络基础设施的发展不为客户层 允许光层和客户层独立演进整个网络基础设施的发展不为客户层技术所限 技术所限 子网间 子网间NNI,NNI,便于独立引入新技术而不必演进整个网 便于独立引入新技术而不必演进整个网,还

22、可以利用现 还可以利用现有设施 有设施,有利实现互操作 有利实现互操作 缺点对数据转发边缘设备间有 缺点对数据转发边缘设备间有N 2 N 2 问题同样连接也由路由协议使 问题同样连接也由路由协议使用产生过量的控制消息 用产生过量的控制消息ASON网络模型 混合型网络模型混合型网络模型 将光层控制智能转移到 将光层控制智能转移到IP IP 层路由器控制光层 层路由器控制光层 两层间有大量状态和控制信息流 两层间有大量状态和控制信息流,难以标准化 难以标准化 边缘设备可以看到核心网内部拓扑 边缘设备可以看到核心网内部拓扑 仍存在边缘设备间 仍存在边缘设备间N 2 N 2 问题但限于数据转发用 问题

23、但限于数据转发用 对路由协议每一边缘设备只与其附属的光交换机相连从而减少了 对路由协议每一边缘设备只与其附属的光交换机相连从而减少了控制消息业务量便于路由协议扩展到大规模网络应用 控制消息业务量便于路由协议扩展到大规模网络应用 容许隐蔽光网络的部分或全部内部拓扑 容许隐蔽光网络的部分或全部内部拓扑 只能支持单一客户 只能支持单一客户IP IP 路由器无法保持光网络拥有者的网络拓扑秘 路由器无法保持光网络拥有者的网络拓扑秘密和知识产权 密和知识产权ASON控制平面 控制平面由一组通信实体组成，负责完成呼叫控制和连接控制功能，主要是连接的建立释放、监测和维护，并在发生故障时恢复连接，由信令网支撑控

24、制平面组成 允许节点交换控制信息的信令信道 允许节点快速建立和拆除端到端连接和信令协议 能以分布方式更改和维护的拓扑数据库 快速灵活的恢复机制ASON管理平面 管理平面完成传送平面、控制平面和整个系统管理平面完成传送平面、控制平面和整个系统的维护功能，它负责所有平面间的协调和配合，的维护功能，它负责所有平面间的协调和配合，能够进行配置和管理端到端连接，是控制平面能够进行配置和管理端到端连接，是控制平面的一个补充，包括网元管理系统和网络管理系的一个补充，包括网元管理系统和网络管理系统，它将继续在集中控制的点击式光通道配置统，它将继续在集中控制的点击式光通道配置中发挥重要作用，它具有中发挥重要作用

25、，它具有M.3010M.3010所规范的管理所规范的管理功能，即性能管理，故障管理、配置管理、计功能，即性能管理，故障管理、配置管理、计费管理和安全管理功能，此外，它还包含内置费管理和安全管理功能，此外，它还包含内置式网络规划工具式网络规划工具ASON传送平面 传送平面为用户提供从一个端点到另一个端点双向或单向信息传送，同时，还要传送一些控制和网络管理信息，它按ITU-T G.805建议进行分层，为了能够实现ASON的各项功能，传送平面必须具有较强的信号质量检测功能及多粒度交叉连接技术对ASON节点的要求 要 要有 有满 满足 足用 用户 户需 需要 要的 的端 端口 口数 数，由 由现 现在

26、 在的 的512 512 512 512扩 扩展 展至几千个 至几千个 要具有严格无阻塞的全连接能力 要具有严格无阻塞的全连接能力 能够支持多址广播 能够支持多址广播 可提供波长变换能力 可提供波长变换能力 采用模块化设计，可根据用户的需求加以调整 采用模块化设计，可根据用户的需求加以调整 设 设备 备自 自身 身要 要具 具有 有较 较高 高的 的可 可靠 靠性 性，关 关键 键部 部分 分要 要有 有1+1 1+1冗 冗余 余设计 设计 具 具有 有丰 丰富 富的 的软 软件 件功 功能 能和 和控 控制 制功 功能 能，支 支持 持ASON ASON控 控制 制平 平面的信令协议、路由选

27、择协议和带宽分配管理协议 面的信令协议、路由选择协议和带宽分配管理协议 可实现保护和恢复 可实现保护和恢复ASON的生存技术 目前，ASON采用的生存技术可分为保护、集中恢复和分布恢复，其中，保护和集中恢复是传统的光传送网的功能，而分布式恢复则是ASON所特有的功能ASON的生存技术 对运营商来讲，最根本的是，以最有效的方式（即带宽损失最小），向用户提供SLA协议所承诺的可用性指标。通过传输网的路径需要经过不同的子网，这些子网往往采用不同的 恢复或保护技术，为了确保端到段的可用性，需要协调网络内恢复机理,以满足SLA协议的要求ASON的生存技术 与传统的光传送网不同，ASON的控制平面，使运营

28、商可以为用户提供选择业务等级的能力(CoS)，选择的指标通常有可用性、中断时间间隔、误码秒等 保护和恢复正是ASON支持用户所要求的CoS的机理。生存性方式的选择(保护、恢复或两者都不具备)需要考虑运营商的策略，网络拓扑和所用设备的能力ASON保护或恢复方式应具有的特性 与与所所支支持持客客户户层层信信号号(IP(IP、ATMATM、SDHSDH、以以太太网信号网信号)相独立相独立 具具有有可可扩扩展展性性，以以适适应应保保护护业业务务层层灾灾难难性性故故障障(如光缆故障如光缆故障)的需要的需要 采采用用可可靠靠及及有有效效的的信信令令机机理理，既既时时在在传传送送网网或或信令网发生故障时，还

29、保证其功能的有效性信令网发生故障时，还保证其功能的有效性 保护或恢复方案应与故障位置无关保护或恢复方案应与故障位置无关ASON的保护技术 1+1单向路径保护 1：N路径保护 1+1单向SNC/N和SNC/S保护 光通道(Och)共享保护环 光复用段(OMS)共享保护环ASON的恢复技术 控制体系 集中或是分散 路由选择策略 动态或静态(即动态计算还是预先设置)恢复机理 链路、端到端(通道)或跨距(Span)每个网络连接类型 单和双节点互连 工作方式 可逆还是不可逆 1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给

30、自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续

31、保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就

32、会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会

33、在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同

34、行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和

35、成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫

36、，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、

37、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联

38、系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放

39、弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健

40、，君子以自强不息。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后

41、有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。19、意志若是屈从，不论程度如何

42、，它都帮助了暴力。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。