初中女生青春期知识讲座课件.ppt

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1、自尊、自爱、自强、自护，自尊、自爱、自强、自护，做一名让人尊重而又欣赏的女生做一名让人尊重而又欣赏的女生你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。卡耐基 每个人的生命周期每个人的生命周期都要经历三个成长阶都要经历三个成长阶段，即童年期段，即童年期青青春期春期成人期成人期,青春青春期是一个承前启后的期是一个承前启后的过渡时期过渡时期.生理特征生理特征月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两之一。月经来潮后部分女孩会出现

2、两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。所以要特别注意经期个人卫生。1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？你了解月经吗？你了解月经吗？经期不规律：许多青春期少女的月经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。或三个月，这是正常的。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经肌肉来

3、缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。致流血增多，经期延长。2、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌

4、的黄体酮影响，经期女性因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。肪还容易在体内囤积。3、来月经时吃油炸食品好吗？、来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、

5、嗜睡、情绪不稳定、易怒低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。4、来月经时吃生冷食品好吗？、来月经时吃生冷食品好吗？

6、月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。别是下腹部不易受

7、凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹

8、部按摩。5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？*讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看男生打球爱去看男生打球*喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁青春期带来的变化青春期带来的变化：随着异性接近期的延长，青春期孩子会产随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，

9、互相有好感，产生了接触间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。为什么青春期孩子喜欢与异性同为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？学在一起？青春期异性交往的益处青春期异性交往的益处 有一种现象，比如，两个男女异性同学由有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触稍微于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触稍微多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语

10、，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。友谊。在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处：异性间交往起码有以下几点好处：（1）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。高下之分，却有类型不同。比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女

11、生则比较喜欢语文、外语、地理、等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。高自已的智力活动水

12、平和学习效率。（2）有利于情感上互相交流。人际间情感是极）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。使人感到温暖，达到心理上的平衡。一般说来，女性的情感比较细腻温和，富一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同男生向

13、女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来这种异这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。上所得不到的。（3）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。神世界也

14、就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。异性交往的羞怯。在生活实践中，人们不难发现，交往范围越在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈

15、，才为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显体差异明显。（4）有利于活动中互相激励。）有利于活动中互相激励。“异性效应异性效应”是是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓中更明显。所谓“异性效应异性效应”，其表现是，有，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活两性

16、共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。和创造力。（5）有利于增进心理健康。男女交往，可以满）有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易缺乏异性交往，是适应

17、不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，不少性偏离患者的病因，就是由于长时期不敢不少性偏离患者的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。往往有肋于使他们消除变态心理。此外，男女同学加强交往，增进了解，可此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。的区别，从而

18、更稳妥地把握自己的情感。我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害，这主要是因为：中学生恋爱的危害中学生恋爱的危害（1）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼形成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化。路上还会有很大的变化。因此，今天两个人可能一致，明天就可能因此，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在现实生有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在现实生活中我们

19、也不难发现，中学时代谈恋爱者失败活中我们也不难发现，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少。的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少。中学生早恋极难成功。中学生早恋极难成功。（2）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展阶段。在自我意识方面，存在着一种展阶段。在自我意识方面，存在着一种“盲目盲目的成熟感的成熟感”，好自以为是；在情感发展方面，好自以为是；在情感发展方面，情绪波动大，好冲动，易转移；在意志发展方情绪波动大，好冲动，易转移；在意志发展方面，自我控制能力较差。面，自我控制能力较差。所以，在恋爱时极易感情用事，做出所以，在恋爱时

20、极易感情用事，做出“越越轨轨”的事情来，而一旦的事情来，而一旦“越轨越轨”，对女学生来，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是她们始料未及的。是她们始料未及的。（3）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱父母或他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱到结婚、生育，这一切都需要有一定的经济基到结婚、生育，这一切都需要

21、有一定的经济基础。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质础。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，误入歧途。需要，不惜铤而走险，误入歧途。广州某中学有个广州某中学有个15岁的初中生，因家境贫岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从此元，从此走上犯罪道路。走上犯罪道路。（4）事业上尚未定向。中学时期是打基础的时）事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期，将来从事何种职业尚未定向。青少年时代期，将来从事何种职业尚未定向。青少年时代又是读书学习的黄金时代，在这

22、一时期，人的又是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思精力最充沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等认识能力也最强。维、想象等认识能力也最强。因此，中学时代是积累知识、增长才干、因此，中学时代是积累知识、增长才干、奠定人生基础，为自己将来从事的事业逐步定奠定人生基础，为自己将来从事的事业逐步定向的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往往向的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，情感世界满是意中人的身影，为对方所牵制，情感世界满是意中人的身影，没有多余空间容纳学习。学习分心，成绩就下没有多余空间容纳学习。学习分心，成绩就下降。少年不奋，涉爱过早，

23、学业难以有成。降。少年不奋，涉爱过早，学业难以有成。打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，但那小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。什么事，早了晚了都不好。失恋少年自杀失恋少年自杀 体体内鲜血流出一半内鲜血流出一半 2003 2003年年9 9月月2626日傍晚，沈阳市日傍晚，沈阳市康平县第一中学康平县第一中学校园内发生一幕校园内发生一幕惨剧

24、，一名高二惨剧，一名高二年级男生因恋人年级男生因恋人提出分手，用尖提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造破自己胸口，造成严重的心脏破成严重的心脏破裂，裂口长达裂，裂口长达1.51.5厘米，生命岌岌厘米，生命岌岌可危。可危。事例一事例二早恋酿恶果早恋酿恶果 新华网贵阳月日电 据贵州都市报报道，近日，贵州黎平县德顺乡一中学生因“女友”不跟其相好，竟用匕首将其杀害，自己也服毒身亡。这名少男名叫杨通强，现年岁，他与少女吴某是同班同学，上初二时,杨曾与吴谈过“恋爱”。去年月，吴提出与杨中止恋爱关系，杨遂弃学离校。此后，杨曾多次到学校要求跟吴继续恋爱关系，均遭到拒绝。今年月日，心灰意冷的

25、杨决定与吴同归于尽。他携带匕首和“敌敌畏”来到吴的学生宿舍，要求再跟吴谈一次，又一次遭到吴的拒绝。绝望的杨用匕首连捅吴刀，被刺少女当场死亡，杨随后服下“敌敌畏”身亡。徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。满了心情。事例三事例三 在广州市沙面某酒吧内，一群中学生正为一名男生庆在广州市沙面某酒吧内，一群中学生正为一名男生庆祝生日，祝生日，6 6岁少女小莉看到寿星仔与另一

26、名女生不停地岁少女小莉看到寿星仔与另一名女生不停地打情骂俏及大唱情歌，心里极度失落和伤心。因为小莉曾打情骂俏及大唱情歌，心里极度失落和伤心。因为小莉曾与寿星仔关系密切，近日两人闹别扭了。于是，她便到附与寿星仔关系密切，近日两人闹别扭了。于是，她便到附近商店购买了一把裁纸刀藏在身上，然后静静回到座位上，近商店购买了一把裁纸刀藏在身上，然后静静回到座位上，并狂饮啤酒。不久有同学发现小莉面色苍白，神志不清伏并狂饮啤酒。不久有同学发现小莉面色苍白，神志不清伏在桌台上，桌下还有一大摊血迹，左手腕有一道长约厘在桌台上，桌下还有一大摊血迹，左手腕有一道长约厘米的切口，同学们找来出租车将其送院救治。米的切口，

27、同学们找来出租车将其送院救治。经医生检查，小莉左手腕有条肌腱被切断。经医生检查，小莉左手腕有条肌腱被切断。羊城晚报羊城晚报事例四广州一花季女失恋广州一花季女失恋先狂饮后割腕先狂饮后割腕因拒绝求爱，因拒绝求爱，17岁花样少岁花样少年少女被泼硫酸年少女被泼硫酸事例五事例五早恋有毒正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决7、尽量避免和

28、男生单独相处、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4 4、不要自作多情、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意)女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要

29、一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。生不能对女病人的下身进行检查（

30、医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。你听从他的摆布。生活上的几点建议生活上的几点建议第一，不要有毫无道理的自卑第二，要坚定不移的保持自己的自尊与自信第三，以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点 我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重

31、修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。生活中我们必须学会的 l学会吃苦，吃苦是一生的本事；学会吃苦，吃苦是一生的本事；l学会忍耐，人生常常需要等待；学会忍耐，人生常常需要等待；l学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；l学会感恩，心存感恩，人缘必好；学会感恩，心存感恩，人缘必好；l学会宽容，宽容带来快乐；学会宽容，宽容带来快乐；l学会沟通，增进信任，消除障碍；学会沟通，增进信任，消除障碍；l学会拒绝，有为有不为；学会拒绝，有为有不为；l学会妥协，在让步中进取学会妥协，在让步中进取温馨提示温馨提示1、从今天起要么努力追逐梦想，、从今天起要么努力追逐

32、梦想，要么就做别人脚底的泥巴要么就做别人脚底的泥巴 2、永远不要放弃学习。学习知识，、永远不要放弃学习。学习知识，增长技能，做一个自强不息的女生增长技能，做一个自强不息的女生 3、拥有理想和目标，不要、拥有理想和目标，不要依赖别人，自己为成功而努依赖别人，自己为成功而努力的过程，将是你一生的财力的过程，将是你一生的财富。富。4、做一个让人欣赏的、做一个让人欣赏的女生，不卑不亢，开女生，不卑不亢，开朗乐观，大大方方，朗乐观，大大方方，真诚纯真，积极上进。真诚纯真，积极上进。一一路路上上会会有有许许多多美美丽丽的的鲜鲜花花，不不要要因因为为见见到到一一朵朵花花而而误误了了前前进进的的班班车车。第第

33、一一朵朵花花可可能能是是特特别别令令人人心心动动，但但它它不不一一定定是是最最好好的的，放放开开自自己己的的视视野，接受更多的信息，获得更大的收获。野，接受更多的信息，获得更大的收获。*记记住住一一句句俗俗语语：“冬冬天天酝酝酿酿、春春天天播播种种、夏夏天天成成长长、秋秋天天收收获获。”在在适适当当的的季季节节做做适适当当的的事事。花花季季是是美美好好的的季季节节，但但绝绝不不是是成成熟熟、收收获获的的季季节节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。

34、我们要善待和保护自己的新绿，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂。光灿烂。我们要自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。我们要自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。我们要从身边做起，从小事做起，处处严格要求我们要从身边做起，从小事做起，处处严格要求自己，不断提升自己，做一个有知识、有文化、有理自己，不断提升自己，做一个有知识、有文化、有理想、有修养的新时代女性。想、有修养的新时代女性。