心理健康教育主题班会教案5篇_1.docx

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1、心理健康教育主题班会教案5篇心理健康教育主题班会教案5篇 心理健康的理想状态就是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度乐观、行为恰当、适应良好的状态。下面是给大家整理的心理健康教育主题班会教案，希望大家宠爱！ 心理健康教育主题班会教案【篇1】 教学目标 1、同学了解学习和休息之间的关系。 2、同学明确应当怎样合理支配学习和休息的时间。 3、养成一个好的生活学习作息制度。 教学过程 一、导入新课 我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有确定的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能支配好两者呢？ 二、学习新课 、明确一个六班级同

2、学每天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？ 、读课文35小节，思考争辩。 、让我们来想象一下，假如我们总在进行紧急的学习，是不是会有好的学习效果呢？ 、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间支配。 、为了合理地支配学习和休息，我们应当留意哪些方面？ 、争辩并小结： 1）养成良好的学习习惯； 2）把握学习的方法和技巧； 3）列出学习方案表； 4）保证足够的睡眠时间； 5）乐观参加各种体育、文娱活动 、补充学问：学校生一日学习时间的标准。 三、小结 在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。 心理健康教育主题班会教案【篇2】 一

3、、活动目标： 1、幼儿慢慢适应集体生活，情愿去幼儿园。 2、情愿和老师、小伙伴亲近，体会一起做玩耍的欢快。 二、活动重难点： 1、幼儿知道自己已经长大了，情愿去幼儿园和小伴侣、老师们一起做玩耍，学学问。 2、爱上幼儿园，每天都开欢乐心地来幼儿园。 三、活动预备： 1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。 2、布偶表演开欢乐心上幼儿园。 四、活动过程： 一、出示布偶，引起幼儿爱好。 1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。 2、老师表演小鸭上幼儿园。 二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学学问、学本领。 1、提问： 小鸭是如何上幼儿园的? 今日我们班的哪个小伴侣向小鸭子一样开欢乐心地来幼儿园

4、的? 2、总结：爸爸妈妈工作去了，小伴侣也长大了，要开欢乐心的来幼儿园学学问。 3、学习儿歌上幼儿园。 心理健康教育主题班会教案【篇3】 活动主题： “我乐观，我自信” 活动流程： 预备：播放歌曲让我们荡起双桨 (一)主持人宣布开会，说明班会的意义 小组争辩：在日常生活中，你对健康是怎样理解的? 明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。 (二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱? (三)帮帮你的小伙伴。 1.主持人说话：给大家讲一个故事： 某个小伙伴，平常表现还不错

5、，比如敬重师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。 2.同学沟通，劝劝这个小伙伴。 3.班主任小结，确定好的发言，指出不足。 (四)传授克服消极心理的方法 1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上留意自己提示自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的心情常处于乐观的状态。 2.两个同学分别讲故事： (1)谁做得对 (2)做自尊向上的人 3.主持人和大家一起归纳方法。 (1)学会关怀别人 (2)学会宽容 (3)学会把握

6、自己的心情。 （五）总结 1.通过本次活动，你有什么收获? 2.写一篇今后在乐观态度上该如何行事的小感想。 心理健康教育主题班会教案【篇4】 一、教学目标： （1）正确理解健康的完整概念；把握心理健康的基本内涵。 （2）确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式。 二、教学重点： （1）健康的概念 （2）健康的表现形式 三、教学步骤： （一）健康的概念： 在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。 人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含

7、体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境力气和对疾病的抵抗力等。 （二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。 尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的： （1）自我把握的力气：心理健康的人擅长把握自己的心情，不为一点小事而感动，不会一遇问题就紧急、慌乱，更不会任凭心情发泄做出越轨的行为，而是冷静、冷静，擅长理智地处理各种事务和问题。 （2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜

8、利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估量四周发生的一切，应付自如。 （3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，相互敬重，乐于助人，态度热忱，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲乏。 （三）身体健康与心理健康的关系 （1）身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧急，也会在确定程度上影响身体健康。

9、 （2）人们要维护和保持自己的健康，除了留意身体健康外，还要留意保持健全的精神状态和健全的社会交往。 （3）为了有效地保持和增进身心健康，我们必需树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人；要擅长正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中遇到的挫折和失败，做到意志坚决，百折不挠，勇于进取。 心理健康教育主题班会教案【篇5】 教学目的： 针对同学中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老伴侣，健康乐观的生活、成长。 活动预备： 提前发动，布置有关事项，确定主题及

10、节目，拍摄视频，排练小品。 班会课地点： 教室 教学形式: 通过视频，小品，访谈、争辩等生动活泼的形式，教育同学正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康乐观的生活、成长。 教学过程: 一、辅导员开场 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频) 我观看到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老伴侣：拖延。 拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一

11、部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才开头写论文，到了女伴侣生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。 既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家争辩一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。 二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，

12、描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特殊的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么? 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。 感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。 拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深? 放映测试题目。 测试结束了，统计结果。 三、透过现象看本质你为什么拖延 辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就

13、是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下：1、外在后果：生活和学习受到影响；2、内在后果：内心的冲突和煎熬。 那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有把握时间管理的正确方法。 这种认知看似特殊有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，假如你正在做一件你特殊感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如玩耍，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。 我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思考一下是否有道理。 1、对取得成功信念不足 2、厌烦被人委派

14、的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。 四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延? 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的方案。靠谱方案四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特殊简洁达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标。 2、正确的熟识和利用时间 （1）练习推断时间提问：一分钟可以做什么 （2）学习利用零碎时间举例 （3）找出自己的时间 （4）享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“接受” （1）拒绝没有意义的事 （2）接受自己，接受别人的监督 五、公开 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个，请大家监督你是否能完成目标。10