心理讲座心得体会集合15篇_1.docx

《心理讲座心得体会集合15篇_1.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理讲座心得体会集合15篇_1.docx（42页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、心理讲座心得体会集合15篇心理讲座心得体会1 开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老师讲授的欢快每一天，我的心情我做主心理健康培训，岳老师深化浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论学问，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了老师不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的关怀。下面谈谈自己的几点体会：此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我

2、信任在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论学问，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了乐观向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极对待，而是想方法解决，学会了心情调整，使我更有效、乐观地适应社会。 当面对消极的生活大事时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度劝告自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增加抗挫折的力气，做心情和压力的仆人。并学会做出客观的分析，正确的推断，哪些方面是不行转变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以转变的，对于那些不行转变的事情， 劝告自己快乐地接受，对于

3、可以转变的地方，尽自己力气做出转变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。假如我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光绚烂的心态，才能在人生的道路上播撒欢快，收获幸福！ 新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的 教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧急和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及社会各方面有形无形的压力，一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教育行为，对幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了老师要擅长做好自身的心理调整及

4、保健工作，要用科学学问调整自己心态，使自己始终处于乐观乐观，要擅长调控心情，学会缓解心理压力，保持心理的平衡，把握心理调整的方法，特别是在幼儿面前应把握自己的消极心情，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。老师应当选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的心情，以饱满的工作热忱，丰富的情感，健康的心情投入到教学、工作中去。 此次的心理健康教育对我来说，永久受益，由于心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康欢快地成长， 我会连续学习，连续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去！ 心理讲座心

5、得体会2 一、高中体育同学心理状态的现状 从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增加个体的身体条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发觉：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。依据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力气的训练为主。 近年来，随着教育心理学的不断进展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉争论表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的熬炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应进展着的环境，具有完善的共性特征；且其认知，心情反应，意志行为处于乐观状态，并能保持正常的调控力气；

6、生活实践中，能够正确熟识自我，自觉把握自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的力气。 二、体育运动对同学心理健康的作用 体育运动无论从内容到形式，和一般的身体熬炼有着截然不同的作用。因此，同学原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球竞赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的留意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要同学擅长快速分析，支配自己的留意力。任何一种运动项目，

7、都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、快乐、怜悯等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然进展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的冲突，推动了个体心理的进展。 同时，体育运动有助于同学熟识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己力气的凹凸、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的熟识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地熟识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正

8、自己的熟识和行为，培育和提高社会所需要的心理品质和各种力气，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。 三、体育运动和同学心理健康的定向价值形成 1、认知行为设定 参加健身运动能够促进个体乐观思考，以此来减弱那些消极想法，转变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开头运动和坚持运动视为一项困难的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我力气的认可。自我力气认可与努力和坚持密不行分，这两种因素关怀参加者连续健身熬炼，并取得收获。 2、留意力分散的设定 参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的留意，并且，把这种心情在不断地运动中

9、得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。 3、身体所产生激素的设定 健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以转变人的心情状态，加强愉悦感，增加健康活力。这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些争论认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的乐观影响。而高中同学，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良心情影响着他们的心理健康程度。 体育运动和同学心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面：有助于同学进

10、展智力；有助于同学获得良好的心情体验；有助于同学形成良好的意志品质；使同学自我个体意识更为清晰；有助于同学形成和谐的人际关系；有助于同学消退心理疾患。 四、体育运动和同学心理健康的定向价值实现的途径 体育运动和同学心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。 1、优化体育教学环境 体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，由于那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神快乐、心情舒适。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充分的体育器材，准时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和同学体育熬炼的环境。 我们可以这么设想，当同学

11、走进宽敞光明的衰弱馆，踏着松软的地毯，听着漂亮的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必定会产生感动、快乐、傲慢、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止消逝焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了乐观作用。或者，当同学们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们宠爱的体育器械一应齐全，同学们的心情该是多么愉悦，多么轻松。 2、开设心理健康教育课 我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使同学了解自身的生理、心理基本学问，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍

12、、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高同学的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进同学心理健康水平的提高。 3、建立高中同学体育课程心理健康档案 实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立高校生心理健康档案特殊必要。高校生心理健康内容应包括：高校生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；高校生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的缘由等。以此作为高校生心理健康教育的依据，做到区分对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责同学工作的有关部门协作共同完成。 心理讲座心得体会3 通

13、过课程的教育辅导，让我丰富了心理健康理论学问，更新了思想观念，提高了自我心理调整力气，本人感觉收获良多，获益匪浅。 一、正确认知心理健康的定义与重要性 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度乐观、行为恰当、适应良好的状态。 由于铁路企业不同于其他一般职业，存在平安压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。运输平安压力，工作中的种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，简洁产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于企业的平平稳定，个人的健康进展都是特殊不利的，因此心理健康问题应当

14、引起我们的高度重视。 当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充分的精力，快速适应飞速进展的高铁岗位需求，能够从容不迫的面对工作和生活中存在的困难与压力。因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。 二、正确树立自我同一性 “我听说有一种鸟，生来没有脚，一诞生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。”乔泓老师以阿飞正传这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己准备协调全都不同于他人的独具“统一风格”的自我。

15、影片中张国荣扮演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断查找，探究着一个虚无的归宿。 正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的共性特点和有点特长，接纳自己的不足和短处。向他人求助或学习，查找自己的人生目标或学习榜样。坚持学习，不断完善自我，发觉人生的才智，提升个体立足于社会的技能。尝试和探究体验不同的道路，找到适合自己的人生道路。 个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过

16、去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的理想与价值观念，并对将来的自我进展做出选择与思考。看到自我的过去，现在和将来，看到自己的变化与成长，重新思考自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。 三、正确面对压力 1、压力管理的正确4A原则 借助科学合理的方法和阅历，尝试从避开（Avoid）不必要的压力、转变（Alter）环境、适应（Adapt）压力源、接受（Accept）不能转变的事情四个方面入手，接受4A策略乐观进行压力管理。 2、压力应对方式 增加自己的心理承受力气，增加自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持乐

17、观向上的态度，乐观的查找解决问题的方法。树立责任意识，培育良好的情操，宠爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身心情，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。培育人际关系交往的力气，接纳他人的乐观建议，正确处理好与同事之间的关系。劳逸结合，保持平和的心态，学会调整自己的心情，适当的缓解压力，才能以饱满的热忱全身心投入到工作中去。 通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，乐观的调控自己的心情，调整好自己的工作状态，以饱满的热忱全身心投入到铁路岗位。 心理讲座心得体会4 5月15日，我校请进修学校许老师为我们做了一次老师心理健康培训，受益匪浅，感想

18、颇多。现谈谈自己的体会。理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能消逝某些不够健康的心理状态。老师也不例外。尤其是现代高速进展的布满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇异地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系-既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理

19、健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的老师是特殊辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力荆因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生

20、活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、乐观心情带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 这两天听了林芳老师的讲座，使我对老师心理健康有了一个全新的熟识。 我认为，老师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特别是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者什么都懂;是能者什么都会。老师的.衣着举止，言谈风度等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课

21、堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松快乐，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习把握心理调整的方法，学会缓解心理压力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情快乐的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。 这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平常的一点一滴的积累，靠我们去发掘，首先我们要从自身做起。记得我还没有毕业的时候，学校的老师就经常播放一些异样的教学片断，看完后让我

22、们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样放开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以后确定要仪容洁净，严谨治学。心理学也说了，一些外观新奇的事物总能引起同学的留意，甚至影响同学的心情，假如你今日换了一个新发型，或穿了一件新衣服，确定要先到课室里转转，让同学有一个接受的空间，不然同学可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容洁净，人也显得有精神。老师就得要有精力，所以我们必需有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好

23、的心理承受力气，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事伴侣间的苦恼事情带给同学，确定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带领他们快乐航行，驶进平安的港湾。良好的生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵守法律法规，要正直、和善，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立榜样，严格要求自己。 其次，在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、急躁，。教学要以人为本，擅长照看同学的心情，时时留意同学思想动态，要多和同学沟通，多表扬，少惩处;要宽容、理解，少责骂。要真正从同学的需要动身，在学习上，在生活上关怀他们。尤其现在流淌人口多，他们的父母工作很忙，无暇

24、顾及他们生活的方方面面，尤其思想动态方面，很多都是放任自流。他们生活不固定，思想简洁，很简洁沾染社会上的不良风气。比如说流连网吧，可以说网吧是一个大染缸，那里的人流简洁，多数是一些无所事事，好吃懒做的混混或地痞流氓，同学的生活阅历浅，自制力差，简洁上当受骗，为他人所利用，走上犯罪的道路。我觉得这是教育的一个大难题。面对这些群体，我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，他们的流淌性也增加了他们的社会阅历，增长他们的学问，开阔他们的视野，我们要尽量发掘，让其闪光，增加他们对学习的信念。不但是对他们，其实很多同学对学习都缺乏信念，都有挫败感，又厌学心情。我们也要准时跟踪，准时实行措施，跟家长多

25、联系，多沟通，争取学校家庭通教育。这也是符合教育原则的，就是给同学营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗?l历史上不也是有“孟母三迁”的故事。可见，一个好的学习氛围，对同学完善性格的塑造是多么重要。 同时，我也觉得在学校开设心理辅导课是特殊必要的。不单是生理课，心理课也势在必行了。前些年还提倡给同学减负，减到哪里去了，还不是雷声大，雨点校真正实施了吗?同学的书包还是那么重，这还不算，原来属于他们的假日假期，也都被送去什么少年宫、辅导班了，他们的负减了吗?没有。我觉得还变本加厉了，有些有爱好的还能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他们。怪不得每年都有那么多同学自

26、杀了，上有高校生不等，近来有向下进展的趋势，一些中学校同学都有这些趋向了。曾口头经言语过要自杀的也不少。看来这一股势头已成为一种社会风气了。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中 心理讲座心得体会5 此次支配的讲座是外出老师学习所参加的一个心理健康培训的反馈，里面的理论和实践学问值得我把我学习的内容和大家进行一个共享。 讲座开头我就被微笑的力气视频，深深的吸引住，让我带着微笑的、愉悦的心情去听整个讲座。班级团体心理辅导理念与实践讲座培训心得学校心理

27、健康的目标有总目标和具体目标。心理健康教育的总目标是：提高全体同学的心理素养，培育他们乐观乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进同学身心和谐可持续进展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。心理健康教育的具体目标是：使同学学会学习和生活，正确熟识自我，提高自主自助和自我教育力气，增加调控心情、承受挫折、适应环境的力气，培育同学健全的人格和良好的共性心理品质；对有心理困扰或心理问题的同学，进行科学有效的心理辅导，准时赐予必要的危机干预，提高其心理健康水平。 学校心理教育的主要任务是：全面推动素养教育，增加学校德育工作的针对性、实效性和吸引力，开发同学的心理潜能，提高同学的心理健康水平

28、，促进同学形成健康的心理素养，削减和避开各种不利因素对同学心理健康的影响，培育身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践力气的德智体美全面进展的社会主义建设者和接班人学校心理健康教育的有：普及心理健康学问，树立心理健康意识，了解心理调整方法，熟识心理特殊现象，把握心理保健常识和技能。重点是熟识自我、学会学习、人际交往、心情调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 心理讲座心得体会6 今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的同学，我从中明白了心理健康对我们今后进展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。 高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人

29、接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤独的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，毕竟高校生活是我们人生中最宝贵的经受，我们也将通过高校慢慢的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活布满激情。 心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的基础。同学求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。教育供应给同学的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特

30、质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。同学综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。同学各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自仆人格、竞争力气、适应力气的形成和进展要以心理素养为先导。在简洁多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越猛烈，人际关系也变得越来越简洁;由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新;“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感态度简洁嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的

31、心态，乐观的态度去面对。 为了我们的心理健康，了解与把握心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们把握了人的健康标准，以此为依据对比自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有确定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。 所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们

32、只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于由于一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于由于一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的力气、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能平稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十

33、美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满. 心理讲座心得体会7 通过对心理讲座的学习，学到很多新的学问，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是欢快生活的小秘方。 高校生心理调试是一个很重要的环节，关系到高校生的进展方向。一个

34、人的为人处世行为态度都能透过对人心理的争论而反映出来。就高校生而言，应当乐观进行心理的自我调试。 1、确立新的适合自己的追求目标 2、建立有规律的校内生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧急的学习生活，高校生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，依据时间表进行有规律的学习与生活。 3、乐观转移留意力，学会自我宣泄 4、正确对待情感问题。 面对挫折要接受适当的方式进行调整，不要选择自寻苦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去

35、就是一大胜利。 欢快生活，每天好心情，是最好的诠释。 心理健康教育讲座心得体会7 以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。 心理健康的问题在中同学之间是很忌讳谈及的，假如说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先熟识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。熟识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的熟识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。 心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好

36、的心情情感，有坚韧的意志品质，有优良的共性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加糊涂全面客观的熟识，这是我深有体会的其次点。当发觉心理健康消逝问题时应当准时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课明显是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。 另外，通过课堂学习我还熟识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的进展从而

37、拥有一个精彩的人生。所以，我认为在进展共性品质的同时我们绝不行以忽视自己的心理状况。 课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女老师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中同学因心理问题而严峻影响自己的学业等。这些问题假如得到正确的对待是完全可以避开的，恰恰相反，在我国这个大环境下，四周人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必需转变，迫在眉睫！在我看来首先应转变的是我们整个社会的观念和熟识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消退偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐

38、。 心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深化争论，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的熟识，都应当正视自己存在的心理问题并准时求助，都应当学会一些必要的自我调整的方法，并且有有意识地向身边的人宣扬心理健康学问，为全社会观念的转变尽微薄之力。 总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是转变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的熟识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我熟识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心

39、理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已特别重视它。 暑期参加20xx年湖南省学校心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设学校心理健康教育课程，获得校长的同意，并支配我担当该课程的教育教学。在实践快一个学期的学校心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结： 1、课堂导入最重要。 从心理学的角度来看，同样的内容，接受同学感爱好的方式，同学接受起来会更加情愿和主动。面对从未真正接触过心理方面学问的同学，我给同学制造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会支配一名同学完成一次自我介绍。 2、坚持核心原则，形散神聚。 心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活

40、动而活动，活动应当有主题，有核心。心理健康教育课也应当坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培育同学最基本的心理素养，让他们学习和体验到对自己的终生进展有价值的核心观念。 对于这方面的力气，我始终在努力提高自己。活动对于老师的力气要求很高，想做到形散神聚并不是一件简洁的事。比如：沟通一课，原来我的活动设计中，要求同学每个人背上夹一张纸到处找同学，协作完成。后来考虑到同学的调控心情力气较差，极简洁形成混乱。于是，我把玩耍环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避开了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。 3、坚守课堂纪律，顾此顾彼 心理健康教育课应当依据需要，创设相应的

41、氛围，但不能没有原则和标准，它必需以同学遵守课堂纪律为基础。就我所教的学校同学来说，他们自律性不强，还不懂得敬重别人，不懂得主动遵守纪律和规章。课堂上最简洁消逝的现象是“忽视倾听”：要么发言过于任凭，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，赞扬讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致同学不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的沟通，我也不得不停下来维持纪律，乐观性也受到打击。一堂原本细心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育同学保持纪律、遵守规章、敬重别人等是特殊必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。 4、适当的自我开

42、放 假如心理老师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，同学也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、平安地探究自己。有时同学甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理老师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应当有确定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。 5、拓展延长课堂，“里应外合” （1）树形象。在同学眼里，“心理老师”的角色生疏而新颖。同学对这一角色的熟识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理老师自身心理健康的状态和共性魅力，以及专业修养显得特殊重要。 同学现阶段的学习以“

43、仿照”为主，需要学习榜样，假如告知同学“要合理的调整心情”，自己却动不动就发脾气，同学就会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给同学以理解和敬重。 （2）“心语录”。我让每个同学预备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感沟通的平台。我要求同学每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的爱惜了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不快乐的经受告知我，我都会准时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与同学的之间的距离。 时而他们也会把收集的名人名言、精致文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更

44、重要的是，同学能通过它随时与我沟通自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷心情宣泄出来。有位同学用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经受，来回的文字沟通中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地端详自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延长，为师生沟通、心理辅导供应了一种新的渠道。 以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发觉和解决，我会再连续努力！也希望老师和前辈们多多给我关怀。 心理讲座心得体会8 我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

45、依据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，关怀高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适力气和社会生活的适应力气，预防和缓解心理问题。关怀他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑，促进德智体美等全面进展，实为重要。 每个高校生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法： 第一，培育良好的人格品质，懂得正确熟识自我，培育悦纳自我的态度，提高挫折的承受力气。 其次，其次，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。 第三，第三，加强自我心理调整

46、，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 而在学会自我心理调适方面，我们可以做到： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里巡游，舍命地吸取新学问，进展多方面的力气，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。2、保持乐观的心情和良好的心境。高校生应保持乐观乐观的心情、快乐开朗的心境，对将来布满信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情时，要学会自我调整，适度地表达和把握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与他人

47、和谐相处。通过人际交往，熟识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯；增加心理适应力气，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康进展。 4、保持良好的环境适应力气。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。 总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用乐观的心态去做每件事，乐观地看待自己的将来。愿我们的伴侣们都欢快，愿作为伴侣的伴侣的我们也欢快！更愿欢快的我们去感染身边的每一个人，让大家都欢快！ 心理讲座心得体会9 随着社会不断进步，企业不断进展，我们来自各方面的压力也越来越大，铁路员工压力与心情管理成为了一门必修课。人的压力一大起来，工作就会力不从心，就会把握不好自己的心情，影响工作效率，然而很多人还不知道怎样减压，找不出压力存在的真正缘由。得知京铁云讲堂将会开设心理健康辅导方面的专题讲座，我很期盼并准时收看，这堂讲座让我受益匪浅。 讲师张铁军教授，是国家二级心理询问师，他的讲授通俗易懂，