2023年外出拓展培训心得体会范文.docx

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1、 2023外出拓展培训心得体会范文（10篇）外出拓展培训心得体会1 为期两天的户外拓展训练于3月30日完毕了。时间虽短，但留在心底的感动和震撼却久久不能平复。回忆在拓展训练中承受的挑战和磨练，我感觉自己受益良多。它不仅仅是一次简洁的训练，更是我们大家从团伙向团队转变的开头，让我们更加团结，让我们更加信任彼此，让我们更加亲近。 第一天到的时候，由于彼此的不熟识和不了解，我们完成任务的时候没有半点默契，做事不会用完全力，大家一心只想着自己的利益，不顾及团队，不听从领导的安排，导致我们完成任务的效率很差。 我们真实的写照：自以为在占廉价和耍小聪慧的时候，往往都是在自以为是。晚上的时候，我们一起玩穿越

2、生死线的嬉戏。由于一个小小的失误，我们集体受罚了。那时候，大家好像恍然大悟了：我们是一个团体。我们的影响的不单单是自己，还会影响至整个团队。 一场场的惩处才能让我们明白什么叫做真正的团队。 其次天我们还是遇到了同样的问题，不团结，喜爱单打独斗，领导安排不清，不听从指挥，导致大家集体受罚。直到最终一个工程：毕业墙，大家第一时间选出队长以后，抑制自己的英雄主义情节，一切行悦耳队长指挥，做好自己的本职工作同时，提出改良的建议，最终我们以25分钟42人次通过毕业墙的成绩，完成了这次结业考试，我不知道这次成绩在以往的拓展中算不算最好的，但我知道这次我们团队都很满足，由于我们没有找理由，没有找借口，大家一

3、起全力以赴，做到最好。 人往往一开头的时候，都喜爱自以为是，但到最终才发觉，损害的不只是自己，还有他人，有时候还需要付出血与累的教训才会明白自己错了。 工作上，我们都生活在团队里面，所谓的人多力气大，也不肯定人多就肯定好，还必需要有一个好的领导者，领导者要治理好一个团队也不简单，由于他需要统筹部门工作的同时，还要担当起组员全部的责任，不管好坏对错，所以我们要一起做好以下几点： 第一，听从安排 一个团队不管做什么事前，先要听从领导的安排，可能领导的安排有对也有错，但我们先不要管他对或错，首先我们要懂得倾听，听完了再来发表你的见解，这样才能了解别人的想法和让别人了解你的想法。 其次，相互合作 团队

4、之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做，大家分工明确，做好自己的本职工作。在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套最正确方案和几个备选方案，这样才不会在工程的进展中延误太多的时间。 第三，优势互补 由此户外拓展训练延长到一个小组，一个部门，一家公司，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+12的结果。 一个人无论做什么事，往往力量不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望；有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，

5、有没有与你共同拼搏的战友。假如这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败。 当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。 信任大家都会从团队拓展训练中得到了或多或少的启发，但我们是否能真

6、正把拓展培训中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展培训中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验回忆提升偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！ 外出拓展培训心得体会2 这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和抱负的转变从独行侠到特种兵。 许多人都会有一种抱负英雄主义的心态：经过了漫长的实践积存期，找到一个施展力量的舞台，一方面满怀信念要独当一面

7、，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务力量和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能转变。 这次拓展训练对于我，至少有三个方面的转变：重新熟悉了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。 在拓展训练之前对自己的熟悉许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否认了对自己的熟悉，我觉得这些工程几乎是不行能完成的任务，觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调全都的在小小空地上走完一圈。或许这确实是当时瞬间的想法，但足以

8、证明曾经有过的自我否认。 但结果是我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终布满信念，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮忙和队友的鼓舞下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是英勇而不服输的！在刚开头过沼泽的时候，心情特殊紧急，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，四周的队友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的话语安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气

9、样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式确定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。 自信于自己的力量却不能充分熟悉到团队的力气会助长独行侠的威严，却仍旧是简洁的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的熟悉，在过电网的时候，每一个托举、每一句提示、每一次坚持，我们彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家沟通阅历、相互鼓舞、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃

10、的士气；在过沼泽的时候最大的感受是全部的人都秉住呼吸坚持究竟，耳边都是鼓舞和信任的劝慰，没有埋怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极协作，成功的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感受最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简洁、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的状况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力气 外出拓展培训心得体会3 拓展训练在教练的带着下动身了。虽然只有短短一天的时间，拓展训练给我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，我信任今后不管我们在何种岗位上，只要专

11、心体会我们就能得到不同的人生感悟。 当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着感动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的欢乐旅途我们最终来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有特别重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进展的第一个工程是高空抓杠。这是个个人工程，当我们站在下面时看着对友们好像很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点害怕了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓舞的眼神，我不

12、能让他们绝望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就胜利了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你英勇挑战，信任自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都特别精彩的完成了任务。 我们进展的其次个工程是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我预备好了吗？其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我预备好了”由于平常在生活中我们受到了太多的哄骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办？当我听到我的队友大声的说：“我们预备好了，请信任我们，我们爱你”我就开头倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信

13、任。这个活动就是任任与责任的表达。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的协作，提高我们的工作效率。 我们进展的第三个工程叫人生坎坷路。这个工程是我印象中最深刻，给我感受最深的一个工程，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要爱护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘最终到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很快乐，由于我的队友很安全的到达了。在这个工程中，让我想到在我们的人生道路上有许多帮忙过我们，当我们遇到困难

14、时是谁拉我们了一把？就像刚刚我由于没有照看好我的同伴，让她不当心擦了一下手，就像小时候父母没有照看好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家探望一次父母呢？此时我的泪水已经湿了眼眶，由于在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待全部帮忙过我们的人 外出拓展培训心得体会4 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练

15、中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8*5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1*21*8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然

16、已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为

17、了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位仆人翁” 外出拓展培训

18、心得体会5 周三我们公司全体员工参与了拓展训练，以培育我们的团队精神为主要目的，全员参加，大家成天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。 第一个拓展工程：高空抓扛。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1*5米远的单杠。 虽然身上挂满了安全爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 拓展训练心得体会团队精神 在队长的带

19、着下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热闹地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺当完成了这项训练，最终大家用热闹的掌声庆贺自己的胜利和成功。 体会与共享： 外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。 面对高杆，在队友、教练的凝视中进展攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而

20、，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！ 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 其次个工程：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的工程之一。当人站在1*4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的

21、人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 当台上的人问到：“我要跳了，你们预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“我们预备好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。 只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队消失信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 外出拓展培训心得体会6 在这个炎炎初夏里

22、，州局机关组织了一次特殊的活动拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说比拟生疏，平常只在电视节目中看到过相关的.介绍，却从来没有亲身经受过。我怀着既兴奋又奇怪的心情踏上了这次“拓展”之旅。 我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我最强。另外的一队叫“永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永久成功。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨的掌声中开头了令我难忘的“拓展”之旅。 “信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在4米高的台

23、子上，身体笔直地向后倒下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我预备好了，你们预备好了吗”，“预备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的顽强有力的臂膀中间。这个工程使我懂得了一个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也直接影响到了整体的战斗力。 接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互协作、相互协作、相互帮忙。我和两名“弱女

24、子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们困难地到达了成功的顶峰。这个工程使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀巨人梯，到达共同的目标。 “飞夺泸定桥”是我们训练的第三个工程，它要求先顺楼梯爬上_米高的“远眺塔”，然后走完有_块窄木板和绳索组成的摇摇摆晃长的桥。这是一个战胜自我的过程，试想，站在_米的高处，略微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惊。当时我走在桥上真有点进退两难，最终我还是在队友们

25、的鼓舞下和自己的不懈坚持下完成了这个工程。 这个工程使我战胜了自己，让我变得更加英勇、更加信任自己。此刻我不由得想到了当年红军长征时穿越敌人封锁的那次“飞夺泸定桥”战斗，那是一次非常残酷的一次战斗，也是一次非常壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危急，困难地爬过比此时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今日的“江山”。 外出拓展培训心得体会7 在上周公司举办的拓展中，除了增加团队精神，更重要的时是找到久违的无邪的笑容，放下包袱，重新起航，收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一样，需要思索，需要方法，需要专心，需要合作。 信任背摔，我们这个队是我第一个上去的，我的身体直挺

26、挺的向后倒的时候，出于本能的恐惊，向后倒时心里很迟疑，弓起身子，屁股先下去。这样给下面接的队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，后面上台的同事抛快乐中的疑虑放心的摔下去，这表达出彼此的信任。只有在心里放松，姿态标准的状况下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。当我们对同伴或团队消失不信任时，就会猜忌、不会真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不但得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而最终让自己受到损害。工作中的信任，来自长期的沟通、了解、默契。集体的暖和，团队的力气都会在信任中得到分散和释放。 高空断桥，本身我是有惧高症，打心底觉得自己不行能完

27、成，当我爬上了高端，虽然身上挂满了安全爱护措施，但心里仍旧很恐惊，脚也不停地抖动，站在那里却不敢跳，从断桥的这端跳到距离1*2米的另一端，这是一个极大的考验，更是一次心里挑战。其实很轻松的，只是许多女生都有些恐惊，在上面始终逗留，结果抖得更厉害，更不敢下来了。我在想你假如在会是怎样的呢，跟他们一样吗？下面的队友们不断喊着我的名字给我打气加油，在他们的鼓舞下我最终跳了过去。这次胜利的跳过断桥，是在队友们的鼓舞和支持下完成的，全部的压力化为前进的动力，这就是团队的鼓舞、赞美和支持的作用。同时也让我体会到外表上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作中、生活中遇到困难并不行怕，怕的是失去解决

28、困难的士气和信念！心里障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，必需要挑战自己的恐惊感，当豁出去博一搏，英勇的跨出一小步，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。 最终，爬毕业墙时我流泪了，没爬时我哭由于自己很可怕，过程中我哭由于那么多肩膀踩在我的脚下，那么多为我加油的目光，爬上去后我哭由于我挑战了自我，可是有同事的帮忙，我一点都不怕了。当最终一名同事翻过墙后，我们欢呼，我们嚎哭。泪水是为曾经帮忙过自己的人而流，也为始终不离不弃的爱着自己的人而流。感恩，不抛弃，不放弃！ 大家团结协作，相互信任、相互依靠，培育打造团队精神。新的小伙伴们，相识相知，一枝独秀，永久优秀；聚是一团火，散是满天星

29、，有欢乐，有泪水。虽然，一身的汗水，但是我却收获了友情与欢乐，即使有那么几次我都差点走到了泪崩的边缘。此刻，人为的空中雨水漂浮在脸颊，内心却布满了感动，感谢上苍，让我们相遇。 外出拓展培训心得体会8 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教育意义的工作理念。 x月xx日，星源电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气！ 这是我们大

30、局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三

31、个方面： 一、目标全都、团结协作 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个工程给我启发是：没

32、有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体

33、会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、突破创新、迎难而上 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和

34、沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观！ 外出拓展培训心得体会9 很荣幸能参与公司这次的户外拓展训练，短短两天的野外拓展训练已经完毕，而内心依旧为之澎湃，感动依旧因其连续，训练场上“飞虎队”和“猎人队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训

35、队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”；陈教练在帮助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思索和行动的方向。 训练开头，陈教练早预备好这一系列的训练，“整理分队、前方需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙”。凡事仔细负责，积极主动，全力以赴，团结全都，假如对所做的任何一件事情，拥有仔细负责的态度、加上积极主动的热忱、协作全力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身力量和素养的提高、为单位和社会做出更大的奉献，这些都会在日积月累中快速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。 我们共

36、有28名队员，整理分队定了队长、副队长、欢乐珍宝。分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、口号、队歌，通过小组风采展现的方式进展PK，让人感受到团队力气的那种震撼。“前方需要支援”两个队PK，陈教练问前方正在大战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想的没想就拿下来去摆在起点至终点之间，在是需要袜子，抓紧脱袜子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。最终我们飞虎队先到终点。感受到了成功的喜愉，付出了就有结果。“信任背摔”站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“队

37、员们预备好了吗？时刻预备着。我想起了刚刚我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说“加油”“加油”就有种莫名的感动。一下有了信任感、那种信念和士气，我心里放心了许多，内心的恐惊已削减了很多。信任背摔工程完毕后，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训工程的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的根底，没有信任，一切都会变成空谈。 “毕业墙”规章：所以的人不能说话、除队长一个人指挥外，上墙脚不能蹬墙，上去了下来的人不能在去帮助。4米多的逃命墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到其次人肩上，其次个人踩在

38、下面一个人的肩上渐渐站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也英勇的上去了，上去了似乎心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们始终坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开头，由于我们之前已经范了两次规。最终俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最终一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉。这个“逃命墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了很多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个

39、这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力气，力气是很大的。 随后，我们进展了“密码解析”其中“密码解析”的工程给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通好，没搞清晰方位乱了阵，很快，30分钟的嬉戏时间完毕了。结果，是惨不忍睹。我们飞虎队的牌才翻到数字3，输了。我想，我们每一个人心中都有着失落。我们在没搞清状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢？更多的我就不说了，留一点我的队员们说。 在工作和集体生活中

40、，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有

41、战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙！ 外出拓展培训心得体会10 这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和抱负的转变从独行侠到特种兵。 许多人都会有一种抱负英雄主义的心态：经过了漫长的实践积存期，找到一个施展力量的舞台，一方面满怀信念要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务力量和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能转变。 这次拓展训练对于我，至少有三个方面的转变：重新熟悉了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。 在拓展训练之前对自己的熟悉

42、许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否认了对自己的熟悉，我觉得这些工程几乎是不行能完成的任务，觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调全都的在小小空地上走完一圈。或许这确实是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否认。 但结果是我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终布满信念，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在

43、“追风”的帮忙和队友的鼓舞下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是英勇而不服输的！在刚开头过沼泽的时候，心情特殊紧急，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，四周的队友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的话语安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式确定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。 自信于自己的力量却不能充分熟悉到团队的力气会助

44、长独行侠的威严，却仍旧是简洁的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的熟悉，在过电网的时候，每一个托举、每一句提示、每一次坚持，我们彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家沟通阅历、相互鼓舞、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃的士气；在过沼泽的时候的感受是全部的人都秉住呼吸坚持究竟，耳边都是鼓舞和信任的劝慰，没有埋怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极协作，成功的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感受最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简洁、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的状况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力气。