一分钟即兴演讲.docx

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1、一分钟即兴演讲篇一：一分钟即兴演讲技巧 一分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的打算 1克服惊慌心情。 对讲话少的人来说，讲话前惊慌是自然的，应当正视这种惊慌作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消退惊慌心情，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸眼睛微闭，全身放松，心里静默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动由于惊慌会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。 注视物体确定某一物体，专注注视，并去分析它的形态，视察

2、其颜色与远近。 摄入饮料讲话前打算一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定心情。 心情转移心情转移也可以缓解惊慌症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种惊慌的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到稀奇的安静，结果讲得特别胜利。 2仔细构思腹稿。在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到心中有数。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈简单引起争辩的话题；不要到处诉苦发牢骚。 3了解驾驭听众。每到一处讲话，即是三五成群的闲聊，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个

3、方面：文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧。 即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。 开头的方式许多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中渐渐体会。 2讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。 3结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。 篇二：主题演讲和1分钟即兴演讲留意事项 参赛选手留意事项 -电子信息工程系 本次“学习郭明义我心中的雷锋”演讲竞赛包

4、括主题演讲和即兴演讲，主题演讲依据主题是有打算不是很难，但是即兴竞赛是当场抽题立刻就起先讲了，没有打算时间的。题目范围是全方面的内容：“包括2022年经典事务和话题，人们关注的现状以及对学校的评估”。语气，语速，篇章结构都比较难把握。 如何做好主题演讲和一分钟即兴演讲？ 详细方式：主题演讲完后，参赛选手从主持人手里抽题目，抽到立刻演讲，时间为一分钟，最终评委综合打分评比。 示范： 主持人：请*同学抽题，打算10S起先答题- A同学：大家好！我抽到的题目是关切。说起来关切，我们会很快想到父母。我的妈妈对我的关切实在是无微不至，从每日三餐到学习困难，从我的喜怒哀乐到身上的针线活。妈妈对我的关切让我

5、明白：妈妈特别疼爱我；我的好挚友小王也很关切我 人是须要别人的关切的，这样才会感觉到生活的欢乐。 除此之外，我们每一个人还有两种关切的权利：一，自己关切他人的权利；二，自己关切自己的权利。而这两项关切，平常在更多的时候，被爸爸妈妈剥夺了。爸爸妈妈虽然你们很关切我，但你们应当明白我已慢慢长大了，我会懂得关切自己了，我学会关切他人了。我们每个人当然也都应当学会关切自己、关切别人，这样，我们就肯定会成为一个受欢迎的人。与此同时，我们的集体会变得更可爱，生活也会变得更美妙，世界也会变得更精彩！ 演讲的技巧 1.何谓善用空间的演讲 所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。

6、演说者所在之处以位居听众留意力简单汇合的地方最为志向。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最简单汇合出席者留意力的地方。 反之，假如主席位居会议桌之正中心，则会议的进行状况会变如何呢？唯恐会使出席者留意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众留意力简单汇合之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增加演说者信任度权威感的效果。 2.演讲时的姿态如何 演说时的姿态（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有便利演讲的姿态，即所谓“轻松的姿态”。要让身体放松，反过来说就是不

7、要过 度惊慌。过度的惊慌不但会表现出笨拙僵硬的姿态，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想方法扩散并减轻施加在身体上的惊慌心情。例如将一只手略微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。 3.演讲时的视线 在大众面前说话，亦即表示必需忍受众目睽睽的凝视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不行以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温顺眼光的人。并

8、且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向剧烈“点头”以示首肯的人，对巩固信念来进行演说也具有效果。 4.演讲时的脸部表情 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。惊慌、疲惫、喜悦、焦虑、等心情无不清晰地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以限制的。演讲的内容即使再精彩，假如表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很简单变得欠缺劝服力。 限制脸部的方法，首先“不行垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的留意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，心情即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之悠然自得起来。 5.有关

9、服饰和发型 服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜爱穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着略微花俏一点的服装来参与。不过假如是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服 （tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其剧烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、原委带给对方何种印象？希望各位好好地斟酌一番。 6.声音和腔调 声音和腔调乃是与生俱来的，不行能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。依据某项探讨报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其

10、信任度较高。因为声音低沉会让人有种威历镇静的感觉。尽管如此，各位还是不行能立刻就变更自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清晰地传达给听众。即使是音质不好的人，假如能够禀持自己的主见与信念的话，照旧可以吸引听众的热切关注。 说话的速度也是演讲的要素。为了营造镇静的气氛，说话略微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要留意的是，倘如从头至尾始终以相同的速度来进行，听众会睡觉的。 篇三：即兴演讲题目大全 即兴演讲题目大全 1、曾经有这样一首小诗，饶好玩味： 你不行以左右天气，但你可以变更心情； 你不行以事事顺当，但你可以事事尽力； 你不行以变更不公，但你可以呈现笑容； 你不行

11、以预知明天，但你可以把握今日。 细心品尝这首诗，然后针对此诗，自定主题，即兴演讲。 2、请依据“没有比人更高的山”这句话，自定主题， 即兴演讲。 3. 你心中对“挚友”的定义是什么？请围绕挚友这一主 题即兴演讲。 4、有人认为：青春像一座山背负一路感伤；郭敬明也曾说：青春是道明媚的悲伤。请围绕“青春”这一主题，即 兴演讲。 5、早晨-微风-草坪（展校内一景：柳条依依，绿草青青）注：（1）以上给出的词为即兴演讲的主题关键词；（2）括号内给出的是参考演讲方向，便于各位选手更好理解主题 关键词，并非要求。 6、责任-义务-骄傲感（使命感，主子翁精神） 7、请您以“人生到处是考场”为话题进行演讲。 8

12、、找寻华蜜的人，有两类。 一类像在登山，他们以为人生最大的华蜜在山顶，于是 气喘吁吁、穷尽一生去攀登。另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满意。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而微小的小自由，萦绕于心扉，一样芳香身 心、安静自我。 请以“站在苦恼里仰视华蜜”为话题演讲。 8、有位哲人说：“真正让我乏累的，不是遥远的路途；而是鞋子里的一颗沙。”体会其中的深意，并以此为话题演 讲。 9、张爱玲女士曾经说过这样一句话：“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。”（选自十八春）请

13、以此为 话题进行演讲。 9、人生的道路上，到处可能遇上不行磨灭的创伤。有句话却说：“每一种创伤，都是一种成熟。”您同意这种说法 么？说说你的看法。 10、“不凡是瞬间的风景，平凡是永恒的罗兰。”谈谈你对这句话的理解，若要你选择，你会选择瞬间的风景还是永 恒的罗兰？ 11、曾经有这样一首小诗，饶好玩味： 你不行以左右天气，但你可以变更心情； 你不行以事事顺当，但你可以事事尽力； 你不行以变更不公，但你可以呈现笑容； 你不行以与之明天，但你可以把握今日。 细心品尝这首诗，然后针对此诗谈谈你的看法。 12、现在我们所看的每场晚会都经验过了细心的彩排。然而人生却没有彩排，每天都是现场直播。请说说你对这

14、句 话的理解。 13、请谈一谈对“没有比人更高的山”这句话的理解。 14、常有人说：单独思索往往会创建奇迹。请针对“智 慧总是在孤独中生根”这句话，谈谈你的见解。 15、“华蜜，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。华蜜是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。”请以此为话题演讲。 16、人生中到处可以遇到值得我们感恩的人。里根在婚礼上的发言说了这样一句话：“上帝把南希赐予我，就足以让我毕生感谢。”请以“感恩”为话题，以一个或多个详细 的例子，阐述你对感恩的看法。 17、请以“生命中的空白”为话题演讲。 18、生活里人们往往力求变更，以让人生向自己的目标更加

15、靠近。“大多数人想要变更这个世界，但罕见有人想改 造自己。”请以此为话题演讲。 19、但丁说：走自己的路，让别人说去吧。但现实中也存在着许多须要察纳雅言，虚心接受别人看法的时候。请说 说你的看法。 20、有人认为：青春像一座山背负一路感伤；郭敬明也曾说：青春是道明媚的悲伤。你眼中的青春是什么样的？请 详细说说你对“青春”的看法。 21、当早晨的第一缕阳光照射在非洲的大草原上，羚羊会对自己说：快跑！否则你会被狮子吃掉！狮子会对自己说：快跑！否则你会饿死在这里！请以这个小故事进行三分钟的 演讲。 22、阐述你如何理解：“免费是世界上最昂贵的东西” 这句话的？ 23、有这样一首佛语：“菩提本非木，明

16、镜亦非台；本自无一物，何处惹尘埃。”细心体会这首诗的哲理，自然原本的流露是否是世间至美至真的表现。说说你的看法。 24、“一个人之所以能，是因为信任能。”你同意这个观 点么？请以此为话题演讲。 25、请以“时间的重量”为话题演讲。 26、可爱的刀刀狗曾经有这样一句话：“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。”你怎么看 待这句刀刀的哲理的？ 27、男人两行泪，一行泪江山；一行泪美人。你同意这 种观点么？请以此为话题演讲。 28、心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话：“有 时候一分钟很长，有时候又很短。体会其中的深意，并以此 为话题演讲。 29、 JAY的彩虹里有一句歌词这样写到

17、：“或许时间是一种解药；也是我现在正服下的毒药。”请对这句话谈 谈你的看法（看法可以与歌词表达的原意无关。） 30、和平年头里有这么一句话：当幻想和现实面对的时候，总是很苦痛。要么你被苦痛击倒；要么你把苦痛踩 在脚下。说说你的看法。 31、请以“人在旅程”为话题演讲。 32、时间真正出众的人或事物，肯定都是“誉满天下，谤满天下”。你同意这种观点么？请以此为话题演讲。 33、描述一位你心中的英雄，并诠释你心中英雄的定义。 34、人生应当守望执着还是见机行事？谈谈你的看法。 35、“贪欲是最真实的贫困，满意是最真实的财宝”，说 说你的看法。 36、许多人说：80后的一代和90后的一代有很大差别。作为一名90后，你怎么看待这种说法？或者，身为90后 这一届一员，你怎么看待身边的90后？ 37、多数人望见苹果掉下来，但只有牛顿问了个为什么。 请试着谈谈你对这句话的理解。 38、请以“岔路口”为话题演讲。 39、生气是拿别人的错误惩处自己。请以此为话题演讲。 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页