2023年度观看近视防控宣传教育月心得体会.docx

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1、 2023年度观看近视防控宣传教育月心得体会（完整） 观看近视防控宣传教育月心得体会 “你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁深思：我们原本炯炯有神的双眼，在许很多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神？深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清？丰富多彩的世界，唯恐也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧！那么，我们应当怎样爱惜自己的双眼呢？ 仔细做眼保健操 每天其次节下课后都有五分钟的眼保健操时间。播送一响，清楚的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔

2、的音乐渐渐按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操完毕，我睁开双眼，眼前的光景好像光明很多； 眼睛，也不像之前那般疲惫。仔细做眼保健操，唯恐是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了！ 常常远眺 假期一到，我常常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。这个时候，我就会走到窗前，向外远眺。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，曲折曲折的大路，往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲惫。常常远眺，放松的不仅是疲惫的视神经，还有紧急的心情哟！ 保持正确的坐姿 写字时，为了追求效

3、率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近，字迹也随之变得更加清楚。一开头，我还为自己的“小聪慧”而洋洋得意。慢慢地，我才发觉，头一低，拦住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲乏。其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比拟难。我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提示我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消退了一个近视隐患，眼睛在我细心地呵护中，又能安康舒适地为我效劳了。 爱惜眼睛不应成为空洞的口号，而应当化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地爱护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与漂亮吧！