2023年拓展训练心得体会200字拓展训练心得体会1000字(5篇).docx

《2023年拓展训练心得体会200字拓展训练心得体会1000字(5篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年拓展训练心得体会200字拓展训练心得体会1000字(5篇).docx（15页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 2023年拓展训练心得体会200字拓展训练心得体会1000字(5篇)拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会1000字篇一 当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都特别忐忑担心,由于我们是在拿自己做赌注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作力量不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思索,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信这些平常说了很多遍的道理在每个人的脑海里都留下了不行磨灭的深刻印象。 毕业墙团队精神 面对4.5米高的求生墙，任凭你的力量再强,你也不行能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力气却很大，在教练的一声命令下

2、，团队中全部人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力气之大。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契,那么相互照顾彼此,那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。 一个完善的团队都

3、会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中铺张时间，在各自为政中铺张精力， 到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 规划性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样

4、才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去专心对待;其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队始终保持前进的动力;第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮忙，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢帮忙过你的人，感谢你有力量去帮忙

5、别人。 在现实社会中，在工作中，我们在提倡共性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以

6、去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 通过训练，我的体会如下： 1、要加强企业文化建立，增加企业的向心力和分散力。人心齐泰山移，团结就是力气。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没

7、有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。 5、态度打算一切。态度打算性格，性格打算行动，行动打算习惯，习惯最终打算一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会1000字篇二 5月7日公司举办了拓展训练

8、活动，这是我来到汇美这个大家庭其次次参与拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！ 到达目的地后，大家开头集合了。教练以嬉戏形式布置“陷阱”让大家往里钻，固然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了惩处。其实只要大家专心思索和相互协作就不会掉入“陷阱”的。经过嬉戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题命名队名。我们队名特别洪亮，叫“齐天大圣大队”，口号是“降妖除魔，取得真经”！我们接下来的训练工程分别有“指压板挑战”、“翻牌挑战”、野炊活动、“团队取经”等。 “指压板挑战”是一个集体挑战的工程，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两

9、位队员立刻一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球假如队员之间协作不好，很难争取在第一时间完成。 “翻牌嬉戏”更是考验团队了。教练预备了13张牌，让每队全员参与，从1始终按挨次翻到k，限时5分钟。看似简洁的嬉戏做起来却有点困难，由于我们队在竞赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一工程中做得更好。我们总结几点： 一、我们在工作中要有一个领导者指挥。 二、我们要彻底地执行指挥者的决策，当在执行中发觉问题再争论解决，不要自行发挥。 三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成工程。 野炊这个环节就是让我

10、们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。劳碌一小时后，我们最终吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告知我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是全都的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有进展，我们才有收入。 “板上战兵”这个训练工程是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积”大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的苦痛，由于肩负着“重担”，但为了团队，我们还是坚硬过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要

11、坚持，不要由于一点压力就放弃。 从“团队取经”这个训练工程中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中消失问题，大家要总结阅历，吸取教训，避开以后同类问题的发生。 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮忙和支持，为了解决某一问题或完成一个合作工程，我们都必需拿出自己的想法、阅历和其他成员共享争论，甚至相互质证，这最简单迸发出思想火花。固然，过程中也会有一些不和谐的状况消失，由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”。我们既然是一个团队，那么更应当是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。 拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会1000字篇三 10月12日至13日，我参

12、与了医院组织的拓展训练。经过2天紧急的拓展训练，使我在思想上、熟悉上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点： 拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和熬炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似特别简洁，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简洁却总是失败呢？其中缘由诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平常，我们的思维方式大多是按正常的思维规律方式进展的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特别地理环境和新的变化，往往会使人措手不及

13、，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由许多许多，如没有规划性，没有统一的指挥调度，没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应当这样，不应当那样，没有在特别状况下求得应变的力量，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简洁的事，越要扎扎实实的干好，越是简单的问题，越要冷静对待，沉着处理，敢于在逆境中超越前思维，以求得新的进展和进步。 一个人的力量是有限的，但集团的力气，团队的力气却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力气去克制困难，我们就会无往而不胜。训练中，有很多工程是几个

14、人或单位进展的，有的难度很大，有的需要士气和才智。假如单靠一人，没有团队作顽强的后盾，没有众人的鼓舞和加油，很多事是无法完成的。信任是团队合作的根底，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有分散力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，擅长沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的根本功，来源于对每一项常规工作的全面把握。 世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我站在8米高的断桥上的”那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惊袭来，但在队友鼓舞下，我深呼了一口气，集中力气往前一跃

15、，胜利！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是假如我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。 总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素养团体的工具。 拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会1000字篇四 9月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷

16、彩服，就这样一天的培训开头了。 首先进展了热身练习，为后面的活动打下了坚实的根底。我们不仅身体上得到了熬炼，精神上也得到了熬炼，然后教官 给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话，如“我的生活中布满了激情、安康、财宝、爱心和力气，今日真是美妙的一天啊！“,给自己一个这样得心理示意，使自己一天得生活能有一个好得开头，做一个开朗积极向上的人。 这次的拓展训练收获许多，但是最让我感动的是以下两个活动。 一是教官带着我们玩了一个叫“信任背摔“的活动，“信任背摔“这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以熬炼我们的心理素养，克制恐惊，对我们的心理素养提升有很大的帮忙。我

17、站在背摔台预备往下倒的时候心里还是很恐惊的，担忧自己摔下去会不会受伤，当我在惊慌中倒在队友弹性而坚固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感受到信任的重要性。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你需要帮忙的时候给你最无私，最真诚的支持；而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的士气、信念和责任。 本次拓展训练最感人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙“,教官告知我们：“没有任何保险措施，什么工具都不能用，全体队员在不违反任何规章的状况下，在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算胜利，拓展训练才算毕业。“在这一刻我们只能靠自己，靠团队的力气。大家集思广益后打算，由六

18、位身体强壮的男同志做底座，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥 土和汗水，肩膀被踩出红红的血痕，他们悄悄的承受着苦痛，直到最终一名队员胜利的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼，辛苦的汗水胜利的泪水交融在一起，那场面感动人心。胜利离不开团队的团结一心，齐心协力。在共享的时候，教官问我们“当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是他们的亲人么？“这时候大家都深思起来。为什么，由于我们是同事，是在工作中帮忙和关怀我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中，许多事情都需要团队

19、的协作，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。 时间过的飞速，一天的拓展训练就这样完毕了。我信任每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经受。他给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多有意义的工作理念和人生观！ 拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会1000字篇五 10月8日，我们一行42人在心彩教练的带着下来到了万仙山拓展训练基地，开头了为期两天一夜的拓展训练活动。本次的拓展训练是为了熬炼我们销售部全体员工的团队意识和克制困难的决心，由郑州心彩拓展训

20、练公司组织开展。 到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要到达的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的工程。随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个。之后，我们参与了训练营的第一个工程“穿越电网”，嬉戏很简洁，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小外形都不规章的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要相互协作在不碰触到网子的状况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，电网网眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，身体

21、的任何部位不得遇到网上，包括头发，衣服等。接到任务后，由于我们最初有些忙乱，只顾尝试，而没有找到可行的方案，被封闭了几个网洞，稳定心情后，大家经过争论，认为有一两个洞口实在太小，女同志估量也过不了，权衡一再，我们先让一名身强体壮的男队员从网下爬过去做接应，再将队友一个个的从网洞抬过去，整个过程大家都很投入，更是充分发挥了每一名队员的才智，每次的胜利换来的是大家的欢呼雀跃，当我们全部顺当穿越电网时，连教练都说我们表现的相当精彩。这个工程使我熟悉到，一个人的才智和力气是有限的，只有团结起来，分散起来的力气是能战胜任何困难的。 其次个工程是“高空相依”，在7.5m的高空中有两根1cm粗的钢丝，两根钢

22、丝的距离一头在0.5m左右，一头在1.8m左右，需要两个人协作，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。由于是高空工程，大家都有些紧急，为了消退大家心中的恐惊，作为队长，要给大家起一个带头和表率作用，我和阿坤自告奋勇第一个上，当爬到7.5m的高空中时，心里略微有些紧急，当脚踏上钢丝的那一刻，只觉得钢丝在不停的摇摆，腿也开头跟着哆嗦了，总是往后倾，要掉下去的感觉，为了相互给对方鼓劲，给对方士气，消退恐惊心理，我们喊着口号，把胳膊伸直，一步一挪，最终在我们两个人一心一意、相互信任、默契协作下，顺当走过钢丝，战胜了自我。 第三个工程是“信任背摔”。站在1.6米的背摔台上向后倒，说不紧急那是骗人

23、的，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓舞的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去愁闷和退缩，信任让背摔其实一点都不行怕；站在台下搭好了脚、腿和肩膀、手臂，几道防线和必胜的信念让我知道安全接到队友那是毫无疑问的。当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，不知道有没有想到要退缩，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和盼望都交给了我们，我们怎么能让他绝望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊。通过这项训练，我们每个人都体验到了什么是团队成员之间的互信和互赖，以及挑战和战胜自我。 第四个工程

24、是“高空断桥”。有两块0.5m宽的木板架在10m的高空中，在风中摇摆不停，中间有1.8m的宽度需要跨越。这个工程主要依靠的就是自己，固然另一方面也需要团队的鼓舞，当我爬上十几米摇摇摆晃的高台时，心里有些紧急，手在冒汗，腿在抖动，在迟疑的时候，是教练的一声“别怕，我在你后面”和队友的“老虎，加油”鼓舞声，使我奋力一跃跳了过去，在那一刻，我内心有一种说不出的骄傲感，我想人的潜能是需要挖掘的，只要重新熟悉自己，挑战自我，没有不行能的事，就像教练总结的一样：“行动是治愈恐惊的良药，迟疑拖延只能增加恐惊”。我们在日常工作中也会遇到像“跨越断桥”一样的困难，是战胜自己克制困难，还是思前想后畏缩不前呢？“跨

25、越断桥”的经受告知我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素养，坚决的必胜信念，是我们克制困难的有力武器。当你迈出了第一步时，胜利就离你更近了一步。 第五个工程是“盲人布阵”。每个队员都用一个眼罩蒙住眼睛，然后将一根长绳围成最大正方形，最终队长站在这个正方形的正中心。在这个工程中，我们队完成的很精彩，得到郭经理、教练和其它两个队的赞扬。体会最为深刻的，就是队友之间要相互沟通，通过沟通，获得充分的信息，形成统一的熟悉和意志，听从命令听指挥，才能圆满完成任务。在工作中，沟通也尤为重要，同事之间的沟通，领导与下级之间的沟通，是实现集体目标的关键所在。 最终一个工程是“毕业墙”。教练告知我们这是模拟

26、沉船时海底逃命训练。不能借助任何工具，人也不能倒挂，要求每个队员都必需安全翻越这堵4米高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不行能，但是，半分钟后，当我们的第一个队员翻越到墙头的时候，我意识到了，这个任务的完成肯定是毫无疑问的，只是个时间问题罢了。站在墙下，女队员们自觉伸出双手，做好爱护动作，男队员们，没有丝毫迟疑地托起了队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。已经上到墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，拉着手向上，能让下面的队友省点力气，虽然胳膊在锋

27、利的棱角上硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作，但拉住队友的手肯定要紧紧的，肯定不能放松。当最终一名队员用手抓住上一个队员的脚脖，被上面接应的队员用完全力拉上去时，女队员们流下了感动的泪水。全体42名队员仅用时25分钟完成了任务，感动了现场的教练，也感动了在场的朱所长，训练基地响起了雷鸣般的掌声和欢呼声，我们在为自己傲慢，更为我们队员们精诚团结的精神傲慢。我们有如此团结的一个团队，有什么困难是我们战胜不了的呢？ 在训练中，暴龙教练还带着我们完成了几项有意义的团队活动和嬉戏，如“众志成城”“万众一心”“智闯雷阵”“造桥”“坎坷人生路”等。无一不表达了信任、沟通、团结、才智和士气

28、。特殊是在“坎坷人生路”中，我们42名队员全部蒙着眼睛，手拉手，在黑暗中前进，跨过了坎坷的台阶，走过了湿滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到没有了时间概念，只知道拉着我的手向上抬抬，留意要上台阶了，抬腿当心；向下摆摆，要下台阶，留意脚下；用力往上拉拉，提一下队友的裤腿，留意抬腿，前面有障碍，迈过去。不知道前面拉着我的那个人是谁，但我知道，那是队友，我知道有了危急他会准时示意我，不会让我发生任何意外，正如我也在做的，把前面队友发给我的信息一步一步的传递下去，不能有丝毫差异，这就是我们的队友，我们的战友，手拉手，让我在黑暗中也不再可怕。 这次拓展训练，给我留下了深刻的印象，得到的学问与心得体会也特别丰富。用我们队在共享回忆时的一段话来概括就是：“听从命令，听从指挥；众人合心，其利断金。找准方法，摸清规律；协作默契，稳中求胜。团结就是力气，坚持就是成功。” 通过这次训练，让我深刻地体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。我坚信，通过这次训练，我们销售部的全体精英在今后的工作中肯定会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的将来。