[2023年开学健康安全第一课观后感想2023年]交通安全开学第一课.docx

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1、 2023开学健康安全第一课观后感想2023交通安全开学第一课 举办开学安康安全第一课的目的是为弘扬宏大抗疫精神，强化学生家国情怀和责任担当，提升师生安康、安全素养，看了后你都从中学习到了什么?下面小编为大家收集整理了“2023开学安康安全第一课观后感想5篇”，欢送阅读与借鉴! 开学安康安全第一课观后感想1 睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都盼望自己拥有一双漂亮而炯炯有神的眼睛，而要爱护好自己的眼睛，可不是一件简单的事。 小学生要爱护眼睛不近视，主要是读写的姿态要正确，眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，不在剧烈的太阳光下和

2、太暗的光线下看书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有足够的活动时间来爱护我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子的嬉戏;现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们小学生写完作业后也要上网玩一会网络小嬉戏，但最好不要超过一个小时，要保持一个最适当的姿态，眼睛与屏幕的距离应在4050厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要相宜，不行过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来爱护眼睛。使用

3、电脑的姿态也很重要，最好使用可以调整凹凸的椅子，使操与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要穿插双脚以免影响血液循环。 常常使用电脑的人简单患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长了，人会感到眼睛疲惫、视线模糊、眼睛枯燥或充血、畏光、酸胀甚至丢失眼睛的聚光力量。如是消失眼睛干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至消失眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科医生了。 我在网络上看到电脑操在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如;动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，爱护眼睛也可以从饮食

4、上下功夫，多吃新奇蔬菜对爱护眼睛，防治眼疾，提高视力也是特别有益的。 开学安康安全第一课观后感想2 食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生进展，应适当掌握甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实

5、，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。 看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是的了。 看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，的是看晚上的星星。以放轻紧急的眼睛肌肉。 在读书写字时间线肯定要适宜。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严峻的光源。的光源是自

6、然光的散射光，所以在白天读书写字时，不要使用人造光源。 不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再连续这样做，就会由低度近视变为高度近视。 当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲乏的时候做。 开学安康安全第一课观后感想3 我们看到的一年四季的风光，是那样漂亮动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美妙。 为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮助把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子

7、就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的痛苦，我想：原来盲人走路时那么困难啊! 我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊! 我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急。而他们大都特别顽强，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比方说，大家熟识的世界名着钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿

8、鄙视他们。 通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应当多去关怀，帮忙盲人。盲人过公路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美妙，感受到我们共同拥有一个美妙的世界!同时，我们更需要爱惜自己的眼睛。 开学安康安全第一课观后感想4 生活中，大家肯定有很多的欢乐，很多的苦恼吧!近视眼就是我的苦恼。说来也有些凑巧，我爸妈都是近视眼，也许是遗传吧，我也就成了眼镜家族的一员喽! 近视眼的味道儿可真不好受，吃饭的时候热气把镜片熏白了;下雨的时候雨滴打湿了镜片 我直到四年级才配了一副225度的眼睛，持续了两年，随着年龄的增长，度数也越来越深。这不，六年

9、级又配了一副350度的眼镜。我认真一看，镜片还真不薄。由于我的眼镜是无框的，所以一摔就碎。记得有一次在学校里上数学课，我拿眼镜的时候不慎一滑，眼镜“啪”地一下就睡在了地上，我可急坏了!赶忙拿起一看，啊，果真碎了，一块镜片摔掉了一半儿!怎么办呢?上课看不见，更何况立刻还要做题目我只得看同桌的。同桌的速度还真不快，眼看着人家在排着队等着批了，我更是坐立担心。平常我都是第一个做好的呀，这下可丑大啦!最终做完了，我快速地跑上去。有个同学奇怪地问我：“今日你怎么现在才好啊，平常你不挺快么?”我不好意思地应了一句：“眼镜破了。”那人也就没再吱声。这次批作业我似乎都是最终几个的其中之一了!唉，丢脸哪! 哎，

10、看来我没有眼镜陪伴的日子还真不好过呦!有的时候，我曾千方百计地想着怎样治疗近视。用“眼保姆”、“激光”这些方案都被大人们一一拒绝了，看来我只能听天由命喽! 我也算过，读到大学我或许就得戴1000多度的眼镜了。一想到这个可怕的数字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不留意用眼卫生。既来之，则安之，恢复视力是没啥盼望了，只能想尽一切方法减慢视力下降的速度了。 哎，我什么时候才能摆脱近视眼这个苦恼啊? 开学安康安全第一课观后感想5 树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。 眼睛，主要可以分为三个局部，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以爱护眼睛，所以它就得到了一个雅号叫做“相机壳”。还有“泪

11、器”，它特地负责让人流眼泪，所以它被人们称为眼睛的清洁工。 眼睛就像一个照相机，各个局部有各种不同的功能，比方说：透亮而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。 眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照耀下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等构造的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调整进入眼球内的光线;晶状体也通过调整作用，保证光线

12、精确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清楚的物像。 由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个简单、精细的过程，其中任一细节消失障碍，就无法获得正确的“照片”了。 眼睛的功能再好，不爱护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要： 一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息1015分钟，远眺远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。 一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿态差会加重眼睛负担。 二要留意眼睛熬炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲惫。进展球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量

13、，促进眼部新陈代谢。 二不要常常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉特别舒适，长期使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。 三要多吃爱护眼睛的食物，补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新奇水果等有助于爱护眼睛。 三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜简单破损使透光度严峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，剩余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。 我有一个同学，他曾经告知过我，他的眼睛以前也是很安康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。 有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就始终用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加苦痛难过，视物也模糊不清，我可怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己医生开了眼药水，并语重心长地叮嘱：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿态肯定要端正，还要留意眼部的休息及运动，才能拥有一双光明的眼睛哦!” 几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢快。 同学们，让我们爱护好心灵的窗户，让我们拥有一双光明的眼睛吧! 2023开学安康安全第一课观后感想