户外拓展活动方案集锦15篇_1.docx

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1、户外拓展活动方案集锦15篇户外拓展活动方案1 一、活动目的 通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，关怀企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 二、方案时间、地点、费用 1、时间：xx年x月x日 2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩 3、标准：x元/人（暂按100人核价），现有人员x人。 4、公司购买饮用水：x元/支（100人=xx元） 5、费用合计约：x元/人+x元饮用水费+xx元晚餐费=

2、xxx元（带家属费用自理） 6、费用包括： （1）50座来回交通费 （2）培训费（专业教练执教） （3）器械费 （4）培训场地使用费 （5）西冲景点门票 （6）一正餐（8菜1汤） （7）快艇登岛 （8）优秀的导游服务费 （9）横幅特别赠送：精致旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万/人、横幅一条（费用不含个人消费项目） 三、活动内容准时间支配 7：20-7：30：全体人员集合 7：30-7：35：点名清点人数 7：40：准时动身 9：00-11：30：开头拓展项目活动 12：00-13：30：午餐 14：10-15：30：大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛 15：30-17：30：沙滩玩耍

3、18：00-19：30：晚餐 户外拓展活动方案2 端午节是中国的传统节日，端午节当天公司放假一天，为了让员工度过一个难忘，精彩的端午节，特进行“粽叶飘香，品尝端午”活动。 一、活动时间 20xx年-月-日下午15：0017：00(备注：活动的2小时，给员工正常计算薪资) 二、活动地点 公司大门入口处，露天式场地。(备注：若遇到雨天，改为二楼车间内) 三、活动流程及内容(合计约2小时) 1、领导节日问好及致辞，5分钟。 2、玩耍环节，人力资源部组织，80分钟 (1)端午节学问竞答(团队玩耍，约15分钟) 作为中国重要的传统节日之一，端午节有其独特的由来传奇和习俗活动，此块活动主要是测试员工对端午

4、节蕴含的相关学问是否了解，人力资源部会筛选一些端午节学问的趣味竞答，抢答正确的人员嘉奖礼品。 (2)吃粽子竞赛(个人玩耍，30-45分钟) 参赛者以三人为一组(男女分开竞赛)，蒙好双眼，待主持人宣布开头后，各参赛选手在原地抱头转五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解开包装吃完粽子，当完全咽下后举手示意，由裁判检查无误后示意主持人宣布竞赛结束，完成玩耍时间最短的选手，嘉奖奖品，其他两位发放纪念品。 (3)你来我往玩耍(团队玩耍，20分钟) 参赛者4人一队，分开2组，用绳索做成圆形，两人站在绳索的两端，在地上画上直线，一端各站一人，手拿西瓜和一次性杯子，站在绳索内的2人各往相反方向使力，方可吃到

5、西瓜，并将西瓜籽吐到杯子中，终极在规定时间内，西瓜籽数多者获胜，获胜的一组两人嘉奖奖品，另一组两人嘉奖纪念品。 3、颁奖环节，公司各部门领导进行颁奖，拍照留念，估量20分钟。 4、集体合影，5分钟。 四、活动报名 活动报名时间：截止到-月-日17：30，以便公司预备活动用品和礼品，报名方式：到二楼人力资源部填写活动报名表。 报名需要留意： 1、端午节学问竞答不需要报名，全体员工现场抢答。 2、吃粽子竞赛活动，可以单人报名，人力资源部依据总共报名的人数，男女分开竞赛。 3、你来我往玩耍，员工需要找好自己的搭档一同报名，即需要2人同时报名;可以男男搭，男女搭，女女搭。一人可以报名多个玩耍。 五、活

6、动预备及经费 1、活动奖品 (1)学问竞答，预备10个问题，奖品为沐浴露小瓶装，约10元/瓶，共-元。 (2)吃粽子竞赛，每组3人，奖品为洗发水小瓶装，约10元/瓶，纪念品为洗衣粉，约4元/袋，即一组18元，依据有30人报名参加，共-元。 (3)你来我往玩耍，每组4人，赢的一组奖品为沐浴露/洗发水小瓶装，约10元/瓶，参与的另一组奖品为洗衣粉，约4元/袋，4人共-元，依据10组报名，共-元。 2、活动道具 (1)庆祝端午节的横幅，作为活动背景，活动进行期间拍照，合影等需要用到，预算5米，约-元。 (2)活动期间的粽子，若30人参加预备35个粽子;活动需要的西瓜预备2个，共估量-元。 3、端午节

7、福利 全体员工每人一袋粽子，2只装，约6元/人，目前约90个员工，共-元;活动总经费估量：元。 户外拓展活动方案3 为了提高公司团队的协作精神,提高员工的乐观性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。 一、活动背景 本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领悟团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战力气。 二、活动目的 1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增加分散力。 2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增加集体荣誉感。 3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增加归属感。 4.增进了解、加强沟通、增

8、进目标认同、激扬团队士气。 三、参加人员： 公司全体员工(约60名) 四、活动内容： 烽火丛林野战 以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具： 增进学员的团队意识和团队分散力 将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中 课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧： 加强培训师与学员之间的互动性 让体验与思考、检验与共享诸环节构成乐观向上的循环 促使学员个人熟识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。 的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念 从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网

9、，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。 四、活动负责部门 五、活动具体方案 (一)地点：安溪志闵旅游区 (二)时间：拟定20xx年11月xx日x日(二日游) (三)活动流程 1、打欢乐扉参与融冰活动，拓展活动的开启 2、乐观参与拓展训练，培育团队合作精神 3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情 4、共享训练心情和阅历 六、拓展活动日程支配 安溪野山谷基地 住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带 户外拓展活动方案4 一、活动主题：团结协作，提升力气。 二、活动目的：通过户外拓展训练，培育优秀青年干部的组织力气、团结协作力气以及思维创新力气，使青年干部更好地融

10、入到集体中，形成良好的团队精神和仆人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的沟通与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 三、主办单位：集团公司 四、活动对象：公司优秀青年员工 五、活动地点：待定 六、活动时间：待定 七、活动前预备工作： 1.宣扬方式：悬挂横幅、粘贴海报 2.考察场地、预备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。 九、具体活动方案： 1.蜘蛛网 (1)玩耍目的：培育团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 (2)争辩问题：A.你们在玩耍过程中遇到了什么问题?怎样分析问题的?B.每个人的任务是什么?C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到

11、了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于平安成功地完成玩耍? 2.雷池取物 (1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与沟通，培育队员间的团结合作，使小组布满活力。 (2)争辩问题：例：A做完了这个玩耍，大家感受如何?B玩耍过程中遇到了什么问题?C如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来? 3.信任背投 (1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。 2.使队员挑战自我。 3.发扬团队精神，相互关怀。 (2)争辩问题：例：A最初你们对玩耍有何熟识? B参加玩耍之后你们有何感受? C当站在平台上预备向后倒时，你有何感想? 十、活动后期宣扬工作 1. 用照片、文字报道示活动过程的精

12、彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣扬力度。 十一、附注 留意事项：做好平安保障工作，确保活动顺当进行。 户外拓展活动方案5 享受冬日阳光，收获愉悦成长 幼儿园中三班亲子野餐活动通知 为了让孩子们开阔眼界，亲近自然，在冬日里享受阳光的温和，同时通过开展亲子互动玩耍和野餐活动，在愉悦的气息中增加孩子的团队意识，促进孩子交往力气的进展。经中三班家委会协商准备组织开展亲子野餐活动，现将有关事宜通知如下： 一、活动主题 享受冬日阳光，收获愉悦成长！ 二、活动时间 20xx年12月18日（星期日），假如下雨则改期活动。 三、

13、活动地点湿地公园。 四、活动对象 1、特邀嘉宾：老师及小孩亲属； 2、全体家长及孩子自愿报名参加。 五、活动内容 1、开展亲子玩耍活动； 2、欢快野餐，享受美食。 六、活动分工 活动策划，制定活动方案，统筹活动支配，做好整个活动的组织管理工作； 设计报名统计表，统计报名状况，管理活动过程，租借（或者选购）用于加热食物的设备； 设计亲子玩耍项目、玩耍规章，组织亲子玩耍活动； 选购一次性餐具、一次性手套、桶装矿泉水等野餐用品，野餐时加热家庭自带美食，并组织好野餐活动； 制作活动横幅，活动后撰写宣扬报道； 带好班旗，负责整个活动的拍照留念。 七、留意事项 1、家庭组合自驾前往，请情愿参加活动的家庭于

14、12月16日（周五）到处报名（报名时请注明几个大人、几个小孩、有没有车辆）； 2、每个家庭自制两道美食，一道儿童美食（免辣），一道成人美食，自带食用水、水果、面包、水果刀等，以供全体家长和孩子们共享美食； 3、每个家庭自带足球、皮球、风筝、坐垫、帐篷等用品； 4、集合时间和地点：12月18日（星期日）上午10：00准时在湿地公园集合。 5、活动自愿参加，务必请各位家长确保出行平安和活动过程中的平安监管，如消逝平安事故，责任自负。 户外拓展活动方案6 一、活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校xx学院是个美丽的地方呢

15、?你是否觉得身在xx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢? 二、活动目的 1、培育xx院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队的协作力气，加强团队分散力。 2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往力气。 3、熬炼身体，加强抵抗力。 4、生疏校内，感受校内里春天的气息。 5、为xx院青协成员制造一个奇妙的回忆。 三、活动意义 通过此次户外素养拓展活动，让大家生疏我们的校内，更加明白自己协会成员，为协会以后进展奠定良好的基础。 四、活动对象 xx学院青年志愿者协会全体内部成员 五、活动所需资源 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克

16、笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 六、前期预备 1、时间：5月18日5月22日 2、人员：xx院青协其次届全体干部 3、内容： a、将所需资源购买齐备。 b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。 c、将全体理事分组，干部支配到具体点。 d、5月21日15：20全体干部进行测试。 七、活动流程及相关内容 (一)时间 4月23日 (二)场地布置 活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按支配到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开头第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

17、然后进行团队呈现，每队5分钟。 全部呈现完毕预备进入其次个环节。 其次环节：竞赛过程 第一关：卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林查找第一关提示卡。 2、每张提示卡上的内容都是不一样的。 (注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行) 其次关：穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规章： a、由关卡监督员选择四个项目 b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开头。 c、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不允许在非必要的.状况下赐予关怀。 3、过程： a、关卡监督员宣布玩耍规章 b、

18、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关：无敌蜘蛛网 1、地点：试验楼1栋前空地 2、规章： a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许遇到蜘蛛丝，由于它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予关怀。 3、过程： a、关卡监督员宣布玩耍规章 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第四关：嗨!生疏人 1

19、、地点：东区 2、规章： a、每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。 b、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予关怀。 3、过程： a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布玩耍规章。 b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要准时解决理事不行解决的事情。维护协会形象。 c、竞赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。 第五关：环环相扣 1、地点：xx 2、规章：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开头活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队

20、员身上。 户外拓展活动方案7 一、活动主题：团结协作，提升力气。 二、活动目的：通过户外拓展训练，培育员工的组织力气、团结协作力气以及思维创新力气，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和仆人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的沟通与合作，提升管培生对工作的激情和活力。 三、主办单位：集团公司 四、活动对象：公司管培生 五、活动地点：海边沙滩 六、活动时间：待定 七、活动前预备工作： 宣扬方式：会议通知各组长，组长下达活动精神 考察场地、预备道具 召开参加人员会议。 八、具体活动方案： 蜘蛛网 （1）玩耍目的：培育团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

21、（2）争辩问题： 你们在玩耍过程中遇到了什么问题？怎样分析问题的？ 每个人的任务是什么？ 整个小组的运作是否有效？为什么？ 你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？E、哪些因素有助于平安成功地完成玩耍？ 雷池取物 （1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与沟通，培育队员间的团结合作，使小组布满活力。 （2）争辩问题：例：A做完了这个玩耍，大家感受如何？B玩耍过程中遇到了什么问题？C如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来？ 信任背投 （1）活动目的1、建立小组成员间的相互信任。 使队员挑战自我。 发扬团队精神，相互关怀。 （2）争辩问题：例： A最初你们对玩耍有何熟识？ B参加玩耍之

22、后你们有何感受？ C当站在平台上预备向后倒时，你有何感想？ 十、在海边野餐，食物可以集体去选购 十一、活动后期宣扬工作 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣扬力度。 十二、活动预算： 道具费用：150元 海边野炊费用：900元 交通费用：200元 共计：1250元 十一、附注 留意事项：做好平安保障工作，确保活动顺当进行。 （玩耍具体内容见附录） 玩耍附录： 开场小玩耍：人山人海各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。

23、之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要全部人步调始终，必需由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺当完成任务，欢呼雀跃。 蜘蛛网玩耍 时间： l小时以上 人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由812个人组成的小组。 道具： （每个小组） 选取两棵坚固的大树（用来支撑蜘蛛网）。 尼龙绳或其它类似的绳子（用来编织蜘蛛网）。 8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可（用来把蜘蛛网固定在树上）。 蒙眼布，假如有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。 选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。 概述： 这是

24、一个广为人知的著名的户外玩耍，它是幻想和挑战的完善融合。它可以被用来创建团队、培育团队合作精神、学习冲突处理技巧、培育领导才能、熬炼沟通力气。虽然这个玩耍需要培训专员进行确定的预备工作，但是这些预备工作确定会带来超值回报。 目的： 培育团队合作精神。 增进沟通。 体现协同工作在解决问题中的作用。 把队员团结在一起。 学会克服看似难以解决的问题。 预备： 培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下： 用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点（如图1），每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm（8英寸），同一棵树上的固定点间距为70era（2英尺4英寸）。这样最高固定点距离地面约为2、3m

25、（7英尺8英寸）。 固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。 尼龙绳的长度= （两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离）2 在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开头，每隔1015cm打一个结。打绳结的作用是阻挡内部网线的任意滑动（如图2）。 编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开头，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，

26、形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开头，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。留意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便玩耍时队员们能够从中钻过去。（详见主图） （可选）蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。 步骤： 将玩耍者分成若干个由812个人组成的小组。 致玩耍开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必需从蜘蛛网中钻过去（不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去）。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但

27、是特殊不幸，蜘蛛很简洁被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦遇到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会马上被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人马上双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必需从不同的网洞穿越过去。 在多个小组参加玩耍的状况下，让先做完玩耍的小组做监护员，观看其他小组能玩耍状况。 等全部小组都做完玩耍之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题开放争辩。 争辩问题示例： 你们在玩耍过程中遇到了什么问题？ 怎样分析问题的？每个人的任务是什么？ 你们是如何克服困难的？ 哪些因素有助于成功地完成玩耍？ 玩耍过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？ 玩耍过程中

28、有无领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？他们对此感受如何？ 这个玩耍揭示了什么道理？ 如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来？ 平安： 留意不要让玩耍者从网洞中跌落下去。 变通： 可以在玩耍进行过程中变更玩耍规章，加大玩耍的难度。 触网的后果也可以是马上使玩耍者变成哑巴。 假如你发觉某些人领导欲极强，已经完全把握了整个玩耍，你需要转变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是临时的（比如5分钟）；也可以是永久的，即持续到玩耍结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。 假如可能会多次使用这个玩耍，那么我们建议您用PVC管子做一个支架，用来支撑

29、蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。 为了增加玩耍的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。 雷池取物用沙子围成一个直径为5米的圈，圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水，圈内假设为雷区，进入则必死无疑；矿泉水假设为一剧毒化学元素，一旦泄漏，后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子，要求不借用任何外力，将该水取出，排出“绳抬人”的方法。 信任背投： 时间： 1个小时以上，取决于参加人数的多少。 人数： 1220人。 道具： 一个1、51、8m高的平台（假如没找到平台。可以用梯子或

30、者树桩代替）。 概述： 几乎每一个户外培训小组都可以参加这个玩耍。它表面上看起来很吓人，但是假如队员动作规范，实际上是相当平安的。 目的： 建立小组成员间的相互信任。 使队员挑战自我。 发扬团队精神，相互关怀。 步骤： 台下队友将双手交叉，与其他队友形成坚固的承接平台。 高台上队友背对台下队友，向后倾倒，不允许曲腿，否则不合格，重新做一次。然后轮番换队友上台。 争辩问题示例： 最初你们对玩耍有何熟识？参加玩耍之后你们有何感受？ 当站在平台上预备向后倒时，你有何感想？ 平安： 任何时候，都不能让队员从1、8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。由于跌落

31、者下落时，重量主要集中在这些部位，头很简洁撞在地上，那样是相当危险的。 必要时多支配几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。 务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空全部衣兜，解下带扣的腰带。 变通： 对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加玩耍难度。 户外拓展活动方案8 在迎来“五四”运动XX周年的时候，作为新时代的青年，弘扬“五四”精神，就要刻苦学习、勤奋工作，做素养全面的建设者;就要开拓创新、敢为人先，做改革开放的推动者和实践者。 山水行公司为各团委特别企划以“创青年文明号、增团队分散力”为主题的户外拓展活动, 通过在大自然的环境中，其乐融融，释放工作压

32、力，通过个人和团队之间紧密的协作，山水行公司接受体验式培训等先进培训形式，通过专业的熔炼团队体验激励您渴望下一个成功式课程关怀企业打造高绩效团队，提高团队的分散力和沟通力，释放工作压力，提高工作的热忱，更好的熔炼团队。同时增进企事业单位团员之间的沟通与协作，增加企事业单位分散力，找到团队归属感。 让我们走出户外，将爱和青春一起放飞，让团员更加富有分散力，让青春更加富有活力，生命因此而感动，生活因此而感恩! 山水行“欢快体验式”主题拓展活动 经典项目： 登山、徒步穿越、溯溪、探洞、漂流、攀岩、速降、峡谷淘金、野营、篝火晚会、花样定向、野外定向、户外团队活动、抢滩登陆、野外拓展等。 山水行主题活动

33、策划：团委活动、党员活动、同学聚会、三八活动、工会活动、老师节活动、建军节活动、圣诞节活动、年会、拓展活动、企事业单位团队活动、团队户外拓展、团队主题赛事(定向越野、沙滩排球、攀岩、龙舟赛、抢滩登陆、登山、野营、溯溪、速降)、主题年会等。 聚人团队三阶段体验式培训课程 阶段户外活动 内容：户外活动、主题活动等。 目的.：通过团队活动，提高员工工作激情，增加团队合作精神，释放工作压力、放松员工心情，消遣性、趣味性、竞技性强。 阶段户外拓展培训 内容：团队熔炼课程;高绩效团队课程;新员工融入课程;客户关系成长课程;会议增效课程;领导力进展课程;企业选材课程;营销团队激励课程等。 目的：加强团队的沟

34、通、信任、合作，提高团队的执行力和分散力，激发个人的潜能。 阶段体验式内训 内容：体验式学习、激情百分百、领袖风采、七巧板、红与黑、商战风云、兄弟连等。 目的：提高自我洞察力气，及培育严谨的自律习惯、有效运用领导要诀、加强感召力气，制造高效团队、强化目标感，制造超卓业绩和成果、提升自我素养，达成团队目标。 山水行户外运动拓展培训基地：浏阳赤马湖、平江连云山、浏阳周洛村、茶马古道、石门壶瓶山、娄底湄江、郴州莽山、浏阳大围山、宁乡沩山、双峰山、常德花岩溪、红安天台山、木兰古门、北湖、介子山庄、孝感双峰山、新洲道观河、咸宁星星竹海、黄石、东湖磨山、赤壁雪峰山、江夏梦天湖、马鞍山森林公园、南望山、五洪

35、山、侨亚颐乐园度假村、侨亚颐乐园度假村、九真、凤翔岛度假村、大好河山、隆回虎形山花瑶、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井冈山、桂林阳朔、广西北海、海南三亚、云南丽江、江西婺源、湘西坐龙峡、湘西小溪、张家界、江西武功山、江西明月山、邵阳莨山、株洲酒埠江、湖北神农架、湖北九宫山等 山水行(中国)拓展培训机构是山水行公司创立的全国性品牌拓展培训机构，是中国体验式培训的先行者和推广者，在8年的进展中，我们始终致力于供应专业的体验式拓展培训、野外拓展、体验内训、企业教练技术和沙盘模拟等培训课程和培训方式的争论、推广和实践，是中国体验式培训课程和项目供应商，是中国拓展培训和户外运动著名品牌。专业为客户供应团队

36、拓展培训、体验式内训、野外拓展、沙盘模拟、户外主题活动、企业教练技术、青少年素养训练、主题年会、管理询问等专业性服务。 户外拓展活动方案9 一、活动目的 拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过细心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在把握确定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培育其团队精神的一种体育活动方式。 拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和力气，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培育参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素

37、养、乐观进取的人生态度、敢于挑战自我极限的士气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更留意于参与者的心理素养提升， 拓展训练活动所接受的活动方式更有方案性 二、活动的主题 团结 友情 合作 拼搏 三、活动的具体事宜 主办单位：德州学院团委 承办单位：德州学院体育系 竞赛时间：*年4月 日 竞赛地点：新田径场 四、活动报名要求 1、要求每系上报领队1人，竞赛队伍1队。 1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。 五、活动流程 （一）预赛部分 1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河 2、预赛内容 板鞋竞速 目的：加强同

38、学们之间的协作力气，使同学们在相互协调步伐的过程中完成竞赛。 玩耍规章： 1、各系选九名队员。 2、三人一组，共分三组。 3、每组中必需有一名女队员参加，三组进行折返跑。 4、各系抽签，每场竞赛由三个系进行竞赛。 5、距离设置为30米，并进行三次折返。竞赛过程中，以裁判哨声为开头，用间最短者为胜。并记录时间。 并足运球 目的：协调同学们的步伐全都性，同时用手颠球，使留意力分散。达到一心两用的效果。玩耍规章： 1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。 2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回

39、，此过程中全队必需停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开头。 3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 “瞎子”背“瘸子” 目的：沟通协作力气，活跃气氛 玩耍规章： 1、各系选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须捡起，递给女生等。 5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 椅子“渡河” 概要：用两张椅子轮番传送来渡河的接力赛 玩耍规章： 1、各系选七名队员，四男三女。 2、地板上各画出一条起点

40、和终点线，中间当“渡河”。 3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。 4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。 5、假如脚着地，全部对员都要重新做起。 6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。 5、竞赛预备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。 4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的.8个代表队进入决赛阶段。 （二）决赛部分 1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落 2、预赛内容 、生死电网 内容：一张布满电的铁丝网，要求队员不遇到电网的状况下全部通过，触网者算牺牲。登记每队全部队员穿越（包括牺牲者）

41、所用时间。此环节主要熬炼团 队分析解决问题的力气，考察团队时间管理、资源管理力气。 、盲人方阵 内容：全部队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都均分在十条边上。登记每队完成所用的时间。此环节熬炼团队协调力气，考察团队问题解决力气 。 交通堵塞 内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。 （2）、将各队学员分成两组，一组从左边最终的方格开头，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最终的方格开头，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。 （3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： A、每次只能有一个人进行移动； B、人只能前进不能后退； C、人不能离开方格； D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； E、一个方格内只能有一个人。 登记每队完成所用时间。 、潮起潮落