户外拓展心得体会15篇.docx

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1、户外拓展心得体会15篇户外拓展心得体会1 20xx年10月15日16日，总店内部培训师团队开展了一天一夜的户外拓展训练，此次团建拓展活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予关怀与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲热关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。 从有轨电车到自由岛，从过沼泽到空中抓扛，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢快、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们-记核动力 为期一天的诚智拓展

2、训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的憧憬.全体队员们踏上了返程的路途。 回归的路上，心中照旧无法宁静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓舞的眼神我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简洁的事情，没想到大家心往一处

3、想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在其次轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。 还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通结果确定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出

4、多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种傲慢。 还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个项目是我们今日让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我照旧记得队员们彼此之间无望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项浩大的工作，难免力不从心呀。假如我们每个人事先都有自己明确的目标，信任此任务定能顺当完成。 还记得那个空中抓杠的任务吗?当全部人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口气，

5、我能做到吗?我行吗?信任每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解平安措施和我们每个人的任务后，一开头浮躁不定的心绪开头缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错照旧回响在耳边.在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信念，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份冷静、那份感动，我们全体队员为你高傲!结束了，结束了教官、队员围成一圈，为我们今日的超越一起呐喊

6、，一起欢呼! 毕业会上，大家围桌而坐，和刚开头来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓舞多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺当前行。 户外拓展心得体会2 这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以玩耍的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感受良深! 短短一天的拓展训练，打开了一扇重新熟识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟!我真真实切感受到团结就是力气只有大家心往一处想，劲往一起使

7、，才能同舟共济、制造奇迹! 这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈信任背摔和毕业墙这2个训练项目吧。与大家一起共享一下这2项训练的心得!团队的核心是共同奉献，信任背摔需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去爱惜自己的队友，依靠团队的力气，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惊地问:我是韦秋耐,你们预备好了吗?听着队友们高呼:韦秋耐,我们时刻预备着.的声音时，我的心里没有了恐惊，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信念，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后

8、,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:我就说：由于信任你们,我就什么也不怕了。教练还特意地把我拉出来,他感动的说,我始终在观看你,你和队长始终在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,由于你全心全力接你的生疏伴侣,你就有士气信任漠视伴侣确定会把你接住,这之间就形成了相互的信任。 毕业墙是我们全部参训的队员要共同努力完成的最终一项挑战。要在尽可能短的时间内，全部人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很困难的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴特殊成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做

9、人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力气。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此. 一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比欢快，心情也总是不能宁静由于拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。 我真的很宠爱这个活动,不仅增加了团队分散力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓舞、关怀，我们一起面对困难，迎接挑战，诚意希望我们永久是这样的相亲相爱，如此和谐欢乐，我们一起迎接奇妙的将来。 户外拓展心得体会3 2月23日，风和日丽，春天的

10、脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。 这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念好处的体验式培训。有争论证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经受过的大约能够记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。 第一个拓展项目：空中单杠 在空地上直立一

11、根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个或许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱惜措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，共性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都喧闹地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用喧闹的掌声庆贺自己的成功和胜利。 体会与共享： 1、

12、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下面看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力气！在团队中，我们要准时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的士气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登

13、和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！ 4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简洁、很简洁。在自已身处其位的时候，才发觉原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要应对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培育一种观念换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 其次个

14、拓展项目：爬天梯 在“爬天梯”过程中，要求的是两个人透过协作，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的协作爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不生疏的，每个人性格潜力都不一样，我们在分组的过程中，接受了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自己的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不生疏的状况下，大家没有消逝指责和埋怨，更多的包涵和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。 体会与共享： 1、这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会

15、更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。 2、成就他人的同时也成就了自己，在团队中我们要乐于奉献和付出，或许你的力气并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的进展，团队赢个人赢。 第三个拓展项目：求生墙 每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙，这又是一个务必依靠群众的力气才能完成的项目。刚开头，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估量需要半个小时，甚至一个小时才能全部透过。 透过集思广益，我们拟定了方案，接受“叠人墙”的方法，让身强力壮的.同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一

16、个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选取做最终的底座，教练告知我们要想方法将侯晓辉拉上来，透过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺当的完成了这个项目，整个过程历时但是14分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面感动人心。 体会与共享： 1首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的进展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望！ 2每个玩耍都

17、会遇到很多困难，应对“不行能”完成的任务，我们都没有选取放下和退缩，由于每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就必需能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3团队，不是群体，一个优秀的团队务必具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短短的一天，使我们感受到很多东西，团队

18、的力气、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但透过训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，而且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，相互信任、支持、协作、鼓舞，只有身怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得简洁自如。 山东蓝贝思特集团致力于教学设备的研发、生产与销售。在黑板行业已居主导地位，全面占据教学黑板市场。自主研发的多媒体讲台、钢制讲台从投产至今受到客户的全都认同。蓝贝思特人本着质量为本、信誉第一的宗旨为您带给优质的服务，尽心尽力

19、为祖国的下一代带给舒适的教学环境。 户外拓展心得体会4 拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织分散力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。 一、关怀我成长，提高了我的自信念，意志力气 在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不生疏的，恶劣的训练场地中，我们努力依据教练宣布的玩耍规章进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信念大增。所以在接下来的其次局，在已经被树枝伤到的状况下，我的战绩连续增加。意志力得到了熬炼。 二、拓展项目

20、中培育合作意识，改善自我人际关系 在拓展训练-穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互沟通和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的生疏。由于我们曾经是CS战队的战友们。 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的关怀和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争辩，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，力气优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善

21、和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关怀，关怀的行为呈现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。 那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消逝，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了沉重的代价那值得我们思考的是，这些不和谐状况的消逝是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把代价降低到最少，让我们的利益变成最大。 户外拓展心得体会5 户外拓展这种团体活动早就深化各种企业各种行业团体了，我本人工作十几年第一次参加此类活动。毕竟应当如何完成这次拓展呢?带着期盼和爱

22、好，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这次拓展之旅。 来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师-蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开头的前奏就是简洁介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的内容和目地，蒙蒙老师的热忱洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松的投入了这次课程之中。 热身项目先来个-食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一字排开，大家伸出食指，老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，老师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，玩耍开头，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍缓缓上升。不同看法的声音开头响起，我们心里纳闷，为何

23、力不从心呢?连试几次不过关，只好作罢。回到座位，听老师总结：大家看法没统一，起点不一，心不定，则乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍呢。 这次的失败并没有令我们失去信念，我们一行24人分为两小组，我们小组自号史上最强队，全队12人一起出点子把口号，队歌，队旗还有自己的小名起好，预备去挑战新的一项玩耍-穿越电网。在蒙蒙的带领下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们必需30分钟在不碰电网的状况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好?没辙，大家有开头响起不同的声音不同的看法，在没预备好的状况下，大家都穿越失败告终。老师这时起了准备性的作用，先暂停玩耍，

24、让组员们协商如何进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人支配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的;有抬脚的;有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，可是越到最终越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不行能的事实消逝，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间端详，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己浩大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过对面，又用相同的方法搞定老板和老鸭，最终留

25、守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们兴奋的汇聚和老师高呼：YE。 事后总结老师说这是先规划后行动的玩耍，调动每个人的力气，同时分工精细。我的体会是方案性是一个团队取得成功不行忽视因素。比如在过电网玩耍中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定方案，以避开工作的任凭性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。对整个团队要有向心力和分散力，团结就是力

26、气。 午饭后，我们在室内参加了智力玩耍，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字可是需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家才智解码没问题，可是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的状况下，合理合适的支配下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得漂亮。但是在下一站玩耍中，他们却随着孤岛沉没，而我队靠着聪慧坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展的经典玩耍-孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做相同的事会说相同的话。永久不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍宝岛的人形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认

27、为一个成功的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力气、推断力气、决策力气、大局意识与团队意识。面对两难的局面，老鸭就是这个角色，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上平安的珍宝岛。老师总结这玩耍要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的把握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会失败告终。 最终压轴的玩耍-鼓动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家协商，手感球感都具备

28、时我们击球多达30下，正式竞赛开头我们极力协作随着球的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不行能的奇迹又消逝。于此同时胜队结合他们实际状况也轻松拿下44下，小胜我们。真不简洁。在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到玩耍中，这就是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下： 1、要加强科室文化建设，增加向心力和分散力。人心齐泰山移， 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要冷静冷静，要用乐观的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保

29、信息畅通，使整个活动始终处于有效的把握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误时机。 5、态度准备一切。态度准备性格，性格准备行动，行动准备习惯，习惯最终准备一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持乐观、乐观的个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经受了人生的考验。回顾在- 训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的

30、大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 户外拓展心得体会6 这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以玩耍的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感受良深! 短短一天的拓展训练，打开了一扇重新熟识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟!我真真实切感受到团结就是力气只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、制造奇迹! 这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈信任背摔和毕业墙这2个训练项目吧。与大家一起共享一下这2项训练的心得

31、!团队的核心是共同奉献，信任背摔需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去爱惜自己的队友，依靠团队的力气，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惊地问:我是韦秋耐,你们预备好了吗?听着队友们高呼:韦秋耐,我们时刻预备着.的声音时，我的心里没有了恐惊，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信念，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:我就说：由于信任你们,我就什么也不怕了。教练还特意地把我拉出来,他感动的说,我始终在观看你

32、,你和队长始终在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,由于你全心全力接你的生疏伴侣,你就有士气信任漠视伴侣确定会把你接住,这之间就形成了相互的信任。 毕业墙是我们全部参训的队员要共同努力完成的最终一项挑战。要在尽可能短的时间内，全部人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很困难的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴特殊成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力气。更

33、让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此。 户外拓展心得体会7 7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手巨人梯、毕业墙等项目。玩耍同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信念、士气和思索，引起了心灵的猛烈震撼和共鸣！ 拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培育团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： 第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手

34、”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但由于是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惊感，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。 其次、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 第三、做事要有周详的方案和正确的方法。一个好的方案和决策

35、可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消逝的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。 第四、有力的领导。在制定方案和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消逝为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是

36、任务能够贯彻落实的有力保障。 第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完善的个人，但可以有完善的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同进展、配置合理、协作默契和工作中的相互关怀。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。 一天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开头。盘点着心中的收获，当心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的感动与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这次拓展会持

37、续影响着我们每个人以后的工作和学习。 户外拓展心得体会8 上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简洁的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物进展的助推器。 七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特殊重要：第一、规章。不管做什么工作，不管什么时

38、候，我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、关怀他人。第四、要从小事做起、不断积累。 甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。 学会包涵：这点特别体现在做无轨电车项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不熟识

39、的，每个人性格力气都不一样，刚开头确定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。 铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有

40、不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，乐观、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。 户外拓展心得体会9 5月6日，在单位领导的细心策划下，中山路支行组织员工在五四青年节的时候进行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次参加单位的集体活动，内心特别感动与忐忑。早上九点半，大家如约到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点-榆树沟。虽说是一大早，太阳已经特殊毒辣，山上没有任何遮挡阳光的

41、树木，甚至连草都很少观看，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣可以想象。在这种状况下，我可以找理由不参加登山，而是选择在山下等大家，人总是可以为自己找出许多借口。但我却不想对这次的活动说不，我可怕失去和大家一同进退并且患难与共的经受。 在我看来，徒步很简洁，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担忧，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我始终在对自己说，无论过程如何，都确定要坚持到最终。 队长指着遥远的一个山顶说:大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，那个山顶就是终点。可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，确定会有一段

42、或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚韧的意志支撑我们走下去。 刚开头的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉。直到开头走上山的路，才模糊开头感到苦痛，身上的包好像越来越沉，腿也慢慢软了起来。由于没有穿登山鞋，一路的碎石熬煎着我的双脚。慢慢的，我发觉自己不知不觉已经到了队伍的最终，每当抬头观看前方的山顶，总感觉到它在赞扬我，笑我仿佛永久也无法攀登上去。我不服，自己和自己较劲，假如别人可以做到的事情，我为什么做不到呢?就在这时，我观看队伍最前方的旗手举着党旗，鲜红的旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，冲到了队伍的最前面，我告知自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿! 在途中，有石

43、路，有山路，有马道，有草地。走在这样的路上，可能不会有大家想象中美丽的风景，但对我来说，却给我留下了深刻的影响，成为自己一辈子的财宝。走过了，看过了，留下的是奇妙的回忆;疲了，累了，静下心来慢慢品尝。在大自然这自然氧吧里每一步都是那样的欢快和充实，填充着的是自信和坚毅!徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，旅途中有各种各样的.状况发生，有一些队员体力不支走不动了，但是我们很团 结，没有把任何一个人落下。路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些苦痛的徒步活动带来很多欢快。由于我们始终信任只要一起坚持下去，就能顺当达到目的地。 到了最终一座山峰的时候，队伍

44、已经七零八落了，有几个队员实在走不动了。这时，领导坚决作出准备，为了不影响整个队伍的前进速度，体力好的几个队员在队伍最前方带路，剩下的男性队员，每人带几个体力较弱的女队员跟上。这时已经到了我们体力的极限，我们已经不知道走了多远，只知道上到山顶就是胜利。我们真的是一丝力气也没有了，只能靠着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发觉自己不能始终望着山顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告知自己下一步就是终点，下一步就是最终一步。 最终，我们全部都登上了山顶，风景真的是极好!山的左边是乌鲁木齐的全景，整个乌鲁木齐尽收我们眼底;右边是绵延不绝的山脉。当我们俯瞰

45、乌市全景的时候，心里真是五味俱全，这时有人开玩笑说：乌鲁木齐就只有这么小吗?站的高度不一样，看到的事物也不同，正所谓会当临绝顶，一览众山小!假如没有坚持到最终，又怎能有机会欣赏到这如此奇异的景色，之前所流的汗水又算得了什么? 用心去感受徒步就可以发觉，其实人生就象是一次徒步旅行，有欢乐，也有苦痛，有坚持，也有迟疑。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获;在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。 现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点可怕。然

46、而在旅途中，我们抛开全部杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感受最大的还是那种团结的力气，我信任在工作中，假如大家像这次徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的明天会更加奇妙! 户外拓展心得体会10 初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚韧、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是许多次的跌倒与反省分散而成的。在高强度的训练

47、中，汗水与泪水、苦痛与欢快交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深： 虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到特别有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(竞赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。 在全部的训练中，给我印象最深的就是翻越毕业墙这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都谈论纷纷，那么高的墙要翻过去的确是很困难的。开头，大家也你一言我一语的出起方法来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。傲慢的佳居乐人心中都暗暗鼓舞自己要勇敢，