2023年高中八百米一千米跑体育课教案.pdf

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2、百米一千米跑体育课教案(word 版可编辑修改)高中八百米一千米跑体育课教案 学 习 目 标 1、尝试计划分配体力,较好克服“极点”反应，完成全程跑。2、促进体能提高,有氧代谢水平的发展，促进心肺功能。3、促进参与和合作意识，提高集体观念,培养良好的意志品质。学 习 内 容 1、游戏：“贴药膏 2、男：1000 米 女：800 米 重点：利用鼻和半张的口进行呼吸，跑二三步一呼，再跑二三步一吸.难点：体力的合理分配，“极点”的克服 要领：高重心，上体直立或稍前倾；摆臂幅度较小，支撑腿蹬离地面后迅速前摆；摆动腿前送、高抬适中；二三步一呼，二三步一吸。调整跑速、加深呼吸。结 构 教学内容 教师活动

3、学生活动 组织和要求 运动 负荷 导入 一、课堂常规 导入本课内容 1、师生问好 2、提出本课的要求 1、学生四列横队集合 要求：精神饱满 注意力集中 小 热 身 一、徒手操：6节及髋、膝、踝关节、正、侧压腿 二、游戏：“贴药膏”1、指导活动 2、用语言激励学生积极参与活动 3、讲解方法与规则 呈散型队形 小组长带领自创练习 要求：想方设法，让对方脚步移动 要求：动作协调、到位、有力 分若干组，按一定间隔成圆形 中 中 一、男生：1000米 女生:800 米 1、讲解全程跑的“战术 2、进行耐力跑锻炼时应注意的运动卫生常识宣传 2、分成若干小组进1、围坐在教师周围 2、结合教师讲解内容进行思考

4、和提问 要求：注意听讲，理解记忆 4-6 人一组集体进行,互相鼓励,互相关照，互相进步。要求:顽强拼搏，战胜自我 仔细校对但是难免会有疏漏的地方但是任然希望高中八百米一千米跑体育课教案版可编辑修改的内容能够给您的工作觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为高中八百米一千米跑体育课教案版可编辑修改好克服极点反应完成全程跑习促进体能提高有氧代谢水平的发展促进心肺功能目促进参与和合作意识提高集体观念培高中八百米一千米跑体育课教案(word 版可编辑修改)学 习 和 活 动 行练习 3、巡回指导,不定时提醒学生注意加深呼吸，调整步幅放松自然 4、及时表扬与鼓励学生 3、男生：10

5、00 米 女生：800 米 4、组内讨论选择何种方法合作练习（如由谁领跑或轮流领跑等）大 放 松 与 结 束 一、积极休整，相互交流感受 二、抒情音乐，整理放松 三、小结本课、下课 1、意念放松、瑜伽放松 2、小结、表扬与鼓励学生并提出要求 1、积极参与休整、畅谈练习感受 半弧型队形集合 小 器 材 田径场 码表 仔细校对但是难免会有疏漏的地方但是任然希望高中八百米一千米跑体育课教案版可编辑修改的内容能够给您的工作觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅最后祝您生活愉快业绩进步以下为高中八百米一千米跑体育课教案版可编辑修改好克服极点反应完成全程跑习促进体能提高有氧代谢水平的发展促进心肺功能目促进参与和合作意识提高集体观念培