2023年《跨栏跑》精品教案.pdf

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1、 跨栏跑教学设计 跨栏跑教学设计 一、教学设计理念 本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。这也是本课的指导思想。二、教材分析 跨栏跑 选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康 第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在

2、初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。三、学情分析 本课授课对象为九年级，由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。四、教学目标 1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，

3、培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。85以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。五、教学的重点和难点 教师通过视频欣赏引出新学内容，简单讲解跨栏运动的起源与发展现状，配合图片讲解跨栏步的技术动作，向同学讲授正确的动作要领，学生根据自己的理解，在脑中建立正确的动作定型。教师活动：教师讲解正确

4、动作，传授动作要领。为学生示范正确动作。学生活动：认真听教师讲解，仔细观察教师示范。B.原地模仿练习(2 分钟)学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习，教师应强调上下肢的协调配合。教师活动：以口令带领学生练习。学生活动：认真练习。C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作（2 分钟）教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。学生活动：听教师口令进行练习。D.走动中栏侧摆动腿攻栏练习（2 分钟）学生按教师组织分为四组，在走动中尝试跨栏步的技术动作，培养学生跨栏步的意识，此时教师应强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。教师活动：组织学生练习并及时指导纠错。学生活动：认真练习，互相观察，体会

5、正确动作技术。E.走动中栏侧起跨腿提拉练习（2 分钟）组织同上，在走动中尝试起跨腿的动作要领，强调起跨腿的有效折叠、及时提拉。教师活动：组织学生练习并及时评价。学生活动：认真练习，互相评价。F.行进间慢跑栏侧摆动腿练习（2 分钟）同上队形，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中摆动腿的技术动作要领。教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。学生活动：听教师口令进行练习,注意克服困难，战胜自我。G.行进间慢跑栏侧起跨腿练习（2 分钟）队形同上，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中起跨腿的技术动作要领。教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。学生活动

6、：学生分为两组进行练习，互相鼓励加油，增强小组凝聚力。H.跨栏步辅助练习（对墙结合栏架的摆动腿、起跨腿循环练习）（5 分钟)将学生分为四组，由组长带领，按教师预先布置的场地循环练习，通过跨栏步的辅助练习，进一步强化正确的跨栏步动作。教师活动：教师巡回纠错，进行正确指导，鼓励同学。学生活动：学生分为四组认真练习，体育骨干配合展示榜样作用。I.学生尝试跨一个栏的完整练习（4 分钟）教师将学生分为按能力分为两组，每组跨一个栏，一组低栏，一组稍高的栏，学生练习完整的起跑至第一栏及栏上跨栏步技术动作，并体会跨栏步与栏间跑的衔接，为后续课的教学做好思想基础。教师活动：教师巡回纠错，进行正确指导，鼓励同学，

7、保障学生安全，最后组织学生进行小组展示。学生活动：学生分为两组认真练习，注意安全，同时努力克服自身恐惧，最后进行小组展示，达到学习高潮。4、结束部分（5 分钟）放松活动：学生集合在音乐下跳民族舞，做到身体、心理、精神的全方位放松。教师活动：带领学生在音乐中放松。学生活动：身心充分放松 归纳总结：肯定学生的表现，布置课下练习，回收器材，师生道别，解散下课。九、场地器材 栏架 8个，海绵垫 8个，标志物 4个。十、预计效果与负荷 练习密度 35%-45%。平均心律：130-150次每分。十一、本设计的特色 采用多种教学手段，注重学生兴趣的培养，遵循循序渐进的教学宗旨，旨在培养学生克服困难，战胜自我

8、的决心与信心，树立竞争意识,在练习中突出以学生为重点，强调学生为课堂的主体，增大学生的练习密度激发学生的学练兴趣。教材内容：1.跨栏跑的跨栏步技术和起跑至 第一栏技术 场地：田径场 器材：栏架 6 个，海绵垫 4 个，标志物 4 个，音响设备，挂图。教学目标 1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。85以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。4.情感目标：培养学生建立

9、自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。课的 部分 教学内容 次数 时间 组织教法与要求 准 备 部 分 8 分|10 分 一、课堂常规 1 文体整队，报告人数 2 师生问好，记录考勤 3 宣布本次课内容，提出注意事项。4 安排见习生 5 检查服装（鞋衣服，损伤）二、准备活动 1.跨越障碍物接力游戏 目的：充分热身，培养跨越障碍的意识 场地布置：学生分为四组，每组一个跑道，在距离起点 10 米处放置海绵垫（折起）一个，距离海绵垫 10 米处放置标志物一个。游戏方法：教师以哨音为开始口令，学生跑动至海绵垫要求从海绵垫上跨过，后跑至标志物绕过标

10、志物返回并再次跨过海绵垫，跑至起点与下一名同学击掌后下一名同学开始游戏，以此进行，去最先完成游戏组为胜组。规则：必须跨过海绵垫，击掌后，下一名同学才可开始游戏。2.徒手操：扩胸运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 跨栏坐 1 一、课堂常规 组织：成四列横队密集站立 学生 教师 见习生 教法：教师讲，学生听 要求：快、静、齐 二、准备活动 1.组织：如图所示 教法：示范法、讲解法、游戏法。要求：学生在教师带领下进行游戏，同时注意自身安全。2.组织：成体操队型散开 教法：示范法、练习法、讲解法 要求：学生认真练习，注意力集中，充分 活动各关节。基 本 部 分 30 分左右 一、教材内容：跨栏步 动作要

11、领：起跑步长逐渐增，屈腿攻栏要凶猛，上体前扑前腿迈，后腿蹬直髋膝踝，两臂前后大摆动，压栏提拉擦板行，栏间跑动节奏明，过栏要似平跑中。重点：跨栏步技术的掌握。难点：摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。1.教师讲解示范 要求：教师认真讲解，示范。2.原地模仿练习 要求：教师组织学生听口令练习，教师应强调上下肢的协调配合。3.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作 要求：教师应强调同侧手臂前伸。4.走动中栏侧摆动腿攻栏练习 要求：练习时要使学生体会摆动腿的折叠和积极前摆。5.走动中栏侧起跨腿提拉练习 要求：练习时要使学生体会起跨腿的后蹬和外展。6.行进间慢跑栏侧摆动腿练习 要求：进一步体会摆动

12、腿的折叠和积极前摆 7.行进间慢跑栏侧起跨腿练习 要求：进一步体会起跨腿的后蹬和外展。1.组织：如图所示 教法：示范法、讲解法、图示法。要求：学生认真听，注意力集中，仔细观察。2.组织：如图所示 教法：口令法、示范法、讲解法。要求：学生认真练习。3.组织：如图所示 教法：练习法、纠错法、鼓励法。要求：学生认真体会。4.组织：如图 9 教法：示范法、练习法、纠错法、鼓励法。要求：学生认真体会。5.组织：如图 9 教法：示范法、练习法、纠错法、鼓励法。要求：学生认真体会。6.组织：如图 9 教法：语言法、示范法、练习法、纠错法。要求：学生认真完成练习 7.组织：如图 9 教法：语言法、示范法、练习

13、法、纠错法。要求：学生认真完成练习 基 本 部 分 30 分左右 8.跨栏步辅助练习 要求：巩固摆动腿和起跨腿的技术要领 9.尝试跨一个栏的完整练习 要求：体会跨栏步的完整技术，加强跨栏步的上体前压，克服心理恐惧。8.组织：如图所示 教法：语言法、示范法、练习法、纠错法。要求：学生认真完成练习。9.组织：如图所示 教法：练习法、鼓励法。要求：学生克服自身恐惧认真练习。易犯错误（1）“跳”栏（2）起跑和起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度（3）下栏后制动，起跨腿提拉得不够 指导纠正方法（1）鼓励学生要相信自己，树立信心，尽量消除心理障碍；通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而

14、不是向上，培养跨或跑栏的意识；标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直，不要离地过早。（2）通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑和起跑后加速跑的技术概念；反复进行快速跑的起跑和起跑后加速跑练习后，进行跨栏跑起跑和起跑后加速跑（不做跨栏动作）的练习，突出跨栏跑起跑的技术特点；（3）通过讲解、示范，明析技术要点，下栏后的瞬间要迅速向前提拉起跨腿；做出摆动腿落地的标记，反复练习，明确下栏动作要为下一步过栏做准备的意识 结 束 部 分 5 分 1、放松活动。2、总结本节课情况 安排下节课内容，布置作业。3、检查器材 4、师生再见 1、组织：圆形队伍集合 教法：语言法 要求：在口令下统一练习 生理负荷预计 平均心率：140-160 次每分。练习密度：50%-55%课 后 反 思