中学心理健康教育主题班会教案6篇1.docx

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1、 中学心理健康教育主题班会教案6篇中学心理安康教育主题班会教案篇1 教学目标： 1、了解在人际交往中哪些人会受喜爱，这些人有哪些特点； 2、了解不受人喜爱的人有哪些特征； 3、学会正确对待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改良的地方； 4、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式 教学用具： 多媒体 教学方法： (活动课)情境创设、角色扮演式教学 教学设计： 1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大转变；他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。

2、如何帮忙学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。 2、元认知力量的培育：通过人际关系相谈室-人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。 3、活动设计中注意浅移默化地“畅所欲言“的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终到达“情不自禁“ 4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的思想方法，本课试图运专心理辅导的一般方法：引导来访者自己(学生)实现“澄清现状-分析成因-鼓舞合理选择-实现自助“来完成人际交往困惑的辅导。 教学过程： 1、引入：热身活动放松训练白日梦 现在请大家关闭你的视

3、觉器官，开启你的才智大门，在教师的带着下一起来做一个漂亮的白日梦。请在梦里看看今日我们这堂课教师会和学生们一起争论什么话题？会如何完毕我们这堂课的谈天？ 好，现在听教师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松.深呼吸，放松.，随着每一次呼气，你会越来越放松.放松.放松.放松.当你们听到教师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来。(感觉舒适放松)。(2分钟) 2、学生争论本课话题：争论话题 现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要争论什么话题？我们会怎能样完毕今日的谈天？(3分钟) 同学们都带着奇怪和兴趣来学习今日的内容。俗话说的好：兴趣是最好的

4、教师！ 3、多媒体显示：诗一首(学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出)，一女生配乐朗读，学生观赏(1分钟) 字幕消失：人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇(告知学生们我们以后的学习中将间续进展系列讲座) 多媒体显示：引出话题：“人缘”何处来 4、人际关系测试：(测试题) 请依据自己的实际状况答复以下问题，并填写在白纸上： (1)你觉得自己的人缘：A、很好B、大局部时候不错C、一般D、不好 (2)和朋友发生不开心时你会： A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他 (3)你觉得称赞同学，向同学搞恶作剧是： A、稚嫩且不好的举

5、动 B、不好却好玩的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 (4)你觉得自己被同学称赞，或被同学搞恶作剧是： A、稚嫩且不好的举动 B、不好却好玩的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 (5)当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会： A、主动关心他 B、怜悯他，但决不主动关心他 C、没什么特殊的感受 D、和大家一起孤立 (6)假如同学给你取外号，你情愿承受吗？： A、一概承受 B、大致承受，假如太难听则不承受 C、喜爱的才承受 D、决不情愿承受 (7)你觉得哪种人最有人缘(最多可选三项) 幽默幽默、活泼外向、酷、多才多艺、表现精彩、成绩优异、有气质、随和、安康、稳重、有才华、大方、有爱心、爱护、干

6、净、端庄、真诚、乐观、公正、温顺、英勇、美丽、帅气、其他 (8)你觉得哪种人最令人厌烦(最多可选三项) 粗鲁、不友善、外貌较且、懒散、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他 多媒体显示：字幕打出他是万人迷我却顾人怨WHY？ 5、喜爱不喜爱 活动步骤： 第一步：小组争论。分小组活动，每组六人。争论受人喜爱、人缘好的人有哪些品质；。不争论受人喜爱、人缘不好的人又有哪些品质；并争论怎样才能受人喜爱。 其次步：每组分别总结人缘好的、受人喜爱的人所具有的品质，以及不讨人喜爱和人源差的人的品质。 第三步：每小组推选一位同学向全班讲一讲本小组的争论结果。然后尽量填写课本五

7、页的表格。 6、怎样成为别人喜爱的人： (1)、爱别人，被人爱。 想要成为别人喜爱的人，就要先主动去接纳和观赏别人，喜爱别人。 (2)、展现你的亮点。 要想受人喜爱，就要有受人喜爱的理由。因此，把你的优点，把你的得意，把你的优秀品质充分呈现给大家。 (3)、驱除“瑕疵”。 金无足赤，人无完人，每个人都会有缺点，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而应当努力克制它们，让它们也由于你的努力而成为亮点。 7、人际关系的原则 多媒体显示：心理学家总结出了帮忙人们赢得别人的喜爱、保持真挚的情意、避开人际关系不幸的心理学原则，可以帮忙人们更胜利地建立并维持自己期望的人际关系。 (1)、人际交往的

8、交互原则 人们在交往中往往很注意别人对自己好不好，期盼别人首先接纳自己、喜爱自己。其实，这就是人际关系中的一个障碍，需要克制。 (2)、人际交往的功利原则 日常生活中，人与人的交往更多的时候不仅需要性格相像，而且还需要保持交换的对等。即在交往时必需留意相互帮忙。 (3)、人际交往的自我价值爱护原则 在人际交往中的接纳与拒绝是相互的。人们只接纳那些喜爱自己，支持自己的人，而对否认自己的人倾向与排斥。 8、进入人际关系相谈室：怎样才能有好人缘？ 9、学生争论：实现自助 10、建立良好的人际关系的技巧：(学生总结出，教师归纳) (一)面带微笑 (二)凝神倾听 (三)赞扬优点 11、关闭相谈室，完毕谈

9、天，音乐响起，同学们下课。 自我评价： “人际交往“是初一学生的一大心理问题。他们进入中学后出于生理期的提前，而心理期推迟，在新的学习和生活环境中他们原有的人际交往圈子被打破，新的人际关系尚未建立。面对新的同学、新的环境，他们的人际关系产生了困惑，因此，初一学生在心理安康课中了解自我、感悟自我，是很重要的。 本课宗旨：学生大胆发言，实现自助 本课特点：充分表达学生主体、教学主导；结合学生实际，给学生供应施展才华的舞台；教师对学生的评价不作批判，使学生在课堂畅所欲言，大胆评价。 心理安康是一种社会问题，它可以人作为一个示范课。课堂中力求与新课改的思路相结合、力求到达“激情、求变、创新、提高“ 中

10、学心理安康教育主题班会教案篇2 一、教学内容： 安康心理、身体 二、教学目标： 学生知道安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、懂得心理安康与身体安康的辩证关系。 三、教学重点： 安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、心理安康与身体安康的辩证关系。 四、教学难点： 学生心理状况的分析 五、教学方法： 设问法、归纳法、争论法、讲授法、范例分析法 六、教学过程： (一) 导入课题 提出问题：你认为生活中最重要的是什么？ 备选答案(安康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等) 组织形式：小组争论、汇总(学生发言后教师总结如下)： 同学们：随着新世纪的降临人们对安康的要求越来越重视，安康是全人类的头

11、等大事。 每个人都盼望自已安康，只有拥有安康才能拥有一切。 可是什么是安康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理解也不够完整，毕竟怎样才算是安康呢？联合国世界卫生组织提出安康的含义是：安康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 (二) 研讨课的内容：“心理安康与身体安康” 1、身体安康是指无身体疾病和缺陷，体格强健，各器官系统机能良好，有较好的适应的力量

12、和对疾病的反抗力量等。 2、心理安康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调全都。从心理学角度分析它包括以下三层含义： (1)心理安康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。 (2)心理安康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境地，就像安康还不是身体衰弱一样。 (3)心理安康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，愿意和胜任工作，人际关系和谐等。 3、中学生心理安康的内容和要求： (1)自觉-心理安康的学生不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问技能，自觉完成

13、学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标。 (2)自持-心理安康的学生心情稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，布满朝气。 (3)自知-心理安康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品 德和才智等方面都有比拟全面的了解，而且清晰地知道自己的优点和缺点。 (4)自爱-心理安康的学生对自已的生理特征，心理力量及自己与四周现实的关系有的熟悉，个人的抱负、目标、行动能够跟上时代的进展，并与社会要求全都，既不观赏，也不自惭形秽，不管自己长得美丑，有无生理缺陷，

14、有无疾病，智力力量的水平凹凸，都能喜爱，悦纳自己，不管四周优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。 (5)自尊-心理安康的学生敬重自己也敬重别人，乐于与人交往，能与四周的人保持良好的人际关系。对教师、长辈敬重、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出怜悯、敬重、爱怜和热心帮忙。 (6)自强-心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大抱负，为了实现自己的抱负，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面进展的人才。 (7)自制-心理安康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为标准及，遵守学校纪律，个人听从集

15、体，听从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为标准化、社会化。 许多学生把心理不安康(心理特别)理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不安康(心理特别)看成一种病态，只有特别到肯定的严峻程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢？ (学生分组争论、汇总) (焦虑、大方、愁闷、孤独、自卑、妒忌等) 4、常见心理特别及分析： (1)焦虑： 资料：某学生平常成绩很好，但一遇到重要考试，就会消失心慌、伤心、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。 焦虑是一种紧急、压抑的心情状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生

16、面临升级，毕业，升学考试，自己又没有非常的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。固然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁担心，易发脾气等，很多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克制焦虑呢？焦虑时可以放下手中的事情，去参与体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中着急苦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的心情。 (2)抑郁： 资料：据世界卫生

17、组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀痛的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的心情状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参与各种活动，对自己的力量估量太低，对一点困难也无法克制，因而显得非常消极和悲观，严峻时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，简单疲乏，外表略有弯腰驼背姿态。那么如何克制抑郁心理呢？可多参与文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得开心；也可多与好友谈心，把不良的抑

18、郁心情得以疏泄；也可多参与班级集体活动，通过活动的胜利增加自己生活的信念，同时感受集体的暖和和力气，增加生活的动力，从而减轻心情上的抑郁状态。 (3)妒忌： 资料：典型的东方式妒忌具有“嫉贤妒能”的特点，怀有妒忌心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有妒忌心理，其实每个人都会有妒忌心理的“体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。 妒忌是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，妒忌的心理是想尽方法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋勉努力，设法赶超。因此妒忌是人际交往的一种障碍，妒忌不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒适、不痛快、心情

19、低落，重者可以导致失常，妒忌者内心常苦痛的，有时是妒忌目的没有到达而苦痛，有时会为到达目的而受的而苦痛，由此可见，妒忌自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心安康。如何来克制妒忌心理呢？首先是化妒忌为动力，信任自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的妒忌心理变成奋勉图强的动力。其次开阔眼界，转移留意力，平衡心理。 综上所述，心理安康与身体安康是相互依存、相互促进的。心理安康是身体安康的支柱，身体安康是心理安康和社会交往健全状态的物质根底。这几个方面是严密联系，相互影响的。一个人若是身体安康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不

20、好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧急，也会在肯定程度上影响身体安康。 因此，要和保持自己的安康，除了留意身体安康外，还要留意保持健全的状态和健全的社会交往。 (三)质疑答疑： (学生可依据本课内容进展提问，教师引导学生进展争论并解答。) (四)作业布置： 1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？ 2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？ 中学心理安康教育主题班会教案篇3 班会目的： 通过班会，引导学生正确熟悉自我。针对本班一局部同学学习目的不明确，常常不完成作业进展分析，增加学生的责任感，告知学生应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯

21、，使同学们明白学问的积存力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！现在还小，应当从小养成习惯。 班会形式： 让好学生们自己发言，说说自己对于学习的熟悉，然后再叫不常常完成作业的人谈谈 班会主题设计： 让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会预备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以如何解决厌学问题为主题。 2、收集资料：围绕如何解决厌学问题收集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。 3、确定主持人：王思睿 班会过程： 一、班主任

22、致辞： 我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一局部的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。 二、主持人发言： “每个人的一生中有很多个阶段，初中阶段是一个打根底的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。” 典型案例1 林某学习根底差，上课听不

23、懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某消失厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他寻常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍

24、断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？” 典型案例2 周某是个自控力量差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至消失抄袭现象；经常考试作弊，违规违纪，对教师的批判和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗心情，其家长盼望子成龙都盼望自己的子女将来有长进，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且

25、产生对抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。 “从上述两例血淋淋的铁证告知我们，初中生的心理问题是一个不容无视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进展分析 三、班主任发言。 主要从两个方面阐述。 来学校学习的目的和意义 如何熟悉读不好书的问题 四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进展分析。 学科厌学 我们班的某某同学由于不喜爱某中学科，而导致学习成绩始终下降，始终培育不出学习兴趣。 过敏性厌学 过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反响

26、行为。有过敏性厌学的学生对上学接触教师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。 过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。 潜意识条件性厌学 我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心安康得让人艳羡的学生，上课总是不能用心听讲，教师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。 非过敏性厌学 某某在一

27、开头就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。 非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反响，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类学生中有一局部是长期学习落后并比拟认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念缺乏而心情低落者。 五、主持人发言： “看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是连续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过教师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享： 缓解学业焦虑 选择适合自己的目标动机水平，过强或过

28、弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。 将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打根底的时候，假如现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的进展有很大的影响。 正确对待信念问题 1、对自己有一个客观、全面的评价。 2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 3、制定阶段性目标。 4、在不断到达目标的过程中体验成就感。 5、增加自信念。 6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。 怎样克制精力分散 第一步，当消失某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不

29、能成为心情的俘虏。 其次步，尽快着手拟定一份复习规划学习。 第三步，努力学习，养成良好习惯 六、主持人小结： “通过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的带着下把我们班建成一个优秀的班级体。 七、班主任评价班会： 我们的这次班会特别胜利，盼望同学们一起努力！ 厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不好好

30、学习，没有文化很简单走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，盼望我们班的每个同学都能安康成长，让厌学现象远离我们班。 中学心理安康教育主题班会教案篇4 一 、活动背景 高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心安康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照看自己的力量和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫担心的消极反映。因此，组织开展身心安康主题班会活动,是每一位同学明确身心安康的重要性和如何维护自身的身心安康。 二 、活动目的 1、树立塑造安康体魄，加强运动熬

31、炼的意识； 2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消退困惑，走出阴霾； 3、 感受人生的欢快和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命。 三、班会主题 关注身心安康 四、班会时间 20xx年11月4日 五、班会地点 387班 六、班会流程和详细操作 1、开场 安康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的安康观是“无病即安康”，现代人的安康观是整体安康，世界卫生组织提出“安康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理安康、社会适应良好和有道德”。安康是人的根本权利，是人生最珍贵的财宝之一；安康是生活质量的根底；安康是人类自我觉醒的重要方面；安康是生命存在的最正

32、确状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今日一起来召开这次班会，关注身心安康，be a better man。 2、心理安康环节 观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理询问室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道； 1) 考试焦虑问题 典型病症： 对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前简单紧急、甚至影响饮食和睡眠。 建议： 饮食调整是重要的减压手段之一，如避开饮用含咖啡因的饮料，由于咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避开含糖量很高的食品，假如汁，干果等。 运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。

33、运动能够增加血流量，包括脑血流量，并且运动本身提倡了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动工程，这些都有助于缓解考试紧急和压力。但是，运动量应当要把握相宜的原则。讨论说明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使状况更糟糕。 音乐是肯定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应当包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律美丽，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进展调整，比方，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充足。 2) 学校适应和人际沟通问题 典型病症： 进入高中后，面

34、对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内 向和适应力量不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于许多同学的内心。 请几位同学说说对于马上到来的期中考试的内心想法。 建议： 倾听歌曲假如我们换一换，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友 谊，留下动人的回忆。用信念和急躁，换位思索、主动沟通、发觉优点、真诚待人、彼此敬重、从心开头，渐渐走出人际交往和沟通的逆境。 3) 与父母的沟通和冲突 典型病症： 随着高中生独立力量和自我意识的进展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所 理解的感受存在于广阔青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，简单和父母发生言语争吵甚至身体

35、的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔膜越来越大。 建议： 观看视频我想更懂你，试着从父母的角度看问题。 请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。 中学心理安康教育主题班会教案篇5 教学目的： 1、初步意识到当你遇到自己不情愿做而别人叫你去做的事情时，怎么处理。 2、初步学会分清拒绝的条件，了解合理拒绝的技巧。 3、能够把握拒绝的简洁技巧，学会说“不”。 教学重点： 1、情境设计：(要求情境来源于学生的生活) 2、学生的参加：(让学生在参加中不知不觉地学到技巧，学生的投人程度将影响到教学效果) 教学材料： 黑板，粉笔，情景剧材料 教学过程： 导入：在这节课的开头，先跟大家

36、讲一个故事：你们知道重庆电视台生活麻辣烫这个栏目吗？在放假的时候讲了这样一个故事。一个男孩爱上了一个女生。某天这个女孩下班后，他在单位外等她。他心里盘算着请女孩吃一顿最好的到骑龙吃火锅。大家想一想一顿火锅多少钱呢？两百多够了吧。可是正值他约这个女孩的时候，女孩的妈妈突然消失了。于是便三个人一起去吃饭。女孩的妈妈选择了最贵的餐馆，点了很贵也许多的菜。吃不完还打电话让她们家的亲戚都来吃。可怜的这个男生，就始终在一旁数着他的钱，盘算着够不够。不过万幸的是，这个餐厅可以刷卡，他刷尽了他全部的钱。之后，女孩的妈妈就不允许女孩和这个男孩来往了。 故事讲完了，现在请大家想想，这个男孩子为什么要硬着头皮地跟着

37、去吃那么昂贵的一顿饭呢？后来这个女孩的妈妈为什么不要允许他们交往呢？(引导学生答复，由于他想获得妈妈的好感，想拉拢人际关系。但是，由于他死要面子，不会拒绝，所以还是失去了。) 我们都曾经受过这类大事，由于我们都盼望自己能够拥有良好的人际关系。其实并不是承受全部人的全部要求，就能够拥有很好的人际关系，学会拒绝，也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不” (板书学会说“不”) 要说“不“，要拒绝他人，总是与肯定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请同学们都思索：两位同学是怎么做的？又是怎么想的？ 一、情景表演 情境一 (请表演情境一的两位同学上来！)

38、早自习，A同学正在仔细的看书，他在预习今日早上教师要讲的课程。B(急冲冲地)走到A旁边说(任凭、高声)：我今日早上被一个05级的撞了，还不赔礼呢！我们一起去整理他！ A做出很犯难的样子，(看看书，又看看同学，再迟疑几秒钟，最终还是走了。肯定要表现出犯难的样子，诸如感到很难办要走又不想走的样子，肯定要表现出A是做出了巨大的牺牲的样子) 问A在这种状况下会怎么想呢？B又会怎么想呢？ (请学生来答复) 学生可能分析出：A其实有事，但是又不愿因这事而得罪B，所以就迁就B，从A内心来说A是不想去的。 B得到了他想得到的A的伴随，B或许看到了A这么忙都陪自己，或许会觉得A够哥儿们，这似乎才是真正的朋友。

39、问：A考虑到他假如去了之后会有什么后果吗？ 从表演中可以看出，A是没有考虑他出去的后果的。 这可以说是我们生活中的一种状况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即(板书：情境-：不顾后果地迁就朋友或同学) 情境二： 提示同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的？) A正在睡觉 B走来之后，说：“嗨！小A，打球去。“ A：“打什么，没兴趣！睡觉都被你吵醒了！“(粗暴地，声音很大) B：“嚷什么嘛。不去就不去嘛！“(语生气怒地)说完后转身离去。 学生可能分析出： A有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。或许他就这种德性，固然这种行为方式是确定不会得到同学的认同的，也就是说，这种

40、行为是不能被多数人所承受的。 B会怎么想呢？而B的行为语言也很粗暴。 两人的关系会有什么结果呢？不欢而散。 A在拒绝朋友时态度怎么样？结果怎么样？ (板书：情境二：粗暴地拒绝就态度而言) 还有一些情境，请看下面一个情境。看的时候也请思索！ A正在看小说 B走来，说：“嗨！坐了这么久了，我们出去走走。“A：“不去！。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。) B很委屈很不情愿地走了！ 学生可能分析出： A拒绝了B。假如你是B，你会怎么想？ A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢？其他时间他都会和我一起去的，什么缘由呢？可能想一个下午也想不出个头

41、绪来。 这种拒绝是(板书：情境三：没有解释的拒绝) 提问这几种拒绝方法好不好？ 那么，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢？ 总结 情境一，不顾前因后果地迁就朋友或同学，这有很多害处。都有些什么害处呢？ (请同学争论) 情境二，这种方式不好，道理很简洁。以一种粗暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，损害友情。 情境三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会，且再让B伤透脑筋。 我们应当实行一种委婉的方式来拒绝，既不会给自己造成不良的结果，也不会损害友情，者才是我们盼望的。 二、什么时候说不？ 下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢？ (说明：同学A在做作业，而且今日的作业又比拟多。A还有其他的事情，比方学

42、生会的事。回家之后还有一些家务等。) 这时B跑来对同学A说：“我们班的某某同学在球场踢球时不当心摔了，我们赶快去送他上医院吧！“ 问：这时，A去，还是不去？ 学生说去，问：为什么？ 学生说不去，问：为什么？固然，正确答案应当是去。由于同学受伤，这时朋友的利益更重要。 也就是说也不是什么时候都可以说“不“了。在说“不“时，听一听同学的要求很重要。看了上面的情境，在拒绝朋友时，我们有哪些需要留意的呢？ (学生答复) 总结学生的答复，启发得出： 什么时候该说“不“ (1)手头的事比别人约你去做的事更重要时 (2)别人所要求的事的确是自己不愿的 (3)明显推断不好的事(从社会道德标准看)同学们可以依据

43、上面说的三点给我们举一些生活中的详细的例子：(请同学来说一说) 同学可能会说出：抄作业，自习课有同学找到说话等 三、怎样说“不“ (1)留意倾听对方的谈话 听对方说话是对对方的起码敬重 (2)要坚决拒绝 在拒绝时要坚决，不能模糊其辞，要明确地表达自己不情愿的态度。 (3)作出必要的解释 在拒绝了别人时还应当做出简短的解释。 (4)在拒绝时应留意说话的语气拒绝的是同学，应当有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，由于我们都不盼望别人粗暴地对待我们。) 请同学分组争论，小组长报告他们的结果。 四、拒绝训练 情境一： 新学期开学，A同学的爸爸过完了春节，就要离开家去广州打工，A也想跟着去，由于他不想上学，不想离开爸爸那么久，于是便对爸爸说，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想读书了。”爸爸说：“” 情景二： 班上，有一个长得很