拓展活动心得体会15篇.docx

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1、 拓展活动心得体会15篇拓展活动心得体会1 我公司给我们全体同事进展了两次拓展活动，期中我参与公司拓展活动为第贰期。目的是为了增加我们的团队精神来激发同事工作。这是我人生中的第一次拓展活动，虽然只有短短一天时间，但是也要好好珍惜。拓展让我从中熟悉、体会，什麽是信认什麽是团结，怎様超越自己才会超越别人！ 在教练带着下我们做了许多工程，第一项“八米高空中断桥”这一工程让我熬炼出我的英勇精神，这看起来挺吓人，可以挑战自己的心理和胆识。我始终在看着，我们组的组员已个个的胜利跨越，这8米高的空中断桥，还在那麽宽的小桥板上跨越1。5米宽的断桥。看着队友个个的胜利跨过这一道桥，不知不觉，下一个该轮到自己了，

2、我好怕！不过队友始终在鼓舞之下，我爬了上去，可是要跳过1。5米的断桥时候我停住了脚步。哇塞！这麽高我那里敢跳啊！那时我全身颤抖，我不敢跳啊！我在不断的想怎麽能跳过，同时也听到我们队友在下面为我加油，加油！当时我抬起头看看四周有什麽东西可以帮忙我把这三块1。5米宽的桥板，想呀、想呀，真的过不去。我要下去，我要下去结果我没有把8米高的空中断桥跳过去。我感到很圆满 其次项“障碍墙”是我们每位学员的最终一项活动考验。给我们学员发挥出图队精神，当教练发出“开头”口令之後。学员就像奋不顾身，勇往值前的精神。此情景令人特别感动，活动完毕下来后，许多人肩膀都留下许多许多的痕迹，但是我们图队做人梯的学员也不在乎

3、，只要我们每位学员都完满胜利完成这个活动障碍墙。大家为了完成共同一个目标，图结互助，实现最优秀的成积，将这种精神用于工作当中，图结帮助才能取得好的成积。假如一个图队不图结就像一盘散沙，障碍墙是我们图队一天的活动检验的成果，也是最能激发人心的工程。也是最激发和感动人心工程，只要我们图结全都，战胜困难都会胜利。感受到图队的精神和图结力气是无穷的，能融入到图队，这说明任何困难都不能阻至我们图队。 拓展活动一天已经完毕了，以上这俩项活动给我印象最深刻。让我从中体会到许多许多东西，无论在生活当中，还是工作当中到可以体会到今日的拓展活动，在这感谢同舟公司给我们组织这麽好的拓展活动。信任我们每个人经受了这次

4、拓展活动以後，在工作生活当中将会更加图结精神激发我们的工作。积极努力付出制造公司将来更加美妙的明天，让我们一起努力加油把自己工作做好，这是我的一份欢乐，是我的一份收获！努力超越自己！ 拓展活动心得体会2 为增加一线员工自我治理力量、增加自信与战胜困难的士气，提升团队工作士气及团队合作意识，团队组织全员在上周末进行为期一天的户外体验式拓展训练，从工程体验收获链接到日常工作中来，训练完毕后，团队受益匪浅。 本次拓展不仅是一种简洁的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种考验，一种气概。在训练场上，全部人抛开自我，抛开性别、年龄、职位，全身心投入到训练中。嬉戏中每每遇到困难和挑战，团队都

5、会自觉地团结起来共同面对，团队成员彼此之间更是不抛弃不放弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过重重考验。 整个训练包括四大工程：大树与松鼠、雷区取水、压板接力赛以及背摔体验。在第一个松鼠与大树的破冰嬉戏中，每个团队成员都扮演着不同的角色，担当着不同角色的责任，角色时刻在变化，不变的是每个人肩头的责任与坚持。 其次项挑战的任务是雷区取水，团队成员需在规定的时间内，在不接触地面的状况下从雷区内把水取出来，并且保证水杯里的水不能洒，而工具却只有一根绳子可能吗?没有不行能！超越自己就能够制造奇迹。在这个嬉戏中，每个团队成员之间都需要彼此的协调与协作，个体对团队的关注远远地超过了自身，这也是本次拓展

6、的目的。 第三个工程是指压板接力赛，为了团队的成功，团队成员各自背着自己的小伙伴们把戏跑完指压板全程，最终由团队全体成员集体在指压板上跳绳，这一工程看似简洁，实则不然，每一位队员都承载着脚底板及手掌的痛苦，与团队成员彼此协作，彼此协调才能完成。 最终一个工程是背摔，该工程属于心理素养方面的拓展活动，要求每位队员轮番站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做爱护，接住倒下的学员。目的让员工更加深刻的意识到“信任”在团队中的重要性，只有换位思索才能够相互理解，避开冲突，通过这个活动建立起彼此间的信任关系。 整个拓展训练过程当中，每一个工程都有肯定的难度与挑战，巨人梯看似

7、高不行攀、高空断桥看似不行逾越，但假如团队的全部成员都目标明确，团结在一起，共同出谋划策，齐头并进，就能制造全部的不行能，就像我们的口号一样“人在一起叫聚会，心在一起叫团队”。信任通过这次的拓展，促进了对彼此的了解，让大家切实感受到当团队面临艰难任务时，假如全部人能坚决信念、无所畏惧，彼此能捏成一根绳，就能突破极限，挑战困难。 拓展活动心得体会3 英国闻名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟识又生疏的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我始终对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过根底教育学院

8、斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的熟悉不知不觉中多了许多。 依据教育，结合培训原话，我对心理学的总结如下： (一)心理学教育是在新形势下加强和改良学校德育工作的需要，是促进意志、共性、气质等非智能构造进展的需要，是促进学生身心安康全面进展的需要，是适应将来社会竞争的素养教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。 (二)学习这门课程，对于维护自身的心理安康和身体安康有着重要意义，同时对于关注他人，帮忙他人也有重要意义。一个人的内心情感喜怒哀乐悲伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活布满愉悦

9、之感。 学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理安康状态，同时也会更加关注四周的人。 经过这次学习，我有了很多体会，因此做下以下打算： (一)提高自控力量。 可以看到，大学生自由支配的时间实在许多,多到使许多人都没有去学习，成天只知道玩嬉戏打发时间，虽然我没那么严峻，但也差不多，所以我需要有较强的自控力量,增加学习自觉性,否则再这么下去也是铺张时间，荒废学业。 (二)克制自卑。 我们四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿承受自我，我就是其中的一个。教师说过，对青年来说，正确评价自我、承受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格安康进展。承受自我，去除自卑感，是精神安康

10、的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克制自卑。 (三)正确走好感情之路。 最终一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震动，没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺当，缘由很简单，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的当然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的敏捷通便。所以，拥有心理安康方面的心理学问，才能使自己走好自己的感情之路。 虽然此次培训已经完毕了，但它能带给我许多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人

11、，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更漂亮，更宽广，离胜利更近的路!有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。心理学的价值就是让世界布满欢乐! 拓展活动心得体会4 龙年岁首，伴着和讯的新年之风，在办事处领导及全部同事的陪伴下，我荣幸地参与了销售公司与南京政院共同筹划的军事训练。 为期四天的军事训练，也是作为个人进入单位的第一次户外集体拓展训练，我受益良多，结识了不少朋友，也学到了许多利于工作开展的珍贵阅历，这是我新年后的第一份厚礼，信任这也将是我职业生涯颇为宝贵的一份回忆。 军事训练已然拉下帷幕，在此，

12、我将自己的实际训练状况总结如下： 一、表达出的优点 1各位同事的组织纪律性具有可塑性，是能够经过治理而到达合格的水准的。通过各位教官的严格指导，大家的组织性、纪律性明显地得到了加强，对待事情处理问题的态度也能够很好地端正。这足以说明大家在今后的工作中是完全能够做到端正态度、严于律己的。 2大家学习的领悟性得到了完善地表达。由于我们单位员工的年龄构造在整体上偏向于年轻化，所以对新事物有肯定的学习、掌控力量，根本上都能在很短的时间内完成对各种动作的学习，领悟，并做好该动作。个人认为这种学习力量将是公司珍贵的财宝，会在以后的工作中得到淋漓尽致的表达。 3各位同事都有肯定的团队协作意识。在教官的严格要

13、求下，大家都能准时、自觉的调整自己的不恰当行为，不标准动作，与集体始终保持整体上的全都性。这也说明，通过我们今后的仔细治理，培训出一支团结协作，并肩作战的精良之师将不再是难题！ 这就是我此次军事训练的简洁心得，最终，要特殊感谢咱们办事处各位领导的辛勤付出，感谢能给我们年轻的一批供应这样一个难得历练的好时机，我们将严于律己，不负众望，严格遵守公司各项规章制度，严格遵循领导指示，做到稳打稳扎，给每个古井人争光添彩！ 此致 敬礼！ 拓展活动心得体会5 为期一天的拓展训练最终完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作

14、好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 我们拓展训练的第一个工程“

15、高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲

16、人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假

17、如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 拓展活动心得体会6 素养拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情照旧是那么感动。它不仅仅是一次简简洁单的素养拓展活动，更是一次有意义的增加团队合作、增进团队友情的沟通活动!整个活动中，我们相互帮忙、相互支持、相互信任，胜利地完成了各项任务!闭上眼睛仿佛又能观察队友们那亲切的笑脸，鼓舞的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、呈现自我、任劳任怨、永不言败、当心慎重真盼望还有时机和你们一起再组成团队，

18、去制服那一个个未知的困难!我们信任相互、相互鼓舞、相互协作，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都提醒出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素养的提高。爬救生墙工程我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训工程。一开头我们承受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完善地完成了最终求生的工程。真的很让人佩服，团结就是力气啊!在这些工程中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了规划

19、、组织、协调与掌握这四大治理职能在完成团队的目标中缺一不行。 素养拓展训练给了我们很多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素养拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你直接参加整个教学过程，在参加的同时，去完成一种体验，进展自我反思，获得某些感悟：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是深不行测的这样一个

20、道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不行能完成的任务，人的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，面对时机要英勇去把握，要信任自己。今日的自我肯定会更好。四是学会换位思索，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思索，多一份理解，多一些协商。 总而言之，素养拓展活动留给我更多的是思索和体会。盼望以后还有更多类的活动。 拓展活动心得体会7 做到1+12团队才是最优秀的团队，这是始终以来我们都明白的一个道理。但如何能做到，这就是这次拓展训练告知我们的。 在上拓展训练的培训

21、课时，看到那高高的背包，想想到时候还得背着它走一个小时的山路，恐惊感立马代替了全部的兴奋。在两天一夜的拓展训练中，一连串妙趣横生的嬉戏，让我们又笑又思索。特殊是急速60秒和拼图嬉戏，正应了在培训中教练所说的，只要你专心去玩，你所收获的荣誉感是巨大的，失落感也是巨大的。在急速60秒这个嬉戏中，我们小组不仅快速的选出领导者且分工明确，各职其责。最重要的是我们两个小组达成了全都共识，共享信息。小组中我们集思广益，揣摩出了一些图案和提示语跟数字的关联，并在实践中调整思路。在我们的共同努力下取得胜利。然而在拼图嬉戏中，我们被分成了三两不一的七个小组。拿到了领导权的第七小组，未能准时领悟其中的微妙，其他小

22、组侧被小组的荣誉感冲晕了头，都在争抢这自己小组需要的图片，乱成一团。等到第七组要站出来领导是，大势已去。最终我们失败了。 这两嬉戏让我明白了这几个道理： 1、我们是一个团队，我们需要共同合作。 2、所为领导我们要准时担起职责及行使权力才能组织大局。 3、明确我们的最终目标，抛下我们的个人荣誉感。 4、只有合作才能共赢。 拓展活动心得体会8 经过了两天的拓展训练让我们学会了做任何事之前都要做好规划、各司其职，做好安排给自己的工作，树立团队合作精神，改善人际关系，增加相互沟通。 参与拓展训练的过程中，不做任何的争论和规划就开头拓展，结果只有失败。在拓展工程“无轨电车”的时候，我们没有练习也没有商讨

23、攻略就直接和其他团队开头了竞争，最终我们行走寸步难行，所以在这个工程中我们失败了。通过上次的通关失败，我们从中吸取了教训，学会了利用团队的力气和才智去解决问题，最终我们团队获得一天拓展的冠军。优秀的团队必需有明确的目标，在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 从挑战中去突破自己，突破感悟人生。这一次的拓展训练让我们每一个人都受益匪浅，拓展训练给予了我们一笔珍贵的精神财宝，感谢公司给我们这次难忘的拓展训练。但是这次拓展训练给我感悟主要有几点： 1、做任何之前都要事先去和团队争论和规划，利用团队的才智查找更好的解决方法。 2、各尽其职，竭尽全力做好自

24、身工作，协作团队完成工作的目标。 3、团队之间相互学习，相互帮忙，共同努力，共创辉煌。 拓展活动心得体会9 胜利团队重要表现就是团队成员之间相互信任，团队也由于信任而富强。拓展工程“信任背摔”是一项培育团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的根底;通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去;学会换位思索，更好地与团队协调合作;挑战自我，突破自我，提高心理素养，战胜恐惊。 拓展工程“信任背摔”是一个团队合作性的工程，要求每位成员轮番站在1.5米左右高的背摔台上，背对着大家垂直往后倒下，其他成员在其身后用双手做爱护，接住倒下的成员。来到了1.5米高台时

25、，根据沟通的流程我先简介自我介绍，然后教练将我的双手绑起来了背对着自己的团队，身体绷直始终不敢往后倒下去，可怕团队接不住自己，不信任自己的团队。一边是内心的恐惊，一边是团队对自己的信任，那一刻我内心在挣扎。团队失败往往就是不信任所造成，不敢去担当责任，就在这一刻我突然恍然大悟，毫不迟疑的往后倒了下去。当他们胜利接住我的时候，那种关心让我感觉到了家的味道，生活由于他们而更加美妙，感谢他们!团队建立从信任开头，团队之间相互支持、相互帮忙，团队才能更好地进展 培育团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际状况;其次团队成员要信任自己的领导，努力完成团队的目

26、标，在实际操作中有什么问题要准时跟领导汇报和争论;最终团队之间要相互信任，各尽其职，协作好团队的工作。 拓展活动心得体会10 生平第一次参与了拓展训练，以前始终认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.熬炼体能3.铺张时间;当真正去经受了才觉察，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺熬炼人的意志，自控力量，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在也许能懂点了。 在跳单杠的节目中，我开头没有准备参与，更没有士气第一个参与，当时心里可怕极了，当观察她们一个个都爬上了摇摇摆晃的高杆，有的胜利的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声苦痛，但是最终每一个人都顺当完

27、成了，我打心底里佩服，能去参与就是对自己的一大确定，都是最顽强，英勇的人，在大半的人都跳过了以后，我最终鼓起士气，打算也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惊感就越增加一点，最终两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平常遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.心里始终在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在剧烈争斗的时候，听见好朋友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音.心情慢慢平稳下来，很坚决的只有一个念头，我肯定要胜利，肯定要去抓住单杠，一步步的连续往上挪动

28、，最终站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，最终，最终，鼓足了士气，飞身一跳，抓住了单杠，我胜利了，真的胜利了，我胜利的抓住了单杠，胜利的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。 最终一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力气，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能遇到绳索，嬉戏中任何人不能说话，否则全部人必需重来，而且队长必需的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个.这样以5个

29、的速度增长，刚开头我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个.穿过那个小框，可是有人不当心遇到绳索，教练无情的吹响哨声，让全部好不简单抬过去的人，必需的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次.看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在抖动，但为了担当团队的过失，仍旧连续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出情愿带队长受罚，教练让情愿的举手，大家都举起了手，都情愿带罚，可是教练说，这个是领导必需担当的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，许多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大

30、家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，仔细，负责的态度，当队长最终一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是感动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却布满了愉悦的笑容，是团队的力气让我们胜利了。 这次拓展训练，它让我学到了许多，其实许多事情没有想象中的那么难，在工作和生活中遇到的种种困难并不行怕，怕的是失去了解决困难的士气和信念。心里障碍是很难逾越的，只有英勇的挑战自己，英勇的跨出一小步，才能实现人生的一大步。 对待帮忙自己的人要有一颗感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 拓展活动心得

31、体会11 为期一天的打造高绩效团队的拓展训练昨天已经在诚智拓展训练基地顺当的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但全部家人收获最多的却是对自我、对团队的信念，在拓展培训中，我们学会成长学会信任团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番味道的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素养拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增加了大家的大局意识和纪律观念。 在玩“珠行万里”的小嬉戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开头玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，布满了兴奋与感动，真盼望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给

32、我的人生蓝图里描绘出艳丽的一笔!珠行万里，熬炼团队的协调合作力量，更强调团队精神，每一次的胜利运送，都是团结全都的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的欢乐。增加团队协作力量，珠行万里秀默契，我们协作最完善! 今日拓展训练的其次个内容是高空工程高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不当心磕到腿，在队友们的鼓舞和支持下，我最终从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且胜利的跨越了它。这对于有稍微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我最终克制了恐惊，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队嬉戏中，感受不一样的气氛! 汗水浸透了我们衣服，但我们在训练

33、中查找欢乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探究实践，队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓舞的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是成功的喜悦，穿越电网”最终以一名成员“阵亡”的成绩完毕，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的胜利” “从开头的不融入到后来的积极参加，我感受到了自己和团队的变化! 个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上胜利!我们热忱彻底激发，团结、协作、奋勉的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力气，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最

34、好喝彩!大家在笑声中完毕了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加布满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了许多始终想挑战的。连续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得许多感悟。 拓展活动心得体会12 在院领导的提倡支持和院办公室的细心组织下，我院50多位热血青年在山清水秀，风景如画的临安参与了素养拓展活动。此次活动不仅熬炼了我们年轻人的心理素养和身体素养，还增加了我们对团队协作的意识。 首先，素养拓展的第一个工程是信任背摔。队员站在1.5米左右的高台上，以背向后的方式倒下去。假如没有爱护措施的话，头部、背部、臀部等部位肯定会患病严峻的损害。但是，我们团队的成员站在高台下，

35、用自己的双臂交错在一起，形成了一张人肉软床来接住背摔的队友。为什么叫信任背摔？士兵中有这样一句话，要把你的后背交给你信任的人来爱护。同样背摔，从高台上向后倒下去，正把自己的人身安全交付给自己的团队，信任团队中的每一个人，而这正是背摔的意义所在。 其次，本次的户外素养拓展活动也充分的熬炼了我们个人的团队协作意识。虽然一个人可以走的更快，但是一群人才可以走的更远。上午的团队活动有四个工程，分别是穿越绳圈、击鼓颠球、管子运球等。这些工程需要团队中每一个队员积极协作，达成一种默契。相反，假如有一个成员因分心而做不好，那么将影响整个团队的效率。同时，每个人都应当找到自己在团队中的位置，发挥自己的个人专长

36、，相互协作，这样才能发挥一个团队最大的效益。团队中，总需要有个领导来统一协调安排任务的安排，而领导的素养将极大影响一个团队的成败。团队中也需要军师，他们出谋划策，是团队的智囊团。然而团队需要更多的中坚力气，他们是任务的执行者，正式他们的悄悄付出，才让一个团队获得胜利。 其次天，院领导和我们青年同志召开了座谈会。大家们在会上都很积极，讲了许多的个人体会，对院和个人的进展都提出了很好的建议。最终袁院长做了关于责任的主题报告，引用一些生动的小故事来解释说明责任的意识，并对我们年轻人寄予厚望，让我们很受启发。 我们克制了早起的困难，克制了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的

37、户外素养拓展训练。 拓展活动心得体会13 经过公司人事部的筹划组织，我们一大早就开赴黄陂木兰古门拓展基地，进展为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次一般的郊游或消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念意义的体验式培训。 2天的训练，使寻常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索，以下我把自己的心得体会与全部的同仁进展分项。 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮忙和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作工程，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争论，甚至相互质证，这是一个最

38、易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，力量优势，都得到极大的发挥;同时，拓展工程中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期到达改善和提高我们两个部门的人际关系的工程.在体验的过程中，团队成员中相互关怀，帮忙的行为呈现也会极大地改良我们两个部门之间的人际。 那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消失，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思索的是，这些不和谐状况的消失是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的时机啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利

39、益变成最大。 二天来，在教练的带着下，不仅把妙趣横生的训练工程同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，信任团队突破心理极限，成为完善的团队!可以说这是一次难得的经受，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信念、士气，同时带给完善更多的思考，假如没有你们的支持，假如不是你们的臂膀，假如缺少你们的双手，假如没有你们的才智，或许，也就没有“我们”! 感谢公司组织此次拓展训练，我们专心体会了团队精神，强化了个人素养，激发了昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队分散力和战斗力! 拓展活动心得体会14 公司为了使我们的团队工作中更团结、更顽强、更具有竞争力,

40、能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在组织了此次训练，我们这次训练开展的工程有高空断桥、高空走钢丝、信任背摔、电网、决胜墙等，通过此次训练,我深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的。在高强度的训练中,汗水、苦痛与欢乐交错在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。这次活动给我带来的感受颇深： 高空断桥给我的体会是自信、信任自己、困难都是纸老虎。 当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很可怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必需战胜它，战胜自己的恐惊，信任自己没问题，桥下的战友们始

41、终在鼓舞我们，最终我们胜利了! 走高空钢丝不但要自信而且必需和自己的拍档默契的合作，不管你力量再强，当你站在钢丝上时，你都会觉的很无助，你必需和你拍档默契的合作，相互协作，这样才能战胜最终的困难! 每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。 一个完善的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 一

42、个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中铺张时间，在各自为政中铺张精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 规划性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需

43、先制定规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去专心对待;其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队始终保持前进的动力;第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮忙，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢帮忙过你的人，感谢你有力量去帮忙别人。 在现实社会中，在工作中，我们在提倡共性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间

44、，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞;过去

45、的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 通过训练，我的体会如下： 1、要加强企业文化建立，增加企业的向心力和分散力。人心齐泰山移，团结就是力气。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工

46、作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。 5、态度打算一切。态度打算性格，性格打算行动，行动打算习惯，习惯最终打算一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 最终我想说承信加油，号角队加油!我们永久是最棒的! 拓展活动心得体会15 20xx年9月15日，我们开元小学的局部教师和利一小学的局部教师，来到位于马家湖的西夏欧特训练基地，参与户外拓展活动。虽然

47、下着绵绵秋雨，透着几许初秋的寒意，但在这次活动中，我们个个布满热忱，积极投入到各项活动中。每个教师临时遗忘年龄、遗忘性别，团结在一起，挑战自己的生理极限和心理极限。说起收获可真不少，赐予我的启发将影响我的今后的职业生涯。以下是我对本次活动的心得体会。 到基地后，教官对相关状况进展简要说明，然后我们开头了组建四支小队。分队这使我们有了各自的归属感和竟争意识。我们小队在郑美娟队长的带着下，命名为“闪电”队，又设计队旗、队伍口号、队歌、确定安全员等。我所在队伍喻意为具有闪电的力气和闪电的速度。设计队旗队歌等工程是为了形成团队文化，明确团队的领导核心及各个队员的分工合作，建立良好的治理层次，提高队伍的分散力。我队队员之间相互拉手，破除队员之间的人际关系隔膜，培育队员之间的信任感。为拓展活动奠定了根底。 我们“闪电队”首先开头体验的是“高空走钢丝”。站在下面的我们，仰头观察走在那根细细的钢丝上的我校教师刘淑萍和马秀才，我不禁为他们捏着一把汗，看他们一步步困难的前行，我不由得指挥起来：“拉跨带、换手、抓环、腰挺直”他们走到中间，畏惧不前时，我们一同为他们喊“加油”，