时间管理技巧-主题班会课件.ppt

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1、时间管理时间管理Time Time ManagementManagement主讲：贾东平许多作业要做 许多作业要做许多知识已忘 许多知识已忘许多书本与笔记 许多书本与笔记开了又合合了又开 开了又合合了又开,如此的慌张 如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙 我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂 从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙 忙忙忙 盲盲盲 盲盲盲盲得已经没有主张 盲得已经没有主张盲得已经失去方向 盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤 忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场 忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样 成绩却还是老样我们来如何改进?设定目标No wind favors him

2、 who has no destined port.风不会偏爱没有目的港的人你的目标应是具体的、可检验的级前 级前 10 10 名 名级前 级前 50 50 名 名级前 级前 100 100 名 名级前 级前 200 200 名 名级前 级前 300 300 名 名 有哪些科目是自己有哪些科目是自己觉得发挥正常的或觉得发挥正常的或不正常的？不正常的？有哪些科目是自己有哪些科目是自己感到发展的空间已感到发展的空间已很有限的？很有限的？有哪些科目是我现有哪些科目是我现在必需且可以开始在必需且可以开始努力并进一步提高努力并进一步提高的？的？拟定计划设定目标那么实际上你正计划着失败如果你没有认真做计划

3、行动1行动2行动M目标计划书所需条件开始时间完成时间如何操作达到目的时间分配不 时间分配不合理 合理/时间已具体确定的事 时间已具体确定的事件 件/时间没有具体确定的 时间没有具体确定的待做事项 待做事项/作业、练习等信息 作业、练习等信息提前一天每日计划表每天都应 每天都应不同的 不同的有了计划，为什么还是不能按时完成任务？拟定计划实施执行设定目标你属于哪种行为模式？狮子型考拉型紧迫感紧迫感喜竞争喜竞争走路、动作较快走路、动作较快进餐迅速进餐迅速讨厌耽搁讨厌耽搁不耐心不耐心放松放松作决定需要一定时间作决定需要一定时间走路、动作较缓走路、动作较缓若有所思若有所思乐于倾听乐于倾听耐心耐心考拉型的

4、解决办法,当机立断，现在就做,平衡表法,给自己设定最后时限又要去救火了有了计划还不够，有了计划还不够，还需要还需要当你遇到突发事件发生职责内 职责外Say”No”Say”No”如何说“不”对事不对人客气自然可附以适当的 建议当你遇到突发事件发生职责内 职责外重要程度重要程度紧急程度紧急程度Say”No”Say”No”优先顺序每日计划表重要，非紧急重要，紧急重要紧急M1 M1 M2 M2M3 M3 M4 M4非重要，非紧急非重要，紧急优先矩阵重要，非紧急重要，紧急重要紧急M1 M1 M2 M2M3 M3 M4 M4非重要，非紧急非重要，紧急M2 缩小M2重要，非紧急M1重要，紧急M3非重要，紧急

5、 什么状况会让你少花时间在第二象限 确认你下周将面对的一个第一象限的时间或活动，你可以在第二象限中做什么来准备或降低第一象限的影响？确认一个在生活或学习中会重复出现的第三象限的活动，决定你会如何反应（如何说或做），使下次同样情景发生时，你不再以紧急状况来回应？你能用哪些第二象限的事来取代第三象限的事Have a rest!Have a rest!Have a rest!管理好书桌才能管理好时间建立有效的学习环境n n尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情n n学习中经常要用到的用品应容易取得学习中经常要用到的用品应容易取得n n每一件物品应摆放在固定的位置每一件物

6、品应摆放在固定的位置n n把各科的资料分好类把各科的资料分好类n n把不再需要的东西坚决扔掉把不再需要的东西坚决扔掉拟定计划实施执行反馈总结设定目标总结什么内容？时间管理时间管理Time Time ManagementManagement锦囊妙计善用零星时间*闲谈时间*走路时间*睡前时间*等候时间看病排队打饭等电话等上课不要随便打发你的零星时间发掘学习惯性*晨间型*晚间型*随时型发掘学习惯性*晨间型*晚间型*随时型高效率期复习、消化旧知识记东西章节的系统复习中效率期做课外作业预习做细部学习计划低效率期基本的资料分类例性事务文体活动等逆势操作当别人不去做的时候我就去做给您的建议休息高效率的原动力活在真实的时间里2早晨起床时从容自在早晨起床时从容自在2享受悠闲的午睡时间享受悠闲的午睡时间2与朋友同学相处与朋友同学相处2保持身体健康、理想的体重保持身体健康、理想的体重2暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神昨天是一张作废的支票，昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现而今天是你唯一拥有的现金金所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。种下思想，收获行动种下行动，收获习惯种下习惯，收获品格种下品格，收获命运我们先养成习惯，然后习惯造就我们.