健康心理演讲稿8篇.docx

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1、 健康心理演讲稿8篇 安康心理演讲稿篇1 敬重的教师、亲爱的同学们： 大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。 今日，我在国旗下讲话的主题是从心起步，安康成长。 假如我问你“你安康吗？”你肯定会说：“我固然安康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理安康而已。其实，一个真正安康的人不仅是生理上的安康，同时心理也要安康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个安康的人，由于他的心理不安康。联合国世界卫生组织提出了一个洪亮的口号：“安康的一半是心理安康！”。 就拿身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生

2、不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的抱负，我想他至少不是一个幸福的中学生。 那心理安康的中学生是什么样的呢？ 首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对四周的事物有较为糊涂的熟悉和推断，既有远大的抱负，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地仔细负责。 其次，心理安康的同学有着满足的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的谈论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批判、责怪而苦恼，他们能够做到从别人的谈论中吸取有益的东西。他们不傲慢自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与缺乏有糊涂的熟悉，对父

3、母、教师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满足的、开心的。 第三，心理安康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能敬重教师的恩情，因此他们总是受人宠爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒服，心理就会处于安康的状态中。 最终，心理安康的同学有良好的共性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的装扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，英勇而不鲁莽，始终保持顽强的意志，诚恳、正直的作风，虚心、开朗的性格。 同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关

4、注自己的心灵成长。只有心灵安康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正安康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧急，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开头瑟瑟颤抖，但是，由于心理课给我的帮忙，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最终，我做到了。我带着着班级的同学完成了这次竞赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我观察了紧急，我和紧急和谐相处，紧急就成为了我的朋友，他变成了一份力气，给了我极大的帮忙。这件事，让我知道心理学可以用在生活的许多地方，心理学就是生活。 为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受损害，我们必需要给它“多浇水”、“多施

5、肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能安康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮忙同学们呵护心灵小树而制造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，终点是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，暖和如家，心理教师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，宁静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来共享欢乐也可以共享困惑，让我们翻开心扉，缔造漂亮人生，从心起步，让心灵小树健壮成长。 我的演讲完毕了，感谢大家！ 安康心理演讲稿篇2 “你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？”“你是否听到要考试心里就紧急？”“你和大家在

6、一起时，是否也觉得自己是孤独的一个人？”可能许多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节的产生缘由，但是正是这些细节，左右着我们的生活。更精确地来讲，这些都是心理安康问题。 良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成局部。一个人，在良好安康的心理状态下，能够充分发挥潜力，制造性地学习和工作。但是，由于我们正处于身心进展的剧变时期，生理和心理的发育、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，都导致了我们在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑，或者说，问题。这些问题，说轻也轻，说重也重，但或许就是头发丝一样的小事儿，也能让你饱受苦痛。 2023年有一个网络热词叫“有钱就是任性”，可对于一

7、个高中生来说，或许年轻就能任性。1月14号，17岁的小杰，由于向“女神”表白遭拒，便纵身一跃跳下三楼，这不禁遭到网友的一阵“唏嘘”。“天下何处无芳草，失恋以后重新找” ，为何要围绕“一棵树”要死要活但是作为中学生，还是应当糊涂的熟悉到，我们的人生观、价值观和爱情观都不成熟，对恋爱的认知只是停留在喜爱与否的外表感受，不能肩负起爱情的责任。在各种不良如此泛滥的今日，如何做到学习进步和心理安康的统一，的确应当引起大家的反思。 在当今社会，心理完完全全安康的人可能已经并不多见了。社会风气大不如前，西方腐朽文化的渗透愈来愈深，我们难免会受到影响。但是，我们没有理由不去调整自己的心理素养。自尊，自信，上进

8、，坚忍是我们中国人骨子里的烙印，在如今中国需要真正的人才的背景下，一个把握不好心理安康的人终究是无法成为一个骄傲的中国人的。我们中学生，更应当时刻留意着心理安康问题，学习的时候即时调整状态，生活中积极培育良好的心态。我们要做给全中国看，给全世界看，我们是中国青年，我们叫九零后，我们是时代的标杆！ 各位评委： 大家好！我是xxx今日我要演讲的题目是让花开的更绚烂关于大学生心理安康演讲稿 告辞了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会布满奇怪和兴奋 也简单遇到不适和困难. 作为一名大学生应当有积极安康向上的心理，但是我们在现实中却存

9、在着很多的问题。以下是我所总结的几个方面： 这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经受、学习根底等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。 由于目前大学生的自理力量、适应力量和调整力量普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，经常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学，。 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实说明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要缘由之一。 虽然大学生在学业方面

10、是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以许多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。 受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往力量普遍较弱。进入大学后，如何与四周的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不行避开地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严峻影响他们的安康成长。 恋爱问题始终是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋

11、爱问题是不行避开的。由于大学生承受青春期教育不够，许多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神奇感和渴望交错在一起，由此产生了各种心理问题，严峻的还导致心理障碍。 他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头， 职业选择方面的心理冲突往往消失在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总盼望让自己找到一份满足的工作，他们会考虑个人抱负、收入多少、社会声望、工作条件、进展前途等因素 而如今社会竞争剧烈，用人单位的要求也越来越高，加之许多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解

12、，这些状况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、担心、仿徨和焦虑。 而对于这些问题假如没有准时加以调整将会带来很严峻的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争吵，该生在候机厅对其母亲连捅8刀！ 对此我们真的很震动，我们能说他的心理是安康的吗？前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震动。平静很长时间了的“马加爵大事”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生 自杀大事，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？ “远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不肯定能“先得和谐”，反而由于交往的频繁，同学共性和阅历的差异，造成各种摩擦和

13、冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参与，与同学感情冷淡，隔膜加深，经常感到特殊的孤独和自卑，心情烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信念，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学. 要举的例子真的许多许多，我们不禁要问：我们大学生的心理毕竟怎么了？ 大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比拟大，与整个社会进展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家珍贵的人才资源，是民族的

14、盼望，祖国的将来，肩负着人民的重托，历史的责任！作为新世纪的大学生，学会更好地熟悉自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理安康水平，把握心理调适方法，优化心理安康途径，预防心理疾病，订正不良心理，促进身心安康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理安康教育的重要课题。 所以我们要振作起来，调整自己。第一：完善人格。良好的人格品质首先应当正确熟悉自我，培育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的熟悉，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受力量的凹凸与个人的思想境地、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高

15、挫折承受力量应努力提高自身的思想境地，树立科学的人生观，积极参与各类实践活动，丰富人生阅历。 其次：心情调整。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活泼状态。从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进展自我调整，合理疏导不良心情极其重要。 第三：确立目标，规划将来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规 划是一条避开迷茫颓废的良策，人无志不立！ 第四：加强沟通。沟通，是双方的。沟通时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取阅历和教训，或者消退彼此间的误会冲突等担心定因素

16、。 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持安康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！ 当茫然的时候，想想自己的幻想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应当做的事，当自己累了的时候，多一些安静的心态放松自己，由于我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会安康欢乐的成长。 我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的士气，遇到困

17、难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择躲避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我们应当自信的面对困难 给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。心态打算命运，即使你失败了一千次，你也要想总会胜利的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，胜利就是你财宝，做命运的仆人，做生活的强者，安康、欢乐的成长，我们要把自信和欢乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，欢乐成长,让花开的更绚烂！ 我的讲话到此完毕，感谢大家！ 安康心理演讲稿篇3 各位教师，同学们： 下午好!很快乐与大家共同探讨有关“中学生心理安康”方面的话题，谈谈我的一些看法。 1、正确对待竞争，学会合作

18、 人的一生会经受难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不行避开的，竞争是剧烈的，一个人要培育自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不行能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结阅历，改良方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，躲避竞争就等于放弃了进一步进展的时机，人与人之间不光有竞争，合作与沟通也是必需的，独木难成林，同学之间学会合作，在争论和思辩中学会沟通，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高三学生要擅长培育良好的竞争意识及合作精神，克制畏惧心理和妒忌心理。 2、端正对高考的熟悉 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的熟悉，我们要把考试看作是对自己学问和力

19、量的一次检验，假如考上大学，获得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业胜利，并不在于是否上了大学，而主要靠良好心理素养，如正确的思维，稳定的心情和顽强的意志，安康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。 心理学家认为，合理的信念会引起人们对事物做出适当的心情反响，而不合理的信念则会导致不适当的心情和行为反响，高三学生不要抱着这样的态度和信念：成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们给予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种苦恼和困扰，对事物的不合理、不现实的信念是导致心情障碍和神经症的根本缘由，所以我们应当训练自己科学

20、地进展思维与分析，学会使用客观、理性的思维方式，订正不合理的、失真的熟悉，正确对待高考，克制考试焦虑，保持稳定的心情。 3、正确估价自己的力量 每个人都在追求肯定水平的目标，不然，个人就失去了前进的动力，关键在于目标的实现与自身的力量水平相统一，要学会全面看问题，正确评价自我和他人，正确分析主客观状况，准时有效地调整期望值，高三学生在复习应考的每一阶段，都应制订切合实际的目标，假如目标过高，虽全力以赴,但仍力不从心，达不到自己盼望的目标，就会使自己产生失败感，挫伤了自己的自信念和自尊心，对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力不断实现一个个详细目标，会使人接连获得胜利的喜悦而产生更大

21、的心理动力，保持旺盛的进取热忱，实现远大目标，高三学生面临着来自多方面的压力，要客观地估价自己，期望值适中，增加必胜信念。 4、提高应试技能，突破高原现象 讨论证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有肯定相关、也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的预备工作，把握应试过程中留意的事项，在复习的后阶段，简单消失这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说

22、的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点缘由：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，简单消失“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲乏等也会导致“高原现象”的消失，要突破“高原现象”，应当优化学问构造，通过比拟、分析、归纳、概括等手段使自己已有的学问系统化，避开在学问使用时消失混乱。要养成勤于思索、总结的复习习惯，培育自信念,以良好心态面对复习中消失的缺乏和逆境,留意劳逸结合,常常熬炼身体,合理补充养分,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。 5、需要积极的自我示意，克制自卑感 自我示意是指自己把某种观念示意给

23、自己，并使它实现为动作和行为，自我示意现象常常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必需在其次天清早起来时，往往到时候就会醒来，其缘由就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了剧烈示意：“明天一早有事，必需早醒!”，由于考试的强大压力，考生很简单变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平常的学习和模拟考试，导致成绩不抱负，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理示意是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个煽动自己的常用语，据说很多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信念百倍地上班去了，像这样常常布满激情地对自己说一些鼓舞的话，这种示意就在自己的潜意识中产

24、生了作用，这是心理学上的示意疗法，对自己的第一个特长，每一点进步都常常地、始终不断地进展确定时，就会使乐观的态度，良好的心情成为“自我”的主宰，使心理状态在自我鼓励、自我劝慰中得到调整，每一天都保持自信、开心、轻松的心态，要消退自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发觉自身的价值，将这些进步适当地归由于自己的力量，千万不要对自己做出消极示意,如考试时紧急怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办越想越怕，越怕越紧急，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，到处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的

25、平凡而自惭，独立,自强，自尊，自我鼓励，以今日之我战胜昨日之我。 6、保持适度紧急，积极进取 生活在现实环境中,每个人都会有肯定程度的担心、紧急、恐惊、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，渐渐地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消逝了，而神经质者对自己的这种不适感特别敏感并过分关注,认为担心、紧急、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否认它，拒绝它，感觉与留意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和苦痛中，心理学家认为这些人应正视自己的不良心情，承受病症，顺其自然，带着病症去做应当做的事，把留意力渐渐转移到要做的事情上，使病症减轻以至

26、消逝，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧急担心、焦虑、恐惊等心理，只要程度不剧烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把留意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活阅历告知我们，积极进取就必需有健全饱满的心情和适度的紧急感，适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维快速，反响灵敏，适度的紧急可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生进展，前苏联科学家对此做过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急，生活积极，进取心强，抗病力也随

27、之增加，生活需要适度紧急。 7、增加心理安康意识，提高心理安康水平 神经症在青年学生中的患病率开头上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惊症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生临时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱简单兴奋也简单疲惫的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁担心,紧急焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁担心;恐惊症的杞人忧天，无可名状的恐惊;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭受到不测，一般说来，发病常与心理因素有亲密关系，不安康的共性常构成发病的根

28、底，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增加自我熟悉、自我评价，自我调控力量，培育良好的性格，提高社会适应力量，磨练个人意志，增加心理承受力,保持心理平衡。 上面我介绍了心理学的一些学问，包括心理治疗的一些方法，如合理心情疗法，示意疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。 (1)想象脱敏法 就是在心抱负象引起焦虑或恐惊的事物来逐步脱敏，比方用这种方法克制考试恐惊(考试焦虑)，就可以在宁静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进展一次不很重要的考试，在产生恐惊心理反响的同时，令自己连续放松，并告诫自己恐惊是不必要的，当逐步克

29、制对这种考试的恐惊后，可连续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惊也就可逐步克制。 (2)疏泄疗法 利用或制造各种情境，把压抑的心情抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极心情倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，假如你内向，不习惯人前流露心情，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极心情宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒服了很多;运动疏泄，以体育熬炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和生气心情宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惊、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当

30、大的缓解作用。 (3)放松训练法 是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和安静安静的心理状态，克制不良心情的心理疗法。其简洁易行，效果明显，方法如下：你可以悄悄地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并渐渐调匀呼吸，然后你开头用意念放松全身肌肉，可先从额头开头，你可想象：“现在我的额头开头放松好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最终始终到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧急和担心便会静静销失了，这种方法可常常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮忙你解除心理紧急和心理压力，增加你的心理耐力。 (4)音乐疗法 是用音乐陶冶性情，调整心境的

31、心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，兴奋精神;严厉的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，冷静安神;美丽的音色可降低神经张力，使人轻松开心，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注意整体调整，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心安康的音响，但凡由精神因素引起的高级神经活动过度紧急，大脑机能活动临时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。 人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争剧烈的当今时代，更应当糊涂地把握自我，审时度势地去塑造安康的心理，健全的人格，善待胜利和失败，洒潇洒脱，一步

32、一个脚印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太阳。 安康心理演讲稿篇4 各位教师、各位同学： 大家上午好!今日我讲话的题目是请关注你的心理安康。 心理学家告知我们：人的安康一半是身体安康，一半是心理安康。然而在日常生活中，人们经常重视身体安康，而无视心理安康。 现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系简单，越来越多的人由此产生了心理问题，心理安康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气急躁，经常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独孤独，意志消沉，成天无所事事，沉迷网吧，厌学心情严峻;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如

33、别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不承受。 全部这些都与人的心理是否安康亲密相关。心理是否安康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。 那我们怎样才能拥有安康的心理? 首先，要正确熟悉自己，不要自卑，不要自负。要信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有盼望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。 其次，要正确与

34、人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与教师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的意见与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮忙，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取教师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑布满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人敬重。 各位同学，让我们在关注身体安康的同时，一起来关注心理安康，做一个全面安康的人，共同营造安康的校园、和谐的校园。感谢大家! 安康心理演讲稿篇5 各位教师，同学们： 下午

35、好! 教师们，同学们： 大家早上好!我今日演讲的题目是心理安康是漂亮人生的需要。首先要与大家探讨的是，什么是安康。世界卫生组织给安康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个安康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理安康加心理安康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的安康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高;

36、反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。 那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢? 第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。 心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。 络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂

37、，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。 其次，要正视现实，勇于解决问题。 心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。 第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。 心理安康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自

38、利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。 我的演讲完毕，感谢大家! 安康心理演讲稿篇6 同学们、教师们，上午好： 半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了肯定的转变，违纪行为在肯定程度上在削减，这些离不开教师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些缺乏的地方：上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不安康的现象还是存在。今日我要给同

39、学们再一次提出：“珍惜生命、安康成长”! 今年，我县发生一些重大的大事：xx民中10.24杀人大事、xx中学学生骑摩托摔伤大事，还有我校学生由于在教室里挥舞劳开工具伤人、赔偿近一万元大事、周末上网跳窗摔成骨折大事，这些血的教训都是由于一些小事而引发的，都是由于年轻气盛、不计后果、安全意识冷淡而引发的惨剧! 同学们，生命对每一人只有一次，生命是珍贵的，父母赐予我们生命，我们要珍爱，不能由于自身的行为给家庭、父母带来沉痛的损害。当你遇到一些小问题时，要准时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能由于共性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的冲突，不能扩大化，要冷静处理;不携带管制刀具;上下学不搭

40、乘农用车、三轮车、无牌无证车辆;过渡不拥挤、不搭乘超载船只;不在教学楼追赶打闹、上下楼梯不推挤;猛烈活动先热身;不下河洗澡;不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱;假期做好防盗、防火、不与生疏人说话。同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道安全的长城，让我们的生命如鲜花般绚烂。 安康有两个层面，身体安康，心理安康。两者中心理安康尤为重要，一个人光有安康的体魄，而无安康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会取得多大的成就。作为学生，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。在日常生活、学习中，敬重师长、团结同学;帮忙有困难的同学、不讥笑别人的错误、不计较别人的过失;不偷盗、

41、不贪小廉价;留意自己的言行，保持学生的纯朴。 同学们，你们是有盼望的一代，你们是祖国的将来，你们的身上表达出的是年轻人的朝气与活力，学校盼望你们“珍爱生命、安康成长”! 安康心理演讲稿篇7 有了安康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。 贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听教师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有教师传授学问，他们能学到学问，他们感到了幸福。由于他们的心理很安康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥

42、似渴地学习着，汲取着学问的养分，他们欢乐着，他们觉得幸福。 同学们，你有何感想？ 你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差异？我们教室宽阔光明，设施齐备，教师辛勤地教导着我们。我们是否每位同学都在努力地学习？我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友情向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待？都能正确处理？我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们脸蛋上的幸福微笑！ 问题是我们每个人都要有一个安康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不行避开的。我们只有仔细面对，英勇地承受挑战，在逆境中求进展，求提高。当我们克制了一个又一个的困难，战胜了一次又一次

43、地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到欢乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满足足时，当你感到欢乐时，就是幸福。 安康心理演讲稿篇8 心理安康是漂亮人生的需要 教师们，同学们： 大家早上好！我今日演讲的题目是心理安康是漂亮人生的需要 首先要与大家探讨的是，什么是安康。世界卫生组织给安康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个安康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理安康加心理安康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的安康

44、不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。 那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢？ 心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不

45、好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网 络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。 心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。 心理安康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。 他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。” 梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕， 感谢大家！