2020年新编七、八年级体育与健康教案全集.pdf

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1、黄源 学校2020年春初中七、八年级体育课时教案药 王 级：_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _教师：_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _体育与健康实践课教案第一周 第 1 课时教材一、中学生广播操 二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，枳极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分常规各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“8”字形走2、徒手操：(1)肩部运动

2、(2)扩胸运动 体侧运动(4)体转运动(5)全身运动(6)活动膝、踝、腕关-4 4-10一、队列如图示X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO要求：注意力集中，活动充分1、“8”字形走小口图（二）X X X X 0000X X X X 0000X X X X 0000k 0 x0000vS/4*8基本部分一 广 播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。广播操教法：1.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。M

3、t t t t t基2.学生练习：t t M t t t(1)徒手模仿练习t I 1 1 t t t 1本(2)完整动作练习*3.纠正错误动作。部分二、学生用自备绳。二二1讲解要求和内容三、30跳绳两次中间休息 2素质2组织学生练习内容 跳绳要求：原队形，认真练习。结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X

4、0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率1 4 2次/分场地器材录音机一台体育与健康实践课教案第一周 第 2 课时教材1、障碍跑；2、接力游戏教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、体育 委 员 整 队，报告人一数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容X X X X X

5、X X准和任务。X X X X X X X四、OOOOOOO备教师讲解队列、队形练习的内OOOOOOO容和要求。并口令指挥。部1、稍息、立正、看齐、报数要求：注意力集中，活动充二等。分分队2、二列横队-四列横队1、“8”字 形 走 如 图（二）列还原X X X X 00004*8队要求：通过练习，培养学生高X X X X 0000形度的组织纪律性和注意力。X X X X 00003、并裂、分合队形练习X X X X000010-t一、障碍跑练习基一 障 碍1、教师讲解要求练习要求：跑1、学生认真听讲本2、尊守规则3、积极练习部分基本部分20学 生 练 习 图：O O O O部4、四人一球的练习

6、5、一组经球的练习n分注意及时纠错。5高2 次结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心率1 40次/分场地器材篮球体育理论课教案 排球规则介绍第三周 第 7 课时教学目标：一、让学生初步了

7、解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20:25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩 序。3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛

8、中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球 了 次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才 得1分。如发球队犯规、失误。或接发球的队 胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少5局3胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场

9、区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6 人，站 1 号位，每次均由轮转到1号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过3 0 秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第3 次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得1 分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后

10、，只 有 1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后5 秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球：每队最多触球3 次（拦网除外），如 果 1个队员连续触球多于1次（拦网除外），则被判为连击.同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3 次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦

11、网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球,称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在 1 次拦网中，球可能迅速成连续触及1 个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均 算 1 次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。（6）进 攻 性 击 球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度

12、的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、课后要求：请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。五、板书设计：（主板书）排球规则1 排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：发球 触球 手过网 过中线 拦 网（6）进攻性击球体育与健康实践课教案第三周 第8课时教材一、篮 球 原地双手胸

13、前传、接球二、游戏 拦 截“飞毛腿”教认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。学技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。目情感目标:学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。标教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数一、体育委员整队，报告人数。准二、师生相互问好。一、队列如图示常规三、老师宣布本课主要内容和备任务。X X X X X X XX X X X X X X部OOOOOOOOOOOOOO分二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领二各小组的同学进行练习。练习图球 性 练A、抛、接球即 即 用 印 用 甲 甲 甲T

14、IP IIIIIIIIIIP习B、双手指拨球?!?!?C、球绕体练习iD、跨下传接球练习按老师要求四个小组各组E、各组自由练习员配合组长去做好熟悉球10性的练习。一、学习原地双手胸前传接1、同学们观看挂图球2、认真观看教师示范。基-、1、组织学生看挂图253、同学们分组进行练习。观看教师的对比示范/原地双2、教师示范、5、按个人情况进行组合练本手胸前传3、组织学生练习4、教师巡回指导习。6、接受教师的帮助。部接球5、集中点拨，运用对比方式同 学 们 之 间 可 以 是 多 人进行比较，传接球的动的、多角度的进行传接球练分作。6、教师对掌握差一点的同习，同学进行多人的传球练习。学进行辅导。在比赛

15、中的特殊情况，机动灵基活的运用教师巡回指导和评比。A H本部分二、游戏1、讲解游戏名称“拦极飞毛腿”2、游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6 米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。3、组织同学练习，教师参与。51传 接 球 图 41、听老师讲游戏的名称与方法。2、同学分组练习。可口若 干次整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我Yp估。2 集中汇报。3 男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图

16、X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材篮 球 20只体育与健康实践课教案第三周 第 9 课时教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、兔子舞教学目标认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解兔子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竞争意识，增强乐感，提高审美观念。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分常规游戏一、体育

17、委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、“找朋友”规则：看谁反应快又准。教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。五、徒手操练习3、头部运动4、上肢运动5、体转运动6、全身运动7、跳跃运动8、整理运动10一、队列如图示X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。要求：注意力集中，认真练习。OO4*8基本一 前 滚翻一、学习前滚翻动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。1、垫上滚翻组织形式：O

18、OLS 口+T部分2、完整技术练习教法：1、结合看图，自己练习。1.O O O若 干次2、“球”、“正方体”实物示范各组长带到指定地点成密滚动，并要求学生积极回答问集队形站好。题。2 5要求：动作认真，团结协作3、示范讲解完整动作。、学法：1 学生结合挂图，自基4、学生练习，巡回指导。由练习。5、小组集中讲评。2按老师要求认真有本6、小组竞赛、总结。序练习，并乐意接受教师指二、兔子舞导。部兔子舞教法：1、讲解、示范动作。3 小组正误对比练习。2、教师带领学生口令4 各小认真负责地评分下练习。估各自的动作质量并打分。3、集中讲评，提出注选派代表参加竞赛。意事项。5二队形同上2次4、教师口令提示，

19、并学法：1 认真听、看、模仿。音乐伴奏练习。2按要求慢节拍练习。5、指导学生两手可任3 听口令练习。意摆动音乐伴奏下练习。4 听音乐口令提示练习。5 音乐伴奏，两手可任意摆动练习。结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预

20、计负荷练习 平均日期密度35%心 率 140次/分场地器材垫 子 9 块体育与健康实践课教案第四周 第10课时教材一、技巧：前滚翻教认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。学技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。目情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。标教学教学 时 练习教师活动 学生活动过程内容 间 次数准备部分常规游戏三.徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、游戏“小刺猥”1、教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。2、教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练

21、习。10一、队列如图示X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。4*8男 女三、学生听口令认真练习。X X X X 0000X X X X0000X X X X 0000X X X X0000基一 前 滚翻一、前滚翻1、前后滚动练习2、前滚翻组织形式：O OO本部分3、创设滚翻动作练习法。(1)教师讲解示范动作要点。(2)教师通过提问方式 让 学 生 明 确n:若 干次“团身”和“依次着地”的意义。基本部分、游戏讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法(3)教师讲解示范前滚翻动作要领。(4)教师集体与个别纠正错误动

22、作(5)在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。2551、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。4、每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组2次“障碍接力”2、裁判胜负i匚k1 O O O结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：

23、如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 140次/分场地器材垫 子 9 块体育与健康实践课教案第四周 第11课时教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。教学目标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学过程

24、教学内容教师活动时同学生活动次数教师个人修改意见准一一、体育委员整队，报告人数。一、队列如图示常规二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容X X X X X X X和任务。X X X X X X X备四、慢 跑400米OOOOOOOOOOOOOO二、练习图：部五、徒手操；大只为3和规两臂伸直1、伸展运动则。二、徒手操2、认真练习动作到位。分2、体侧运动3、俯背运动膝关节伸直4、踢腿运动、nn脚尖编直5、侧压腿、前压腿教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见跑 走 交 替1500 米一 1、教师讲解练习要求。2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。学生练习图：3、原地跑步配合呼吸节奏的

25、练习跑基4、匀速跑60-80米。5、跑走交替练习跑 走本部n分跑教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材理

26、论 课（二）体能常识第五周 第 12课时教学目标：介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求，帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。一、提高反应速度练习方法：人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习，可有效发挥自身反应速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。1、简单反应速度练习：简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器（肌肉）通路连接效率和自动化程度的过程。练习中，通过对某些定向信号作出规定的应答，来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能，听哨声、口令、击掌等声音

27、信号，完成规定动作的练习；利用视觉功能，看旗势、手势等信号，作出相应动作的练习；利用触觉功能，感知他人拍打身体部位等信号，做规定动作的练习等。2、复杂反应速度练习复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中，通过一定形式的练习方法，提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。练习要求：集中注意力：集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态，身体肌肉的活性增加，信号传递通路通畅，可有效缩短反应时间。熟练掌握动作：反应速度与应答动作的熟练性有关。二、提高灵敏素质的练习方法：儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好，

28、使人能在各种复杂的条件下，迅速、准确、协调地做出各种反应动作。练习内容：1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习，发展良好的空间、时间和用力特征，提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼，能提高快速反应，及时和准确地变换身体动作，提高逊用合理行动的能力。3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能，但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制，因此要全面发展灵敏素质，应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。练习要求：1、方法手段多变：灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切，方法和手段越多，对各分析器功能提高

29、越有利。2、形式内容多样：灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时，要安排不同内容，选择多种形式，如个体和群体活动形式结合，变换练习条件，发展多种能力。3、练习时间适宜：灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时，注意力和思维的敏捷性都会下降，锻炼效果降低。另外，相同的练习重复次数不宜过多，时间不能太长，否则学习兴趣下降后，也会影响锻炼效果。三、提高柔韧素质的练习方法：运动中，动作幅度与肢体的柔韧性有关，运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。练习方法：1、动力拉伸法：指有节奏地多次重复某一拉压动作，使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。2、静力拉伸法：指通过缓慢的动力拉伸，或到一定程

30、度时保持静止状态，使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。练习要求：1、循序渐进；2、主动和被动方法相结合；3、全面发展；4、持之以恒；5、注意安全。体育与健康实践课教案第五周 第 13课时教材1、排 球（体侧垫球）2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标：学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢 跑400米

31、二、徒手 操；5、伸展运动6、体侧运动7、俯背运动8、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1 0 一、队列如图示X X X X X X 义X X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO二、练习图：大状七 规 耽两臂伸直2、认真练习动作到位。膝关节伸直*/卒脚尖爆直8*8拍领 操 要 求是 体 育 委员教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见一、体 侧 垫 球一、移 动 触 球 游 戏。2人 一 组，面 对 相 距4米二、移 动 接 抛 球 游 戏。2人 一 组，面 对 相 距4米。三、自垫2人 一组 同 时 垫 球2人 一 组，一抛 一 垫正 面 双 手 垫 球(1)教师讲 解

32、要 求(2)示 范 并 组 织 学 生 练习基本部二、游戏分巡 回 指 导 并 及 时 纠错要 点：123正 面 对 准 来 球，两臂 伸 直、夹 紧、提肩。用腕关节以 上 小 臂处 击 球。击 球 时 腿 蹬 地，身体 重 心 前 移，上、下 肢 协 调 用 力。游 戏（打 野 鸭 子）1、教 师 讲解要求和 规 则2、组 织 学生练习并参 与可 采 用 多角练习讲 解 要 清楚，注意击打 学 生 胸部 以 下 部位。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见一、随

33、教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材排球理 论 课（三）体 育 锻 炼 与 身 体 机 能 的 发 展；饮 食、体 育 锻 炼 与 体 重第六周 第14课时教 学 目 标：1、认 知 目 标：知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能；体育锻炼可以增加人体内的能

34、量消耗。2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，3、情 感 目 标：在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教 学 重 点：评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。教 学 手 段：先学后教，课堂讲解、多媒体教 学 步 骤：一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能1、改善神经系统的功能2、提高循环系统的功能3、提高呼吸系统的功能4、增强运动系统的功能二、两个评价指标肺活量和肺活量指数肺活量指数=肺活量/体重评价身体素质的指标男生：5 0 米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑女 生：5 0 米、立定跳远、站立体前屈、屈膝

35、仰卧起坐、800米跑三、饮食、体育锻炼与体重1、人长期贪吃、懒 动，可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗，所以运动加节食是减肥或控制体重的最佳方案。四、一个指数，一个共同点判断肥胖的指标：身体质量指数=体重/身高肥胖少年儿童的共同特点是：好吃懒动体育与健康实践课教案第六周 第 15课时教材1、排球（体侧垫球）2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧，来不及移动对准来球情况运用的。技能目标：学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和

36、比赛规则，积极性较高。教学过程教学内容教师活动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢 跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1 0 一、队列如图示X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO二、练习图：六加夫K见则。两臂伸直2、认真练习动作到位。膝关节伸直孕/早脚尖爆直8*8拍体 育 委 员领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见

37、结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材排球体育与健康实践课教案第六周 第 16课时教材1、篮球 2、素质练习重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡。难点手拍球的部位和

38、球落地距身体的距离。教学目标认知目标：学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。技能目标：学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到体前变向。情感目标：学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教学过程教学内容教师活动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分常规游戏一、体育 委 员 整 队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢 跑400米二、游 戏（贴烧饼）1、教师讲解练习要求2、组织学生练习并参与一、队列如图示X X 义 X X X XX X X X X X XO

39、OOOOOOOOOOOOO二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安OO OO0 O O要 求 学 生一 定 要 抱紧同学o教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、篮 球(1)、变 方 向 的 跨步转身(2)、变方向运球二、素质练习一、变 方 向 的 跨 步、转身(1)、原地徒手练习(2)、二人一球练习(3)、三人一球练习(4)、半场内做移动练习二、变方向运球(1)、原地运球练习(2)、慢 跑 中 做 左 右 手 交 换 运球(3)、跑动运绕练习二1、教师 讲 解 练 习 要 求 和 内容。(跳 绳、举重物)2、组织学生练习3、巡回指

40、导、一、(1)、根据第令 做。(2)、一人上步、转事人 伺 机球。(3)、一人上步、转多c师的口全球做跨i,另一抢、打寺球做跨,另二1、变 方 向跨 步 转 身：强 调 蹬 转时 保 持 重心 的 稳 定与 平 衡。2、变 方 向运 球：强调手 型，多做原 地 左、右手 变 方 向运 球。A8二、1学 生 分 成 四 小 组2各 组 在 小 组 长 带 领认 真 完 成 练 习。(跳 绳10 0*2/人、举 重 物30次/人)教学过程教学内容教师活动时同学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

41、一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材篮球，绳自带，沙 包 20只体育与健康实践课教案第七周 第 18课时教材1、篮球（变向滑步、变向运球）2、游戏重点变向滑步身体重心平稳。难点变向运球屈膝降重心，保持身体平稳。教学目标认知目标：学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身

42、护球的要领。技能目标：学生滑步时能做到降底身体重心，两臂自然张开，身体移动较平稳，在慢跑中能变向换手运球。情感目标：学生乐意接受教师的指导，乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。X X X X X X X三、老师宣布本课主要内容X X X X X X X备和任务。OOOOOOO四、慢 跑 400米OOOOOOO10二、练习图：部二、徒手操；大 只 大 匕 规 则。两臂伸直2、认真练习动作到位。要 求 体 育 委二、徒手操1、伸展运动员口令领操分82、体侧运动*膝关节伸直83、俯背运动孕

43、/卒拍脚尖细直4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见一、篮球基本部二、游戏分一、1 变向滑步学生教师一起练习二、变方向运球(1)、原地体前做左右手交换运球。(2)、原地做左右手变方向运球。、绕“8”字运球A、教师讲解要求并示范B、组织学生练习C、巡回指导二、游戏(运球接力)1、教师讲解练习要求2、组织学生练习3、巡回指导20滑步、变向跑iilB0学生练习图：1、学生分成四小组。2、各 组 在 小 组 长 带 领下认真练习。0 若干次(1)、变方向滑步，强调屈膝降重心，保持身体平稳，多做练习以发展腿部力量。(2)、变方向运球，可多做徒手练习。可 采

44、 用 小 组 比赛形式，激发学生学习兴趣。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率147次/分场地器材篮球体育与健康实践课教案第八

45、周 第19、2 0课时教材1、排球（侧传、下手发球）2、素质练习重点手臂、手腕的托送动作。难点击球时全身协调用力。教学目标认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。技能目标：学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确。情感目标：学生在传球和发球练习时，态度认真。教学过程教学内容教师活动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢 跑400米二、徒手 操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1 0

46、 一、队列如图示X X X X X X 义X X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO二、练习图：大状七 规 耽两臂伸直2、认真练习动作到位。膝关节伸直*/卒脚尖爆直8*8拍要 求 体 育委 员 口 令领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次教教师个人修改意见基本一、排球一、1侧 传：(1)两人一组做 对传练习2三 人 三 角 传 球3五 人“V”形传球4分 组 跑 动 传 球 比 赛五、侧 面 下 手 发 球1无 网 发 球，在两条边线 外 进 行。2发球比远3在 进 攻 线 后 隔 网 发 球在 发 球 区 发 球(1)、教师 讲 解 要 求(2)、组织学生练习(3)、巡回指导

47、2 0 一、学生练习1自 传 一 次 传 给 对 方 传 落 地 后 反 弹 起 来 的 球给 对 方。2 O/O A。3O-/4 、o o o o O Cr二、学生练习侧 面 下 手 发球：强 调 手臂、手腕托送动 作，用转体带 动 手 臂 向远 处 做 抛 球动 作，体会身体 用 力。部分二、素质练习二、素质练习4、教 师 讲 解 要 求 和 内容。(跳 绳、举 重 物、仰卧起坐)5、组 织 学 生 学 习。10,OO二、学 生 练 习 图：3、学 生 分 成 四 小 组。4、各 组 在 小 组 长 带 领下 认 真 完 成跳 绳10 0次/人、举 重 物30次/人、起 坐2 5/1工*松

48、 雷 昌教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均日期密度35%心 率 142次/分场地器材排球。体育与健康实践课教案第八周 第2 1课时教材1、快

49、速 跑（4 0米、40 60米）2、游戏重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。X X X X X X X三、老师宣布本课主要内容X X X X X X X备和任务。OOOOOOO四、慢 跑 400米OOOOOOO10二、练习图：部五、徒手操；大 只 大 匕 规

50、 则。两臂伸直体 育 委 员2、认真练习动作到位。8领操二、徒手操1、伸展运动*分82、体侧运动拍膝关节伸直3、俯背运动*/卒脚尖细直4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见一、快速跑一、1、40米快速跑学生练习图：2、40-60米快速跑1、练习中(1)、讲解示范途中跑要领不 断 提 示重点讲明头部姿势对身体 学 生 注 意姿势及跑的协调性的影响。20 若头的姿势。(2)、集体进行原地高抬腿干2、反复进跑，过渡到行进间高抬腿次行 摆 臂 技跑。哙术 和 加 强跑(3)、4 0米40-60米快速必i婚上 肢 力 量J的练习。A连锁反应