保持阳光心态心得体会范文五篇.doc

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1、 保持阳光心态心得体会范文五篇 阳光心态是一本修炼身心的哲理书，书中用超多的生活案例阐述了阳光心态的人生理念，耐人回味，发人深思。读罢，略发感言，愿共勉之。 阳光心态教育我们要淡看人生。 人生十有七八不如意，活着就是一种心态。自然界，千帆过尽，繁华落幕;人生中，千金散尽，光阴远逝，终成过眼云烟。淡看人生名利，有所求而有所不求，有所为而有所不为。如此这般，人生就算失意，也无所谓得与失，坦坦荡荡，真真实实。 具有阳光心态的人，应对生活中的喜怒哀乐，能够泰然处之，镇静应付，做到宠辱不惊，临危不乱。即使遇到困难和挫折时，也会化被动为主动，变不利为有利。 人生一切都是造化。行得春风，方得春雨。命里有时终

2、须有，命里无时莫强求。人生在世一切都有定数，不能牵强，淡定沉着，知足常乐。过于牵强就是跟自我过不去。常言道：“夕阳无限好，只是近黄昏。”生活告知我们，人不行能永久拥有而不失去，有得便会有失，这是一个亘古不变的道理。雪花飘得再美丽，最终也要溶化成水;潮水来得再壮阔，也有落潮时的安静。 人生如同一首歌，音调凹凸起伏，旋律抑扬顿挫;又犹如一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里。人生的起起伏伏是自然也是必定，许多时候，假如足够淡定，笑看人生，就会享受到曲径通幽的奇妙之乐。 阳光心态教育我们要学会放手。 “良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。”人总是有剧烈的求知欲望，企图去了

3、解一切真相，所以习惯性地执坳在那些得不到看不开的东西上，为寻求一个公正合理的结果，不情愿放手，然而最终却在苦痛中发觉，原先这个世界许多时候并没有太多的为什么。由于想得太多，所以最苦痛的永久是自我。 其实做人最困难的并不是逆水行舟，而是如何懂得放下。仅有放下一切繁杂欲望，放下一切名利得失，放下一切世俗标准，才能到达真正的刚毅，才能明白逐波随流的境地。懂得放下，学会放下，方能让完善的生活布满阳光。 阳光心态教育我们要万事随缘。 “有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生何必计较风消云逝求而得之是一种缘，求而不得也是一种缘，人生就就应潇洒一些，看淡世事浮沉，看淡缘生缘灭。其实，生活时刻都处在变动之中，

4、假如斤斤计较起来，人生岂不是活得很累来是一场缘，去也是一场缘;动是缘，静也是缘。 许多时候，我们过于算计人生，于是遭受了诸多的伤痛。看惯了春花秋月，读懂了冷暖人生，冷淡了名利纷争，明白了顺其自然，便明白了随遇而安。“随缘自适，苦恼即去”，只要坦然地看开一切，万事随缘而动，随缘而止，那么生活也就布满了简洁，布满了阳光。 阳光心态教育我们要懂得感恩。 生命，它不单单是一个个体，它是一个相互依存的整体。人从获得生命那刻起，便不知不觉的沉醉在恩惠的海洋里。由于有了感恩，才有了这个多姿多彩的世界;由于有了感恩，才让我们懂得了生命的真谛;由于有了感恩，生命之间才能和谐相处。 “当阳光从天上撒下来的时候，总

5、有照不到的地方。”感恩是一种处世哲学，也是生活中的大才智。一个才智的人，不就应为自我没有的斤斤计较。要感谢组织的培育之恩，感谢父母的哺育之恩，感谢同事的帮助之恩。同时也要感恩损害你的人，由于他磨练了你的意志;要感恩哄骗你的人，由于他增进了你的见识。感恩是一份完善感情，是一种安康心态，是一种良知，是一种动力。学会感恩，生命就会得到滋润;懂得感恩，生活就会得到幸福。永怀感恩之心，常表感谢之情，原凉那些损害过自我的人，人生就会充实而欢快。 有什么样的心态，就会有什么样的人生。阳光心态是人生的润滑剂，胸怀阳光心态，缔造阳光生活，就会拥有阳光将来! 保持阳光心态心得体会范文2 最近读了一本书，书名是阳光

6、心态，阅读后的感受很是满意。书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想必需要把这本书推举给我的好朋友。 书中第7页写到“人的心情有九类，其中兴趣与开心是正面的，惊异是中性的，而哀痛、厌恶、生气、恐惊、轻视、惭愧等六个心情都是负面的，这九类心情中仅有两类是好的，六类是不好的。”我就想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天假如你把这几个心情排一下，或许一个星期还排不上一个好的心情呢! 假如真的是那样的话，那我们的生活处处就会让负面的心情掩盖着，可想而知，是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，或许就是这些过多的负面心情常伴随在我们的四周，他们一时赶不走周旋在他们身边的这些不好的

7、感觉才离开了这个漂亮的世界的，太惋惜了! 可在我们的现实生活中，挫折与苦痛与每个人都会交锋的，就看我们怎样款待“他们”了，也就是你怎样调整自我的心态让它成为阳光心态。不快乐时，就把“兴趣和开心”这两个好心情调动出来，使我们常常处于专心的心情状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不开心，这样你的不好的心情就会渐渐转化过来。 真的，人的心情真是把握在自我的手心里，你掌控着自我的一切，以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的心情就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我此刻至少不完全认为是这样的。 假设，你闷闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的欢快来感染一下自我，也不是说不能够，但你内心的欢快

8、必需得你自我调整，这时就要把兴趣与欢快从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了欢快要自我把握，好的心态要自我调整。 假如你想让自我每天快乐，就调整自我的心态吧，记住必需要把“兴趣与开心”这两个心情放在自我最简单掏出的外衣“口袋”，千万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀! 祝各位每天都有好心情! 保持阳光心态心得体会范文3 今日就是此刻，明天就是将来，如何能够把握好今日，成就明天?这就需要我们有一个良好的心态。俗话说：“态度打算一切”，在读了阳光心态这本书中，我学习到了，如何才能体会到什么是幸福?心态会有多大的力气?我们又应当如何调

9、整好心态?胜利的重要因素是什么?使我们一步一步走向胜利。 (1)如何才能体会到什么是幸福 在过去，幸福很简洁，吃饱、穿暖就是幸福。为什么此刻人们体会不到什么是幸福了呢?此刻的人们，每一天都很劳碌，工作忙、家庭累、生活压力大等等。从早到晚，一颗心就一向在紧急的工作。 假如，我们静下心来，自省一下，多问问自我为什么?是否能找到初心呢?给自我一个好心境，塑造一个阳光心态，多往进取乐观的方面想想，树立一个正确的人生观、价值观、世界观。 这样，不管在个人、家庭、团队、组织和社会中，有一个良好的心态引导我们，最终我们会体会到什么是幸福。 (2)心态会有多大的力气 心态，从里到外都会起到影响。一是高中复读时

10、，班里有个同学，寻常每次测试，分数都很高，最终高考时，就不太幻想。之后，听他说就是心理太紧急了，导致心态影响了本领。二是心态影响生理，都说有一些病情，医生只能跟家属沟通，不能跟患者直接说，患者明白后，心理就会反复的惦记、想不开，时间久了就压在了心头，最终便郁郁而终。有些患者，不明白自我的病情，想得开，最终反而活的时间比医学推断的更长。 (3)我们又应当如何调整好心态 一是转变态度，心态影响人的本领，本领影响人的命运;二是学会享受过程，生命是一个过程，不是一个结果;三是活在当下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你一齐做事的人，最重要的时间就是此刻;四是不要把自我的幸福来源建立

11、在别人上头，我们能把握的仅有自我;五是学会感恩，感恩获得好心境;六是不能向上比拟就向下比拟;七是宽容过去要学会遗忘、谅解、宽容;八是学会释放压力。 (4)情商与影响力是胜利的重要因素 如何才能处理好人与人之间的关系呢?主要是靠情商。情商高的人，能够处理好在心情、情感、意志等方面问题。在别人遇到困难时，能够鼓舞、帮助别人，给人以阳光心态;在自我遇到困难时，能够给自我信念，布满阳光的暖和。 一个人的胜利需要三个步骤：为胜利人做事，同胜利的人共事，用胜利的人办事。首先，为胜利人做事，我们能够从胜利人身上学到许多东西，如胜利人的思维、习惯、为人处世，这不仅仅是在做事，并且是在学习;其次，同胜利人共事，

12、说明自我也有了必需的本领，但还欠缺机遇，一但时机成熟，我们便能够用胜利的人办事，帮助我们走向胜利。 什么是影响力?影响力的实质是，能够自如调动对方的心情。这也是一种感染力，让人敬佩、信服，情愿为其赴汤蹈火的那种。 信任，当我们能够做到以阳光心态应对每一件事，完善的将来离我们不远了。 保持阳光心态心得体会范文4 最近我读了一本书阳光心态。感受颇多:一个人不仅仅要拥有安康的体魄，还要具奋良好的心理状态，才能算得上真正的安康。我们看不到太阳是由于灰尘蒙蔽了我们的心灵。尽管我们个人无法转变客观世界，但却能够经过自我治理，使自我内心世界天清日朗，让自我变成一个宽容开朗、阳光的人。 阳光心态教会了我要善待

13、自我和宽容他人。命运不会眷顾任何人，要学会善待自我，同时也要宽容他人。由于宽容是一种美德，是一种心境。屠格涅夫以往说:“生活中不会宽容别人的人，是不配得到别人的宽容的。”所以，宽容了别人，在自我有过失或错误的时候也往往能得到他人的宽容。 阳光心态教会了我应对逆境时，要有顽强的意志和百折不挠的毅力。在生活中、学习中、事业中都难勉会有困难，想要战胜它并不难，只要我们始终如一，正视逆境，与逆境抗争，磨炼顽强的意志和百折不挠的毅力，就能经受住生活的考验，更加成熟;就能激发斗志，勇往直前。经受得多了，同时也战胜得多了，你会发觉不是什么困难是解决不了，战胜不了的。 阳光心态教会了我用感恩代替埋怨。在生活中

14、我们经常听到这样的埋怨:父母太啰嗦了，教师布置太多作业了，同学不借作业抄总感觉自我活得很辛苦，很委屈。莫非生活真的就给那么大的压力吗?其实不是，我们要感恩他们。正如一首诗中的说:感谢抚养你的人，由于他们使你不断成长;感谢关心你的人，由于他们给你暖和;感谢教育你的人，由于他们开化你的蒙昧;感谢损害你的人，由于他们磨炼了你的心志;感谢欺侮你的人，由于他们增进了你的才智;感谢轻视你的人，由于他们觉醒了你的自尊。 所以拥有阳光心态的人都是欢快的人，而欢快源于自我，而非他人。享受阳光生活，首先从拥有阳光心态开头。 保持阳光心态心得体会范文5 读完吴维库教授的阳光心态，我从书中学到“进取、知足、感恩、达观

15、的一种心智模式的阳光心态”。能够说带着感恩以及完善的心境去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。这是一种高境地的人生观和价值观。 基于阳光心态的心智模式，制造了“事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比拟;砖块理论;谷底原理;制造环境;情感独立;情商树”等坚持阳光心态的方法论。并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不急躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。 在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，经过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。进而帮助我们培育完善的人生观和价值观，追求深刻而不急躁，谦和而不张扬，自信而又亲

16、和的人生修为，实现“欢快工作、安康生活”的幸福人生。 坚持阳光心态，就需要我们怀寻常心去享受过程，把握和珍惜此刻;为人厚重，安人先修己;影响别人先影响自我。 坚持阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培育与人为善，恰到好处的处事情怀。 坚持阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得时机，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好心境。人生当追求幸福，幸福是一种感受。懂得知足，知足常乐;学会感恩，感恩快乐。所以，懂得观赏和感恩是最大的欢快，那么学会感恩、知足，就能欢快得活在当下。 唯物论告知我们，物质打算意识，意识对物质具有反作用;对立统一规律告知我们，冲突的统一是有条

17、件的，临时的，相对的，冲突的斗争是无条件的，永恒的，肯定的。 境由心造，相由心生。环境本身并不能使我们欢快或不欢快，我们对四周环境的反响才能打算我们的感觉。假如我们在竞争与合作中能坚持平和的心境，并随时依据四周环境调整自我，把握好说话的度，选择好说话的时机，留意理智地克制，避开极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织全都之间找到平衡。 人很简单进入不良心情状态，阳光与阴暗，进取与消极，达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在诸多斗争和对立，致使人常常消失负面心情。然而，人是具备主观能动性的，人的心态确是能够随时调整的，而心态的好快和心境的优劣完全取决于个人主观意愿。既然主观调整能优化和改善心态，化解和减弱冲突的斗争面，制造和谐、统一，那么我们何不在心态阴暗、消极、悲观的时候去改造心境，带着阳光心态和好心境享受人生呢 阳光的心态，安康的人生，和谐的社会，层层相扣，环环相连，让我们不要再悲观，不要再观他人而忘己，共同携手把握好此刻。 保持阳光心态心得体会范文五篇