番茄工作法图解--简单易行的时间管理办法.ppt
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2、文档演模板 Office Office PPT PPT番茄工作法图解 使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25 分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X 短暂休息一下（5 分钟就行），每4 个番茄时段多休息一会儿。PPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPT 无聊琐事，越拖越久 最后期限，步步紧逼 面对复杂，望而却步什么让你半途而废？小事忙一天，大事一样没办PPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPT5、从休息会到工作，心智调整不过来6、一错再错，不长记性7
3、、头脑被各种想法占据8、完美主义，碍手碍脚9、害怕批评和失败PPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPT产生背景工作记忆心流左脑与右脑生物节律 交替和持续选择的悖论拖延激励大脑结构背景PPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPTPPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPTPPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPTPPT PPT 文档演模板 文档演模板 Office Office PPT PPT 一个番茄，25分钟工作和五分钟休息。每四个番茄插
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