全国爱眼日演讲稿2.docx
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1、 全国爱眼日演讲稿 大家早上好! 同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国其次十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国建议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一建议受到眼科学界和眼科专家们的响应, 1996年,国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今日我们演讲的主题就是“爱眼护眼,拥有光明的眼睛”。全国爱眼日讲话稿:爱眼护眼,拥有光明的眼睛 眼睛是心灵的窗户,人人都
2、有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于很多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假
3、如你学习成绩很好,只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟悉世界,学习学问,假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位,所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面,我向大家提几个建议: 1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿态要端正。全国爱眼日讲话稿:爱眼护眼,拥有光明的眼睛 2. 连续书写50分钟后,休息10分钟左右。 3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。 4. 走路或乘车时不要看书。 5. 不要躺在床上看书。 6. 坚持做好眼保健操。 同学们你们还知
4、道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观看,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛。 全国爱眼日演讲稿2 眼睛是我们熟悉世界,学习学问,相互沟通的重要窗口,爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来很多的不便。 爷爷时常告知我要好好爱
5、护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的爱护赐予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有力量,更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明a、清亮、有神的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,;坚持每天作好眼睛保健操。 留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽
6、肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此,应当在每天的饮食中,留意摄入含有维生素C的食物,比方,各种新奇的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消退眼睛紧急的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 此外,我们还要留意用眼的卫生,不要用不洁净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间
7、地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进展检查,准时发觉问题。 同学们,让我们相互沟通,共同爱护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建立多做奉献。 全国爱眼日演讲稿3 随着社会的进步,科学的进展,人们的追求也越来越不一样了,可笑的是,有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚,简直是可笑。也难怪,现在有大多数人都戴上了眼镜,也许都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜,我把我的想法跟妈妈说了,妈妈却持反对意见:孩子,你不知道眼镜一戴上,根本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道,不是那么舒适的,特殊是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,住一会儿才能看得见,别扭死了,
8、千万不能误认为戴上眼镜是多么荣耀的事,那是没方法的事呀!其中的原由也各不一样,但最终结果是一样的,不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话,让我一下子明白了,啊,原来戴眼镜并不是一种时尚呀,我也慢慢理解了他们的苦痛和无奈,于是,我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要,我们现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此,我打算从我做起,从现在开头,好好爱护自己的眼睛,也带动全部身边的人都来爱护好自己的眼睛。 那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点: 一、小学生写字时,不留意姿态,没有做到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远”这一标准。 二、看书姿态不正确,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒适,不管姿态。
9、三、看电视时间太长,离电视距离太近,造成眼睛长时间疲惫。 四、科技兴旺了,家家有了电脑,上网查资料当然便利了,但大局部人是用来上网谈天,玩嬉戏,一每天做在那里,盯着那么小一个屏幕,再好的眼睛也会受不了的。 综上所述,我们以后肯定要引起高度重视,实行行之有效地措施,来重点爱护我们的眼睛,戴上眼镜的也不要恢心,渐渐调理,按正确方式做,让度数渐渐减小,没戴上眼镜的,则更应留意,不然一双漂亮的大眼睛,只能被深埋在一副大眼镜底下,那不是酷,而是苦痛!珍爱视力,从我做起,我们每个人都要行动起来,要疼惜自己的眼睛哟! 全国爱眼日演讲稿4 敬重的各位教师,亲爱的同学们: 今日我在国旗下讲话的题目是爱惜眼睛、爱
10、护视力。 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这感动人心的情景对,是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪耀的天空.可是慢慢地,由于读写姿态不当,用眼过度,很多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片模糊.我想,大家肯定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧! 6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼“.我国的盲人到达了500万,占全世界盲人总数的1
11、8%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人.我国的近视率到达了1000万.爱护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能连续拥有一双光明的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中,都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下几点: 1、始终保持教室内充分的光线,光线缺乏时要准时开灯. 2、看电视和操作电脑时,要保持肯定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位. 3、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一“,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿态和
12、不良的读书习惯要随时订正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书. 4、保证充分的睡眠.充分的睡眠是消退疲惫,恢复学习力量的重要缘由,也是保持身体安康的主要因素. 5、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫. 6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品. 做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要教师们随时提示,准时订正,我信任,同学们肯定会拥有一双更清亮,更光明的眼睛,肯定会拥有一片更宽阔,更明净的天空! 全国爱眼日演讲稿5 教师
13、们,同学们,早上好!6月6日也就是这周三,是与大家安康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今日,我讲话的主题是:爱惜眼睛,从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢? 眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而,统计结果说明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界其次,而人数高居世界第一。 这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。 我听到大家一片赞叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。 正由于眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严峻, 19
14、96年,卫生部、教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼,我们应当做些什么呢? 第一、少看电脑和电视。不是制止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,让眼部肌肉能有时机放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。 其次、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以帮忙大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也
15、很好,最近还有专家发觉,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提示大家掌握甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来查找光明。”让我们翻开心灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活始终奇妙! 我的讲话完毕, 感谢大家! 全国爱眼日演讲稿6 尊敬的教师,亲爱的同学们: 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼,远离近视。 众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮忙我们熟悉世界,学习学问。但是假如我们近视了,那
16、么看东西将是模糊的,而且假如高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少局部人是遗传因素引起的,大局部是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要缘由是读写姿态不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛,我盼望同学们从以下几点开头做起: 1、留意养分、不挑食 眼球发育需要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平常要平衡饮食,合理养分。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生
17、素的新奇疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最抱负的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时翻开,台灯最好要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调整生理机能,能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态,还要留意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。 3、克制看电视、用电脑 看电视要有克制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时
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