00岁儿童生长发育指标.docx

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1、0-10岁儿童体重身高参考值年龄体重(kg)身高(cm)男女男女诞生2.73.61月2月3月4月5月5.8756月8月10月71.0-76.312月71.5-77.115月18月21月81.9-88.42岁2.5岁3岁3.5岁 4岁4.5岁5岁5.5岁6岁7岁8岁9岁10岁用小儿身长推想成年时身高法1、男性身高=诞生时身长（厘米H0.2949；女性身高=诞生时身长（厘米）+0.3109。用此公式要留意：只适用于正常足月生儿；测量身长数据时如能准确到0.1厘米，身高的推想将更准确。2、男性身高=3岁时身高X0.545+父母平均身高x0.544+37.69（厘米）；女性身高=3岁时身高X0.545

2、+父母平均身高x0.544+25.63（厘米），人体标准身高推想公式（遗传法则）男性身高=（父亲身高+母亲身高）xl.08（厘米）女性身高=（父亲身高X0.923 +母亲身高）+2（厘米）上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长亲热相关，常用来评价 人生长发育的成熟状态。推断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X 片，依据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生 长潜力。骨化点消灭比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生 长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩

3、子服用一些催长的药物，虽然临 时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法 明显是不行取的。以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生 长潜力，如觉察骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长格外快。长高的缘由主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高79厘米，最多可达1012厘米。女孩平均每年可增高57厘米，最多可达810厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在1923岁、男性在2326岁身高才停顿增长。这时由于骨箭闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨髓闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青

4、春期的少男少女都期望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：（1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快到达终止点；较晚发生的，也较晚到达其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达78厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约1314岁，身高增加可达1012厘米。（2 ）身高与养分有关从某种意义上说，身高是养分物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人 体的蛋白质的物质有510万种，组成这些蛋白质的8种必需

5、氨基酸要靠食物供 给。假设食物能供给足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全 身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验 说明，每餐面包中增加0. 5克赖氨酸的试验组的身高体重显著超过其他儿童。 日本将6对挛生婴儿分两组进展试验，第一组赐予正常养分，其次组在食物中增 加赖氨酸。1300天后，其次组的婴儿比第一组平均高1. 7厘米，重1公斤。 可见，全面、合理的养分是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期陈代谢最旺盛，这就需要丰富的养分供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、

6、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及颖水果、蔬菜等所含养分成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。（3）身高与睡眠有关生物学家争论内分泌腺分泌规律时觉察，对少年儿童来说，睡得好长得高。 身高的增长，取决于骨髓的不断增长，而骨雕的生长又受内分泌腺的把握。把握 身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生 长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚 睡眠时分泌较多。争论人员觉察，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超 过白天57倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。明显，这对儿

7、 童身高的增长格外有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素 的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的 分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充分的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。（4）身高与遗传有关据争论，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般状况下， 父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是 影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容无视。外在 因素主要是指养分、生活习惯、体育熬炼等。（5）身高与体育熬炼有关据调查，一年的体育熬炼就能使男孩子的身高比不熬炼的同龄者多长12厘米，女孩子多长

8、23厘米。常常熬炼的小学生比不熬炼者高5厘米左右。体育熬炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供给，有利于提高骨后软骨的增殖力气，三是对髓软骨的增殖有良好的刺激作用。据争论，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会熬炼肌肉、骨胳，使之更加强健。因此，国内外争论者全都确定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B,爬杆或爬绳梯熬炼；C.上体前引；D.穿插伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毯子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的常常训练工程，即使过了青春发育期，也不适于进展这类运动，以免影响身高的发育。（6）身高与精神因素有关。争论觉察，精神上受过严峻创伤的孩子生长发育缓慢，甚至停滞。这是由 于不良心情会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾 病。因此，哀痛和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚 至消灭“未老先衰”的现象。