2023年健身月总结（优选3篇）.docx

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1、2023年健身月总结（优选3篇） 书目 第1篇健身公司职员月工作总结演讲稿 第2篇“全民健身、你我同行”8月8号全民健身日活动总结为您奉上！ 第3篇健身第一个月总结 健身公司职员月工作总结演讲稿 敬重的各位同事，领导大家中午好！ 今日有幸站在这里以*健身公司一名职员的身份发言，我感到很荣幸，也很兴奋。掐指一数，来到*也有一个多月的时间，可能还有许多同事都还不相识我，那我就简洁的介绍一下自己，我姓雷，名志勤，志向的志，勤劳的勤，来湖南郴州，10月份刚过完19岁的生日，有可能是公司年纪最小的一个，大家以后叫我小雷就可以了。记得刚来*的那一天，柏经理说我们公司是一个很年轻的公司，平均年龄只有27岁，

2、我一想，我这一来又给公司拉下不少平均数了。我今年刚刚高校毕业，就是在深圳读的书，学的是计算机网络，也没有太多的爱好爱好，但是我对一样大家都感爱好的东西很有爱好，那就是赚钱。因为以前学过一点武术，所以对健身行业也有点爱好，但最感爱好的还是销售，但我做销售并不是我的人生目标，而是通过销售这个跳板，我可以跳得更远。 这是我毕业以来的其次份正式工作，第一份工作是在一个市场调研公司做网站，刚起先选择这个工作，是因为我学的就是计算机网络，与专业也算对口吧！而且当时刚刚出来，什么都不会，也就对自己本专业的东西熟识一点吧！不过由于也是刚刚毕业，许多东西都没实践过，而且在那里没有人引导，所以那份工作对我来说很失

3、败，虽然那里的待遇很不错，但是公司没有一个好的工作环境，让我不但没有学到任何东西，奢侈了时间，而且还打击我对将来工作的自信念。 我就把工作辞了，打算再找一份工作，还是因为自信念不足，总是胆怯自己做不好，胆怯失败，因为第一次工作的失败，有些胆怯工作，感觉什么工作自己都不能胜任。有一天照样还是去人才市场，看到了一家公司，上面的白纸上写着*健身，下面还坐着一位帅哥，他就是柏经理咯！本身就对健身有些爱好，于是就来到了这家公司，当时一起来的有6个人，到现在只剩下两个了，虽说这样的事在工作过程中很正常，但当时他们走的时候还有些适应不过来，还影响了自己心情，不过现在还好，习惯也就成自然了。 刚来*的时候，感

4、觉与其它地方不同的是这里的工作环境，每天上班的时候都在听着外面放着的dj,感觉很舒适，不会让人感觉很压抑。公司的晋升制度我感觉也很公允，大家都要从销售这个职位起先做起。而且在这里，做什么事情都会有人教你，从派票，到电话约访，再到谈单，从最基础的起先，让我在不知不觉中进步了，最重要的是让我找回了对工作的自信，这种自信也是和这里的环境分不开的。在这里还要特殊感谢一下谌经理，感谢他始终以来对我这个新人的关照，还要感谢全部同事，对我在工作当中的帮助。我就不感谢cctv，mtv了！不知道是不是这个公司许多都是北方人的原因吧！和大家在一起工作也特别的快乐，不过我以前和大家的沟通比较少，这是我的错，以后我也

5、要尽快融入这个大家庭。 来到*一个多月以来，总结的来说，自己并不是做得很好，有时候还偷懒，我想自己假如真的努力了，得到的不是这个结果，这不是我自己的真实实力，在这个月的工作当中，我将要严格要求自己，努力完成每天给自己定的目标，一个月下来不求自己做出多少业绩，我只想对得自己，对得起这一个月的工作。 做销售不是我的目标，做教练也不是我的志向，我的目标是做一名讲师，现在这里可能还没有这个职位，不过将来会有。哪天我胜利了，我就可以把自己胜利的阅历与大家共享，让大家也能快点胜利。假如我奋斗了几十年，也没有任何成果，简洁的说就是混得很失败，我也可以把我失败的缘由讲给别人听，让别人少走我的走过的弯路。我感觉

6、自己离这个目标也不算很远，就在去年的这个时候，我还是一个很少会说话的小孩，别说口才了，跟女孩子说话都会脸红，别人都说女人如衣服，我想我这辈子衣服都没穿过，光着身子过了十多年！跟大家说实话，这是我第一次走上这样的舞台，拿着话筒这样讲话，幸好现在是拿着稿子说的，还好以前写作水平不错，能写点，要不然真不知道要对大家说些什么。我希望以后常常还有这样的机会，让我站在这里。这一个月是今年的最终一个月了，我希望同大家一起努力，用精彩的业绩，来结束我们的2023！ 说到最终，我想教大家玩一个特别有意思的嬉戏，不知道大家想不想玩？想玩的就跟着我一起做吧！举起你们的双手，用你们的左手，拍你们的右手，这时你会发觉特

7、别有意思的事情发生了！不过好意思啊，刚刚跟大家开了个玩笑，不过常常鼓掌对身体是有好处的，能加快血液循环，熬炼心脏！最终，为了大家的身体健康，为了我这第一次上来讲话，再给我一次热情的掌声！感谢大家！ - 这是我加班了两个小时写出来的稿子，为了其次天的员工大会没方法了！还好，第一次上台演讲感觉还不错！ “全民健身、你我同行”8月8号全民健身日活动总结为您奉上！ 8月8日，如东县庆祝全国第*个“全民健身日”暨全民健身节目大展示活动在县城浅水湾公园隆重实行。为了在全社会宣扬“科学健身，全民健康”的生活理念，主动营造全民健身的良好氛围，科学指导群众性体育活动，促进全民健身在构建和谐社会与全面建设小康社会

8、的主动作用，在县委、县政府的正确领导下，我县各级党政领导高度重视，周密部署，各系统、各部门、各单位主动行动、广泛宣扬，把全国其次个“全民健身日”活动打造成了一项有创意、有影响、得人心的活动，全面呈现了如东县贯彻实施全民健身安排纲要十五年来的群众体育工作所取得的成果，在全县上下掀起了全民健身新*。 一、统筹谋划，细心组织 一是制定并印发了如东县庆祝20xx年全国其次个“全民健身日”活动暨全民健身节目大展示活动实施方案，根据创新形式、突出特色、丰富内容、塑造品牌的工作思路，以坚持“有影响、有规模、有创意、有地方特色、群众喜闻乐见”为原则，是一项引导全县广阔群众广泛开展全民健身活动的指导性文件。具有

9、较强的引导性、特*、操作性和持续性，群众喜闻乐见，依靠群众才智挖掘如东健身文化内涵，弘扬民族精神和时代精神，营造健康和谐的社会人文环境。 二是印发了东体20xx号县体育局关于组织开展其次个“全民健身日”活动的通知，为接着打造我县全民健身活动的品牌，使今年的“全民健身日”活动主题更突出，有所创新，并成立相相应的活动组织领导机构。充分发挥政府部门的主导作用，为掀起全民健身活动*供应了有力保证。 二、统领全局，全民参加 一是活动的主题显明突出。我县“全民健身日”活动的组织开展与“迎海洽盛会，展示如东风采”等活动相结合，突出群众健身主题。集中89月两个月时间，通过组织开展影响广泛、特色显明、主题突出的

10、大型示范活动和群众喜闻乐见、小型多样的休闲体育活动，在全社会形成崇尚健身、参加健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。 二是党政领导重视并干脆指挥参加全民健身活动。县四套班子领导多次出席全县全民健身活动，出席了多个乡镇运动会的开幕式并作重要讲话，激发广阔人民群众投身全民健身的热潮。县政府姜晓静副县长多次听取我局关于全民健身工作的汇报，并就今年全民健身工程建设及“全民健身日”活动支配等工作做出重要指示。此外，不少镇区或部门领导多次集体出席和参与当地全民健身活动，特殊是在全民健身日当天更是一次对人民群众的示范。 三是区域、行业互动，全县联动。县体育局关于组织开展“全民健身日”活动的通知下发后，

11、县文明办、教化局、文化局、卫生局、广电局等唱响了“全民健身日”活动的序曲和主旋律。全县各镇(区)、开发区和各行业响应号召，开展了大张旗鼓、持续不断的全民健身活动。其中，全县14个乡镇全部举办了全民健身运动会，县体育局举局一样，发动本系统全部干部职工、全部单项体协8月8日全部出动，为全县人民倾情奉献了一道丰富的体育大餐。 四是活动内容丰富、形式多样。既有大型有示范带动作用的全县性活动，又有贴近生活、便利群众参加的体育健身展示、沟通、竞赛、辅导、培训等内容。在全县组织开展的全民健身活动中，项目即涉及篮球、羽毛球、乒乓球、足球等奥运项目，更多的是健身操、太极、腰鼓、健步走、台球、柔力球、轮滑、电子竞

12、技、门球、象棋、毽球、钓鱼、抖空竹、秧歌、广播体操、街舞等全民健身项目。活动形式有全*动会、社区邀请赛、千人舞会、全民健身展示及各类健身项目竞赛、培训班等。在庆祝“全民健身日”期间，全县各种体育设施、场馆全部免费向群众开放，开展了“健康家庭大赛”等传统赛事。 五是围绕“全民健身日”开展全民健身系列活动，整个活动贯穿全年。今年以来，仅我局牵头组织的大型大赛活动有如东县第xx届县级机关运动会，机关工委、教化、文化、卫生、工商、税务等部门开展的各种群众性体育赛事。 六是广泛宣扬，放大整体效应。8月3日我局通过县“两台一报”，发布“全民健身日”活动支配。此外，我局主动与媒体沟通，主动帮助媒体做好新闻宣

13、扬和报道。据不完全统计，仅在8月8日前后几天内，在县以上各类报纸刊登有关新闻消息和报道近20条，电视台和电台专题节目5次。 三、统一主题，规模壮大 为协作“全民健身日”活动，在全社会宣扬“科学健身，全民健康”的生活理念，主动营造全民健身的良好氛围，科学指导群众性体育活动，促进全民健身在构建和谐社会与全面建设小康社会的主动作用，做到联动，特殊是在县城浅水弯城市公园掀起了全民健身热潮。本次活动有以下特点： (一)主题突出，喻意深远 我县“全民健身日”活动主会场设在县城浅水湾城市公园。在县委、县政府统一领导下，成立活动领导组，县政府姜晓静副县长任组长，县体育局陈登山局长任副组长。领导组成员由县委宣扬

14、部，县级机关党工委，掘港镇、县公安局、广电局、卫生局、*局、供电局等相关部门负责同志组成，领导组下设办公室，县体育 局王林副局长任办公室主任。此次活动主会场设在浅水湾，对展示如东日新月异风貌，促进文明如东、和谐如东建设，有着广泛和非常重要的意义。喻示着如东借国家沿海开发战略的东风，黄海旅游圣地、东方深水大港、绿色能源之都“三张明片”肯定会更加美妙。 (二)层层联动，家喻户晓 “全民健身日”活动的实行，贴近基层群众，家喻户晓，体现了全民参加的理念。全县(区)、各镇的领导干部都参与活动仪式，组织每个乡、镇联动，参与活动的总人数超过50万人。 (三)内容丰富，气概恢宏 8月8日，如东县委、县政府在浅

15、水湾广场隆重实行庆祝活动，出席本次活动的县四套班子在如领导，各行各业、社会各界的群众代表共3000多人。县委常委、宣扬部长陈昌龙作动员讲话，县委副书记潘建华为“全民健身日”暨全民健身节目大展示活动发令!3000人像一条长龙，沿着湖边曲曲折折的幽静的路径，边走边观赏沿途十多处健身节目的展示，内容丰富，气概恢宏。 四、统揽核心，人本至上 一是形式新奇，方法科学，在活动现场，设立健身询问处，有高级别的社会体育指导员，有资深的主任医师，大家边参观健身指导展板，边领取健身指导的宣扬资料。主办方不仅现场展示科*动健身方法，还采纳制作运动健身科普挂图、展板，发放宣扬手册的方式，在大众宣扬运动健身科普学问。而

16、现场询问指导，则使全民健身活动更加深化人心。 二是注意针对性，强化体验式感受。此次活动在健身项目的选择上强调趣味性，针对不同人群和地方特色，既包括传统的健身项目，又包括具有现代感的健身项目;既选择了针对普遍能适用的健身走项目，又突出了“绵缓”健身项目在中老年人群中健身的重要性;既包含表演展示项目，又推出了群众能够现场亲身参加的项目。 三是学问性和趣味性结合。该活动另一亮点是突出科学健身方法与手段的指导和推广应用，主动转化最新的群众体育科技成果以指导群众科学健身活动，提高全民健身活动的科学化水平，为老百姓开展系统健身，取得长期效果创建有效途径。 四是健身活动劲吹低碳风。本次活动除导科学健身之外，

17、很多活动起先大兴“低碳”风，朝环保生态的方向发展，引导活动参加者树立更为低碳环保的健身意识。在浅水湾公园湖畔，绿树成荫，清风徐来，水波不兴。“环湖健身走”就在这样一个风景如画的地方实行，以实际行动向群众展示低碳型体育活动，传达环保生态的和谐理念。 我县今年的“全民健身日”活动，以开展群众体育系列活动为主线，以增进群众健康为宗旨，掀起了全县全民健身热潮，真正倾情推了一场全民健身活动的嘉年华。群众体育健身意识普遍提升，群众体育骨干队伍进一步壮大，有力推动了我县体育服务体系的不断完善。充分体现群众体育在实行科学发展观中的主动作用，将不断为增加人民体质、服务经济建设、构建和谐如东作出新的贡献。 “全民

18、健身日”活动总结范文 健身第一个月总结 所谓的三个月健身安排到现在已经过了一个月，是时候给这个月做个总结。主要是订正自己在第一个月犯下的错误，给下个月新的引导。 完成得最好的是每日的健身和饮食都有根据原来的安排来进行，执行的比较严格，说明这个安排还是挺可行的。健身的重点还是在背部发展和有氧运动上，兼顾肩部训练和臂部训练，腹肌训练，但是训练过程中发觉胸肌力气下降太过明显，于是在背部训练日加上了胸部训练，目前胸肌力气有所复原。 首个月目标就是把安排先仔细执行起来，而且已经长期没有健身，须要从小重量起先复原训练，目前已经基本达到了之前的水准。 之前的运动损害，膝盖，肩部，目前还是时好时坏，现在健身前

19、后已经有仔细的做热身和拉伸，这一点效果目前还不是很乐观。特殊是膝盖，似乎不是拉伸能解决的，在这个月训练中，细致探讨视频，调整自己的跑步姿态，步频步幅等，在其次月会有fenix的帮助，可能会更有帮助调整姿态。 减脂方面效果不错，体重已经下降了3kg，腰围也减了约7cm。其次个月借助心率表限制跑步的心率，做到高效率地减脂，尽量不影响肌肉的削减。其次个月假如膝盖复原良好，可以加入间歇性训练。 背肌发展有进步，但是离安排说要做十个引体向上还相差甚远，可能得降低预期，也要按部就班来。 饮食安排方面，这个月坚持一天做两次饭来限制摄入的蛋白质和碳水，后来得知训练后要增加碳水和高GI值食物。 这个月也算是特别，工作没有很忙，可以限制时间许多。以后要克服的困难应当会更多。 不管怎么说，朝着目标飞奔！