给知识编码加深记忆.docx

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1、给知识编码，加深记忆红极一时的电视剧潜伏中有这样一段，地下党员余则成为了与组织联系，总是按时收听广播中给勘探队的信号，然后一边听一边记下各种数字，再破译成一段话。你一定觉得这样的沟通方式很酷，其实我们也可以用这种方式来学习，这就是编码记忆。编码记忆是指为了更准确而且快速地记忆，我们可以按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆。编码记忆方法是研究者根据诺贝尔奖获得者美国心理学家斯佩里和麦伊尔斯的人类左右脑机能分担论，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合的记忆方法。反过来说，经常用编码记忆法练习，也有利于开发右脑的形象思维。其实早在19世纪时，威廉_斯托克就已经系统地总结了编码记忆法，并编写成

2、了记忆力一书，于1881年正式出版。编码记忆法的最基本点，就是编码。所谓编码记忆就是把必须记忆的事情与相应数字相联系并进行记忆。例如，我们可以把房间的事物编号如下：1房门、2地板、3鞋柜、4花瓶、5日历、6橱拒、7壁橱。如果说2，马上回答地板。如果说：3，马上回答鞋柜。这样将各部位的数字号码记住，再与其他应该记忆的事项进行联想。开始先编10个左右的号码。先对脑子里浮现出的房间物品的形象进行编号。以后只要想起编号，就能马上想起房间内的各种事物，这只需要5?10分钟即可记下来。在反复练习过程中，对编码就能清楚地记忆了。这样的练习进行得较熟练后，再增加10个左右。如果能做几个编码并进行记忆，就可以灵

3、活应用了。你也可以把自己的身体各部位进行编码，这样对提高记忆力非常有效。作为编码记忆法的基础，如前所述，就是把房间各部位编上号码，这就是记忆的挂钩。请你把下述实例，用联想法联结起来，记忆一下这件事：1飞机、2书、3橘子、4富士山、5舞蹈、6果汁、7棒球、8悲伤、9报纸、10信。先把这件事按前述编码法联结起来，再用联想的方法记忆。联想举例如下：房门和飞机：想象入口处被巨型飞机撞击或撞出火星。地板和书：想象地板上书在脱鞋。鞋柜和橘子：想象打开鞋柜后，无数橘子飞出来。花瓶和富士山：想象花瓶上长出富士山。日历和舞蹈：想象日历在跳舞。橱柜和果汁：想象装着果汁的大杯子里放的不是冰块，而是木柜。壁橱和棒球：

4、想象棒球运动员把壁橱当成防护用具。画框和悲伤：画框掉下来砸了脑袋，最珍贵的画框摔坏了，因此而伤心流泪。海报和报纸：想象报纸代替海报贴在墙上。电视机和信：想象大信封上装有荧光屏，信封变成了电视机。如按上述方法联想记忆，无论采取什么顺序都能马上回忆出来。这个方法也能这样进行练习，先在纸上写出1?20的号码，让朋友说出各种事物，你写在号码下面，同时用联想法记忆。然后让朋友随意说出任何一个号码，如果回答正确，画一条线勾掉。据说，美国的记忆力的杈威人士、篮球冠军队的名选手杰利•鲁卡斯，能完全记住曼哈顿地区电话簿上的大约3万多家的电话号码。他使用的就是这种数字编码记忆法。f一次世界大战期间代号为

5、H21的著名女间谍哈莉在法国莫尔根将军书房中的秘密金库偷拍到了重要的新型坦克设计图。当时，这位贪恋女色的将军让哈莉到他家里居住，哈莉早弄清了将军的机密文件放在书房的秘密金库里，往往在莫尔根熟睡以后开始活动。但是非常困难的是那锁用的是拨号盘，必须拨对了号码，金库的门才能打开，她想，将军年纪大了，事情又多，近来特别健忘，也许他会把密码记在笔记本或其他什么地方。哈莉经过多次查找都没有找到。一天夜晚，她用放有安眠药的酒灌醉了莫尔根，蹑手蹑脚地走进书房，金库的门就嵌在一幅油画后面的墙壁上，拨号盘号码是6位数。她从1到9逐一通过组合来转动拨号盘，都没有成功。眼看快要天亮了，她感到有些绝望。忽然，墙上的挂钟

6、引起了她的注意，她到书房的时间是深夜2时，而挂钟上的指针指的却是9时35分15秒。这很可能就是拨号盘上的秘密号码，否则挂钟为什么不走呢？但是9时35分15秒应为93515，只有五位数。哈莉再想，如果把它译解为21时35分15秒，岂不是213515。她随即按照这6个数字转动拨号盘，金库的门果然开了。莫尔根年老健忘，利用编码法记忆这6个数字，只要一看到钟上指针的刻度，便能推想出密码，而别人绝不会觉察。可是他的对手是受过专门训练的老手，她以同样的思维识破了机关。这是一个利用编码从事特种工作的故事。拿握了编码记忆的基本方法后，只要是身边的事物都可以编上号码进行记忆，把记忆内容回忆起来。你可以试着做一做

7、，请按顺序记住影响世界历史的101件大事中的前20件中每一序号对应的事件：1汉谟拉比法典、2埃赫那吞改革、3罗马建立、4犹太教的创立、5佛教的创立、6儒学的创立、7希波克拉底创立医学、8希腊三哲的哲学研究、9道教创立、10马拉松战役、11亚历山大远征、12基督教创立、13米兰敕令、14查士丁尼法典、15斯巴达克起义、16伊斯兰教创立、17查理大帝统一西罗马、18字军东征、19自由宪章运动、20成吉思汗的霸业。第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页