近视防控致家长的一封信.docx

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1、近视防控致家长的一封信范文（通用5篇）尊敬的家长朋友们：你好！近年来，我国儿童青少年近视率不断攀升，近视呈现出高发、低龄化 趋势，严重影响孩子们的身心健康，必须高度重视，不能任其发展，这是一个关 系国家和民族未来的大问题。近视可防可控，但不可逆。家庭是孩子近视防控的 第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现、早预警、早干预” 的防控意识，切实负担起监管责任。为加强儿童青少年近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，向您发出如下提 议：一、家庭应营造良好的氛围，家长帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证 孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。二、不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直

2、射下看书、写字、使 用电子产品。合理膳食，营养均衡，养成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的 好习惯。三、每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于1小时，充分接触阳光可 以有效地预防近视发生和发展，多增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。四、每天每次读写用眼时长不宜超过1小时，每使用15-20分钟，应休息远 眺放松10分钟，培养孩子的爱眼护眼意识。家长须以身作则，规范使用电子产品， 陪伴孩子时不使用电子产品。五、坚持“三个一原则”（即眼晴离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指 离笔尖一寸），读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则” （即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以

3、外远眺20秒）。家长应为孩子提 供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。六、告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家 长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、 频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去正规医院检查就诊。七、孩子一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免近视的快速发展。截 至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等 避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，不科学的处置可能会导 致孩子视力进一步下降。八、家长应每3-6个月到正规医院为孩子进行一次眼屈光发育与视觉功能检 查，为孩子建立视觉健康档案，了

4、解孩子视力、屈光度及眼轴等变化情况，及时 预警，提前防控。家长朋友们，儿童青少年近视防控工作需要我们共同的努力，孩子是家庭的 希望，也是祖国的未来，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有 一个光明的未来。XXX20xx年X月X日尊敬的家长：您好！一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、 家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强少年儿童视力保护工作，共同构筑预防 近视保护视力的防线，请家长配合做好孩子的视力保护工作：01家长要主动了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好 用眼习惯和健康的生活方式，给孩子们做表率。02督促孩子保持正确的读写姿势，做到“

5、一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一 尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40 分钟；不躺卧看书，不在走路、吃饭时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等 情况下看书或使用电子产品。03家长在陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，要设定明确规则，有意识地控 制孩子使用电子产品。在家使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松 10分钟；非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1 小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。积极选择替代性活动，如游 戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。04提供良好的家庭室内照明与采光环境，定期调整书桌椅高度，使其适合孩 子身

6、高的变化，不在孩子卧室摆放电视等视屏产品，看电视时，要保持合适的距 离，一般应是荧光屏对角线长度的57倍。每次看电视时间不宜超过50分钟。05保障孩子睡眠时间，引导孩子不挑食、不偏食，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。06注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的 营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼，直接的锻炼是做眼保 健操（眼肌操）。父母要学会眼保健操（眼肌操）的基本知识，经常督促孩子做眼 保健操（眼肌操），并持之以恒，将预防近视当作一件大事对待。07家长要改变“重治轻防”观念，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随 时关注孩子视力

7、异常迹象，了解到孩子看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、 经常揉眼睛等迹象时，及时带至正规的眼科医疗机构检查，孩子一旦确诊为近视, 要遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正当 矫治方法导致近视程度加重。亲爱的家长朋友们，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效 果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，让孩子们养成一个良好的科学用眼习 惯，拥有一双健康明亮的大眼睛。XXX20xx年X月X日尊敬的家长：家庭是孩子成长的.地方，家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的 用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。为落实好教育部办公厅关于开展全国第 5个近视防控宣传教育月

8、活动的通知要求，守护幼儿眼部健康，促进幼儿健康 全面，现向家长发出如下倡议：一、多了解科学用眼护眼知识以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视 觉环境，如读写时选用合适的台灯。06岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当 重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。二、正确认识户外活动的重要性户外活动能有效预防和控制近视。多带孩子到户外以玩乐为主的阳光下活动 或简单的体育运动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防 近视的发生。三、控制电子产品使用过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。家长应避免电子产品来陪伴孩子。 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分

9、钟，学习目的的电子产品使用单次 3040分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。四、养成正确的用眼习惯引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直 射等情况下看书或或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持 “一尺、一拳、一寸”，读写连续用服时间不宜超过3040分钟。五、保障孩子睡眠时间孩子的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、 健康的生活方式。每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜 等有益于视力健康的食物。六、早发现早干预要时刻关注孩子的眼健康，及时为幼儿建立屈光发育档案发现孩子出现眯眼 看东西、上课看不清楚黑板等迹象时

10、，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进 行科学的近视干预和矫正。孩子眼部的健康关乎于孩子终身，让我们携手抓住孩子眼健康的关键期，守 住她们的光明，让所有的幼儿都拥有一双明亮的眼睛！XXX20xx年X月X日尊敬的各位家长：您好！随着科技的不断发展，孩子们的学习、生活越来越丰富，智能手机、平板、 电脑将成为孩子们生活的一个重要组成部分。如果不注意孩子的用眼卫生、过度 用眼，即可引起近视或加深近视。国家卫健委统计的数据显示，中国儿童青少年近视率已达53. 6%,其中6岁 儿童的近视率也高达14. 5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控 刻不容缓。那么，我们应该如何帮助孩子预防近视呢？一

11、、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“五要五不要”。五要：阅读时姿势要端正；眼与书要距离一尺；连续阅读半小时后要休息片刻；要 做好户外的锻炼；带着孩子学一学眼保健操。五不要：不要躺着或弯身阅读；不要在光线太暗或过强处阅读；不要在走路或乘车时 阅读；不要阅读过小的绘本故事书；不要玩手机、不多看电视。二、合理使用电子产品。连续长时间看电视，特别是玩手机，会严重影响孩子的视力。因此，要求家 长严格控制孩子在家看电视的次数、时间，每天不超过一小时。连续看电视半小时后要休息510分钟，眼与电视机要保持一定的距离，根 据电视机屏幕大小的不同，距离也不相同，通常在23米左右。三、采取措施矫治近视。在常规视力检查

12、中裸眼视力低于4. 8以下、戴镜视力低4. 8以下的孩子应到 医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正，则应及时配镜或更换眼镜，防止视 力过快下降；若视力减退是其它眼病引起，则应前往正规医院及时治疗。四、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。（一）睡眠充足，小朋友每天晚上应保证至少10个小时的睡眠时间，保证眼 睛得到充分休息。（二）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（三）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇 杷等）。（四）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的 青山绿水，使眼睛得到放松。希望家长和我们能够携起手来，共同教育和督促孩子，养成良好的用眼习惯

13、, 从小保护好眼睛，让他们用更健康明亮的眼睛，去观察、享受这个世界。XXX20xx年X月X日亲爱的家长朋友：近年来，儿童青少年近视率不容乐观，近视低龄化、重度化日益严重，近视 问题已成为影响青少年眼健康的重大公共卫生问题，严重影响孩子们的身心健康。 近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正 常学习、生活和身心健康。为了加强儿童青少年近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，我们向您发出 如下倡议：1 .保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防孩子近 视的重要措地。孩子周末在家时，家长应积极引导，保证孩子每天进行1小时以 上白天户外活动。帮助孩子养成平衡

14、膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方 式，有利于孩子的视力健康。2 .指导孩子养成良好的用眼习惯。家长要在平时向孩子传授近视防治知识和 技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导核子养成良好的用眼习惯，避免长时间持 续近距离用眼。家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩 子们做表率。3 .督促孩子在读写时保持正确的姿势。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅 和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼晴离书本一 尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40 分钟。4 .控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和 电视等电子

15、产品的屏幕，是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电 子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜 超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 40分钟后，应 休息远跳放松10分钟。5 .发现孩子视物味眼、须繁接眼、看远处物体不清楚时，要考虑发生近视的 可能。近视的常见表现有看远处物体时联眼、频繁揉眼、看不清楚黑板上的文字 或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况，家长应意识到可能是发生了近视，要 及时带孩子去医院就诊。6 .被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。一旦确 诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视 力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从医生的指导。视力矫正后，应继续 督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。7 .警惕近视能治愈的虚假宣传。目前为止，医学上还没有治愈近视的方法， 只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致 孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。家长朋友们，儿童 青少年近视防控工作需要我们的共同努力，让我们携起手来共同呵护好孩子的眼 睛，让他们拥有一个光明的未来。XXX20xx年X月X日【近视防控致家长的一封信】