匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)表格版-打印.docx

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1、匹兹堡睡眠质量指数量（PSQI）表条目项目评分0分1分2分3分1近1个月，晚上上床睡觉通常在点钟2近1个月，从上床到入睡通常需要min口 W 15min 1630min口 3160min 60m in3近1个月，通常早上点起床4近1个月，每夜通常实际睡眠h （不等于卧床时间）5近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼a.入睡困难（30min内不能入睡）无 1次倜口12次倜口 23次/周b.夜间易醒或早醒无 1次/周 1-2次倜口 23次/周C.夜间去厕所口无 1次/周 1-2次倜口 23次/周d.呼吸不畅口无 1次/周口 12次/周口 23次/周e.咳嗽或鼾声高口无 1次/周口12次倜口 23次/周

2、感觉冷口无 1次/周口 12次/周口 23次/周g.感觉热口无 1次/周口 12次/周口 23次/周h.做噩梦口无 1次/周口 12次/周口23次/周i.疼痛不适口无 1次/周口 12次/周口23次/周j.其它影响睡眠的事情 如有，请说明：无 1次/周口12次倜口 23次/周6近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：口很好口较好口较差口很差7近1个月，您用药物催眠的情况：无 1次/周 1-2次倜口 23次/周8近1个月，您常感到困倦吗？口无 7h口67h （不含 6h）56h （含 6h） 85% 7585% （不含 75%） 6575% （含 75%） 65%E、睡眠障碍条目5b5j计分累计口0分口 19 分口 1078 分 1927分F、催眠药物条目7计分口无 1次/周 12次/周 23次/周G、日间功能障碍条目8和9的计分累计0分口 12分 3-4 分口 56 分*睡眠效率计算方法:睡眠效率二X100%条目4（睡眠时间）条目3（起床时间）-条目1（上床时间）PSQI 总分=A+B+C+D+E+F+G0-5分睡眠质量很好6-10分睡眠质量还行11-15分睡眠质量一般16-21分睡眠质量很差