5.25心理健康日活动心得.docx

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1、5.25心理健康日活动心得5.25心理健康日活动心得【篇1】 昨天的健康教研活动比较轻松，但可以看出组织者为这次活动煞费苦心，深表谢意! 最近各校都在忙着验收，我们每个人都觉得责任重、压力大，有时还感到无助。首先我们以拥抱的形式相互说一声“您好”。这个玩耍开场首先是活跃气氛，沟通情感，同时我也感到了温和，觉得自己不是一个人。 “大风吹”一是考验老师们的反应力气，二是抢不到座位的老师要为大家表演节目，和大家共享。“吹”之后的紧急和抢到座位后的庆幸，心情的变化让我们兴奋了起来。 “传递呼啦圈” 玩耍考察大家的团队协作力气以及随机应变的力气。我们组先后两次传的都很快，尤其是其次次经过大家全都协商转变

2、玩耍策略后，用时更短。让我们充分体会到团结的力气，大家为着同一个目标努力的这种感觉。 感受最深的就是“盲人拐棍”(具体名字想不起来了)的玩耍。在诚信缺失的今日，信任真是件脆弱的东西，一旦赢得了，会给我们巨大的空间;而一旦失去了，就永久不行能再恢复。作为指路人，我特别紧急，我知道应对对方负起100%的责任，不能有丝毫的马虎，一旦你的指示发生错误，不但会使对方陷入逆境，而且就会失去对方对方对你的信任，信任一旦失去，就永久不行能在恢复。所以通过这个玩耍让我们从新意识到信任在生活中的重要性，通过信任别人，对别人负责任，会使我们在以后的工作，生活中建立团结协作的友好关系，使生活变得更轻松，更拘束。 最终

3、是集体放松，大家围成一个圈，在舒缓的音乐中为你前面的老师按摩颈椎，同时也感受到身后的老师对自己的付出。活动过后，身心愉悦，感觉自己又有劲头了。正性乐观的心情是制造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要遗忘乐观的心情可以使你保持活力。 5.25心理健康日活动心得【篇2】 在五月十九号的上午，我们观看了在中心体育场隆重进行的其次届心理素养拓展运动会。运动会上无敌风火轮、珠行万里、搭桥过河、信任之旅、十人九足五个心理素养竞赛项目和九点连线、两小无“拆”、中流砥柱三个心理素养拓展玩耍，大大丰富了我们的校内生活，也熬炼了我们团队协作的力气，同时再一次提高了我们的心理素养。 不仅如此，在整个心理健康教育宣

4、扬周中我们也再一次了解了心理健康对于高校生的重要性。 心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是高校生成才的基础，由于心理健康不仅是促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。 一个人心理健康状态直接影响和制约着个人的全面进展的实现。同时，心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们想象中的高校犹如“天堂”一般，浪漫惊奇，奇异无比。上高校后，紧

5、急的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，高校生必需留意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，乐观主动适应高校生活，度过充实而有意义的高校生活。更重要的是心理健康 是高校生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担忧定感。因此，面对新形势高校生要留意保持心理健康，培育独立、自强、自律的良好心理素养，熬炼自己的社会交往力气、使自己在变幻简洁的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确选择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完善的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。还有就是，心理健康利于高校生培育健康的共性心理。所以，无论从哪方面来说，拥有良好的心理素

6、养对我们是特殊重要的。 同时，通过这次宣扬教育活动，我们也知道了如何才能拥有健康的心理。 首先，加强心理认知调整，确立奋勉进取的乐观心态。个体心理认知调整的核心原则是直面现实、正视自我，合理预期、知足而乐，以此转换思维方式和心态模式，避开走入心理“怪圈”和“象牙塔”。要学会自我调适、自我激励，读立志之书、交阳光之友、做有德之人，树立奋勉进取的人生观、价值观，不断矫正既有的成功观、财宝观，通过营造自我“小环境”增加内在精神动力。还有就是要加强心理品性调整，确立开放包涵的乐观心态。多行、多见、多闻，与人沟通，遇事协商，取人之长补己之短，这样就会放大心胸、处之泰然。逆境之时不自卑自弃、怨天尤人，顺境

7、之时不高傲自大、目空一切，敬重他人、理解差异，这样开放包涵的心态最终会确立起来。健康的心理也会随之拥有。 5.25心理健康日活动心得【篇3】 心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，也是我校心理健康教育工作的特色，是我校课程改革的重要一环。上好心理健康教育课有利于我校心理选修课程朝着规范、有序的方向进展，也有利于以点带面，促进我校心理健康教育工作的整体开展。基于以上的熟识，本学期我们在充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛方面做了不少努力，取得了可喜的成果。 首先，本学期我校心理健康教育课和上学期相比有两个不利条件： 一是心理教育课时总量削减。 二是要求选修心理素养课的同学增

8、加了许多。为了给同学充分的接受心理健康教育机会，我们调动了全部可用的资源，增加了心理健康教育兼职老师的人数。同时，充分利用课外时间增加心理健康教育课的时间。通过这两种方法，解决了因心理健康教育课时的削减而带来的选修心理健康教育课的同学无法上心理健康教育课的问题，使大多数同学都能接受心理健康教育。 其次，从规范课堂教学着手，保证上课的质量。 一是加强集备。把周一上午作为集备时间，大家共同争辩。这样不仅加强老师对心理健康教育理论学问的理解，而且规范了课堂进程、上课的内容和上课的进度，使心理健康教育课程系统化，有序化，避开了心理健康课的无序化和任凭化。 二是和同学制定课堂契约，同时把平常的考勤、课堂

9、表现、课外作业的完成状况和同学的成果挂勾，规范同学的课堂行为，避开同学把上心理健康教育课当作混学分课。 再次，连续转变观念 从“以老师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，真正确立“以同学为中心，以同学的学用为中心，以全体同学的主动参与为中心”的教学理念。老师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。本学期，我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以同学的体验为主，在心理教育课堂中运用心理测验、录像、音乐、心理剧、争辩等多种手段。这样做的效果就是使每位同学在课堂进程中都有发言的机会，都有参与课堂活动的机会，真正做到全体同学参与，同学在喧闹好玩的活动中情

10、感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中相互合作，相互沟通，增进了同学间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果更加明显。 5.25心理健康日活动心得【篇4】 这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系特别融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博学问感到鄙视。老师也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们教育迷津。 首先，通过上心理课，我学会了如何合理支配自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时

11、间的方式得以改正，使我现在的学习更加有方案。 之前，我是一个不擅长调控自己心情的人，经常由于一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不欢乐的时间便开头试着调控自己的心情，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉醉在过度的哀痛中，除了损害自己又有什么用呢?不如去面对，不如开欢乐心地活着。其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是伴侣交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人伴侣的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温和。 再次，通过上心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。我学会很多学问和道

12、理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。 通过上心理课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放快乐扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母伴侣和家人着想。让我最终感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。 心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，

13、很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打欢乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 心理健康课宝贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞! 5.25心理健康日活动心得【篇5】 在中学校开展心理健康教育，是青少年身心进展的需要，是当前素养教育的需要，是培育制造型人才的需要，也是社会长远进展的需要。现在很多学校开设了心理健康教育课程，将“心理教育”从课外引进到课内，纳入学校教育的总体规划之

14、中，有目标、有方案、有步骤地提高同学的整体心理素养。 目前，心理健康教育活动课主要接受课堂上老师创设情境，组织多种活动，让同学在活动实践中，通过自身感受获得他们所需的学问的模式。然而在心理活动课的实际教学中却存在着一些需要探讨的问题。比如：活动是以同学为主体还是全由老师包办、代言;同学参与活动是主动的还是被动的，是形式的还是实质的，是局部的还是全体的;同学在活动中是自觉地体验、领悟，还是光凑吵闹，只为消遣，这些问题直接涉及心理活动课的教学质量和效果。 我认为所谓“活动”是以活的形式激发同学的动，是让同学在活跃的气氛和形式中，乐观主动参与并充分体验。如何让心理活动课真正活起来，如何让同学主动动起

15、来，这是值得探究的问题，我认为需要把握以下几点： 一、熟识活动课，把握“四是四非” 1、心理活动课是预防和进展性心理健康教育，而非心理疾病的治疗。据专家调查，中学校生中存在的心理问题主要是进展性问题(即伴伴同学心理进展阶段和交往范围的扩大消逝的问题)和障碍性问题(属心理疾患)。从总体而言，多数同学的心理状态是健康的，约有10%左右的同学存在进展性问题，而存在需要心理治疗的障碍性心理疾病的同学人数不到1%。这点说明学校心理健康教育的方向应是以预防和进展为主。 2、心理课是以培育同学健康心理、进展良好心理品质为目的，而非纯学问理论的传授。中学校的心理健康教育不是主要解决知与不知的问题，其重点在于指

16、导同学以良好的心态投入学习。教学模式宜接受生活阅历型，以解决同学身心进展和生活学习中的问题为主，让同学了解有关自身进展的心理学基本学问。但要求老师本人不仅要有心理学专业学问的理论基础，还要了解同学的身心进展和行为特点，防止教学纯理论化，脱离同学实际。 3、心理活动课是面对全体同学，以提高整体素养为目的，而非解决个别心理问题，要把心理活动课和个别心理询问、团体心理辅导区分开。心理活动课的教学是依据青少年身心进展的年龄特点来设定系统的培育目标、实施方案的，虽然在相对固定的基础上要求有灵敏变化，但不是无方案地就问题论问题。 4、心理活动课是让同学在活动中充分体验领悟，而非消遣玩耍。心理活动课要留意激

17、发同学爱好，但不应为了迎合同学爱好，而一味追求形式的多样、气氛的喧闹。不恰当的活动形式不仅会淡化、减弱活动课学问的含量，而且易造成活动目的模糊，课堂纪律混乱。 二、设计活动课，坚持“两依据、两留意” “两依据”是： 要有心理学的理论依据。心理活动课不同于主题班会、团队活动，它有心理科学的特点，所以活动的设计要以心理学学问、心理训练方法为依据。比如考试后，活动课和主题班会都会进行考试分析，班会内容无非是：总体成果分析、班级比较、表扬进步、鼓舞落后、总结阅历等;而心理活动课的内容是：成果归因、ABC心情理论辅导、挫折教育等，二者在内容上有很大区分。 要以同学的身心进展的需要为依据。心理活动课要结合

18、同学实际生活中普遍存在的共性问题，教其所需，解其所惑，才能激发同学主动参与的内部动机。比如：考前进行复习方法、考试心态的辅导，运动期间进行挫折教育、自信念的辅导，这些都倍受欢迎。 “两留意”是： 留意设计活动不能完全参照参考书，生搬硬套。心理教育活动课不宜照搬他人阅历，由于即使同年龄阶段的同学，处于不同地域、不同类型学校，其心理特点也不完全一样，所以设计课程不能照搬参考书的训练步骤、活动方式进行。心理老师可依据自己学校及同学特点，制订并在实践中逐步完善适合本校同学的心理活动课方案。 要留意抓住同学的年龄心理特点设计活动。不同年龄段的同学，其思维方式、意识水平不同，老师应据其心理特点设计活动。比

19、如：低班级的同学竞争意识强，接受小组竞赛的形式，可收到良好的效果;中同学自我意识猛烈，涉及到个人的某些问题时，虽然心里明白，但不情愿当庭讲出来，此时如接受集体争辩、自由发言、自我陈述等形式，效果就不会太理想。 三、实施活动课，贯彻“一为主、四解放” 心理活动课的目标，是通过一系列活动内容来体现的。活动实施的状况直接影响到教学目标的实现。为了让课堂活动开展得生动而富有成效，在组织活动中应留意做到“一为主、四解放”。 “一为主”是活动要以同学主动参与、充分体验为主线。活动的实施能否达到教学目的，同学是最为关键的因素。没有同学的参与就不能称其为活动课，同学乐观主动地投入是活动课顺当进行的第一保证。老

20、师只是活动的组织者、教学的支配者、活动的参与者。 为了更好落实“一为主”，需要做到“四解放”。 一是解放同学的大脑，让同学多想一想。老师不仅要创设恰当的问题情境，设置问题的内容，还要留意给同学留下个人自由思考的空间，不设置惟一解决问题模式，要鼓舞共性化的创新思维。比如在心情辅导的问题设置时，设计成“当你考试不理想时感到难受无望，不过换一个角度看问题，这样想_你的心情会好一些”，不如改为“遇到_事，我感到难受无望，不过换了一个角度看问题，现在我这样想_心情好多了”。这样稍动一下，多一问就增大了同学的思考空间，而变“你”为“我”就增加了同学的主体意识。 二是解放同学的嘴巴，让同学多说一说。要创设开

21、放的课堂气氛和利于沟通的心情背景，给每一位同学供应表现自我的机会和时间，鼓舞他们主动回答问题。通过灵敏转变活动方式，供应有利于同学发言的机会，解放同学的嘴巴。 三是解放同学的空间，让同学多动一动。活动课不必拘泥于课堂固定座位，可接受“扇面式”、“圆弧式”、“自由结组式”等有利于师生之间与同学之间沟通信息、传达感情的座位形式;也不必拘泥于学校范围内，“纸上得来终觉浅”，要让同学有深刻的体验，就要让同学到生活实践中去。比如欲激发同学的学习动机，与其大讲特讲学习的重要性和必要性，不如有组织地带领同学到人才市场去参观，同学会有更深刻的熟识。 四是解放同学的手和脚，让同学多做一做。目前很多学校接受的诸如

22、此类的活动流程：“问题设置(或讲故事或读文章)小组争辩自由发言老师总结”，似乎同学参与不少，也是以同学的自我熟识发言为主，然而这其中有太多的老师代言部分，而且到课堂上看一看其实际效果并不是想像中的样子。活动的实施其实是一种制造的过程，它并无固定的模式、严格的结构。举一例来说，要让同学了解心情的多样性，若用提问的形式：“生活中心情是单一的、一成不变的吗?”或是“生活中你有过什么样的心情?”这表面也是强调同学的自我熟识，但同学的体验不会深。不如改为心情词语接力赛的活动：按座位挨次，一人接一人说一个心情词语，不允许重复、超时。也可把表示心情的词语写在纸条上，让同学抽取，按上面写的表演，并让其他同学猜其表演的是哪一种心情。在课堂活动中，应尽量少用讲授课中的问答形式，可将问题融于活动中，让同学在做与动中去体会。 以上虽然强调活动课无固定模式，但实施起来确定要有明确的活动目的，要组织好课堂，保证同学活而不乱，有所收获。 学校心理健康教育刚刚起步进展，我愿与从事该项事业的同仁们一道努力，共同开拓心理教育活动课的新天地。12