2023年全国爱眼日宣传主题.docx

《2023年全国爱眼日宣传主题.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年全国爱眼日宣传主题.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年全国爱眼日宣传主题2023年全国爱眼日宣扬主题 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。全国“爱眼日”宣扬教育周活动将于6月3日-10日开展。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。 2023全国爱眼日是哪一天 2023年6月6日星期二是全国爱眼日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。1992年，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。 护眼学校问 适当休息眼睛 在当今的信息时代，免不了每天与手机、电脑打交道，可以说是每天形影不离了，在这期间要适当的休息眼睛，

2、在一般状况下，我们两个小时要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向远处远眺。还有在工作中要保持正确的姿势，可以削减小眼球在空气中的面积。 适当刺眼睛 平日里保持眼皮放松，不要总瞪大眼睛，应适当刺眼，经常刺眼，能够刺激眼内润滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分钟刺眼不少于5次，经常刺眼可以削减眼球暴露在空气中的面积和时间，避开泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。 增加房间湿度 在秋冬季节本身就干燥，再加上天气寒冷暖气和空调也就成了家家必不行少的供暖措施，暖气和空调的热风会导致家中特别干燥，眼睛部位肌肤脆弱，就会导致缺水干燥，甚至发痒，这时候就建议在房间的每个角落放一杯凉水，来增加室内的湿度。 多吃

3、护眼食物 平常可以多吃一些护眼的食物，多喝水，蓝莓可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲乏，蓝莓中的可以促进眼部血液循环，维持正常眼压，还有，葡萄、西红柿、猪肝、蛋黄以及各种新颖的鱼都是对眼睛有好处的食物，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物也可以更好的爱惜视力。 滴角膜养分液 为了削减眼部的干涩与疲乏，可以在眼部滴角膜养分液，并适当做眼保健操，通过自我按摩以及用角膜养分液，可以增加眼窝内的血液循环，改善神经养分，这样就能排解积聚的代谢产物，达到消退眼睛疲乏和干涩的作用。 选择优质的化妆品 经常化妆的女性很简洁由于化妆品品质差，清洁不到位，而造成眼部细菌感染，引起化妆性眼病，所以宠爱化妆的女性应当选择品质

4、好的化妆品，防止化妆品的二次污染，用于眼部化妆的工具的等要经常用酒精棉球清洗消毒。 留意眼睛防晒 紫外线不仅会损害皮肤，还能晒伤我们的双眼，导致急慢性眼科疾病的发生，如日光性角膜炎，视网膜黄斑，白内障等等，为了避开眼部晒伤，出门前要戴墨镜，太阳镜遮阳帽等，做好防晒措施。 眼保健操介绍 2008年新版眼保健操则是依据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了确定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。 其中，取消了“挤按睛明穴”是由于这个穴位距眼球太近，中学校生课间做眼保健操，双手的卫生很难保

5、证，手上的细菌简洁污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使同学全身得到放松，而且新颖的方式也使同学们感到“很有意思”。 眼保健操各节 经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调整眼部的目的。 其次节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持全都。 第三节： 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持全都。 第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。 第五节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。留意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身处的一段。4