大学体育理论考试题库2.pdf

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1、大学体育理论考试题库文库.t x t 婚姻是键盘，太多秩序和规则；爱情是鼠标，一点就通。男人自比主机，内存最重要；女人好似显示器，一,切都看得出来。su b je ct t y p e b h z jz sd q u e st i on t e x t l t e x t 2 t e x t 3 t e x t 4 a n sw e r基础知识 单 选 题 2 2 心血管系统组成人体的心血管系统的组成为 A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌肉 D.心肌和血液 A基础知识 单 选 题 3 2 心血管系统的影响 心脏工作的“节省化”定 义 为 A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏

2、和血压的变化都小于一般人B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时，在负荷相同的条件下，心脏和血压的变化都小于一般人C.经常锻炼的的心脏,，心率和血压的变化都小于一般人 D.以上答案全不对 B基础知识 单 选 题 4 2 心血管系统的影响 经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人A.一 样 B.大 C.小 D.以上答案全不对 C基础知识 单 选 题 5 2 呼吸系统的影响呼吸系统的组成为：A.鼻、喉、肺和支气管 B.嘴、喉和支气管 C.鼻、喉、肺 和 心 脏 D.嘴、喉、支气管和肺 A基础知识吸 差 为（）B基础知识单 选 题 6 2 呼吸差的影响A.3-4 Cn 1 0-1

3、2 Cm B.5-8 Cn 9-1 6 Cm单 选 题 7 2 肺活量的影响一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼C.5-8 Cn 1 0 Cm D.3-4 Cn 2 0 Cm 以 上一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活 量 为()A.3 0 0 0-4 0 0 0 m l,8 0 0 0 m l B.5 0 0 0 m l,70 0 0 m l C.3 0 0 0-4 0 0 0 m l ，5 0 0 0 m lD.2 0 0 0 m l,4 0 0 0 m l C基础知识 单 选 题 8 2 呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的 为（）A.1 7T 9 次 8-1 2

4、 次 B.8-1 2 次 1 7-1 9 次 D.1 5-1 6 次 1 3 T 4 次 D.以上答案全不对 A基础知识 单 选 题 9 2 神经系统的影响人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 B.脑 和 神 经 组 成 C.中枢神经系统及周围神经系统组成 D.脑神经及周围神经系统组成C基础知识 单 选 题 1 0 2神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的 A.脑神经基础知识 单 选 题 1 1 ：组成 A.神 经 B.肌 肉 基础知识 单 选 题 1 2 ：肌关节、组织 B.关节、基础知识 单 选 题 1 3 :2B.周 围 神 经 C.脊神经 D.意

5、识 A运动系统组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）C.收 缩 D.以上答案全不对 B2 运动系统的组成 人体的运动系统的组成为：（）A.骨骼、骨 骼 和 肌 肉 C.关节、肌肉 D.神经、骨 骼 和 肌 肉 B2 对骨骼的影响 经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的一一增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐A.骨密质、骨突、骨 松 质 B.骨突、骨密质、骨 松 质 C.骨密质、骨突、骨 松 质 D.骨松质、骨密质、骨 突 B基础知识 单 选 题 1 4 2 对身高的影响 经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高Cm A.l-2 Cm B

6、.4-8 Cm C.l OCm 以 上 D.以上答案全不对 B基础知识 单 选 题 1 5 2 关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫（）A.骨 折B.关节基础知识A.肺基础知识要的-基础知识C.韧带单选题B.脑单选题A.1/3单选题D.关节囊1 6 2 ,C.心脏1 7 2 ,B.1/4 I1 8 2；B脑对氧的需求D.神 经 B脑对氧的需求C.1/5 D.1/6人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需C锻炼与健康 获得健康的身体最重要的是（）-A.充足的睡眠基础知识B.适当的营养 C.乐观的情绪单选题 1 9 2环境D.体 育 锻 炼D影响人类生长发育的环境主要

7、指 A.社 会 环 境B.政 治 环 境C.自然环境基础知识 单 选 题2 0 2D.家 庭 环 境A发育人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）基础知识 单 选 题2 1 2 生长胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果,C.成 熟D.完 善BA.发 展B.生 长C.发育人体从小到大，由矮到高,这个量的渐变过程称为（）D.分 化C由轻到重是构成人体细A.发 育B.生 长基础知识 单 选 题2 2 2 同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同 化 作 用 与 异 化 作 用 趋 于 下 降D.同化作

8、用与异化作用趋于平衡基础知识发 育 具 有（）基础知识单 选 题2 3 2A.遗传性单选题产 劳 动B.体育锻炼基础知识 单选题2 4 2C.遗传变异B.变异性变异D古 人 云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长C.个 性D.差异性 B人类的生理特征不断进步这是（）的结果 A.生2 5 2D.变 异D新陈代谢用 加 强B.异化作用加强基础知识 单 选 题2 6长A.同化作用占优势化作用归异化作用趋于下降C.二者均加强2 新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是。A.同化作D.二者保持 不 变C青年时期，新陈代 谢 的（），所以人体表现为生B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同A

9、基础知识 单 选 题2 7 2 新陈代谢 当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 A.同化作用大于 异 化 作 用B.异 化 作 用 大 于 同 化 作 用C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用均减弱B基础知识 单 选 题2 8 2 新陈代谢“少吃多动能减肥”这 是 因 为 新 陈 代 谢（）A.同 化 作 用 大 于 异 化 作 用B.异 化 作 用 大 于 同 化 作 用C.同 化 作 用 与 异 化 作 用 不 变D.同化作用与异化作用均减弱B基础知识 单选题指生物体都具有（）2 9 2 遗传A.遗传性俗 话 说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是基础知识

10、动C.变异基础知识境C.变异基础知识单选题D.营养单选题3 0A3 12遗传B.变异性 C.继承性 D.延续性人体生长发育的物质前提是（）AA.遗 传B.运D.体育锻炼单选题3 22A3遗传人体生长发育的绝对因素是（）A.遗 传B.环方 法 称 为 连 续 练 习 法A.不定时基础知识 单 选 题3 3 3连续练习法 按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的B.间 歇C.持 续D.变 换C怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大 负 荷 量 的（）%）,以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 A.2 0-4 0 B.4 0-6 0C.6 0-80 D.80-1 0 0基础知识 单

11、 选 题：果，应 遵 循（）和（）个突破，全面提高基础知识 单 选 题：的 练 习A.最 多 重 复1基础知识 单 选 题：C3 4 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效的 原 则A.自觉积极，全面发展 B.自觉认真，均衡发展 C.逐D.提高强度，均衡平稳3 5 3怎样发展爆发力B.最 小 重 复C.一般重复A用较重的重量，以普通的速度做（）次数D.都不是3 6 3 身高、胸围和体重指数公式A公 式（）A.身高（厘米）-体 重（千克）+安 静 时 胸 围（厘米）=评 定 指 数B.体 重（千克）+安 静 时 胸 围（厘米）-身 高（厘米）=评定指数 C.身 高（厘米）/体 重

12、（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数D.身 高（厘米）+体 重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数 A基础知识 单 选 题 3 7 3 力量素质 力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力A.重 力 B.张 力 C.反 作 用 力 D.作用力 C基础知识 单 选 题 3 8 3 身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：（）为健壮 A.0-1 0 B.1 0-2 0 C.2 1-2 5 D.2 6-3 5 A基础知识 单 选 题 3 9 3 间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想 A.8 0-1 0 0 B.1 2 0-1 4 0 C.1 3 0-1

13、5 0 D.1 8 0-2 0 0 B基础知识 单 选 题 4 0 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的。，是长期体育锻炼的客观规律的反映A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理 C.基本要求和指导原理 D.基本条件和指导思想 C基础知识 单 选 题 4 1 3 体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段A.有方法，有条件 B.有目的，有意识 C.有方式，有手段 D.有场地，有器材B基础知识 单 选 题 4 2 3 重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。A.多次重复某一动作B.多次重复一个练习C.反 复 练 习 1）.单一练

14、习B基础知识 单 选 题 4 3 3 锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：（）等练习方法A.重复、间歇、连续、变换、综 合 B.重复、间接、直接、变换、综 合 C.重复、间歇、连续、变换、综 合 D.重点、间接、直接、改变、综 合 A基础知识 单 选 题 4 4 3 重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的（）和（）A.次数、方法 B.内容、方法 C.内容、时间 D.次数、时间 D基础知识 单 选 题 4 5 3 重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的（）除 使其达到锻炼负荷的有效价值范围 A.9 0-1 0 0 B.8 0-9 0 C.8 5-9 5 D.7 0-9 0 A基础知识

15、单 选 题 4 6 3 变 换 练 习 法 是 在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼 方 法 A.固 定 不 变 B.不 断 变 换 C.基 本 固 定 D.基 本 不 变 B基础知识 单 选 题 4 7 3 综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼A.统 一 组 合 B.交 替 组 合 C.分 类 组 合 D.按性质组合 B基础知识 单 选 题 4 8 3 锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：（）A.普 通 散 步法、体操、太极拳、形体健美、球类 B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑 C.普通散球类、长跑 C提高耐力素质应着眼于（）B.脑血管 C.肌 肉 D.呼步法、体操、跑步、武

16、术、球类 D.跑步、体操、太极拳、：基础知识 单 选 题 4 9 3 提高耐力素质采用什么方法系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A.心血管吸B基础知识 单 选 题 5 0 3 体育锻炼效果评定常用的方法多，目前常用的方法有（）A.对照评定法和综合评定法体育锻炼自我评价的方法很B.生理指数评定法和综合评定法基础知识C.对照评定法和胸围指数评定法 D.肺活量指数评定法和综合评定法A单选题（厘米）=评定指数基础知识 单选题5 1 3A.1/25 2身 高（厘米）=评 定 指 数，基础知识 单 选 题 5 3（）评 定 法 A.相对、测量3A.3肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸 围（厘米）-（

17、）身高B.1/4 C.1/8 D.1/3 A体重身高指数公式+“B.C.*锻炼效果的评定方法B.对照、生理指数体重身高指数公式：体 重（千克）（）D.“/”D锻炼效果的评定方法有：（）评定法和C.对照、测量 D.相对、生理指数B基础知识 单 选 题 5 4 3 日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用 A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D D基础知识 单选题展B.放 松 C.力量基础知识 单选题5 5 3 发展柔韧素质D.速 度 A5 6 3 灵敏素质定义发展柔韧素质通常采用（）练习 A.伸灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。A.

18、准确无误、机智灵敏 B.快速准确、机智灵敏 C.准确无误、灵活协调 D.快速准确、灵活协调 D基础知识 单 选 题 5 7 3 提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，。练习方法是较好的方法A.心血管系统、间 歇 B.心血管系统、连 续 C.脑血管系统、变 换 D.脑血管系统、综 合 A基础知识 单 选 题 5 8 3 极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）%A.8 0-9 0-9 5%B.6 0-7 0-8 0%C.7 0-8 0-8 5%D.7 5-8 5-9 5%A基础知识 单 选 题 5 9 3 提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌

19、体的负担（）原来能负担的耐力水平 A.超 过 B.低 于 C.等 于 D.都不是 A基础知识 单 选 题 6 0 3 提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经 常 的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A.提 高 身 体 素 质 B.提高力量练习C.增 强 训 练 强 度 D.重 复 锻 炼 D基础知识 单 选 题 6 1 3 发展步频 发展步频练习时，采 用（）练习较为有效A.低频率 B.高频率 C.小步跑 D.后登跑 B基础知识 单 选 题 6 2 3 发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的（）重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A.6 0、

20、12 B.6 0、10C.8 0、12 D.8 0、10基础知识 单 选 题 6 3 3约一次连续举起（）次的重量,中，2-4 B.大小，3-5 C.中小,基础知识 单 选 题 6 4 3A.步频步幅、步频步幅A增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以（）使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化6-8 D.适 中,5-7 C短跑速度取决于 短跑速度取决于（）和 保 持（）B.平时练习、下肢力量 C.步频步幅、下肢力量重量一A.大的能力D.平时练习、步频步幅基础知识 单选题A.腰部爆发性基础知识 单选题A6 5 3发 展 步 幅 的 方 法 发 展 步 幅 应 提 高（）后蹬力量的练习B.腰

21、部爆发性 C.腿部爆发性 D.踝部爆发性 C6 6 3 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的O%的重量，重 量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 A.8 5-100,1-3B.9 0-9 5,1-3 C.8 5-100,2-4 D.9 0-9 5,2-4 A基础知识 单 选 题 6 7 3 什么是连续练习法 连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法A.不定时 B.间 歇 C.持 续 D.变 换 C基础知识 单 选 题 6 8 3 体质健康状况分类 人类按体质健康状况等大致把人划分成 5种类型分别是：（）A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型 B.运

22、动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型 D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 D基础知识 单 选 题 69 3 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台阶实验指数公式：（）A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*1 0 0 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒）*1 0 0 C.评 定 指 数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）D.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒）A基础知识 多 选 题 1 2 对心血管的影响 体育锻炼对心血管系统的影响 A.心脏运动性肥大”B.安静时心跳率减

23、慢”C.心脏工作的“节省化”D.运动时血压的变化大于一般人 A,B,C基础知识 多 选 题 2 2 心脏运动性肥大心脏运动性肥大又称为：A.心肌营养性粗壮 B.心脏营养性粗壮 C.心 脏 营 养 过 剩 D.以上答案全不对 A,B基础知识 多 选 题 3 2 心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为A.心肌壁增厚 B.心脏力增强 C.心 室 变 小 D.心脏的体积和容积增大A,B,D基础知识 多 选 题 4 2 对呼吸系统的影响 呼吸系统的组成为：A.鼻 B.喉C.肺 D.支气管 A,B,C,D基础知识 多 选 题 5 2 呼吸肌的组成 呼吸肌的组成为：A.膈 肌 B.胸大肌C.肋间肌

24、 D.腹壁的肌肉 A.C.D基础知识 多 选 题 6 2 个性心理 人的个性心理包括（）、（）一、0 -、Q -A.气 质 B.性 格 C.能 力 D.兴 趣 A,B,C,D基础知识 多 选 题 7 2 对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的影响（）、（）一、0 -A.促进个性心理的健康发展 B.培 养 进 取 精 神 C.强 化 审 美 心 理 D.培养鉴赏美、创 造 美 的 能 力 A,B.C基础知识 多 选 题 8 2 生长发育规律 人体生长发育的一般规律是：A.是一个由量变到质变的复杂过程B.是同化作用和异化作用的结果 C.生长发育存在不均衡性D.存在阶段性 A,B,C,D基础知识 多

25、 选 题 9 2A.同 化 作 用 B.异化作用基础知识 多 选 题 1 0 2新陈代谢C.分化作用新陈代谢新陈代谢是人体活动的基本规律，它表现为。D.变 化 作 用 A,C根据新陈代谢的基本规律，肥 胖 是 因 为（）A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡D.能量摄入大于能量消耗A.D基础知识 多 选 题 1 1 2 新陈代谢 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A.同化作用 加 强 B.同化作用减弱基础知识 判 断 题 1育锻炼的人为每博9 0 m l基础知识 判 断 题 2F基础知识 判 断 题 3F基础知识 判 断 题 4F基础知识 判 断 题 5T基

26、础知识 判 断 题 6和容积增大基础知识 判 断 题 7血压的变化比一般人小基础知识 判 断 题 8的体积变大容积不变C.异 化 作 用 加 强 D.异 化 作 用 减 弱 A.C2 对心血管的影响一般人每博输出量为60 m l,而经常参加体F2 对心血管的影响 一般人安静时的心跳每分钟为5 0-60 次2 对心血管的影响 一般人安静时的心跳每分钟为7 0-8 0 次2 心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血管组成2 心 血 管 系 统 组 成 人体的心血管系统由心脏和血液组成2 心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积T2 心血管系统的影响 经常参加体育锻炼的人，心跳频率和T2

27、心血管系统的影响 经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏F个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的基础知识判 断 题 92对呼吸系统的组成气管和肺基础知识 判 断 题 1 02F对呼吸系统的组成气管和肺基础知识 判 断 题 1 12T呼吸肌的组成肉基础知识T判 断 题 122对呼吸差的影响的呼吸差为9-1 6C m基础知识 判 断 题 1 32F对肺活量的影响也就消除，空气无处不到基础知识 判 断 题 1 42T对肺活量的影响炼的人的肺活量为5 0 0 0 m l基础知识 判 断 题 1 5 2T对呼吸系统的影响锻炼的人的为1 7-1 9 次基础知识 判 断 题 1 62F对呼吸系统的影响常锻炼的

28、人的为5-8 次基础知识 判 断 题 1 7 2F对神经系统的影响判 断 题 1 8人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌一般人的呼吸差为5-8 C m,经常锻炼的人经常参加体育锻炼的人，肺部的“死角”一般人的肺活量为3 0 0 0-4 0 0 0 m l,经常锻一般人的每分钟呼吸为8-1 2 次，经常一般人的每分钟呼吸为1 7 7 9 次，经体育锻炼之所以能增强体质，改善各基础知识系统组成基础知识判 断 题 1 9的支配和调节下进行的基础知识经基础知识肉基础知识骨突增大,判断题判断题判断题2 0F2 1T2 222222F对神经系

29、统的影响F对神经系统的组成T运动系统的组成运动系统的组成对骨骼的影响T人体的神经系统由脑神经及周围神经人体的一切活动都是在中枢神经系统人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐基础知识 判 断 题 2 3 2 对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗,而且排列的更规则更整齐T基础知识 判 断 题 2 4 2 对身高的影响锻炼的人身高要高1 0 C m 以上基础知识 判 断 题 2 5 2 对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常

30、参加体育F经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高4-8 C m 以上 T基础知识 判 断 题 2 6 2F基础知识 判 断 题 2 7 2T基础知识 判 断 题 2 8 2人体坐高的水平基础知识 判 断 题 2 9 2进身高的作用关节 人体骨与韧带连接的地方叫关节关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫关节对骨骼的影响 通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高F对骨骼的影响 通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促T基础知识判断题3 0 2对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用T基础知识判断题3 1F2对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的发展影响不大基础知识判断题F3 2

31、 2个性心理 人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣基础知识趣判断题3 3T2个性心理 人的个性心理主要包括气质、性格、能力和兴基础知识判断题3 4 2对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理 T基础知识判断题F3 5 2脑对氧的需求 人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感基础知识判断题3 6T2脑对氧的需求 人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感基础知识要 的 1/4判断题3 7 2F脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需基础知识要 的 1/5判断题3 8 2T脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需基础知识当的营养、判

32、 断 题 3 9乐观的情绪2锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：充足的睡眠、适F基础知识判断题T4 0 2锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：体育锻炼基础知识发育判断题4 1 2T环境 没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长基础知识判断题422环境 人类生存发展离不开环境的影响T基础知识判断题4 3 2环境 离开社会，人照常能够正常生活F基础知识进步的结果判断题4 4 2环境 现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会T基础知识寿命也较长判断题4 5 2环境 经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好，T基础知识 判断题延年益寿的积极作用4 6 2生长发育 体育锻炼具有促进人体生长发

33、育，抗衰防老，T基础知识肉增长判断题4 7 2T生长发育 生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌基础知识判断题F4 8 2生长发育规律 体育锻炼可以改变人体生长发育的规律基础知识身体健康判断题4 9 2心理因素 俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情愉快，T基础知识判断题5 0 2心理因素 古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响)T基础知识体健康判断题5 1 2T心理因素 经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人的方法称为连续练习法基础知识 判 断 题 5 22生长 人体生长是一个人体组织细胞质变的过程F基础知识 判 断 题 5 32体育锻炼 遗传基因决定人体素质

34、，体育锻炼也不可改变F基础知识 判 断 题 5 42体育锻炼 体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼基础知识 判 断 题 5 5 2F体育锻炼 体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强基础知识 判 断 题 5 6 2T体育锻炼 生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼基础知识 判 断 题 5 7 2F遗传和变异的关系 遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性基础知识 判 断 题 5 82T遗传和变异的关系 人类具有遗传性和变异性T基础知识 判 断 题 5 9 2遗传和变异的关系 遗传和变异是人体生存发展的内在动力T基础知识 判 断

35、 题 6 02遗传和变异的关系 遗传和变异是生命体所固有的属性T基础知识 判 断 题 6 12变异 人类进步是变异的结果 T基础知识 判 断 题 6 22变异 变异是生物体得以发展的基础T基础知识 判 断 题 6 32变异 人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的F基础知识 判 断 题 6 42变异 体育锻炼不能使人体产生变异F基础知识 判 断 题 6 5 2变异 没有变异就没有人类的发展进化T基础知识 判 断 题 6 62变异 变异是人类特征不断变化的内因T基础知识 判 断 题 6 7 2变异 变异完全是人体内部作用的结果F基础知识 判 断 题 6 82新陈代谢 同化作用使身体消耗生活物质

36、，而异化作用则可使身体积累生活物质和能F基础知识 判 断 题 6 92遗传 遗传使人类保持相对稳定的特征T基础知识 判 断 题 7 02遗传 遗传是生物体的一种属性 T基础知识 判 断 题 7 1n2遗传 遗传是人类特有的生命特征r基础知识 判 断 题 7 22遗传 遗传是影响人体发育变化的内因T基础知识 判 断 题 7 33连续练习法按一定的要求，间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法基础知识 判 断 题 7 43F连 续 练 习 法 按 定 的 要 求，持续进行规定动作的身体联系T基础知识 判 断 题 7 5 3 怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（8 0

37、-1 0 0）%）,以最快的速度完成，而重复次数较少的练习F基础知识 判 断 题 7 6 3 怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（6 0-8 0）%）,以最快的速度完成，而重复次数较少的练习T基础知识 判 断 题 7 7 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则 T基础知识 判 断 题 7 8 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则基础知识 判 断 题 7 9 3次数的练习基础知识 判 断 题 8 0 3次次数的练习基础知识 判 断 题 8 1 3怎样发展爆发力用较重的重

38、量，以普通的速度做最多重复F怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做最多:重复T身高、胸围和体重指数公式 公式=身高（厘米）-体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数T基础知识 判 断 题 8 2 3 身高、胸围和体重指数公式 公式=体重（千克）+安静时胸 围（厘米）-身高（厘米）=评定指数F基础知识力基础知识力基础知识为健壮基础知识为健壮基础知识判断题8 3F3判断题8 4T3判断题8 5 3F判断题8 6 3T判断题8 7 3力量素质 力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力量素质 力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：1 1-2 0身

39、高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：0-1 0间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时心率保持在1 2 0T4 0次/分为理想T基础知识 判 断 题 8 8 3 间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在1 3 0-1 5 0次/分为理想基础知识 判 断 题 8 9 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 T基础知识 判 断 题 9 0 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映F基础知识 判 断 题 9 1 3识的健

40、身手段基础知识 判 断 题 9 2 3段的健身手段基础知识 判 断 题 9 3 3复某一动作进行锻炼的方法。基础知识 判 断 题 9 4 3复一个练习进行锻炼的方法。体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意T体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手F重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重T重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重F基础知识 判 断 题 9 5 3 锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法T基础知识 判 断 题 963锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法基础知识 判 断

41、题 973F重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的次数和方法基础知识 判 断 题 983T重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的次数和时间基础知识 判 断 题 993F重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的85-95%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围 F基础知识 判 断 题 100 3重 复 训 练 的 强 度 重 复 训 练 的 强 度 可 达 极 限 强 度 的90-100%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围 T基础知识 判 断 题 1013变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法基础知识 判 断 题 102 3F变换练习法是在不断变换各种练习条件

42、的情况下进行的一种锻炼方法基础知识 判 断 题 103 3T综合练习法把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼基础知识 判 断 题 104F3综合练习法把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼基础知识 判 断 题 105T3锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类基础知识 判 断 题 106 3F锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类基础知识 判 断 题 107 3T提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。基础知识 判 断 题 108 3 提高耐力素质采用什么方法管系统机

43、能的提高，间歇练习法是较好的方法。基础知识 判 断 题 109 3 体育锻炼效果评定常用的方法多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。基础知识 判 断 题 110 3 体育锻炼效果评定常用的方法多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。F提高耐力素质应着眼于脑血T体育锻炼自我评价的方法很F体育锻炼自我评价的方法很T基础知识 判断题（厘米）=评定指数基础知识 判断题（厘米）=评定指数基础知识 判断题Ill112113身 高（厘米）=评定指数基础知识 判 断 题 114身 高（厘米）=评定指数基础知识评定法基础知识指数评定法基础知识判断题判断题判断题进钙和磷的吸收利用33331151161

44、173F33肺活量指数公式肺活量指数公式：胸 围（厘米）T/3 身高F肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸 围（厘米）T/2 身高T体重身高指数公式F体重身高指数公式T锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法体重身高指数公式：体 重（千克）-体重身高指数公式：体 重（千克）/锻炼效果的评定方法有：对照和测量锻炼效果的评定方法有：对照和生理T日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A,促F体的负担低于原来能负担的耐力水平 F基础知识 判 断 题 1 2 7 3 提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的耐力水平 T基础知识判断题1 1 8 3日光浴日光浴可把皮肤里的

45、麦角固醇转化为维生素D,促进钙和磷的吸收利用T基础知识判断题1 1 9 3发展柔韧素质 发展柔韧素质通常采用伸展练习T基础知识判断题1 2 0 3发展柔韧素质 发展柔韧素质通常采用力量练习F基础知识判断题1 2 1 3柔韧素质定义 柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力T基础知识判断题1 2 2 3柔韧素质定义 柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力F基础知识判断题1 2 3 3灵敏素质定义 灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。T基础知识判断题1 2 4 3极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的 7 0-8 0-8 5%T基础

46、知识判断题1 2 5 3极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的 8 0-90-95%F基础知识判断题1 2 6 3提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌基础知识 判 断 题 1 2 8 3 提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力T基础知识 判 断 题 1 2 9 3 提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力F基础知识基础知识基础知识判 断 题 1 3 0 3 发展步幅 发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习T判 断 题 1 3 1 3 发展

47、步幅 发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习F判 断 题 1 3 2 3 发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的6 0%重量练习 1 2 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 T基础知识 判 断 题 1 3 3 3 发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的8 0%重量练习 1 2 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 F基础知识 判 断 题 1 3 4 3 增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以大中重量一约一次连续举起5-7 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化F基础知识 判 断 题 1 3 5 3 增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以中

48、小重量一约一次连续举起6-8 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化T基础知识判 断 题 1 3 6 3短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力F基础知识判 断 题 1 3 7 3短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力T基础知识判 断 题 1 3 8 3发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较为有效F基础知识 判 断 题139 3 发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较为有效 T基础知识 判 断 题140 3 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的85-100%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大

49、重量的练习T基础知识 判 断 题141 3 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的90-95%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习F基础知识 判 断 题142 3规定动作的身体练习的方法基础知识 判 断 题143 3规定动作的身体练习的方法基础知识 判 断 题144 3什么是连续练习法F什么是连续练习法T体质健康状况分类连续练习法是按一定要求，间歇进行连续练习法是按一定要求，持续进行人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型T基础知识 判 断 题145 3 体质健康状况分类 人类按体质健康状况等大致把人划分成5种

50、类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 F基础知识 判 断 题146 3 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 T基础知识 判 断 题147 3 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒）*100 F健操 单 选 题1 1C.ANAC D.FISAF D健操 单 选 题2 2C.FIG D.FISAF A健操 单 选 题3 3C.IDEA D.ANAC C健操 单 选 题4 4国际健美操与健身联合会的英文简称是：A.FIG B.IDEA亚洲健身协会的英