2023年如何应对小学生“开学综合征”.doc.pdf

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1、如何应对小学生“开学综合征”开学临近，记者走访部分家有小学生的家庭了解到，经过一个寒假的放松，加之春节刚过，一些学生出现失眠、烦躁甚至厌学等“开学综合征”，家长们颇为担心。郑先生 8 岁的儿子几乎整个寒假都是晚睡晚起，新学期临近，家人开始调整孩子的作息时间：晚上 9 点上床，早上 7 点起床。可孩子晚上入睡十分困难，甚至有时失眠，白天起床后哈欠不断、无精打采。无独有偶，付女士的女儿近期心情烦躁、无缘无故发脾气，经常哭闹嚷着害怕上学，家里人怎么劝都劝不好。了解到，部分小学生在临近开学期间不同程度地出现了行为比较异常的现象。有的学生寒假作业没有完成，家长稍微提醒就会十分烦躁，还嚷着作业过多、过难，

2、或索性眼泪汪汪地推说头痛，抵抗不写；有的家长要带孩子购买新学期文具，孩子拖来拖去，对新学期不感兴趣；有的学生一听说开学就全身紧张，甚至捂住耳朵跑到一旁；还有的孩子莫名地出现发烧、头痛、肚子痛等现象。调查显示，开学前后的两周内，80%以上的小学生会出现心理波动，学习难以进入状态。这种因不适应新学期学习生活而引起的非器质性病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。对此，市心理卫生知识培训基地心理督导师孙启亮指出，“开学综合征”与学生年龄小，适应、转换能力差有关。小学生在假期一般比较放松，而开学后将进入正常的作息时间，性格开朗的孩子能较快适应，而内向的孩子则易出现焦躁不安、恐惧等

3、消极心理，如果孩子长时间无法适应或调整状态，那就说明他出现了“开学综合征”。那么，如何以良好的精神状态迎接新学期，避免“开学综合征”呢？孙启亮表示，新学期，很多孩子无法立刻适应学校的学习氛围，学习内容相对枯燥也会让孩子提不起兴趣。家长应引导孩子正确面对开学，激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，唤起其对校园生活和同学友情的向往，尽量缓解孩子的紧张情绪。面对“开学综合征”，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力较差，如果心态转换不及时就会对紧张的学习生活无法适应。家长应该与孩子多交流，通过谈话等方式消除孩子的消极心理，不能把自己的意志强加给

4、孩子。家长要注意培养孩子良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，不过对于孩子作息时间的调整切勿操之过急，要循序渐进，慢慢改变孩子晚睡晚起的坏习惯。高年级的小学生要自己主动调节学习状态，学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力。在学校方面，老师应在开学的一两周尽量少布置作业，减轻学生的学习压力，让学生慢慢地调整状态，重新适应学校生活。适当的运动对学生来说也是有益的，运动可以使人感到愉悦，让学生从应激状态神经紧张的情况下舒展开来。新学期开始，学生面临一些适应上的问题是在所难免的，家长不家人开始调整孩子的作息时间晚上点上床早上点起床可孩子晚上入

5、睡十分困难甚至有时失眠白天起床后哈欠不断无精 小学生在临近开学期间不同程度地出现了行为比较异常的现象有的学生寒假作业没有完成家长稍微提醒就会十分烦躁 期不感兴趣有的学生一听说开学就全身紧张甚至捂住耳朵跑到一旁还有的孩子莫名地出现发烧头痛肚子痛等现象调查要一味地批评和指责，给予孩子正面的引导和加强沟通才是更重要的。孙启亮特别指出，对于孩子开学的收心工作，家长的协助很重要，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，这样会适得其反。一旦发现孩子出现较严重的“开学综合征”，应尽早找心理专家治疗。家人开始调整孩子的作息时间晚上点上床早上点起床可孩子晚上入睡十分困难甚至有时失眠白天起床后哈欠不断无精 小学生在临近开学期间不同程度地出现了行为比较异常的现象有的学生寒假作业没有完成家长稍微提醒就会十分烦躁 期不感兴趣有的学生一听说开学就全身紧张甚至捂住耳朵跑到一旁还有的孩子莫名地出现发烧头痛肚子痛等现象调查