2023年大直高中国一金包里大道野外活动企划书.pdf

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1、大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 健康與體育領域 時間 50 分鐘 設計人 胡祥仁老師 地點 運動場 主題 體適能(肌力、肌耐力、耐力、柔軟度、心肺耐力)時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 1020 分鐘 515 分鐘 2060 分鐘 一、肌力、肌耐力、耐力：可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果，如：慢跑、跳繩、爬樓梯、伏地挺身、仰臥起坐.等皆可達到效果。二、柔軟度：在上課或課餘時間可在做運動之前的熱身操或在家時，做簡單的伸展動作及拉筋的動作，即可達到加強柔軟度的效果。三、心肺耐力：可配合音樂做有氧運動、舞蹈以

2、及游泳運動，皆可加強心肺耐力之功能。備註：1.以上是以生活運動休閒為主，上課內容可從中擇項來做活動，以達到多方面身體發展。2.除上課教授外，應多鼓勵學生在生活閒暇多利用時間培養運動習慣充實自己，達到未來的健康人生。教師 教師 體育股長 跳繩 錄音帶 錄音機 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 健康與體育領域 時間 25 分鐘 設計人 呂幼馨老師 地點 操 場 主題 運動傷害之預防與處理 時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 5 分鐘 10 分鐘 10 分鐘 一、運動傷害的預防：1.適度且正確的熱身 2.本身有先天性疾病的注意事項

3、 3.熱身動作的介紹靜態與動態伸展操之不同 二、運動傷害發生時的處理方式 1.R.I.C.E Rest、Ice、Compression、Elevation 原則 2.示範、演練、並告知重點。3.判斷為嚴重患者時應儘速送醫 備註：讓學生瞭解預防勝於治療。分小組約46 人 兩人一組 熱身輔助器材 冰袋 繃帶 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課

4、程健康與體育大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 健康與體育領域 時間 50 分鐘 設計人 呂幼馨老師、楊 玲老師 地點 地下室 主題 急救常識 時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 10 分鐘 15 分鐘 一、一般急症介紹：1.中風及其處理方式 2.熱衰竭、休克或下肢創傷的處理方式 3.呼吸困難及其處理方式 4.意識不清之類型的處理 各種患者的姿勢處理 5.蟲蛇咬傷的預防和急救方法 6.曬傷、中暑的預防方法 7.簡易包紮法與急救法 8.植物過敏與中毒的預防 二、C.P.R.教學 1.心肺復甦術之講解與示範 2.學生動作學習演練與

5、指導 三、常見運動傷害的緊急處理：如運動不當引起的休克或創傷的處理。備註：傳授學生臨危不亂的心態才能將急救處理得當。兩位學生 示範 兩人一組 講 義 安妮兩個 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動 時間 50 分鐘 設計人 劉梅芳老師 地點 童軍團部 主題 野外活動應攜帶物品與背包裝填 時段 活動內容 人員配置 器材用具 3分鐘 5分鐘 20分鐘 1、檢查人數、課本及隊徽 2、各小隊寫下一天的野外活動須為自己準備哪些物品？3、教師講述野外活動應攜帶的物品及小隊共同攜帶物品：小雙間背包、雨具、水壺、筆、筆記本、午餐、乾糧、哨子、帽子、手

6、冊、照相機、個人藥品、簡易急救包、手帕、衛生紙.等 4、示範如何裝填背包：原則上上重下輕，雨具放在上面易取處，請同學演練 聯隊長 教師 小隊代表 教師 1.點名本 計分本 2.小白版 白版筆 板擦 3.圖片 錄影帶 4.背包 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育 9分鐘 10分鐘 3分鐘 5、遊戲：記憶遊戲 6、愛的地震鼓勵 7

7、、榮譽小隊頒獎 8、交代下節課事項 隊長 服務小隊 教師 教師 5.大桌子 手錶 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動 時間 50 分鐘 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育設計人 劉梅芳老師 地點 童軍團部 主題 野外活動安全常識 時段 活動內容 人 員 配 置 器

8、材 用 具 3分鐘 15 分鐘 20分鐘 9 分鐘 3分鐘 1.檢查人數、課本及隊徽 2.愛的親親 3.遊戲：支援前線（1）服務小隊主持人說明規則（2）各小隊熱烈參與 4.藉由支援前線遊戲說明活動進行經常發生之意外 5.從事野外活動經常發生的意外說明，並配合校外教學地點遵守野外手則 6.歌曲教唱：7.全班演練 8.服務小隊帶唱 9.頒發榮譽小隊榮譽貼紙 10.宣布榮譽小隊 聯隊長 教師 小隊代表 教師 教師 服務小隊 教師 教師 1.點名本 計分本 錄影帶 錄音機；錄音帶 貼紙 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動領域 時間 20 分

9、鐘 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育設計人 呂雅玲老師 地點 團部 主題 野外環保 時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 3分鐘 8 分鐘 10分鐘 一、引起動機：以剪報與照片資料說明環境保護的 重要性。二、分組討論：1.小隊討論野外活動環境保護的親身體驗。2.心得分享 三、教師說明：自然景觀的欣賞與維護 1.

10、國家公園 2.風景特定區 3.森林遊樂區 剪報 照片 分組討論 課本 黑板 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動領域 時間 分鐘 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育設計人 吳黛宜老師 地點 運動場 主題 舒適合宜的穿著 時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用

11、具 5分鐘 10分鐘 2分鐘 10分鐘 13分鐘 1.影響衣著的相關因素：（1）氣候 （4）場地（2）吸汗性（5）舒適性（3）活動性（6）功能性 2.野外活動衣著搭配 3.發表 4.綜合歸納補充 5.學生自列清單 講解 分組討論 討論單 黑板 紙 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動 時間 分鐘 設計人 吳黛宜老師 地點 教室 主題 營養、方便易攜帶的野餐食物 時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 5分鐘 10分鐘 12分鐘 10分鐘 13分鐘 1.影響飲食的相關因素：（1）營養 （4）安全（2）方便性（5）保存（3）口

12、味 （6）水 2.討論野外活動飲食種類分組 3.發表 4.綜合歸納補充 5.學生自列清單 討論單 黑板 紙 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動 時間 分鐘 設計人 黃瓊儀老師、童 蕾老師、賴黃健老師 地點 教室 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育主題 1、使學生瞭解

13、團隊合作的重要性，藉著學生的思考合作，達到 解決問題的目的。2、培養學生八大關鍵能力之團隊合作能力。3、使學生認識草嶺古道的歷史。時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 10分鐘 一、引起動機 二、眾志成城（一）教師說明：這次健行，大家需要體力，也必須小組同行，一起走到終點，假如路途上，遇到同伴落隊或是有人想放棄，該怎麼辦呢？我們現在先來進行 眾志成城 活動，考驗小組的團隊合作能力。（二）活動進行：1、教師事先準備好六張報紙。2、每一組成員（6-7人）都要進入報紙範圍內，無論用什麼方式都可以，就是腳不能踏出外面。3、由學生合作活動，直到全部組員都擠入報紙上面。4、活動完，討論小組成

14、員的感受。三、綜合活動：問題解決 DIY（一）教師順勢引導在爬山過程中，遇到下列情境時，小組 要如何來解決？情境一：在金包里大道行走一半時，組內有一位同學太累走不動時，或有人走很快，有人走很慢時，你們要如何處理？情境二：假如這次健行時，學校規定每一小 組要你們共同完成一個任務，你們 要完成什麼任務以顯示你們的團 隊合作。（三）小組討論 （四）小組報告 四、教師總結：教師針對學生的討論內容作一總結，這次的 金包里大道校外教學，希望同學能同心協力一起走完，在活動過程中認真參與，與同學保有良好的互動，相互協持，必定有另一番收穫呢。討論單 黑板 紙 教師事先蒐集金包里大道相關資料。上課前，請同學以馬蹄

15、形小組位置坐；準備報紙 準備情境題題卡、磁鐵 大 直 高 中 國 一 金 包 里 大 道 野 外 活 動 企 劃 書 領 域 課 程 綜合活動 時間 分鐘 設計人 黃瓊儀老師、童 蕾老師、賴黃健老師 地點 教室 主題 1、鼓勵學生反思學校辦理此活動的目的 2、幫助學生瞭解自己的想法 3、協助學生完成學習單 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域

16、課程健康與體育時段 活動內容說明 人 員 配 置 器 材 用 具 15分鐘 25分鐘 10分鐘 暖身操：一、教師帶領學生以冥想的方式回想自己曾經去過最好玩的郊外、風景據點、當時的心情與感想等。冥想結束後，教師可請一、兩位同學作分享。活動一：一、教師說明：此次的校外教學不同以往只去主題樂園的行程，而改以富教育意義的金包里大道，就是希望讓同學能學到更多的知識。二、教師說明活動進行方式：1.教師發給每位同學一張設計好的題目紙，上 面有三道題目：我們認為學校辦此次金包里大道校外教學的目的；對於這次的校外教學我們有什麼期待；我們應該作什麼準備。2.請同學利用上課時間填寫並進行討論。3.請每一組派一位同學報告討論結果。綜合活動：1、教師將準備好的作業單題目宣佈讓同學知道，並說明應該如何準備及完成。2、題目一：試舉出爬山過程中，本組團體合作的 具體事蹟。題目二：在爬山過程中，全組共同完成的一項任務。可搭配冥想音樂 可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果如慢跑跳繩爬樓梯伏地挺身仰臥起坐等皆可達到效果二柔軟果教師三心肺耐力可配合音樂做有氧運動蹈以及游泳運動皆可加體育股長強心肺耐力之功能備註以上是以生活運動休養運動習慣充實自己達到未來的健康人生錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育