读被讨厌的勇气心得体会(3篇).docx

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1、读被讨厌的勇气心得体会（推荐3篇）读被讨厌的勇气心得体会【第1篇】今日读了一本很薄的书，阿德勒的被讨厌的勇气，翻开书就 看到这句话：决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而 是你自己。“货币是被铸造的自由“，这是陀思妥耶夫斯基小说中的一句话。 那么实现了财务自由的你，就一定能获得幸福吗？你存在的价值、你 的幸福还是无法用金钱买到。那么你的炀恼是什么？是你现在的工作？你的交友遇到了麻炀？ 还是恋爱或是家人之间的关系出现了问题？一切烦恼皆源于人际关系，阿德勒是这么认为的。人生的三大课 题：交友、工作以及爱。这些就是烦恼的来源。那么，有解吗？不能 够逃避，阿德勒说请直面“人生课题”吧。所有企

2、图设立种种借口来 回避人生课题的情况叫作“人生谎言我们没必要去满足别人的期待。不需要活在别人的人生中。但我 们需要学会“课题分离”，不惧怕被任何人所讨厌，真是太需要勇气 了。活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情。 因为你只需要伪装自己，去妥协去放弃就可以了但是明知道会被人讨 厌，还要坚持自己的人生道路，这是很难的。直面自己的内心，不在 乎别人的眼光，绝不去编造谎言。这样的生活，估计很多人都坚持不下来。阿德勒却告诉我们：必须要有实践这种人生的勇气！这也是让人获得幸福的勇气呀。因为我们有这种力量，生活中起决定作用的是你自己，也只有你 自己，而你需要的是“勇气:阿德勒心理学不是改

3、变他人的心理学， 而是追求自我改变的心理学。是“勇气心理学工读被讨厌的勇气心得体会【第2篇】最近刚看完被讨厌的勇气，书中有两个点，我觉得有点难以理解。01.过去的经历对人产生什么样的影响，取决于当事人如何看待。阿德勒的理论是不看过去，不看未来，关注于当下。不要因为过去的 生活影响甚至限制你现在的生活。因为过去的已经过去，你无法改变。对于过去你要如何定义，完全取 决于当下的你。看到这里的时候，我就不住地感慨，这个对很多人来说是不是有点残 酷呢。因为它不认可环境会对人产生影响，全依赖于当事人自己怎么 去看待这件事。忽然想到电影素媛中的主角，明明发生在她身上的事情，对她产 生了非常恶劣的负面影响。但

4、按照阿德勒的理论，应该与过去的事情 分离，那已经过去无法改变，应该积极地看待这件事，如果因此而苦 恼，那是因为你还没有勇气与过去隔绝。虽然这个道理是正确的，但对于当事人来说很残酷啊！已经遭受了残 酷的事情，还要靠自己积极地走出来，如果没有，那是因为你不想走 出来，可能有其他的目的。可能对于一般经历的人来说，这个理论蛮好的。可以帮助我们更好地 关注现在，活在当下。但是对于那种经历过比较深的痛苦，比如经历 过X侵，家暴，童年虐待的人来说，完全靠自己的力量解脱出来，比 较难。主要是这个理论认为，如果不能从过去的经历中解脱出来的话， 那是因为当事人有其他可能自己都不清楚的目的。这点有点残酷。 也就是如

5、果你遭遇不幸，但要能自己走出来，不然就是自己不想走出 来。02.他者信赖。无条件地相信别人。“请你想象一下这种情况。在某个家庭里，晚饭结束之后，餐桌上满 是餐具。孩子们回了自己的房间里，丈夫坐在沙发上看电视。只有妻 子（我）在收拾。而且，家人都认为这是理所当然的，没有一个人打 算帮忙。如果按照常理考虑，这种情况下，妻子（我）就会产生“为 什么不来帮我？ ”或者“为什么只有我干？”之类的怨言。但是，这时候即使听不到家人的“谢谢”，也应该一边收拾餐具一边 想“我对家人有用”。我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是 我能为他人做什么，并积极地加以实践。只要拥有了这种奉献精神， 眼前的现实就会带有截

6、然不同的色彩。”“也许会被欺骗、被利用。但是，请你站在背叛者的立场上去想一想。 如果有人即使被你背叛了，也依然继续无条件地相信你，无论遭受了 什么样的对待依然信赖你。你还能对这样的人屡次做出背信弃义的行 为吗？” 这个观点也是无法认可。屡次做出背信弃义行为的人是存在的。而且 对于上文中提到的案例，当妻子在收拾餐盘时，应该乐观地想，我是 在为这个家庭做贡献的。而不要去想“为什么总是我？ ”这样就会有 价值感。但是如果确实承担了更多的家庭义务，可以这样安慰自己，但另一方 面也会不会助长了对方偷懒的意识呢。并不是所有人都会主动看到你 的付出而感动，而有可能把别人的付出当做理所当然。信赖他人，才能赢得

7、别人的信任。但这个假设的前提是每个人都是善 良的。阿德勒也确实这样认为，他认为没有人想做恶。以上是两点我有点不能接受和认可的地方。总体来说，这本书对于我是优点大于缺点的。读完收获还是蛮多，甚 至帮我解决了一个心魔。简单地罗列一些阿德勒理论的一些观点：1 .重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。2 .人的一切烦恼皆源于人际关系。3 .无论是走在前面还是走在后面都没有关系，我们都走在一个并不存 在纵轴的水平面上，我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争。价值在 于不断超越自我。4 .在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行 都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散

8、漫姿态令你生 厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是 这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在 搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变, 只是自己的“目的”变了而已。5 .在赏罚式教育之下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果 没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事”。 是先有了希望获得表扬这个目的，所以才去捡垃圾。并且，如果不能 够得到任何人的表扬，那就会很愤慨或者是下决心再也不做这样的事 情。很明显，这是一种不正常的想法。6 .学习是孩子的课题。与此相对，父母命令孩子学习就是对别人的课 题妄加干涉。

9、如果这样的话，那肯定就避免不了冲突。因此，我们必 须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分 离开来O7 .为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种 对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。8 .不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是 对人而言的自由。9 .表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特 点10 .以前有位作家曾引用过这样的话，“上帝，请赐予我平静，去接受 我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这 两者的区别。”来自一部小说。11 .无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者

10、贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。即使 被讨厌自己的人讨厌着也可以自由地生活。共勉！读被讨厌的勇气心得体会【第3篇】最近，读完被讨厌的勇气这本书，内心颇有感触。凡事都不会一蹴而就，总是要通过长期的积累，以达到足以爆发 能量的那一刻。人生经历的积累，决定了我们在“当下”能做的事， 而我们当下所做的积极的事，无一不是在为未来获得想要的幸福打基 础。不被那些痛苦的记忆束缚，但也绝无可能跳开所有经历，单凭想 入非非就能无往不利。否定人生经历对个人“当下”的影响，等于否 定自己人生经历的真实存在，就是把自己架空在“幡然醒悟”的这个 时间点，像是自己主动在向阿尔兹海默症靠拢一样，迫不

11、及待地要把 人生最珍贵的东西删除。因果从来都是相互依存的，并形成贯穿时 间的链条。我们需要正视在链条当下的环节中自身所具备的能力和所 处的环境，在限定的选项中做出合理的选择。这是人生中最困难的一 件事，但可以确定的是，把心灵和意志的力量作为主要参考是很荒唐 的，客观世界从来都不会为此做出妥协。过去是珍贵的记忆，未来是热切的期盼，此时此刻却是转瞬即逝 的，让你来不及思考。前一秒的思考影响着你的当下，当下的思考影 响着你的下一个此时此刻。思考与行为，互为因果。三思而后行，成 熟理智的行为大体上是滞后于思考的。直到当你暂停脚步反省自己时, 或许才会发现蕴含在之前的“此时此刻”中的得失。这就是古人“吾

12、 日三省吾身”的意义。不论怎样的哲学，都无法斩断这样因果的链条， 就像无法斩断时间一样。过去是经脸，未来是引导，所以鼓吹“活在 当下”的所谓“哲学家”们是不负责任的。那种生活态度，是不敢承 担完整人生的怯懦表现，是对真实生活消极的逃避，实际是以“简单 的人生”为借口，来掩饰自己的悔恨和苦痛，让自己陷入无根据的癫 狂的热情中。我觉得真实而勇敢的人生，应该是认识过死亡的真相后，仍然热 情积极地面对生活。不害怕回顾无法挽回的过去，坦然地接受在未来 的某个时刻一切都会迎来终结，以最大的责任心对待发生在我们人生 中的每一件事。至于人生的意义，相信每个人的看法会不尽相同。人与人之间的关系，最有效的润滑剂即是“妥协”。不论妥协会 令人如何卑微，如何使人不悦，它的效果立竿见影，每个人必然会使 用这样有力的工具通过牺牲某些“需求”，使自己的另外一些“需求” 得到满足。“需求”为自身，“妥协”向他人。“妥协”即会牺牲“需 求”，就如同“得失”之间辩证关系，导致我们完全意义上的人生必 然无法实现。这即是我所洞察的人生，不论温和还是残酷，乐观还是悲观，但 我觉得我能够为我所知而感到幸福，一种有限却坦然的幸福。