学生睡眠管理制度.docx

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1、为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 有关精神，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现 制定济南七中学生睡眠管理制度如下：一、加强科学睡眠宣传教育把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育 人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲 座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛 宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认 识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管 理。二、保障学生睡眠时间根据年龄段学生身心发展特点，高中学生每天睡眠时间应达到8小 时。学校、家庭及有关方面应

2、共同努力，确保学生充足睡眠时间。三、统筹学校作息时间我校为走读学校，中午学生在班级午休，班主任确保学生中午必要的 睡眠时间。合理安排课间休息和上下午上课时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。宿舍熄灯时间不得晚于22:10,确保住宿生充足睡眠。四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要 求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服 务时间，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。各学科 教师不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式 布置作业。五、合理安排就寝时间学生就寝时间一般不晚于22： 00,学校要指导家长和

3、学生，制订学 生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠 状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主 管理、规律作息、按时就寝。个别学困生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学 业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、加强睡眠监测指导 学校高度重视学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体 质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段， 提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学生把学生睡眠管理 工作纳入日常监督范围。指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足 的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间， 坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境， 确保学生身心放松、按时安静就寝。