足底筋膜炎怎么医治.docx

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1、足底筋膜炎怎么医治足底筋膜炎可能是肥胖、长期跑步、双下肢不等长、过度运动、腓肠肌痉挛 以及足踝部筋膜弹性不足等原因所造成。另外长期需要训练的人群，很有可能因 为训练量过大、穿着不合适的鞋子依据训练方法不正确等因素而受到足底筋膜炎 的困扰和危害。足底筋膜炎医治方法1、冰敷：把冰块放进透气的袋子里，封好口子，将毛巾平摊在冰敷的位置, 再将冰块放在毛巾上中央的位置上。冰敷能使降低组织对疼痛的敏感性，刺激局 部血管收缩，减缓一些组织的渗出和肿胀，从而降低组织新陈代谢率，抑制炎症 的产生，达到缓解疼痛的效果。对于运动伤害或急性关节炎发作，若能在第一时 间使用，效果会很好。若错过这时机，已经开始发炎，要不

2、要冰敷，须视临床症 状决定。2、膏药贴剂：古顺敷堂筋膜贴根据中医外治理论，采用多种中草药, 运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。 将膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组 织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足 跟病痛。3、用热水（中草药）泡脚：第一、促进脚底局部血液循环，改善足底内部环 境。第二、刺激足部的神经。第三：体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 第四：放松肌肉，缓解疲劳。如何预防足底筋膜炎1、减重：预防脚底筋膜炎，需要避免体重过于肥胖，如果比较肥胖的情况 下，会导致局部的压力过大，会引起无菌炎症的发生几率增加，肥胖人群需要通 过运动的方式减轻体重2、减少活动：预防脚底筋膜炎，通常需要避免过度劳累，要减轻局部的刺 激，能够降低炎症的发生几率。3、有炎症及早治疗：预防脚底筋膜炎，需要有炎症前兆，以后要及早的做治疗，做好炎症发生的预防工作。