2023年口才训练心得体会.docx

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1、2023年口才训练心得体会口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。 古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。 他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为 了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词, 看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他 听到那些游云八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布 道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉 米练习口才。刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才” 的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”练口 才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你 事半功倍，加速你口才的形成。当然，

2、根据每个人的学识、 环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只 要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么 你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。我在此介绍一些符合同学们特点，简单、易行、见效的 口才训练方法（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲” 一次或“三分钟默讲” 一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件 事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流 一遍后，开始讲话。B、勇敢地

3、讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短 句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后 随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关 系，继续平稳地讲”；同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又 迅速放松，连续10次。辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自 己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次,乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和 力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全 面总结成效及不足,并确定下周的目标。