健身会所私教会员训练目标和预期效果.docx

《健身会所私教会员训练目标和预期效果.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健身会所私教会员训练目标和预期效果.docx（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、提高心肺功能口 停止吸烟/饮酒口 降低脂肪含量口 调理生活习惯口 伤后康复口 缓释压力口请写出您平时做的运动：运动名称强度每次持续时间和每周次数健身会所私教会员训练目标和预期效果浩沙健身会所的私人教练是为了让您在一个积极、专业、友善的环境 下，通过私人训练帮助您获得理想的健身效果。为了帮助我们的私人 教练更好的完成你的心愿，我们需要对您进一步的了解，所以请您花 几分钟的时间回答下列问题：您想通过在浩沙的训练完成那些目标？（在所选项后划“ V ”） 增加肌肉力量及耐力口 增进肢体柔韧性口 发展肌肉围度口 增加体重口 预防损伤口 改善睡眠质量口其它目标：（请列出） 为什么要完成这些目标?在过去的1

2、年中您的这个习惯有明显的变化和效果吗?以前是否在任何健身中心锻炼过?是否已经达到理想的效果？是口是口是口否口 否口 否口否口否口否口否口否口如果您对上述问题的回答是“否。您是否会采取的别的方法？ 是口 为达到目标您都尝试过什么？ 您对这次取得成功抱希望吗？ 是口 以前是否和私人教练一起训练过？ 是口 是否需要别人激励并帮助您坚持锻炼？ 是口 是否想对浩沙健身会所的训练计划作更进一步的了解？ 是口 您每周几能来浩沙健身会所？从事锻炼的时间段是那一段时间？周一周二周三周四周五周六周日哪天哪 一天什么时 间段客人同意（基于每个人的心脑血管状况不同，在您进行训练前，我们强力推荐35岁以上的男性 和45岁以上的女性取得医生的证明）评价过程和问卷是为了用于确定机能水平和可能 作为医疗处理的基础。如果测试过程我感觉太难，或者感觉不舒服或晕眩，我可以立即 停止测试。身体测量的数据用来反映体型的变化，测量时，如果我感到不舒服，可以拒 绝此方面的测试。我承认教练决不可以将问卷用于医疗诊断，提供或推荐治疗方法以用 于治疗医学疾病。会员签字教练签字日期