大学生心理健康班会心得【5篇】.docx

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1、大学生心理健康班会心得【5篇】大学生心理健康班会心得【5篇】在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，受益匪浅， 树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自 己，也更有信心创造美好未来。下面是由为大家精心整理的大学 生心理健康班会心得，仅供参考，欢迎大家阅读本文。大学生心 理健康班会心得篇1通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了 大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高 大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主 义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治 教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义 与标准，

2、研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生 心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。 而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我 意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、 发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志 都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发 展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。 因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际， 培养我们健全的自我意识。辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据， 外因只

3、有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素 中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不 健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是 必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自 我意识。为此，在教学中，老师引导我们：(1)正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对 自己的能力能充分估计，做到自知之明。(2)积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条 件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确 地认识自我、积极地悦纳自我，战

4、胜和去掉自身存在的一些不利 自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生 的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健 全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。大学生心理健康班会心得篇5健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良 的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必 将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首 先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感， 对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何 障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态

5、 就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全 面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不 断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和 谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经 过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进 入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上 大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无 比。上大学后，紧张的学习，严格的纪

6、律，生活的环境，使他们难 以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增 强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生 活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国 大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见 面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心 理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心 理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各 种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情 绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映 的特征。当代大学生的心理特征普遍

7、表现为思想活跃、善于独立 思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大 学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的 自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同 学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应 新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要 保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了 学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识, 发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种 创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。 更值得重视的是英语方面，现代社会中

8、英语已经成为了 一种趋势, 也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重 要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充 满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学 生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台, 让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰 富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健 康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发 展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓 解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。作为21世纪的大

9、学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、 调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练， 使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体 魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科 学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯 有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得:一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的 情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时 千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己 的心理，知道适应环境；要正确对

10、待生活中的挫折、困苦；要学会 改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标； 要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从 心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的 适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的 愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张, 承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培 养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往， 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相 处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和 社会道德规范的习惯

11、。增强心理适应能力，能与他人同心协力、 合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立 正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋 爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及 人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以 奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学 会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱 的交流，并履行爱的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好 的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大

12、学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导 书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己 的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。大学生心理健康班会心得篇2时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结 束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是 生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对 未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近 三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次 课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多

13、种游戏， 有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身 边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队 友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更 好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也 学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启 示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其 次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时 也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的 控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不 同情况下及时调整

14、情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的 判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作， 来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛 盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并 不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这 样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。 爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的 心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃 希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情

15、 中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以 及明确对未来的计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规 划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明 确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确 的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时 间。不“让大学上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更 更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是 每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该 学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇 到的挫折与以前相比更加难以克服

16、。首先我们要以乐观的心态来 面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀， 但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出 现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴 自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不 慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过 他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康 对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后 的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身 的发展有重要作用。大学生心理健康

17、班会心得篇3在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅, 它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的 认识了自己，也更有信心创造美好未来。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自 己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在 心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自 己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确 需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些 什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠 近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过 且过。有些时候，理想也等同于我们的目

18、标，但只是有了理想却 没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔 道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给 自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都 有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自 己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战 无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标 清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生, 你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个 阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门

19、 课就很好的帮助了我。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑 造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的 未来照亮了道路。大学生心理健康班会心得篇4大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新 人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义 事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修 养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心 理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面 进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适

20、能力较 差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦 恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心 理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、 交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲 突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方 法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识， 解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平 的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们 进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提 高，使我们学会进行

21、自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承 受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学 会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做 好成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的 心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人 的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟 悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状 况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难 定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上 的细胞病变，就可以说是

22、健康的。但我们所讲的“健康”，并不 单纯指的是生理上的健康：”而是除此之外，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和 心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于 正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保 健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强 体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学 习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。因为：(1)心理健康是保证生理健康的重要条件。(2)心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化 知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发 展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代 大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必 须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加 快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观 念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的 一条是提高心理素质和适应能力。