军训随笔心得(15篇).docx

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1、 军训随笔心得(15篇)军训随笔心得1 今日是第三天军训了，天气也与昨日不同，绚烂的阳光射出了乌云，投射到大地上，我们的身上。早晨起来我只感受到了暖和，将近中午，含税便浸湿了我的衣裳，这秋日的阳光，如此霸道！天气放晴，我们一成天都有军训工程。 上午我们练习了昨天学习的站军姿，稍息立正，向右，左，后转。在教官的指导下，我们还学习了新的内容，原地踏步和齐步走。在小学，我们就学习过这项内容，而且也是反复训练。不就是走路嘛，谁不会呢？我们信念满满，在教师的口令下一步步的踏着，虽然都会走路，但在军训里，大家的步伐，有的快，有的慢，有的大有的小，在一个队伍里简直乱了套。教官一遍遍地教着动作要领，一遍遍地示

2、范，踏步有了起色。在接下来的齐步走的过程中，队伍又参差不齐，排面七出八进，立定时也拖泥带水。又是一样，在教师的指导下一遍遍练习。身体也有些不听使唤了，腿和肩好痛呀。太阳越来越高，也越来越烈，要不是休息了一会儿，我应当也会倒下了。上午的训练最终完毕了，下午1点40分，我们又准时集合，下午的训练我们分成了一排排练习，二十多人啊，齐步走如何能保持在一条线上呀！每个人的步伐都不同，立定的时候有些同学总是把握不好方法，我们就在教师的伴随下一遍遍地走，每次都要比上一次好吧。最终一遍，当脚步声一齐停住，二十多个身体停在一条线上的时候，我多想鼓掌，为我们喝彩，为我们的坚持和努力喝彩，为我们这迟来的默契喝彩！

3、不仅是迈的步伐，大家都有不同的性格、习惯，并不是一开头就和谐的。这需要每个同学都时刻关注着旁边的同学，再对自身做适当的调整，大家这样反反复复，相互磨合，早晚有天，大家真正成了一个团体，不管你是谁，我们都站在一条直线上！ 每一天的军训都令我有着不同的收获，又经受了一天，我和新班级的同学相处的越来越好，我们是要相伴三年学习的，我要努力，和大家成为一个大团体。在一条直线上，共同进步，我们的七六班！ 军训随笔心得2 军训让我感受很深，也深深体会到当兵有多难。军训不仅磨练了我的意志，也让我熬炼了我的耐力和素养！虽然我很苦很累，但我很快乐，由于军训让我熟悉了许多新同学。不管什么事情都要付出，都会有回报。生

4、活中有苦也有乐。 在这几天的军训生活中，我们腰酸腿疼，实在是难以忍受。但是，为了顺当完成军训表演任务，我们还是坚持咬紧牙关。 我最终知道，军人的威猛姿势不是一蹴而就的，而是日复一日、夜复一夜、月复一月、年复一年的实践的结果。只有这样，一个真正的士兵才能像松树一样站立，像钟一样坐着，像风一样行走。军训肯定是对我们身体素养和良好作风的训练。我深信，团结就是力气：这种力气是铁或钢，比铁硬，比钢强。只要我们团结全都，就不会有不行战胜的敌人和不行克制的困难。军营教会我们严格遵守纪律，听从命令是天职。要牢记规章制度，不准违规，自觉分散成战斗团体。有了铁的纪律，人民军队才会有无穷的战斗力。我们对军人的内涵也

5、有了更深的理解。它是严厉、威望和纪律的代名词。军人永久是最得意的人。我们每个人都根据军人的标准严格要求自己。七天的军训虽然很短，但我们学到了许多别处得不到的东西。是学问、品质、精神，是珍贵的财宝。 七天的军训，一次又一次的考验。只有经受过，我们才能磨砺自己，让自己更顽强。只有克制困难，承受风雨，才能更沉着地面对将来的生活。军训是我们成长的必要条件；这是胜利的唯一途径。军训的味道就像五味瓶混在一起，我们尝了尝。但它不能只尝一会儿。我们要守住本质，让在军营里学到的优秀品质陪伴我们，迎接马上到来的军人高中生活，甚至整个人生。 军训随笔心得3 从今，军事训练翻开了新的篇章。 回首那短暂的两周军训日，一

6、种藏在心里很久的感觉应运而生。确实，军训是辛苦的，但全部的辛苦都是美妙的，感动的，难忘的。在军事训练中，我们和训练者有很大的优势。 日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发觉我们的动作不标准，不到位，便细心的给我们讲解，订正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。 但我们不需埋怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚硬向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力气，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“幼苗不经受风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经受狂风骤雨，

7、怎能飞上万里苍穹;溪流不经受颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。”而年少的我们，不经受艰难磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。 在这里，我们尝到了种种味道。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的拔河竞赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚 或许，这短暂的七天是微缺乏道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会独立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人细心编织的暖巢，英勇地站出来同风雨挑战。 军训随笔心得4 今日是入学以来的其次天，也是军训开头的日子。 怀着满腔热血我身穿军训服站到了训练场上，教官是一位姓龙的将来警察。他给我的第一印象

8、是一位和气可亲的大哥哥，但接下来的训练让我熟悉到他还是一位严峻的教官。 烈日当空，空气也仿佛是烧开了的沸水。一颗颗汗水从头上流下，双颊也似苹果般的红艳。可是烈日不能动摇我们笔直的身体、高温不能消灭我们的意志，作为中华民族新一代的我们可以为了自己的抱负坚持究竟，绝不轻言放弃。 下午的训练量更大了，我们的身体的负担也更大了，但二班的同学们照旧以最好的心态、最正确的学习力量以及最标准的军姿傲视整个高一年级。 每个同学的自我介绍让我们相互生疏，团队的分散力有了质的飞跃。每个同学之间那说不出的力气让我们忍受着一切压力！ 军训随笔心得5 4天来军训的内容并不多，只是常规的军姿、转法、齐步走，但是从这不多的

9、内容中，我 们还是能看到并体会到军人的作风。严厉仔细，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。一个简洁的军姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。从中我们能看到军人的细致仔细，并且也体会到了细节的重要，队列中严厉仔细，中规中矩，集体留意力，军令如山，雷厉风行。 军训是苦的，火辣的太阳，严格的军律，高强度的训练，始终在考验着我们。但军训又是很有收获的。正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告知我们要顽强。 在军训中，不仅让我交到了不少的.新朋友，还让我更加体会到了团队合作精神的重要性，不管是齐步走、正步走还是跑步走，没有团队精神都是走不好的。 军训已经完

10、毕了，真是期盼下一次的军训的到来。 军训随笔心得6 今日已经到了军训的第三天了，经过这三天的训练，我已经习惯了这样的生活。在军训的时候，我觉得自己每天的生活都很充实，一日三餐也都按时的吃，不像暑假那样的不规律的作息，我觉得对我的身体有很大的好处。盼望自己在军训完毕之后，能够养成生活规律的好习惯。 今日早上照旧是和前两天一样的拉伸训练以及高抬腿的训练，比拟的简洁，再加上早上的温度不高，还有凉风，所以很舒适。上午我们复习了前两天学的一些内容，立正、稍息、敬礼、站军姿、跨立和停顿间转体，前两天的动作都比拟的简洁，所以在每一个动作都复习了一遍之后，就进入了新动作的学习中。今日我们学习的是齐步走，先从简

11、洁的学起，再学更难的。齐步走最重要的就是在走的过程中保持队形，动作要整齐。保持队形是比拟的难的，由于每个人腿的长短和跨步的长短都是不一样的，所以就要让自己跨的步伐尽量与旁边的队友保持全都。在教官示范完动作之后，我们从分解的动作开头学，一个一个动作的学，学好了一个再做下一个。在学完之后，我们自己也走了一遍，走到最终我们的队形已经乱七八糟的了。教官的动作是特别的干脆利落的，但我们却做不到像他那样，盼望在经过几天的训练之后，我们也能做到干脆利落。 下午的训练跟上午是一样的，但下午开头训练之后需要先站半个小时的军姿，站完军姿之后感觉自己都已经没力气了，但下午的训练还没开头。上午我们已经学会了齐步走的动

12、作，下午我们的目标就是走整齐，把动作做标准。教官让我们一排一排的一起走，看队形的整齐度，也看我们的动作做得怎么样。在这样的训练之后，我们已经能够做得很好了，虽然跟教官比还是有差距，但我们只学了一天，能够做到这样已经很不错了。晚上也比拟的轻松，有消遣活动，但只是相对于白天的训练来说比拟的轻松。 这三天我已经适应了从早到晚的训练了，身体也能够跟得上，虽然每天五点半就要起床，但是我晚上睡得很早，中午也会睡午觉，虽然间或也会犯困，但是精力也还是比拟的充裕的。这三天的时间我觉得是过得特别快的，由于训练的时候我特别的仔细。之后的训练，我也会保持好现在这样的训练状态，仔细的训练，遵守军训的纪律，让自己在以后

13、回忆起这次军训的时候还能感觉到骄傲。 军训随笔心得7 军训让我脱去束缚我成长的茧，张出漂亮的可以带我四处飞行的双翼。 面对失败，我无可奈何。情愿用绚烂的笑脸掩盖信念里苦痛的创伤和眼里晶莹的泪珠。 放弃是一种苦痛，但更是一种漂亮的开头。 军训的苦、军训的累、军训的失落，在今日看来是一种苦痛，但在明天看来，肯定是一种欢乐! 军训是一颗光明的流星，虽然短暂，却代表着永恒。 从原地站起来的失败者是真正的强者。 人的一生会面临许多选择，我们应慎重对待每一次选择，把握好每一次时机。 机遇总是青睐那些有预备的人，就看你自己怎样去把握。 军训随笔心得8 很多好玩的事，在生活中随时发生，我们常常喜爱追忆往事，所

14、以难忘的事也常常沟起我们美妙的回忆!而让我最思念的事那肯定是军训了! 酷热的夏天，我们每一个人都穿着军服，我们就像一大片整齐的绿草，真是壮丽!教官对我们特别严峻，所以我们必需听从他。教官会教我们一些比拟简洁的军训动作，假如哪一组练习效果不好，将受到教官的批判和惩处，比方：在酷热的太阳下原地站立半个小时或者围着操场跑十圈。在休息的时候，我们每个组还相互拉歌，响亮和生动的声音布满了整个学校，欢乐的微笑布满了我们每一张脸，幸福的感觉布满了心。 军训是一次熬炼自己意志的好时机，让我明白了幸福的来之不易，让我懂得了珍惜现在的生活!这就是我的美妙记忆，我永久都很珍藏着它! 军训随笔心得9 三天的军训现在我

15、感觉自己有了很明显的变化，从思想上来讲就是我对军训的看法不同了，一开头我就是单纯的抗拒军训，现在的我觉得军训就是一个熬炼自己好时机，我以前是没有这样的经受的，军训是一个生疏的东西，我对自己的身体素养也没有一个全面的了解，这次的军训让我对自己的身体素养有了一个了解，第一天军训开头的时候我就有一点坚持不下去了，这让我对自己的身体素养很是绝望，现在我在这个年纪应当保持一个好的身体，于是我下定了决心肯定要熬炼熬炼自己，肯定要坚持。 在一个就是现在三天时间已经过去了，对于军训我反而已经码适应了许多，尽管在白天枯燥训练中会感觉很累，总是想着能够停下来休息休息，这就是白天训练最想的事情，但是想一想训练的点点

16、滴滴现在的我就已经释然了，我觉得很充实，我也觉得这样的训练很打磨自己，假如说第一天的军训我在埋怨，那么现在的我就是一种情愿了，我觉得经过这么一次军训我们每一个人都会收获许多这是肯定的，在军训当中不仅仅只有幸苦还有那种团队带来的欢乐，还有每一次我们坚持下来的那种感觉，我们只一个团体，这次军训到现在，让我感觉很剧烈的就是一种团队净生，我们每一个动作每一次训练都要保持全都，我们要培育默契，这是这次军训到现在让我感受最深的，也告知了我们在今后的学习生活中我们合作肯定会让事情效率高，我们只有分散在一起了才会更快更好的完成一件事情哪怕是学习也是这样，我觉得还有更多挑战在等我，信任这段军训经受会收获满满。

17、军训随笔心得10 今日是军训第三天，也是最苦、最累、最可怕的一天。 上午，太阳高照，天气酷热，我们在这样的环境下站军姿、齐步走，结果可想而知。在别的连有许多人晕了、吐了、倒了，在我们七连有一名女同学吐了，我也快晕了。 别看上午那么累，下午更累！下午要齐步走、正步走。正步要把手放在腰带上，把脚向前踢出，然后用力往地上踢，要踢出响声，要“出脚如射箭“。可我们男生出脚、步伐、速度总不一样，结果罚跑两圈。教师、教官们总是偏向女生，只让我们男生抬腿、跑步，女生练时教官就不让她们抬腿，即使走快了也不让她们跑步，太偏心了。 由于太累和跑圈的压力，所以男生没有做好。由于男生没有做好导致全连放学时间很晚，我们以

18、后会努力的。不过也不能由于女生弱小而总让我们跑圈，不是说“女子能顶半边天“嘛，干吗把什么都往我们这“半边天“上推嘛。 回到教室，教师又偏心地把清扫卫生的担子放在了男生这“半边天“上来了。可怜我们更是惨上加惨，雪上加霜，往伤口上撒盐啊，累死了！ 盼望教官以后不要偏向女生，感谢了，各位教官。 军训随笔心得11 军训的过程中，总觉得时间过得好慢。的一句话让我很累，我总是在脑海里徘徊。虽然这不是第一次军训，但我印象深刻。军训的时候常常想早点完毕，感觉再也受不了了。 教官总是让我们留意军事姿势。头好痛，有点想站着的感觉，但心里总觉得腿在摇摆，像狂风一样熬煎着树木。我觉得我的脚完全没有集中力，反而在摇摆。

19、额头的汗都渗出来了，每一颗汗都表达着自我的努力。喉咙就像一个无底洞，再多的水也不能把它弄湿。就像听力损失，别人听不到自己说的话。 在这样一天的军训中，烈日和雨滴都是为了鼓舞我们。虽然站了很久，腿有点麻木，似乎动不了了，但在这一天的军训中，我学到了许多：这次军训不仅熬炼了自己，也让我有了毅力和坚持。在学习上，假如有困难，应当和军训一样。只有学会顽强和坚持，才能一个一个解决困难。在人生的道路上，还有许多坎坷，我们应当坚持下去。俗话说“剑锋来自磨刀，梅花香来自苦寒”也是对熬煎的执着。假如你努力工作，你就会胜利。真的是“努力有回报”。在学习中，自我无论如何都要坚持，克制各种困难。我信任，总有一天，胜利

20、属于我，风雨过后总会有阳光。 军训随笔心得12 伴着微凉的清风，我们的军训生活已经告一段落了。但我每当路过操场时，我便会下意识的看一个地方那是我们军训的地方。军训生活已经过去5天了，但我每当走过操场便会想起那教官给我们示范的动作;那同学们在烈日炎炎下汗流浃背的身姿。 记得有一次，我们正在操场上练习。一个班跑过来要和我们挑战，问我们敢不敢，我们自然承受了他们的挑战。不知哪个女生喊了一句：女生都出来，走一个给他们看看。我们快速站好队，齐刷刷的给他们走了一遍，气概一点也不比他们差。只听见对方的队里消失了一写不服的声音，我们又给他们表演了左右转。男生也被他们激怒了，也给他们表演起来。对方固然不甘示弱，

21、气概一点也不比我们差，在整齐度方面也有了一点提高。我们教官对我们大喊了一句：都争气点，不要给我丢脸。竞赛还在如火如荼的进展中 看着这一幕幕在我眼前飞速闪过，突然好想回到军训的日子，虽然我们要在太阳底下晒得满头大汗，但这不是正在磨练我的意志吗?回想几天前，我们还在操场上练习，认真的听着教官的话，生怕落下一句话。几天后，我们还在这里只是没有了那教官严峻的话语。 我的学习生涯就像一个沙滩，我们生活中发生的事就像沙滩上的贝壳。每个贝壳里都有声音，有的声音是甜蜜的，有的是阴郁的;有的是开朗的在这些漂亮的贝壳里，有许多难忘的贝壳，正如这几天的军训一样，永久在我的心中，永不遗忘。 军训随笔心得13 军训的日

22、子一每天过去了，一刺眼之间，今日已经是第三天了，其实对于我来说，我感觉军训还只是刚刚开头，但是一想到军训也就那么七天，现在差不多已经过了一半了，便觉得时间是真的很快，所以我也更加的珍惜起这次军训来，即使外界条件照旧很艰难，但是我也有了更多的决心去坚持这一件事情了。 军训到了第三天，我们每个人几乎都适应了这样的生活。早上五点半起床人，然后进展早训，吃完早餐之后集合训练到中午，午休一段时间之后连续训练，日子一每天就这样的过去了，虽然时间点差不多，但是我们每天经受的都会有所不同。就像今日一样，我们学了新的学问点，虽然还是和平常一样站军姿，但是我们站军姿的状态完全变了，以前坚持一会就会开头埋怨，现在我

23、们每个人都默不作声，专一的去做自己的任务。这样的转变是渐渐积存起来的，也证明着我们这段时间里的成长。 今日是第三天，我觉得自己在第三天的时候其实已经进步了许多了。现在我走起路来挺直胸膛，把以前弯腰驼背的毛病都改正过来了。当我穿上迷彩，挺直腰板的时候，我就觉得自己是一名真正的军人，让我感到了无比的荣耀。虽然有时候我们穿着军装代表着我们是新生，但也代表着我们在经受着一些必定的考验，不久之后，我们脱下这一身迷彩，我信任我们将获得一个更加不同的自己，一个更加值得期盼的明天。 军训当然会很苦，这一点我们都是知道的。在这样的一次军训当中，我们经受了许多，比方说那一次十多公里的拉练让我们痛不欲生，还有在三十

24、八度高温下站军姿半个小时的残酷考验，这些经受都已经存在了，给我们彼此的人生也带来了一些很不错的体验。进入高中之后，或有更多比军训里遇到的磨难更难的事情，所以这一次军训只是我们高中开头很小的一个考验，当明白了军训的苦难都不值一提的时候，我们就是真正的长大了，也已经遇到了一个更好的自己了。 第三天完毕了，第四天马上开启，每一个明天都是新生，我会带着一份更加坚决的信念，一个更加积极的态度去过接下来的每一天，每一刻。我期盼着收获胜利，也期盼着在这样的青春里绽放光荣！ 军训随笔心得14 甲午之秋，十月将临，在这个金秋九月微风轻拂，伴着轻声虫鸣，我们的大学第一课军训，马上落下帷幕，早晨追赶着那一抹晨曦奔驰

25、，踏着满地秋叶归来，看着微风吹拂柳絮，我们时而笑谈风声，时而坐看满天云卷云舒，或许是那多日的蓝天白云，或许是那多日的片片青草、微微虫鸣，使我留念，亦或是那往日的军歌阵阵、英姿飒爽，使我着迷，我不舍，不舍那个个直立的背影！我不舍，不舍那绕梁不绝的歌声！ 林梢轻响，树影婆娑。那是我浓浓的眷恋！烈日炎炎，青草离离，假如说盛夏的完毕是、最终金秋的开头，那么军训的落幕是我们大学生活的一个新起点！竹林颤鸣是由于不舍，不舍那竹叶一如芭蕾舞女般跳动、旋转、最终稍微落地，只能与竹枝脉脉相望，悄悄相离在这短短的十二天里机教官与我们建立了浓浓的情意，一叶落而知秋，我们好像竹叶飘落，太多的回忆充满着、倒带着，无法抹去

26、！ 时维九月，情系金秋，这一年、便是初见，烟柳画桥、伴着军歌阵阵，柳絮翻飞、散落军姿间隙，十二日的相处，虽是初见、便似流年。教官和同学们恰如生活多年一般，此去经年，应是良辰好景虚设，便纵有千种风情，更与何人说？ 年年岁岁花相像，岁岁年年人不同。下一届新生会犹如此时茫然而又兴奋的我们一般么？此时相望不相闻，愿逐月华流照君！必定是我明年今日的愿念。 单独莫凭栏，惆怅千万。后一个开头意味着前一个完毕，鱼与熊掌不行兼得，教官不行能和我们走完大学四年，我们也要学会独立成长，心非木石岂无感！马上离别之际，亦独留感伤，那儿有着我深深的情，有着我浓浓的意！这是我大学生涯中宝贵的记忆！ 贰零壹肆年 玖月 贰拾捌

27、日夜笔录。 军训就这么要完毕了，感觉时间过得好快，十几天就是这么匆忙得过去了，虽然很苦很累，但却让人难以忘记，在三排，我们有得意爱护但有点小严格的教官，我们有团结全都刻苦训练的小伙伴们。军训时我们刻苦仔细，休息时我们活泼欢快，在一起，我感到很快乐。还有两天军训就完毕了，但有些不舍，莫名的伤感涌上心头，说多了都是泪啊！在军训中，我明白了团结就是力气，一个人做的好不是真的好，只有大家团结统一，团结全都，腿踢齐，手摆正，才能赢得别人的掌声，在军训中，我明白了，只有坚持才是成功，假如一个人连军训这些天的苦都受不了，这点毅力都没有，那他还能成什么大事呢？ 军训使我们大学的第一节课，这节课我们肯定会专心上

28、好，在阅兵仪式中交上一份满足的答卷。 清风拂面，细雨连绵，在这个美妙而多变的季节里，我们迎来了常大军训生活。 昨日的兴奋与向往依旧回荡在心头，与之不同的，更是看到了同学对生活的要求，信念与上进，摆脱稚气，勇于面对。 霏霏细雨更能凸显出一个个稚气未干的顽强，雨后春笋般的常大学子，倔强而有力的向生活发出挑战，春草钻出泥土，摆脱束缚，奋力拼搏。今日我已常大为荣，明日常大已我为荣！ 这份爱是深切的，欢快而不失严谨，这份爱更是明确的，指引方向，照亮前方。师生情，同学情，在这军营生活的上空绽放七彩虹光。 军训已经接近尾声了，少了一丝兴奋，多了一丝感悟，多了一些伤感，许多同学都舍不得教官，究竟他是大学的第一

29、个教师，大学的第一个教师是一名解放军战士，虽然没有满腹文墨，但是他们所赐予我们的是一份坚持一份努力。这第一课我们将牢记。 军训随笔心得15 今日天气晴朗，我们迈着轻快的步伐，满怀期盼地走进了校园。校园的气氛特别活泼，不像平常那样鸦雀无声，个个都兴高采烈地在交谈。我们都以为坐上了通往“幸福”的大巴车。 天真的我们，以为军训会像小学时候那样每天吃吃玩玩呢。可是当我们下车时，立即就被教官震慑到了。教官们一个个看起来不好惹的样子，让人心生害怕。大家都站到了相对应的位置上，行李箱一律放在队伍的两边，前后两人之间空两块瓷砖的距离。整个队伍看上去都非常整齐。随后同学们被教官带到宿舍，宿管阿姨给我们安排房间。

30、我还是和我们班的同学在一起。刚换上军服，洪亮的哨声便响起来了。我们赶忙跑出门在门口排队。我一眼望去队伍就像一条又一条的长龙。人真多呀! 我们的带班教官在十六个教官当中，是最帅的。他个头不高，皮肤乌黑，但常常露出白白的牙齿。我们班和四班常常一起学唱歌，是四班的教官教我们唱的。一开头没我们教官什么事，但后来四班教官拉着我们的教官一起唱。我们好多人都看到教官在唱歌的时候，脸都红了。 我们开头正式训练了，我们最开头学习的是军姿站立。两脚分开六十度，五指并拢，紧贴裤缝。然后我们开头学左转、右转，敬礼，漫步走，齐步走，跑步等等。虽然看起来非常简洁，但做起来就很难。比方说向后转，你的身体向后转，但脚只能站在原地，而且旋转过后你的脚是成麻花状的，常常站不稳。 一天的训练最终完毕了，我们看了一场电影就回宿舍睡觉了。这一觉睡得特殊香。