关于爱护眼睛保护视力的演讲稿范文3篇.docx

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1、 关于爱护眼睛保护视力的演讲稿范文3篇 爱惜眼睛爱护视力的演讲稿1 亲爱的教师们、同学们： 大家好！ “眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中特别重要的信息！ 信任大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟识的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟识的地方了！如今，随着信息技术的进展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应当是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力缺乏，无法在正事和消遣上分清主次，每天将

2、大量的时间投入到电脑和嬉戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到非常的震动！ 是啊，嬉戏的确好玩，电子产品也给我们带来了非常便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们珍贵的眼睛受到了严峻的损害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲惫，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严峻甚至不行逆的损害！ 同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必需行动起来，爱护我们的视力！为此，我建议大家： 1、削减每天电子产品的使用时间，加强自我的

3、治理。 削减不是不用，究竟电子产品对我们有很多帮忙，也可以放松自己。但我们必需学会治理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是损害。 2、多增加户外的活动时间。 户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好习惯！ 3、坚持做好眼保健操。 每天的眼保健操是我们必需坚持的爱护，这不仅仅是对眼睛的爱护，还能帮忙我们养成爱眼护眼的好习惯。 4、改良生活中的不良习惯。 对于我们最脆弱的眼睛，许多同学都没有细心爱护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书等等。我们应当多学习关于眼睛的安康学问，让自己的眼睛不受损害。 同学们，视力是我们无比重

4、要的东西，我们肯定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱惜眼睛，爱护视力”，让我们眼睛越来越光明！ 感谢大家！ 爱惜眼睛爱护视力的演讲稿2 亲爱的教师、同学们： 早上好！ 今日，我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、观赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了很多的欢乐和幸福，但是亲爱的同学们，假如你没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些欢乐吗？ 据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。爱护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！ 为了让你连续拥有一双光明的眼睛，每一个学生都应当牢记爱护眼睛和爱护

5、视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点： 1、教室里要保持足够的光线，当光线缺乏时，准时把灯翻开。 2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，爱护眼睛。 3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿态要端正，背部应当笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持肯定的距离和正确的姿态。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫、恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的重要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。 6、平常不

6、偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特殊是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食构造，从饮食中猎取足够的养分。 做到以上6点并不难。只要同学们有意识地准时实施和订正，我信任同学们肯定会有一双更加清亮光明的眼睛，他们的天空肯定会更加宽阔和清亮！ 感谢大家！ 爱惜眼睛爱护视力的演讲稿3 教师们、同学们： 大家早上好！我今日国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，预防近视。 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一局部。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我

7、们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或加深近视度数。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！ 为了你能连续拥有一双光明的眼

8、睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美妙，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点： 一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 三、始终保持室内充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。 四、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。 五、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 六、合理安排我们的饮食构造，不偏食。 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。